Welkom! Nieuw hier? Probeer eerst een Proefmaand. Je schaft deze aan door eerst een les in te boeken en een account aan te maken.
17 Jun - 23 Jun 2019   
Понедельник 17 Июнь
  09:00
Yin/Yang Yoga
 Michelle

Время   09:00 - 10:00
Учитель   Michelle
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 2
 
 
Yin Yang yoga lessen combineren de dynamische warmte opwekkende (vuur) Yang yogahoudeningen (flowyoga) met de kalmerende Yin Yogahoudingen (aarde) die zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden langer aangehouden. De combinatie van beide vormen geven een gevoel van balans. Immers Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Wil je zowel dynamisch als statische Yoga beoefenen (2 in 1 !) dan is dit een ideale les voor jou.
Поделиться этим-2


  09:30
Hatha Yoga - Easy
 Petra

Время   09:30 - 10:30
Учитель   Petra
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 1
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Поделиться этим-2


  16:30
Tieneryoga (11 t/m 16 jr)
 Mirona

Время   16:30 - 17:30
Учитель   Mirona
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 1
 
 
Start je week relaxed zodat je hier de rest van de week plezier van hebt! Krijg positieve energie van onze Yogalessen speciaal voor tieners! Leer je beter te focussen, rustiger te worden voorafgaande aan spannende situaties, beter in slaap te vallen en je lijf goed te versoepelen en te ondersteunen in je gezondheid. Kortom! Start die week met frisse energie en een positieve boost! Wil jij toch ook?

o.l.v. ervaren Tieneryogadocent Mirona Hartman
Поделиться этим-2


  18:00
Yoga Nidra - Easy
 Petra

Время   18:00 - 19:00
Учитель   Petra
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 2
 
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, Pijnklachten, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.
Поделиться этим-2


  18:00
Dru Moving meditation - Easy
 Esther

Время   18:00 - 19:15
Учитель   Esther
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 1
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Movement Meditation, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
Поделиться этим-2


  19:30
Flow Yoga - Regular
 Adrienne

Время   19:30 - 20:30
Учитель   Adrienne
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 1
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel. Geschikt voor beginners (zonder blessures of fysieke klachten) en gevorderden
Поделиться этим-2


  19:30
Hatha/YIN Yoga - Easy
 Mijke

Время   19:30 - 20:30
Учитель   Mijke
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 2
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. In deze les past Mijke invloeden uit de Yin Yoga toe, waarbij houdingen iets langer worden aangehouden, waarbij energiebanen worden gestimuleerd en bindweefsel kan versoepelen. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Поделиться этим-2


  20:45
AromaZENse Yoga® - Easy
 Mijke

Время   20:45 - 21:45
Учитель   Mijke
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 1
 
 
(voorheen Aromayoga) Unieke rustige op Yin en Hatha Yoga gebaseerde Yogales ondersteund met essentiële oliën van DoTERRA©. Waan je even in gedachten in een Spa resort en geniet van de weldadige uitwerking van zowel de Yoga beoefening als de Pure essentiële oliën die je ondersteunen in je welbevinden en gezondheid.
Поделиться этим-2


  20:45
Puur Meditatie
 Edwin

Время   20:45 - 21:45
Учитель   Edwin
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 2
 
 
Meditatie is werken aan het beheersen van onze gedachtestromen. Regelmatige beoefening leert je genieten van rust en stilte in je hoofd en als gevolg hiervan bereik je een gekalmeerd en zacht aanvoelend lijf. Meditatie is gericht op focussen. Dit kan op velerlei manieren: op je ademhaling, je zintuigen, een voorwerp, een mantra of zin, een woord, tellen, een beeld of visualisatie of op een begeleidende stem. Door bewust te focussen, breng je je aandacht van je gedachten af. Je verstilt en geniet van de weldadige rust. In deze les leer je vooral je focus te beheersen en met de aandacht heel bewust naar binnen te gaan. Dit kan zittend, maar ook liggend en zelfs bewegend. (ook stoelen aanwezig). Sterk passieve les.
Поделиться этим-2


Понедельник 17 Июнь
09:00  
Yin/Yang Yoga
Michelle

Время   09:00 - 10:00
Учитель Учитель   Michelle
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 2
 
Yin Yang yoga lessen combineren de dynamische warmte opwekkende (vuur) Yang yogahoudeningen (flowyoga) met de kalmerende Yin Yogahoudingen (aarde) die zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden langer aangehouden. De combinatie van beide vormen geven een gevoel van balans. Immers Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Wil je zowel dynamisch als statische Yoga beoefenen (2 in 1 !) dan is dit een ideale les voor jou.

