Welkom! Wij zijn tijdens de Meivakantie gesloten van 19 april t/m 28 april. (uitgezonderd de Zwangerschapsyogales op 20 april a.s.)
22 Apr - 28 Apr 2019   
Mandag 22 april
  09:00
Nieuw! Yin/Yang Yoga (Kansellert)
 Michelle

Tid   09:00 - 10:00
Lærer   Michelle
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 2
 
 
Yin Yang yoga lessen combineren de dynamische warmte opwekkende (vuur) Yang yogahoudeningen (flowyoga) met de kalmerende Yin Yogahoudingen (aarde) die zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden langer aangehouden. De combinatie van beide vormen geven een gevoel van balans. Immers Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Wil je zowel dynamisch als statische Yoga beoefenen (2 in 1 !) dan is dit een ideale les voor jou.
del dette


  09:30
Hatha Yoga - Easy (Kansellert)
 Petra

Tid   09:30 - 10:30
Lærer   Petra
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 1
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
del dette


  16:30
NIEUW Tieneryoga (11 t/m 16 jr) (Kansellert)
 Mirona

Tid   16:30 - 17:30
Lærer   Mirona
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 1
 
 
Start je week relaxed zodat je hier de rest van de week plezier van hebt! Krijg positieve energie van onze Yogalessen speciaal voor tieners! Leer je beter te focussen, rustiger te worden voorafgaande aan spannende situaties, beter in slaap te vallen en je lijf goed te versoepelen en te ondersteunen in je gezondheid. Kortom! Start die week met frisse energie en een positieve boost! Wil jij toch ook?

o.l.v. ervaren Tieneryogadocent Mirona Hartman
del dette


  18:00
Yoga Nidra - Easy (Kansellert)
 Petra

Tid   18:00 - 19:00
Lærer   Petra
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 2
 
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, Pijnklachten, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.
del dette


  18:00
Dru Moving meditation - Easy (Kansellert)
 Esther

Tid   18:00 - 19:15
Lærer   Esther
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 1
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Movement Meditation, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
del dette


  19:30
Flow Yoga - Regular (Kansellert)
 Adrienne

Tid   19:30 - 20:30
Lærer   Adrienne
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 1
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel. Geschikt voor beginners (zonder blessures of fysieke klachten) en gevorderden
del dette


  19:30
Hatha/YIN Yoga - Easy (Kansellert)
 Mijke

Tid   19:30 - 20:30
Lærer   Mijke
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 2
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. In deze les past Mijke invloeden uit de Yin Yoga toe, waarbij houdingen iets langer worden aangehouden, waarbij energiebanen worden gestimuleerd en bindweefsel kan versoepelen. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
del dette


  20:45
AromaZENse Yoga® - Easy (Kansellert)
 Mijke

Tid   20:45 - 21:45
Lærer   Mijke
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 1
 
 
(voorheen Aromayoga) Unieke rustige op Yin en Hatha Yoga gebaseerde Yogales ondersteund met essentiële oliën van DoTERRA©. Waan je even in gedachten in een Spa resort en geniet van de weldadige uitwerking van zowel de Yoga beoefening als de Pure essentiële oliën die je ondersteunen in je welbevinden en gezondheid.
del dette


  20:45
Puur Meditatie (Kansellert)
 Edwin

Tid   20:45 - 21:45
Lærer   Edwin
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 2
 
 
Meditatie is werken aan het beheersen van onze gedachtestromen. Regelmatige beoefening leert je genieten van rust en stilte in je hoofd en als gevolg hiervan bereik je een gekalmeerd en zacht aanvoelend lijf. Meditatie is gericht op focussen. Dit kan op velerlei manieren: op je ademhaling, je zintuigen, een voorwerp, een mantra of zin, een woord, tellen, een beeld of visualisatie of op een begeleidende stem. Door bewust te focussen, breng je je aandacht van je gedachten af. Je verstilt en geniet van de weldadige rust. In deze les leer je vooral je focus te beheersen en met de aandacht heel bewust naar binnen te gaan. Dit kan zittend, maar ook liggend en zelfs bewegend. (ook stoelen aanwezig). Sterk passieve les.
del dette


