Welkom! Wij zijn tijdens de Meivakantie gesloten van 19 april t/m 28 april. (uitgezonderd de Zwangerschapsyogales op 20 april a.s.)
22 Apr - 28 Apr 2019   
Montag 22 April
  09:00
Nieuw! Yin/Yang Yoga (gestrichen)
 Michelle

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Michelle
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 2
 
 
Yin Yang yoga lessen combineren de dynamische warmte opwekkende (vuur) Yang yogahoudeningen (flowyoga) met de kalmerende Yin Yogahoudingen (aarde) die zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden langer aangehouden. De combinatie van beide vormen geven een gevoel van balans. Immers Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Wil je zowel dynamisch als statische Yoga beoefenen (2 in 1 !) dan is dit een ideale les voor jou.
Teilen Sie das-2


  09:30
Hatha Yoga - Easy (gestrichen)
 Petra

Zeit   09:30 - 10:30
Lehrer   Petra
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 1
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Teilen Sie das-2


  16:30
NIEUW Tieneryoga (11 t/m 16 jr) (gestrichen)
 Mirona

Zeit   16:30 - 17:30
Lehrer   Mirona
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 1
 
 
Start je week relaxed zodat je hier de rest van de week plezier van hebt! Krijg positieve energie van onze Yogalessen speciaal voor tieners! Leer je beter te focussen, rustiger te worden voorafgaande aan spannende situaties, beter in slaap te vallen en je lijf goed te versoepelen en te ondersteunen in je gezondheid. Kortom! Start die week met frisse energie en een positieve boost! Wil jij toch ook?

o.l.v. ervaren Tieneryogadocent Mirona Hartman
Teilen Sie das-2


  18:00
Yoga Nidra - Easy (gestrichen)
 Petra

Zeit   18:00 - 19:00
Lehrer   Petra
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 2
 
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, Pijnklachten, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.
Teilen Sie das-2


  18:00
Dru Moving meditation - Easy (gestrichen)
 Esther

Zeit   18:00 - 19:15
Lehrer   Esther
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 1
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Movement Meditation, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
Teilen Sie das-2


  19:30
Flow Yoga - Regular (gestrichen)
 Adrienne

Zeit   19:30 - 20:30
Lehrer   Adrienne
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 1
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel. Geschikt voor beginners (zonder blessures of fysieke klachten) en gevorderden
Teilen Sie das-2


  19:30
Hatha/YIN Yoga - Easy (gestrichen)
 Mijke

Zeit   19:30 - 20:30
Lehrer   Mijke
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 2
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. In deze les past Mijke invloeden uit de Yin Yoga toe, waarbij houdingen iets langer worden aangehouden, waarbij energiebanen worden gestimuleerd en bindweefsel kan versoepelen. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Teilen Sie das-2


  20:45
AromaZENse Yoga® - Easy (gestrichen)
 Mijke

Zeit   20:45 - 21:45
Lehrer   Mijke
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 1
 
 
(voorheen Aromayoga) Unieke rustige op Yin en Hatha Yoga gebaseerde Yogales ondersteund met essentiële oliën van DoTERRA©. Waan je even in gedachten in een Spa resort en geniet van de weldadige uitwerking van zowel de Yoga beoefening als de Pure essentiële oliën die je ondersteunen in je welbevinden en gezondheid.
Teilen Sie das-2


  20:45
Puur Meditatie (gestrichen)
 Edwin

Zeit   20:45 - 21:45
Lehrer   Edwin
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 2
 
 
Meditatie is werken aan het beheersen van onze gedachtestromen. Regelmatige beoefening leert je genieten van rust en stilte in je hoofd en als gevolg hiervan bereik je een gekalmeerd en zacht aanvoelend lijf. Meditatie is gericht op focussen. Dit kan op velerlei manieren: op je ademhaling, je zintuigen, een voorwerp, een mantra of zin, een woord, tellen, een beeld of visualisatie of op een begeleidende stem. Door bewust te focussen, breng je je aandacht van je gedachten af. Je verstilt en geniet van de weldadige rust. In deze les leer je vooral je focus te beheersen en met de aandacht heel bewust naar binnen te gaan. Dit kan zittend, maar ook liggend en zelfs bewegend. (ook stoelen aanwezig). Sterk passieve les.
Teilen Sie das-2