09:30  
Hatha Yoga - Easy
Petra

Время   09:30 - 10:30
Учитель Учитель   Petra
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 1
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

16:30  
Tieneryoga (11 t/m 16 jr)
Mirona

Время   16:30 - 17:30
Учитель Учитель   Mirona
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 1
 
Start je week relaxed zodat je hier de rest van de week plezier van hebt! Krijg positieve energie van onze Yogalessen speciaal voor tieners! Leer je beter te focussen, rustiger te worden voorafgaande aan spannende situaties, beter in slaap te vallen en je lijf goed te versoepelen en te ondersteunen in je gezondheid. Kortom! Start die week met frisse energie en een positieve boost! Wil jij toch ook?

o.l.v. ervaren Tieneryogadocent Mirona Hartman

18:00  
Yoga Nidra - Easy
Petra

Время   18:00 - 19:00
Учитель Учитель   Petra
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 2
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, Pijnklachten, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.

18:00  
Dru Moving meditation - Easy
Esther

Время   18:00 - 19:15
Учитель Учитель   Esther
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 1
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Movement Meditation, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

19:30  
Flow Yoga - Regular
Adrienne

Время   19:30 - 20:30
Учитель Учитель   Adrienne
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 1
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel. Geschikt voor beginners (zonder blessures of fysieke klachten) en gevorderden

19:30  
Hatha/YIN Yoga - Easy
Mijke

Время   19:30 - 20:30
Учитель Учитель   Mijke
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 2
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. In deze les past Mijke invloeden uit de Yin Yoga toe, waarbij houdingen iets langer worden aangehouden, waarbij energiebanen worden gestimuleerd en bindweefsel kan versoepelen. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

20:45  
AromaZENse Yoga® - Easy
Mijke

Время   20:45 - 21:45
Учитель Учитель   Mijke
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 1
 
(voorheen Aromayoga) Unieke rustige op Yin en Hatha Yoga gebaseerde Yogales ondersteund met essentiële oliën van DoTERRA©. Waan je even in gedachten in een Spa resort en geniet van de weldadige uitwerking van zowel de Yoga beoefening als de Pure essentiële oliën die je ondersteunen in je welbevinden en gezondheid.

20:45  
Puur Meditatie
Edwin

Время   20:45 - 21:45
Учитель Учитель   Edwin
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 2
 
Meditatie is werken aan het beheersen van onze gedachtestromen. Regelmatige beoefening leert je genieten van rust en stilte in je hoofd en als gevolg hiervan bereik je een gekalmeerd en zacht aanvoelend lijf. Meditatie is gericht op focussen. Dit kan op velerlei manieren: op je ademhaling, je zintuigen, een voorwerp, een mantra of zin, een woord, tellen, een beeld of visualisatie of op een begeleidende stem. Door bewust te focussen, breng je je aandacht van je gedachten af. Je verstilt en geniet van de weldadige rust. In deze les leer je vooral je focus te beheersen en met de aandacht heel bewust naar binnen te gaan. Dit kan zittend, maar ook liggend en zelfs bewegend. (ook stoelen aanwezig). Sterk passieve les.

Вторник 18 Июнь
  19:15
Dru Yoga - Easy
 Jenny

Время   19:15 - 20:15
Учитель   Jenny
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 2
Места   Класс полон  (0 на очереди-2)
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
Поделиться этим-2


  19:15
Hatha Yoga - Regular
 Michelle

Время   19:15 - 20:15
Учитель   Michelle
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 1
Места   Класс полон  (1 на очереди-2)
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.
Поделиться этим-2


  20:30
Dru Yoga - Easy
 Jenny

Время   20:30 - 21:30
Учитель   Jenny
Место нахождения   het Tolland 4
Комната   Lesruimte 2
Места   Класс полон  (2 на очереди-2)
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
Поделиться этим-2


  20:30
Flow Yoga - Regular
 Michelle

Время   20:30 - 21:30
Учитель   Michelle
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 1
Места   Все еще 8 в наличии
 
 
Dynamische Yoga, waarbij de houdingen aan elkaar worden geplakt zodat er een zogehete Flow ontstaat. Niveau intermediate/gevorderd
Поделиться этим-2


Вторник 18 Июнь
19:15  
Dru Yoga - Easy
Jenny

Время   19:15 - 20:15
Учитель Учитель   Jenny
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 2
Места   Класс полон  (0 на очереди-2)
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

19:15  
Hatha Yoga - Regular
Michelle

Время   19:15 - 20:15
Учитель Учитель   Michelle
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 1
Места   Класс полон  (1 на очереди-2)
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.