Mandag 22 april
09:00  
Nieuw! Yin/Yang Yoga (Kansellert)
Michelle

Tid   09:00 - 10:00
Lærer Lærer   Michelle
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 2
 
Yin Yang yoga lessen combineren de dynamische warmte opwekkende (vuur) Yang yogahoudeningen (flowyoga) met de kalmerende Yin Yogahoudingen (aarde) die zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden langer aangehouden. De combinatie van beide vormen geven een gevoel van balans. Immers Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Wil je zowel dynamisch als statische Yoga beoefenen (2 in 1 !) dan is dit een ideale les voor jou.

09:30  
Hatha Yoga - Easy (Kansellert)
Petra

Tid   09:30 - 10:30
Lærer Lærer   Petra
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 1
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

16:30  
NIEUW Tieneryoga (11 t/m 16 jr) (Kansellert)
Mirona

Tid   16:30 - 17:30
Lærer Lærer   Mirona
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 1
 
Start je week relaxed zodat je hier de rest van de week plezier van hebt! Krijg positieve energie van onze Yogalessen speciaal voor tieners! Leer je beter te focussen, rustiger te worden voorafgaande aan spannende situaties, beter in slaap te vallen en je lijf goed te versoepelen en te ondersteunen in je gezondheid. Kortom! Start die week met frisse energie en een positieve boost! Wil jij toch ook?

o.l.v. ervaren Tieneryogadocent Mirona Hartman

18:00  
Yoga Nidra - Easy (Kansellert)
Petra

Tid   18:00 - 19:00
Lærer Lærer   Petra
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 2
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, Pijnklachten, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.

18:00  
Dru Moving meditation - Easy (Kansellert)
Esther

Tid   18:00 - 19:15
Lærer Lærer   Esther
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 1
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Movement Meditation, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

19:30  
Flow Yoga - Regular (Kansellert)
Adrienne

Tid   19:30 - 20:30
Lærer Lærer   Adrienne
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 1
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel. Geschikt voor beginners (zonder blessures of fysieke klachten) en gevorderden

19:30  
Hatha/YIN Yoga - Easy (Kansellert)
Mijke

Tid   19:30 - 20:30
Lærer Lærer   Mijke
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 2
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. In deze les past Mijke invloeden uit de Yin Yoga toe, waarbij houdingen iets langer worden aangehouden, waarbij energiebanen worden gestimuleerd en bindweefsel kan versoepelen. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

20:45  
AromaZENse Yoga® - Easy (Kansellert)
Mijke

Tid   20:45 - 21:45
Lærer Lærer   Mijke
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 1
 
(voorheen Aromayoga) Unieke rustige op Yin en Hatha Yoga gebaseerde Yogales ondersteund met essentiële oliën van DoTERRA©. Waan je even in gedachten in een Spa resort en geniet van de weldadige uitwerking van zowel de Yoga beoefening als de Pure essentiële oliën die je ondersteunen in je welbevinden en gezondheid.

20:45  
Puur Meditatie (Kansellert)
Edwin

Tid   20:45 - 21:45
Lærer Lærer   Edwin
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 2
 
Meditatie is werken aan het beheersen van onze gedachtestromen. Regelmatige beoefening leert je genieten van rust en stilte in je hoofd en als gevolg hiervan bereik je een gekalmeerd en zacht aanvoelend lijf. Meditatie is gericht op focussen. Dit kan op velerlei manieren: op je ademhaling, je zintuigen, een voorwerp, een mantra of zin, een woord, tellen, een beeld of visualisatie of op een begeleidende stem. Door bewust te focussen, breng je je aandacht van je gedachten af. Je verstilt en geniet van de weldadige rust. In deze les leer je vooral je focus te beheersen en met de aandacht heel bewust naar binnen te gaan. Dit kan zittend, maar ook liggend en zelfs bewegend. (ook stoelen aanwezig). Sterk passieve les.