Montag 22 April
09:00  
Nieuw! Yin/Yang Yoga (gestrichen)
Michelle

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Michelle
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 2
 
Yin Yang yoga lessen combineren de dynamische warmte opwekkende (vuur) Yang yogahoudeningen (flowyoga) met de kalmerende Yin Yogahoudingen (aarde) die zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden langer aangehouden. De combinatie van beide vormen geven een gevoel van balans. Immers Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Wil je zowel dynamisch als statische Yoga beoefenen (2 in 1 !) dan is dit een ideale les voor jou.

09:30  
Hatha Yoga - Easy (gestrichen)
Petra

Zeit   09:30 - 10:30
Lehrer Lehrer   Petra
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 1
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

16:30  
NIEUW Tieneryoga (11 t/m 16 jr) (gestrichen)
Mirona

Zeit   16:30 - 17:30
Lehrer Lehrer   Mirona
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 1
 
Start je week relaxed zodat je hier de rest van de week plezier van hebt! Krijg positieve energie van onze Yogalessen speciaal voor tieners! Leer je beter te focussen, rustiger te worden voorafgaande aan spannende situaties, beter in slaap te vallen en je lijf goed te versoepelen en te ondersteunen in je gezondheid. Kortom! Start die week met frisse energie en een positieve boost! Wil jij toch ook?

o.l.v. ervaren Tieneryogadocent Mirona Hartman

18:00  
Yoga Nidra - Easy (gestrichen)
Petra

Zeit   18:00 - 19:00
Lehrer Lehrer   Petra
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 2
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, Pijnklachten, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.

18:00  
Dru Moving meditation - Easy (gestrichen)
Esther

Zeit   18:00 - 19:15
Lehrer Lehrer   Esther
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 1
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Movement Meditation, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

19:30  
Flow Yoga - Regular (gestrichen)
Adrienne

Zeit   19:30 - 20:30
Lehrer Lehrer   Adrienne
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 1
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel. Geschikt voor beginners (zonder blessures of fysieke klachten) en gevorderden

19:30  
Hatha/YIN Yoga - Easy (gestrichen)
Mijke

Zeit   19:30 - 20:30
Lehrer Lehrer   Mijke
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 2
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. In deze les past Mijke invloeden uit de Yin Yoga toe, waarbij houdingen iets langer worden aangehouden, waarbij energiebanen worden gestimuleerd en bindweefsel kan versoepelen. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

20:45  
AromaZENse Yoga® - Easy (gestrichen)
Mijke

Zeit   20:45 - 21:45
Lehrer Lehrer   Mijke
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 1
 
(voorheen Aromayoga) Unieke rustige op Yin en Hatha Yoga gebaseerde Yogales ondersteund met essentiële oliën van DoTERRA©. Waan je even in gedachten in een Spa resort en geniet van de weldadige uitwerking van zowel de Yoga beoefening als de Pure essentiële oliën die je ondersteunen in je welbevinden en gezondheid.

20:45  
Puur Meditatie (gestrichen)
Edwin

Zeit   20:45 - 21:45
Lehrer Lehrer   Edwin
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 2
 
Meditatie is werken aan het beheersen van onze gedachtestromen. Regelmatige beoefening leert je genieten van rust en stilte in je hoofd en als gevolg hiervan bereik je een gekalmeerd en zacht aanvoelend lijf. Meditatie is gericht op focussen. Dit kan op velerlei manieren: op je ademhaling, je zintuigen, een voorwerp, een mantra of zin, een woord, tellen, een beeld of visualisatie of op een begeleidende stem. Door bewust te focussen, breng je je aandacht van je gedachten af. Je verstilt en geniet van de weldadige rust. In deze les leer je vooral je focus te beheersen en met de aandacht heel bewust naar binnen te gaan. Dit kan zittend, maar ook liggend en zelfs bewegend. (ook stoelen aanwezig). Sterk passieve les.