20:30  
Dru Yoga - Easy
Jenny

Время   20:30 - 21:30
Учитель Учитель   Jenny
Место нахождения          het Tolland 4
Комната          Lesruimte 2
Места   Класс полон  (2 на очереди-2)
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met Hatha Yoga op easy niveau. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

20:30  
Flow Yoga - Regular
Michelle

Время   20:30 - 21:30
Учитель Учитель   Michelle
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 1
Места   Все еще 8 в наличии
 
Dynamische Yoga, waarbij de houdingen aan elkaar worden geplakt zodat er een zogehete Flow ontstaat. Niveau intermediate/gevorderd

Среда 19 Июнь
  09:00
Hatha Yoga - Regular
 Michelle

Время   09:00 - 10:00
Учитель   Michelle
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 1
Места   Класс полон  (1 на очереди-2)
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.
Поделиться этим-2


  10:15
Flow Yoga - Regular
 Michelle

Время   10:15 - 11:15
Учитель   Michelle
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 1
Места   Все еще 6 в наличии
 
 
Dynamische Yoga waarbij de Asana's (houdingen) aan elkaar vast worden gekoppeld zodat er een zogehete Flow ontstaat. Goed te volgen voor gemiddeld niveau. Vrij krachtige les. Beginners kunnen instromen. Bij blessures is deze les niet aan te bevelen.
Поделиться этим-2


  16:00
Kinderyoga (7-11jr)
 Miranda

Время   16:00 - 17:00
Учитель   Miranda
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 1
Места   Все еще 6 в наличии
 
 
Dat Yoga voor kinderen ook veel kan betekenen bewijst al uit de vele onderzoeken en steeds meer scholen die deze lessen in hun programma opnemen. Kinderen krijgen een prachtige basis voor nu en de toekomst mee met Yoga om meer bewust met hun lijf en omgeving om te gaan. Hierdoor leren ze weerbaarder te zijn en krijgen ze tal van oefeningen mee om met alle spannende dingen in het leven om te leren gaan. Ook wordt gewerkt aan zelfvertrouwen, samenwerking, versoepeling en vooral heel belangrijk, de ademhaling als anker bij angst, onrust en focusproblemen.
Поделиться этим-2


  19:15
Hatha Yoga* - regular
 Sarina

Время   19:15 - 20:15
Учитель   Sarina
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 2
Места   Все еще 1 в наличии
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars. *Deze les wordt ivm de dansflow in lesruimte 1 ondersteund met soundhealing muziek op de achtergrond. Sarina zal in basis Hatha Yoga bieden, met een enkele Flowserie.
Поделиться этим-2


  19:15
Dans Flow Yoga - Easy
 Petra

Время   19:15 - 20:30
Учитель   Petra
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 1
Места   Все еще 6 в наличии
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. In deze unieke lessen voer je de houdingen ritmisch uit op rustige muziek op adem ritme.
Поделиться этим-2


  20:30
Hatha Yoga - Intensive
 Petra

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Petra
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 1
Места   Все еще 3 в наличии
 
 
Statische Yogales, waarbij zittend, liggend of staand in houdingen wordt plaatsgenomen voor een langere aantal ademhalingen dan de gemiddelde Hatha Yogales op regular niveau. Deze les helpt een goede uitlijning te verkrijgen in de houdingen en daarmee zeer bewust te worden hoe men in houdingen plaatsneemt. De lessen starten meestal met een beginmeditatie en eindigen met een Savasana (einontspanning). Instapbaar voor de gemiddelde en gevorderde deelnemer.
Поделиться этим-2


  20:30
Hatha Yoga - Regular
 Sarina

Время   20:30 - 21:30
Учитель   Sarina
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 2
Места   Все еще 2 в наличии
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.
Поделиться этим-2


Среда 19 Июнь
09:00  
Hatha Yoga - Regular
Michelle

Время   09:00 - 10:00
Учитель Учитель   Michelle
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 1
Места   Класс полон  (1 на очереди-2)
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.