Tirsdag 23 april
  19:15
Dru Yoga - Easy (Kansellert)
 Jenny

Tid   19:15 - 20:15
Lærer   Jenny
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 2
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
del dette


  19:15
Hatha Yoga - Regular (Kansellert)
 Michelle

Tid   19:15 - 20:15
Lærer   Michelle
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 1
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.
del dette


  20:30
Dru Yoga - Easy (Kansellert)
 Jenny

Tid   20:30 - 21:30
Lærer   Jenny
Sted   het Tolland 4
Rom   Lesruimte 2
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
del dette


  20:30
Flow Yoga - Regular (Kansellert)
 Michelle

Tid   20:30 - 21:30
Lærer   Michelle
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 1
 
 
Dynamische Yoga, waarbij de houdingen aan elkaar worden geplakt zodat er een zogehete Flow ontstaat. Niveau intermediate/gevorderd
del dette


Tirsdag 23 april
19:15  
Dru Yoga - Easy (Kansellert)
Jenny

Tid   19:15 - 20:15
Lærer Lærer   Jenny
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 2
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

19:15  
Hatha Yoga - Regular (Kansellert)
Michelle

Tid   19:15 - 20:15
Lærer Lærer   Michelle
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 1
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.

20:30  
Dru Yoga - Easy (Kansellert)
Jenny

Tid   20:30 - 21:30
Lærer Lærer   Jenny
Sted          het Tolland 4
Rom          Lesruimte 2
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

20:30  
Flow Yoga - Regular (Kansellert)
Michelle

Tid   20:30 - 21:30
Lærer Lærer   Michelle
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 1
 
Dynamische Yoga, waarbij de houdingen aan elkaar worden geplakt zodat er een zogehete Flow ontstaat. Niveau intermediate/gevorderd

Onsdag 24 april
  09:00
Hatha Yoga - Regular (Kansellert)
 Michelle

Tid   09:00 - 10:00
Lærer   Michelle
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 1
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.
del dette


  10:15
Flow Yoga - Regular (Kansellert)
 Michelle

Tid   10:15 - 11:15
Lærer   Michelle
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 1
 
 
Dynamische Yoga waarbij de Asana's (houdingen) aan elkaar vast worden gekoppeld zodat er een zogehete Flow ontstaat. Goed te volgen voor gemiddeld niveau. Vrij krachtige les. Beginners kunnen instromen. Bij blessures is deze les niet aan te bevelen.
del dette


  16:00
Kinderyoga (7-11jr) (Kansellert)
 Mirona

Tid   16:00 - 17:00
Lærer   Mirona
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 1
 
 
Dat Yoga voor kinderen ook veel kan betekenen bewijst al uit de vele onderzoeken en steeds meer scholen die deze lessen in hun programma opnemen. Kinderen krijgen een prachtige basis voor nu en de toekomst mee met Yoga om meer bewust met hun lijf en omgeving om te gaan. Hierdoor leren ze weerbaarder te zijn en krijgen ze tal van oefeningen mee om met alle spannende dingen in het leven om te leren gaan. Ook wordt gewerkt aan zelfvertrouwen, samenwerking, versoepeling en vooral heel belangrijk, de ademhaling als anker bij angst, onrust en focusproblemen.
del dette


  19:15
Hatha Yoga* - regular (Kansellert)
 Sarina

Tid   19:15 - 20:15
Lærer   Sarina
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 2
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars. *Deze les wordt ivm de dansflow in lesruimte 1 ondersteund met soundhealing muziek op de achtergrond. Sarina zal in basis Hatha Yoga bieden, met een enkele Flowserie.
del dette


  19:15
Dans Flow Yoga - Easy (Kansellert)
 Petra

Tid   19:15 - 20:30
Lærer   Petra
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 1
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. In deze unieke lessen voer je de houdingen ritmisch uit op rustige muziek op adem ritme.
del dette


  19:30
Gratis doTERRA essentiële olie informatie event
 Extern

Tid   19:30 - 20:45
Lærer   Extern
Sted   Herenstraat 116, Wateringen
 
 
LET OP, GEWIJZIGDE LOCATIE!