Dienstag 23 April
  19:15
Dru Yoga - Easy (gestrichen)
 Jenny

Zeit   19:15 - 20:15
Lehrer   Jenny
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 2
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
Teilen Sie das-2


  19:15
Hatha Yoga - Regular (gestrichen)
 Michelle

Zeit   19:15 - 20:15
Lehrer   Michelle
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 1
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.
Teilen Sie das-2


  20:30
Dru Yoga - Easy (gestrichen)
 Jenny

Zeit   20:30 - 21:30
Lehrer   Jenny
Standort   het Tolland 4
Raum   Lesruimte 2
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
Teilen Sie das-2


  20:30
Flow Yoga - Regular (gestrichen)
 Michelle

Zeit   20:30 - 21:30
Lehrer   Michelle
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 1
 
 
Dynamische Yoga, waarbij de houdingen aan elkaar worden geplakt zodat er een zogehete Flow ontstaat. Niveau intermediate/gevorderd
Teilen Sie das-2


Dienstag 23 April
19:15  
Dru Yoga - Easy (gestrichen)
Jenny

Zeit   19:15 - 20:15
Lehrer Lehrer   Jenny
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 2
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

19:15  
Hatha Yoga - Regular (gestrichen)
Michelle

Zeit   19:15 - 20:15
Lehrer Lehrer   Michelle
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 1
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.

20:30  
Dru Yoga - Easy (gestrichen)
Jenny

Zeit   20:30 - 21:30
Lehrer Lehrer   Jenny
Standort          het Tolland 4
Raum          Lesruimte 2
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

20:30  
Flow Yoga - Regular (gestrichen)
Michelle

Zeit   20:30 - 21:30
Lehrer Lehrer   Michelle
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 1
 
Dynamische Yoga, waarbij de houdingen aan elkaar worden geplakt zodat er een zogehete Flow ontstaat. Niveau intermediate/gevorderd

Mittwoch 24 April
  09:00
Hatha Yoga - Regular (gestrichen)
 Michelle

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Michelle
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 1
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.
Teilen Sie das-2


  10:15
Flow Yoga - Regular (gestrichen)
 Michelle

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer   Michelle
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 1
 
 
Dynamische Yoga waarbij de Asana's (houdingen) aan elkaar vast worden gekoppeld zodat er een zogehete Flow ontstaat. Goed te volgen voor gemiddeld niveau. Vrij krachtige les. Beginners kunnen instromen. Bij blessures is deze les niet aan te bevelen.
Teilen Sie das-2


  16:00
Kinderyoga (7-11jr) (gestrichen)
 Mirona

Zeit   16:00 - 17:00
Lehrer   Mirona
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 1
 
 
Dat Yoga voor kinderen ook veel kan betekenen bewijst al uit de vele onderzoeken en steeds meer scholen die deze lessen in hun programma opnemen. Kinderen krijgen een prachtige basis voor nu en de toekomst mee met Yoga om meer bewust met hun lijf en omgeving om te gaan. Hierdoor leren ze weerbaarder te zijn en krijgen ze tal van oefeningen mee om met alle spannende dingen in het leven om te leren gaan. Ook wordt gewerkt aan zelfvertrouwen, samenwerking, versoepeling en vooral heel belangrijk, de ademhaling als anker bij angst, onrust en focusproblemen.
Teilen Sie das-2


  19:15
Hatha Yoga* - regular (gestrichen)
 Sarina

Zeit   19:15 - 20:15
Lehrer   Sarina
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 2
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars. *Deze les wordt ivm de dansflow in lesruimte 1 ondersteund met soundhealing muziek op de achtergrond. Sarina zal in basis Hatha Yoga bieden, met een enkele Flowserie.
Teilen Sie das-2


  19:15
Dans Flow Yoga - Easy (gestrichen)
 Petra

Zeit   19:15 - 20:30
Lehrer   Petra
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 1
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. In deze unieke lessen voer je de houdingen ritmisch uit op rustige muziek op adem ritme.
Teilen Sie das-2


  19:30
Gratis doTERRA essentiële olie informatie event
 Extern

Zeit   19:30 - 20:45
Lehrer   Extern
Standort   Herenstraat 116, Wateringen
 
 
LET OP, GEWIJZIGDE LOCATIE!