10:15  
Flow Yoga - Regular
Michelle

Время   10:15 - 11:15
Учитель Учитель   Michelle
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 1
Места   Все еще 6 в наличии
 
Dynamische Yoga waarbij de Asana's (houdingen) aan elkaar vast worden gekoppeld zodat er een zogehete Flow ontstaat. Goed te volgen voor gemiddeld niveau. Vrij krachtige les. Beginners kunnen instromen. Bij blessures is deze les niet aan te bevelen.

16:00  
Kinderyoga (7-11jr)
Miranda

Время   16:00 - 17:00
Учитель Учитель   Miranda
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 1
Места   Все еще 6 в наличии
 
Dat Yoga voor kinderen ook veel kan betekenen bewijst al uit de vele onderzoeken en steeds meer scholen die deze lessen in hun programma opnemen. Kinderen krijgen een prachtige basis voor nu en de toekomst mee met Yoga om meer bewust met hun lijf en omgeving om te gaan. Hierdoor leren ze weerbaarder te zijn en krijgen ze tal van oefeningen mee om met alle spannende dingen in het leven om te leren gaan. Ook wordt gewerkt aan zelfvertrouwen, samenwerking, versoepeling en vooral heel belangrijk, de ademhaling als anker bij angst, onrust en focusproblemen.

19:15  
Hatha Yoga* - regular
Sarina

Время   19:15 - 20:15
Учитель Учитель   Sarina
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 2
Места   Все еще 1 в наличии
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars. *Deze les wordt ivm de dansflow in lesruimte 1 ondersteund met soundhealing muziek op de achtergrond. Sarina zal in basis Hatha Yoga bieden, met een enkele Flowserie.

19:15  
Dans Flow Yoga - Easy
Petra

Время   19:15 - 20:30
Учитель Учитель   Petra
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 1
Места   Все еще 6 в наличии
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. In deze unieke lessen voer je de houdingen ritmisch uit op rustige muziek op adem ritme.

20:30  
Hatha Yoga - Intensive
Petra

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Petra
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 1
Места   Все еще 3 в наличии
 
Statische Yogales, waarbij zittend, liggend of staand in houdingen wordt plaatsgenomen voor een langere aantal ademhalingen dan de gemiddelde Hatha Yogales op regular niveau. Deze les helpt een goede uitlijning te verkrijgen in de houdingen en daarmee zeer bewust te worden hoe men in houdingen plaatsneemt. De lessen starten meestal met een beginmeditatie en eindigen met een Savasana (einontspanning). Instapbaar voor de gemiddelde en gevorderde deelnemer.

20:30  
Hatha Yoga - Regular
Sarina

Время   20:30 - 21:30
Учитель Учитель   Sarina
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 2
Места   Все еще 2 в наличии
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars.

Четверг 20 Июнь
  09:15
Hatha Yoga - Easy
 Miranda

Время   09:15 - 10:15
Учитель   Miranda
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 1
Места   Все еще 9 в наличии
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Поделиться этим-2


  18:00
Yoga Nidra
 Petra

Время   18:00 - 19:00
Учитель   Petra
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   lesruimte 2
Места   Все еще 7 в наличии
 
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.
Поделиться этим-2


  19:15
Hatha Yoga - Easy
 Petra

Время   19:15 - 20:15
Учитель   Petra
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 2
Места   Все еще 4 в наличии
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Поделиться этим-2


  19:15
Dru Yoga - Easy
 Esther

Время   19:15 - 20:30
Учитель   Esther
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 1
Места   Все еще 5 в наличии
 
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met easy Flow Yoga, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.
Поделиться этим-2


  20:30
Flow Yoga - Easy
 Petra

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Petra
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 2
Места   Все еще 4 в наличии
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.
Поделиться этим-2


  20:35
PowerYoga - Flow Intensive
 Jolanda

Время   20:35 - 21:35
Учитель   Jolanda
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 1
Места   Все еще 6 в наличии
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.
LET OP maar 5 minuten speling tussen de lessen, wees stil in de wachtruimte aub.
Поделиться этим-2