We willen je graag uitnodigen voor een gratis informatie event over hoe je je gezondheid kan ondersteunen op een 100% natuurlijke manier met de krachtige, pure doTERRA essentiële oliën.

Kom ruiken, proeven en ontdek waar je de essentiële oliën persoonlijk voor kan inzetten.

Wij zullen tevens tijdens dit info event extra informatie geven omtrent het inzetten van essentiële oliën bij mobiliteitsklachten.
Wat zijn bijvoorbeeld de mogelijkheden van Deep Blue en Copaiba essentiële olie ter ondersteuning?

Je bent van harte welkom en neem gerust geïnteresseerden mee.

Ontdek de kracht van de natuur voor jezelf en je gezin met de doTERRA essentiële oliën!

Aanmelden graag via momoyoga of stuur een mail naar:
info@ohmyoil.nl , neem gerust contact op bij vragen, mag ook via: 0646353614
del dette


  20:30
Hatha Yoga - Intensive (Kansellert)
 Petra

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Petra
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 1
Plasser   fremdeles 6 ledig
 
 
Statische Yogales, waarbij zittend, liggend of staand in houdingen wordt plaatsgenomen voor een langere aantal ademhalingen dan de gemiddelde Hatha Yogales op regular niveau. Deze les helpt een goede uitlijning te verkrijgen in de houdingen en daarmee zeer bewust te worden hoe men in houdingen plaatsneemt. De lessen starten meestal met een beginmeditatie en eindigen met een Savasana (einontspanning). Instapbaar voor de gemiddelde en gevorderde deelnemer.
del dette


  20:30
Hatha Yoga - Regular (Kansellert)
 Sarina

Tid   20:30 - 21:30
Lærer   Sarina
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 2
Plasser   fremdeles 4 ledig
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.
del dette


Onsdag 24 april
09:00  
Hatha Yoga - Regular (Kansellert)
Michelle

Tid   09:00 - 10:00
Lærer Lærer   Michelle
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 1
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.

10:15  
Flow Yoga - Regular (Kansellert)
Michelle

Tid   10:15 - 11:15
Lærer Lærer   Michelle
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 1
 
Dynamische Yoga waarbij de Asana's (houdingen) aan elkaar vast worden gekoppeld zodat er een zogehete Flow ontstaat. Goed te volgen voor gemiddeld niveau. Vrij krachtige les. Beginners kunnen instromen. Bij blessures is deze les niet aan te bevelen.

16:00  
Kinderyoga (7-11jr) (Kansellert)
Mirona

Tid   16:00 - 17:00
Lærer Lærer   Mirona
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 1
 
Dat Yoga voor kinderen ook veel kan betekenen bewijst al uit de vele onderzoeken en steeds meer scholen die deze lessen in hun programma opnemen. Kinderen krijgen een prachtige basis voor nu en de toekomst mee met Yoga om meer bewust met hun lijf en omgeving om te gaan. Hierdoor leren ze weerbaarder te zijn en krijgen ze tal van oefeningen mee om met alle spannende dingen in het leven om te leren gaan. Ook wordt gewerkt aan zelfvertrouwen, samenwerking, versoepeling en vooral heel belangrijk, de ademhaling als anker bij angst, onrust en focusproblemen.

19:15  
Hatha Yoga* - regular (Kansellert)
Sarina

Tid   19:15 - 20:15
Lærer Lærer   Sarina
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 2
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars. *Deze les wordt ivm de dansflow in lesruimte 1 ondersteund met soundhealing muziek op de achtergrond. Sarina zal in basis Hatha Yoga bieden, met een enkele Flowserie.

19:15  
Dans Flow Yoga - Easy (Kansellert)
Petra

Tid   19:15 - 20:30
Lærer Lærer   Petra
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 1
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. In deze unieke lessen voer je de houdingen ritmisch uit op rustige muziek op adem ritme.