We willen je graag uitnodigen voor een gratis informatie event over hoe je je gezondheid kan ondersteunen op een 100% natuurlijke manier met de krachtige, pure doTERRA essentiële oliën.

Kom ruiken, proeven en ontdek waar je de essentiële oliën persoonlijk voor kan inzetten.

Wij zullen tevens tijdens dit info event extra informatie geven omtrent het inzetten van essentiële oliën bij mobiliteitsklachten.
Wat zijn bijvoorbeeld de mogelijkheden van Deep Blue en Copaiba essentiële olie ter ondersteuning?

Je bent van harte welkom en neem gerust geïnteresseerden mee.

Ontdek de kracht van de natuur voor jezelf en je gezin met de doTERRA essentiële oliën!

Aanmelden graag via momoyoga of stuur een mail naar:
info@ohmyoil.nl , neem gerust contact op bij vragen, mag ook via: 0646353614
Teilen Sie das-2


  20:30
Hatha Yoga - Intensive (gestrichen)
 Petra

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Petra
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 1
Plätze   Immer noch 6 verfügbar
 
 
Statische Yogales, waarbij zittend, liggend of staand in houdingen wordt plaatsgenomen voor een langere aantal ademhalingen dan de gemiddelde Hatha Yogales op regular niveau. Deze les helpt een goede uitlijning te verkrijgen in de houdingen en daarmee zeer bewust te worden hoe men in houdingen plaatsneemt. De lessen starten meestal met een beginmeditatie en eindigen met een Savasana (einontspanning). Instapbaar voor de gemiddelde en gevorderde deelnemer.
Teilen Sie das-2


  20:30
Hatha Yoga - Regular (gestrichen)
 Sarina

Zeit   20:30 - 21:30
Lehrer   Sarina
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 2
Plätze   Immer noch 4 verfügbar
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.
Teilen Sie das-2


Mittwoch 24 April
09:00  
Hatha Yoga - Regular (gestrichen)
Michelle

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Michelle
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 1
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.

10:15  
Flow Yoga - Regular (gestrichen)
Michelle

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer Lehrer   Michelle
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 1
 
Dynamische Yoga waarbij de Asana's (houdingen) aan elkaar vast worden gekoppeld zodat er een zogehete Flow ontstaat. Goed te volgen voor gemiddeld niveau. Vrij krachtige les. Beginners kunnen instromen. Bij blessures is deze les niet aan te bevelen.

16:00  
Kinderyoga (7-11jr) (gestrichen)
Mirona

Zeit   16:00 - 17:00
Lehrer Lehrer   Mirona
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 1
 
Dat Yoga voor kinderen ook veel kan betekenen bewijst al uit de vele onderzoeken en steeds meer scholen die deze lessen in hun programma opnemen. Kinderen krijgen een prachtige basis voor nu en de toekomst mee met Yoga om meer bewust met hun lijf en omgeving om te gaan. Hierdoor leren ze weerbaarder te zijn en krijgen ze tal van oefeningen mee om met alle spannende dingen in het leven om te leren gaan. Ook wordt gewerkt aan zelfvertrouwen, samenwerking, versoepeling en vooral heel belangrijk, de ademhaling als anker bij angst, onrust en focusproblemen.

19:15  
Hatha Yoga* - regular (gestrichen)
Sarina

Zeit   19:15 - 20:15
Lehrer Lehrer   Sarina
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 2
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars. *Deze les wordt ivm de dansflow in lesruimte 1 ondersteund met soundhealing muziek op de achtergrond. Sarina zal in basis Hatha Yoga bieden, met een enkele Flowserie.

19:15  
Dans Flow Yoga - Easy (gestrichen)
Petra

Zeit   19:15 - 20:30
Lehrer Lehrer   Petra
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 1
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. In deze unieke lessen voer je de houdingen ritmisch uit op rustige muziek op adem ritme.