Четверг 20 Июнь
09:15  
Hatha Yoga - Easy
Miranda

Время   09:15 - 10:15
Учитель Учитель   Miranda
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 1
Места   Все еще 9 в наличии
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

18:00  
Yoga Nidra
Petra

Время   18:00 - 19:00
Учитель Учитель   Petra
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          lesruimte 2
Места   Все еще 7 в наличии
 
Diep ontspannende passieve les, welke je in een staat brengt van bewustzijn tussen waken en slapen. Deze les kun je daardoor als een power Nap ervaren. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk, een bodyscan/authogene training. Goed voor: stress, slaapproblemen, meer bewustworden hoe te ontspannen en gewoon als je even lekker wilt bijkomen na een zware dag.

19:15  
Hatha Yoga - Easy
Petra

Время   19:15 - 20:15
Учитель Учитель   Petra
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 2
Места   Все еще 4 в наличии
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

19:15  
Dru Yoga - Easy
Esther

Время   19:15 - 20:30
Учитель Учитель   Esther
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 1
Места   Все еще 5 в наличии
 
Dru Yogalessen zijn gericht op het loslaten van energie-blokkades en brengt verstilling. Deze les wordt gecombineerd met easy Flow Yoga, de energie van de seizoenen en positieve gedachtekracht (affirmaties) . De series (flows) maken je meer bewust van jezelf en verrijken je innerlijk. Dru Yoga is een verzachtende vloeiende yogavorm, die tai chi achtig aandoet.

20:30  
Flow Yoga - Easy
Petra

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Petra
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 2
Места   Все еще 4 в наличии
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je. Doordat deze vorm dynamisch is, maak je overgangen naar de verschillende houdingen, vinaya’s genoemd. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.

20:35  
PowerYoga - Flow Intensive
Jolanda

Время   20:35 - 21:35
Учитель Учитель   Jolanda
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 1
Места   Все еще 6 в наличии
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.
LET OP maar 5 minuten speling tussen de lessen, wees stil in de wachtruimte aub.

Пятница 21 Июнь
  09:15
Dru Moving Meditation
 Esther

Время   09:15 - 10:15
Учитель   Esther
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 1
Места   Все еще 5 в наличии
 
 
Bewegende Meditatie, ondersteund door Dru Yoga Energie Block Releases (sequences om energieblokkades op te heffen) en vloeiende zachte verinnerlijkende bewegingen, geleide meditatie/visualisatie en affirmaties (krachtzinnen) ondersteund met rustgevende SoundHealing muziek die je dicht bij jezelf brengt.
Поделиться этим-2


  09:15
Hatha Yoga - Easy
 Adrienne

Время   09:15 - 10:15
Учитель   Adrienne
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   2
Места   Все еще 3 в наличии
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
NB Dit is een nieuwe les, de mogelijkheid bestaat dat deze les bij weinig animo per les kan worden geannuleerd tot voldoende vaste inschrijvingen zijn bereikt.
Поделиться этим-2


  17:45
Jongerenyoga
 Esther

Время   17:45 - 19:00
Учитель   Esther
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 1
Места   Все еще 8 в наличии
 
 
Fijne, verzachtende, schoolweek afsluitende, motiverende en ondersteunende Yogales met vloeiende sequences en thema's die aanspreken voor deze leeftijdsgroep in zelfvertrouwen, omgaan met stress, angst, boosheid etc.. 15 t/m ca 21 jaar
Поделиться этим-2


  19:00
Hatha Yoga - Easy
 Inval

Время   19:00 - 20:00
Учитель   Inval
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 2
Места   Все еще 6 в наличии
 
 
- Met inval Ineke vandaag -
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Поделиться этим-2


Пятница 21 Июнь
09:15  
Dru Moving Meditation
Esther

Время   09:15 - 10:15
Учитель Учитель   Esther
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 1
Места   Все еще 5 в наличии
 
Bewegende Meditatie, ondersteund door Dru Yoga Energie Block Releases (sequences om energieblokkades op te heffen) en vloeiende zachte verinnerlijkende bewegingen, geleide meditatie/visualisatie en affirmaties (krachtzinnen) ondersteund met rustgevende SoundHealing muziek die je dicht bij jezelf brengt.