19:30  
Gratis doTERRA essentiële olie informatie event
Extern

Tid   19:30 - 20:45
Lærer Lærer   Extern
Sted          Herenstraat 116, Wateringen
 
LET OP, GEWIJZIGDE LOCATIE!

We willen je graag uitnodigen voor een gratis informatie event over hoe je je gezondheid kan ondersteunen op een 100% natuurlijke manier met de krachtige, pure doTERRA essentiële oliën.

Kom ruiken, proeven en ontdek waar je de essentiële oliën persoonlijk voor kan inzetten.

Wij zullen tevens tijdens dit info event extra informatie geven omtrent het inzetten van essentiële oliën bij mobiliteitsklachten.
Wat zijn bijvoorbeeld de mogelijkheden van Deep Blue en Copaiba essentiële olie ter ondersteuning?

Je bent van harte welkom en neem gerust geïnteresseerden mee.

Ontdek de kracht van de natuur voor jezelf en je gezin met de doTERRA essentiële oliën!

Aanmelden graag via momoyoga of stuur een mail naar:
info@ohmyoil.nl , neem gerust contact op bij vragen, mag ook via: 0646353614

20:30  
Hatha Yoga - Intensive (Kansellert)
Petra

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Petra
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 1
Plasser   fremdeles 6 ledig
 
Statische Yogales, waarbij zittend, liggend of staand in houdingen wordt plaatsgenomen voor een langere aantal ademhalingen dan de gemiddelde Hatha Yogales op regular niveau. Deze les helpt een goede uitlijning te verkrijgen in de houdingen en daarmee zeer bewust te worden hoe men in houdingen plaatsneemt. De lessen starten meestal met een beginmeditatie en eindigen met een Savasana (einontspanning). Instapbaar voor de gemiddelde en gevorderde deelnemer.

20:30  
Hatha Yoga - Regular (Kansellert)
Sarina

Tid   20:30 - 21:30
Lærer Lærer   Sarina
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 2
Plasser   fremdeles 4 ledig
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.

Torsdag 25 april
  09:15
Hatha Yoga - Easy (Kansellert)
 Miranda

Tid   09:15 - 10:15
Lærer   Miranda
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 1
Plasser   fremdeles 8 ledig
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
del dette


  18:00
Yoga Nidra (Kansellert)
 Petra

Tid   18:00 - 19:00
Lærer   Petra
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   lesruimte 2
Plasser   fremdeles 6 ledig
 
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.
del dette


  19:15
Hatha Yoga - Easy (Kansellert)
 Petra

Tid   19:15 - 20:15
Lærer   Petra
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 2
Plasser   fremdeles 6 ledig
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
del dette


  19:15
Dru Yoga - Easy (Kansellert)
 Esther

Tid   19:15 - 20:30
Lærer   Esther
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 1
Plasser   fremdeles 3 ledig
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met easy Flow Yoga, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
del dette


  20:30
Flow Yoga - Easy (Kansellert)
 Petra

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Petra
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 2
Plasser   fremdeles 4 ledig
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.
del dette


  20:35
PowerYoga - Flow Intensive (Kansellert)
 Jolanda

Tid   20:35 - 21:35
Lærer   Jolanda
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 1
Plasser   fremdeles 3 ledig
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.
LET OP maar 5 minuten speling tussen de lessen, wees stil in de wachtruimte aub.
del dette


Torsdag 25 april
09:15  
Hatha Yoga - Easy (Kansellert)
Miranda

Tid   09:15 - 10:15
Lærer Lærer   Miranda
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 1
Plasser   fremdeles 8 ledig
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

18:00  
Yoga Nidra (Kansellert)
Petra

Tid   18:00 - 19:00
Lærer Lærer   Petra
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          lesruimte 2
Plasser   fremdeles 6 ledig
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.