19:30  
Gratis doTERRA essentiële olie informatie event
Extern

Zeit   19:30 - 20:45
Lehrer Lehrer   Extern
Standort          Herenstraat 116, Wateringen
 
LET OP, GEWIJZIGDE LOCATIE!

We willen je graag uitnodigen voor een gratis informatie event over hoe je je gezondheid kan ondersteunen op een 100% natuurlijke manier met de krachtige, pure doTERRA essentiële oliën.

Kom ruiken, proeven en ontdek waar je de essentiële oliën persoonlijk voor kan inzetten.

Wij zullen tevens tijdens dit info event extra informatie geven omtrent het inzetten van essentiële oliën bij mobiliteitsklachten.
Wat zijn bijvoorbeeld de mogelijkheden van Deep Blue en Copaiba essentiële olie ter ondersteuning?

Je bent van harte welkom en neem gerust geïnteresseerden mee.

Ontdek de kracht van de natuur voor jezelf en je gezin met de doTERRA essentiële oliën!

Aanmelden graag via momoyoga of stuur een mail naar:
info@ohmyoil.nl , neem gerust contact op bij vragen, mag ook via: 0646353614

20:30  
Hatha Yoga - Intensive (gestrichen)
Petra

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Petra
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 1
Plätze   Immer noch 6 verfügbar
 
Statische Yogales, waarbij zittend, liggend of staand in houdingen wordt plaatsgenomen voor een langere aantal ademhalingen dan de gemiddelde Hatha Yogales op regular niveau. Deze les helpt een goede uitlijning te verkrijgen in de houdingen en daarmee zeer bewust te worden hoe men in houdingen plaatsneemt. De lessen starten meestal met een beginmeditatie en eindigen met een Savasana (einontspanning). Instapbaar voor de gemiddelde en gevorderde deelnemer.

20:30  
Hatha Yoga - Regular (gestrichen)
Sarina

Zeit   20:30 - 21:30
Lehrer Lehrer   Sarina
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 2
Plätze   Immer noch 4 verfügbar
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.

Donnerstag 25 April
  09:15
Hatha Yoga - Easy (gestrichen)
 Miranda

Zeit   09:15 - 10:15
Lehrer   Miranda
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 1
Plätze   Immer noch 8 verfügbar
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Teilen Sie das-2


  18:00
Yoga Nidra (gestrichen)
 Petra

Zeit   18:00 - 19:00
Lehrer   Petra
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   lesruimte 2
Plätze   Immer noch 6 verfügbar
 
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.
Teilen Sie das-2


  19:15
Hatha Yoga - Easy (gestrichen)
 Petra

Zeit   19:15 - 20:15
Lehrer   Petra
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 2
Plätze   Immer noch 6 verfügbar
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Teilen Sie das-2


  19:15
Dru Yoga - Easy (gestrichen)
 Esther

Zeit   19:15 - 20:30
Lehrer   Esther
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 1
Plätze   Immer noch 3 verfügbar
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met easy Flow Yoga, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
Teilen Sie das-2


  20:30
Flow Yoga - Easy (gestrichen)
 Petra

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Petra
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 2
Plätze   Immer noch 4 verfügbar
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.
Teilen Sie das-2


  20:35
PowerYoga - Flow Intensive (gestrichen)
 Jolanda

Zeit   20:35 - 21:35
Lehrer   Jolanda
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 1
Plätze   Immer noch 3 verfügbar
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.
LET OP maar 5 minuten speling tussen de lessen, wees stil in de wachtruimte aub.
Teilen Sie das-2


Donnerstag 25 April
09:15  
Hatha Yoga - Easy (gestrichen)
Miranda

Zeit   09:15 - 10:15
Lehrer Lehrer   Miranda
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 1
Plätze   Immer noch 8 verfügbar
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

18:00  
Yoga Nidra (gestrichen)
Petra

Zeit   18:00 - 19:00
Lehrer Lehrer   Petra
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          lesruimte 2
Plätze   Immer noch 6 verfügbar
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.