19:15  
Hatha Yoga - Easy (Kansellert)
Petra

Tid   19:15 - 20:15
Lærer Lærer   Petra
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 2
Plasser   fremdeles 6 ledig
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

19:15  
Dru Yoga - Easy (Kansellert)
Esther

Tid   19:15 - 20:30
Lærer Lærer   Esther
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 1
Plasser   fremdeles 3 ledig
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met easy Flow Yoga, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

20:30  
Flow Yoga - Easy (Kansellert)
Petra

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Petra
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 2
Plasser   fremdeles 4 ledig
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.

20:35  
PowerYoga - Flow Intensive (Kansellert)
Jolanda

Tid   20:35 - 21:35
Lærer Lærer   Jolanda
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 1
Plasser   fremdeles 3 ledig
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.
LET OP maar 5 minuten speling tussen de lessen, wees stil in de wachtruimte aub.

Fredag 26 april
  09:15
Dru Moving Meditation (Kansellert)
 Esther

Tid   09:15 - 10:15
Lærer   Esther
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 1
Plasser   fremdeles 8 ledig
 
 
Bewegende Meditatie, ondersteund door Dru Yoga Energie Block Releases (sequences om energieblokkades op te heffen) en vloeiende zachte verinnerlijkende bewegingen, geleide meditatie/visualisatie en affirmaties (krachtzinnen) ondersteund met rustgevende SoundHealing muziek die je dicht bij jezelf brengt.
del dette


  09:15
Hatha Yoga - Easy (Kansellert)
 Adrienne

Tid   09:15 - 10:15
Lærer   Adrienne
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   2
Plasser   fremdeles 7 ledig
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
NB Dit is een nieuwe les, de mogelijkheid bestaat dat deze les bij weinig animo per les kan worden geannuleerd tot voldoende vaste inschrijvingen zijn bereikt.
del dette


  17:45
Jongerenyoga (Kansellert)
 Esther

Tid   17:45 - 19:00
Lærer   Esther
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 1
Plasser   fremdeles 9 ledig
 
 
Fijne, verzachtende, schoolweek afsluitende, motiverende en ondersteunende Yogales met vloeiende sequences en thema's die aanspreken voor deze leeftijdsgroep in zelfvertrouwen, omgaan met stress, angst, boosheid etc.. 15 t/m ca 21 jaar
del dette


  19:00
Hatha Yoga - Easy (Kansellert)
 Miranda

Tid   19:00 - 20:00
Lærer   Miranda
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 2
Plasser   fremdeles 7 ledig
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
del dette


Fredag 26 april
09:15  
Dru Moving Meditation (Kansellert)
Esther

Tid   09:15 - 10:15
Lærer Lærer   Esther
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 1
Plasser   fremdeles 8 ledig
 
Bewegende Meditatie, ondersteund door Dru Yoga Energie Block Releases (sequences om energieblokkades op te heffen) en vloeiende zachte verinnerlijkende bewegingen, geleide meditatie/visualisatie en affirmaties (krachtzinnen) ondersteund met rustgevende SoundHealing muziek die je dicht bij jezelf brengt.

09:15  
Hatha Yoga - Easy (Kansellert)
Adrienne

Tid   09:15 - 10:15
Lærer Lærer   Adrienne
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          2
Plasser   fremdeles 7 ledig
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
NB Dit is een nieuwe les, de mogelijkheid bestaat dat deze les bij weinig animo per les kan worden geannuleerd tot voldoende vaste inschrijvingen zijn bereikt.

17:45  
Jongerenyoga (Kansellert)
Esther

Tid   17:45 - 19:00
Lærer Lærer   Esther
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 1
Plasser   fremdeles 9 ledig
 
Fijne, verzachtende, schoolweek afsluitende, motiverende en ondersteunende Yogales met vloeiende sequences en thema's die aanspreken voor deze leeftijdsgroep in zelfvertrouwen, omgaan met stress, angst, boosheid etc.. 15 t/m ca 21 jaar

19:00  
Hatha Yoga - Easy (Kansellert)
Miranda

Tid   19:00 - 20:00
Lærer Lærer   Miranda
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 2
Plasser   fremdeles 7 ledig
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