19:15  
Hatha Yoga - Easy (gestrichen)
Petra

Zeit   19:15 - 20:15
Lehrer Lehrer   Petra
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 2
Plätze   Immer noch 6 verfügbar
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

19:15  
Dru Yoga - Easy (gestrichen)
Esther

Zeit   19:15 - 20:30
Lehrer Lehrer   Esther
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 1
Plätze   Immer noch 3 verfügbar
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met easy Flow Yoga, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

20:30  
Flow Yoga - Easy (gestrichen)
Petra

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Petra
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 2
Plätze   Immer noch 4 verfügbar
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.

20:35  
PowerYoga - Flow Intensive (gestrichen)
Jolanda

Zeit   20:35 - 21:35
Lehrer Lehrer   Jolanda
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 1
Plätze   Immer noch 3 verfügbar
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.
LET OP maar 5 minuten speling tussen de lessen, wees stil in de wachtruimte aub.

Freitag 26 April
  09:15
Dru Moving Meditation (gestrichen)
 Esther

Zeit   09:15 - 10:15
Lehrer   Esther
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 1
Plätze   Immer noch 8 verfügbar
 
 
Bewegende Meditatie, ondersteund door Dru Yoga Energie Block Releases (sequences om energieblokkades op te heffen) en vloeiende zachte verinnerlijkende bewegingen, geleide meditatie/visualisatie en affirmaties (krachtzinnen) ondersteund met rustgevende SoundHealing muziek die je dicht bij jezelf brengt.
Teilen Sie das-2


  09:15
Hatha Yoga - Easy (gestrichen)
 Adrienne

Zeit   09:15 - 10:15
Lehrer   Adrienne
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   2
Plätze   Immer noch 7 verfügbar
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
NB Dit is een nieuwe les, de mogelijkheid bestaat dat deze les bij weinig animo per les kan worden geannuleerd tot voldoende vaste inschrijvingen zijn bereikt.
Teilen Sie das-2


  17:45
Jongerenyoga (gestrichen)
 Esther

Zeit   17:45 - 19:00
Lehrer   Esther
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 1
Plätze   Immer noch 9 verfügbar
 
 
Fijne, verzachtende, schoolweek afsluitende, motiverende en ondersteunende Yogales met vloeiende sequences en thema's die aanspreken voor deze leeftijdsgroep in zelfvertrouwen, omgaan met stress, angst, boosheid etc.. 15 t/m ca 21 jaar
Teilen Sie das-2


  19:00
Hatha Yoga - Easy (gestrichen)
 Miranda

Zeit   19:00 - 20:00
Lehrer   Miranda
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 2
Plätze   Immer noch 7 verfügbar
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Teilen Sie das-2


Freitag 26 April
09:15  
Dru Moving Meditation (gestrichen)
Esther

Zeit   09:15 - 10:15
Lehrer Lehrer   Esther
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 1
Plätze   Immer noch 8 verfügbar
 
Bewegende Meditatie, ondersteund door Dru Yoga Energie Block Releases (sequences om energieblokkades op te heffen) en vloeiende zachte verinnerlijkende bewegingen, geleide meditatie/visualisatie en affirmaties (krachtzinnen) ondersteund met rustgevende SoundHealing muziek die je dicht bij jezelf brengt.

09:15  
Hatha Yoga - Easy (gestrichen)
Adrienne

Zeit   09:15 - 10:15
Lehrer Lehrer   Adrienne
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          2
Plätze   Immer noch 7 verfügbar
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
NB Dit is een nieuwe les, de mogelijkheid bestaat dat deze les bij weinig animo per les kan worden geannuleerd tot voldoende vaste inschrijvingen zijn bereikt.

17:45  
Jongerenyoga (gestrichen)
Esther

Zeit   17:45 - 19:00
Lehrer Lehrer   Esther
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 1
Plätze   Immer noch 9 verfügbar
 
Fijne, verzachtende, schoolweek afsluitende, motiverende en ondersteunende Yogales met vloeiende sequences en thema's die aanspreken voor deze leeftijdsgroep in zelfvertrouwen, omgaan met stress, angst, boosheid etc.. 15 t/m ca 21 jaar

19:00  
Hatha Yoga - Easy (gestrichen)
Miranda

Zeit   19:00 - 20:00
Lehrer Lehrer   Miranda
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 2
Plätze   Immer noch 7 verfügbar
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

Samstag 27 April
  09:00
Hatha Yoga - regular (gestrichen)
 Adrienne

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Adrienne
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 2
Plätze   Immer noch 6 verfügbar
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Teilen Sie das-2


  09:00
Poweryoga - Flow Intensive (gestrichen)
 Jolanda

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Jolanda
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 1
Plätze   Immer noch 6 verfügbar
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.
Teilen Sie das-2


  10:45
Zwangerschapsyoga (gestrichen)
 Petra

Zeit   10:45 - 12:00
Lehrer   Petra
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 2
Plätze   Immer noch 10 verfügbar
 
 
Doorlopende zwangerschapsyogalessen. Lessen die je ondersteunen, ontspannen en meer bewustmaken tijdens je zwangerschap. Meer info: https://www.solideyoga.nl/lesaanbod/zwangerschapscursussen/lessen-en-prive/
Teilen Sie das-2


Samstag 27 April
09:00  
Hatha Yoga - regular (gestrichen)
Adrienne

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Adrienne
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 2
Plätze   Immer noch 6 verfügbar
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

09:00  
Poweryoga - Flow Intensive (gestrichen)
Jolanda

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Jolanda
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 1
Plätze   Immer noch 6 verfügbar
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.

10:45  
Zwangerschapsyoga (gestrichen)
Petra

Zeit   10:45 - 12:00
Lehrer Lehrer   Petra
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 2
Plätze   Immer noch 10 verfügbar
 
Doorlopende zwangerschapsyogalessen. Lessen die je ondersteunen, ontspannen en meer bewustmaken tijdens je zwangerschap. Meer info: https://www.solideyoga.nl/lesaanbod/zwangerschapscursussen/lessen-en-prive/

Sonntag 28 April
  09:15
Yin Yoga (gestrichen)
 Barbara

Zeit   09:15 - 10:15
Lehrer   Barbara
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 2
Plätze   Immer noch 7 verfügbar
 
 
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. Een rustige les, zonder intensieve bewegingen, waarbij je de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Teilen Sie das-2


  10:30
Yin/Yang Yoga (gestrichen)
 Barbara

Zeit   10:30 - 11:30
Lehrer   Barbara
Standort   Het Tolland 4, Wateringen
Raum   Lesruimte 1
Plätze   Immer noch 8 verfügbar
 
 
Yin Yang yoga lessen combineren de dynamische warmte opwekkende (vuur) Yang yogahoudeningen (flowyoga) met de kalmerende Yin Yogahoudingen (aarde) die zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden langer aangehouden. De combinatie van beide vormen geven een gevoel van balans. Immers Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Wil je zowel dynamisch als statische Yoga beoefenen (2 in 1 !) dan is dit een ideale les voor jou.
Teilen Sie das-2


Sonntag 28 April
09:15  
Yin Yoga (gestrichen)
Barbara

Zeit   09:15 - 10:15
Lehrer Lehrer   Barbara
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 2
Plätze   Immer noch 7 verfügbar
 
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. Een rustige les, zonder intensieve bewegingen, waarbij je de tijd kunt nemen voor je lichaam.

10:30  
Yin/Yang Yoga (gestrichen)
Barbara

Zeit   10:30 - 11:30
Lehrer Lehrer   Barbara
Standort          Het Tolland 4, Wateringen
Raum          Lesruimte 1
Plätze   Immer noch 8 verfügbar
 
Yin Yang yoga lessen combineren de dynamische warmte opwekkende (vuur) Yang yogahoudeningen (flowyoga) met de kalmerende Yin Yogahoudingen (aarde) die zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden langer aangehouden. De combinatie van beide vormen geven een gevoel van balans. Immers Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Wil je zowel dynamisch als statische Yoga beoefenen (2 in 1 !) dan is dit een ideale les voor jou.

22 Apr - 28 Apr 2019   
22 Apr - 28 Apr 2019