Lørdag 27 april
  09:00
Hatha Yoga - regular (Kansellert)
 Adrienne

Tid   09:00 - 10:00
Lærer   Adrienne
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 2
Plasser   fremdeles 6 ledig
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
del dette


  09:00
Poweryoga - Flow Intensive (Kansellert)
 Jolanda

Tid   09:00 - 10:00
Lærer   Jolanda
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 1
Plasser   fremdeles 6 ledig
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.
del dette


  10:45
Zwangerschapsyoga (Kansellert)
 Petra

Tid   10:45 - 12:00
Lærer   Petra
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 2
Plasser   fremdeles 10 ledig
 
 
Doorlopende zwangerschapsyogalessen. Lessen die je ondersteunen, ontspannen en meer bewustmaken tijdens je zwangerschap. Meer info: https://www.solideyoga.nl/lesaanbod/zwangerschapscursussen/lessen-en-prive/
del dette


Lørdag 27 april
09:00  
Hatha Yoga - regular (Kansellert)
Adrienne

Tid   09:00 - 10:00
Lærer Lærer   Adrienne
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 2
Plasser   fremdeles 6 ledig
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

09:00  
Poweryoga - Flow Intensive (Kansellert)
Jolanda

Tid   09:00 - 10:00
Lærer Lærer   Jolanda
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 1
Plasser   fremdeles 6 ledig
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.

10:45  
Zwangerschapsyoga (Kansellert)
Petra

Tid   10:45 - 12:00
Lærer Lærer   Petra
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 2
Plasser   fremdeles 10 ledig
 
Doorlopende zwangerschapsyogalessen. Lessen die je ondersteunen, ontspannen en meer bewustmaken tijdens je zwangerschap. Meer info: https://www.solideyoga.nl/lesaanbod/zwangerschapscursussen/lessen-en-prive/

Søndag 28 april
  09:15
Yin Yoga (Kansellert)
 Barbara

Tid   09:15 - 10:15
Lærer   Barbara
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 2
Plasser   fremdeles 7 ledig
 
 
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. Een rustige les, zonder intensieve bewegingen, waarbij je de tijd kunt nemen voor je lichaam.
del dette


  10:30
Yin/Yang Yoga (Kansellert)
 Barbara

Tid   10:30 - 11:30
Lærer   Barbara
Sted   Het Tolland 4, Wateringen
Rom   Lesruimte 1
Plasser   fremdeles 8 ledig
 
 
Yin Yang yoga lessen combineren de dynamische warmte opwekkende (vuur) Yang yogahoudeningen (flowyoga) met de kalmerende Yin Yogahoudingen (aarde) die zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden langer aangehouden. De combinatie van beide vormen geven een gevoel van balans. Immers Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Wil je zowel dynamisch als statische Yoga beoefenen (2 in 1 !) dan is dit een ideale les voor jou.
del dette


Søndag 28 april
09:15  
Yin Yoga (Kansellert)
Barbara

Tid   09:15 - 10:15
Lærer Lærer   Barbara
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 2
Plasser   fremdeles 7 ledig
 
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. Een rustige les, zonder intensieve bewegingen, waarbij je de tijd kunt nemen voor je lichaam.

10:30  
Yin/Yang Yoga (Kansellert)
Barbara

Tid   10:30 - 11:30
Lærer Lærer   Barbara
Sted          Het Tolland 4, Wateringen
Rom          Lesruimte 1
Plasser   fremdeles 8 ledig
 
Yin Yang yoga lessen combineren de dynamische warmte opwekkende (vuur) Yang yogahoudeningen (flowyoga) met de kalmerende Yin Yogahoudingen (aarde) die zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden langer aangehouden. De combinatie van beide vormen geven een gevoel van balans. Immers Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Wil je zowel dynamisch als statische Yoga beoefenen (2 in 1 !) dan is dit een ideale les voor jou.

22 Apr - 28 Apr 2019   
22 Apr - 28 Apr 2019