09:15  
Hatha Yoga - Easy
Adrienne

Время   09:15 - 10:15
Учитель Учитель   Adrienne
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          2
Места   Все еще 3 в наличии
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
NB Dit is een nieuwe les, de mogelijkheid bestaat dat deze les bij weinig animo per les kan worden geannuleerd tot voldoende vaste inschrijvingen zijn bereikt.

17:45  
Jongerenyoga
Esther

Время   17:45 - 19:00
Учитель Учитель   Esther
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 1
Места   Все еще 8 в наличии
 
Fijne, verzachtende, schoolweek afsluitende, motiverende en ondersteunende Yogales met vloeiende sequences en thema's die aanspreken voor deze leeftijdsgroep in zelfvertrouwen, omgaan met stress, angst, boosheid etc.. 15 t/m ca 21 jaar

19:00  
Hatha Yoga - Easy
Inval

Время   19:00 - 20:00
Учитель Учитель   Inval
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 2
Места   Все еще 6 в наличии
 
- Met inval Ineke vandaag -
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

Суббота 22 Июнь
  09:00
Hatha Yoga - regular
 Adrienne

Время   09:00 - 10:00
Учитель   Adrienne
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 2
Места   Все еще 4 в наличии
 
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.
Поделиться этим-2


  09:00
Poweryoga - Flow Intensive
 Jolanda

Время   09:00 - 10:00
Учитель   Jolanda
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 1
Места   Все еще 1 в наличии
 
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.

ATTENTIE: bij goed weer vindt deze les plaats op het strand, strandslag 2a Machiel Vrijenhoeklaan Kijkduin. Deelnemers worden op vrijdagen hiervoor geinformeerd en de locatie wordt in dit reserveringssysteem aangepast.
Поделиться этим-2


  10:45
Zwangerschapsyoga
 Petra

Время   10:45 - 12:00
Учитель   Petra
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 2
Места   Все еще 7 в наличии
 
 
Doorlopende zwangerschapsyogalessen. Lessen die je ondersteunen, ontspannen en meer bewustmaken tijdens je zwangerschap. Meer info: https://www.solideyoga.nl/lesaanbod/zwangerschapscursussen/lessen-en-prive/
Поделиться этим-2


Суббота 22 Июнь
09:00  
Hatha Yoga - regular
Adrienne

Время   09:00 - 10:00
Учитель Учитель   Adrienne
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 2
Места   Все еще 4 в наличии
 
Hatha Yoga is de meest klassieke en fysieke vorm van yoga die ten grondslag ligt aan alle yogastijlen. Hatha Yoga heeft een laag tempo en is een statische beoefening van staande, zittende en liggende houdingen (asana’s), waarbij de ademhaling (pranayama) de oefening ondersteunt. Makkelijk instapbaar voor beginners/gemiddelde beoefenaars, zeer geschikt voor blessuregevoelige deelnemers.

09:00  
Poweryoga - Flow Intensive
Jolanda

Время   09:00 - 10:00
Учитель Учитель   Jolanda
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 1
Места   Все еще 1 в наличии
 
Flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Hierbij voer je Asana’s (Houdingen) in series (Flows) achter elkaar uit en herhaal je op intensief niveau. Dynamische Yoga maakt soepel, krachtige en Flexibel.

ATTENTIE: bij goed weer vindt deze les plaats op het strand, strandslag 2a Machiel Vrijenhoeklaan Kijkduin. Deelnemers worden op vrijdagen hiervoor geinformeerd en de locatie wordt in dit reserveringssysteem aangepast.

10:45  
Zwangerschapsyoga
Petra

Время   10:45 - 12:00
Учитель Учитель   Petra
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 2
Места   Все еще 7 в наличии
 
Doorlopende zwangerschapsyogalessen. Lessen die je ondersteunen, ontspannen en meer bewustmaken tijdens je zwangerschap. Meer info: https://www.solideyoga.nl/lesaanbod/zwangerschapscursussen/lessen-en-prive/

Воскресенье 23 Июнь
  09:15
Yin Yoga
 Barbara

Время   09:15 - 10:15
Учитель   Barbara
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 2
Места   Все еще 7 в наличии
 
 
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. Een rustige les, zonder intensieve bewegingen, waarbij je de tijd kunt nemen voor je lichaam.
Поделиться этим-2


  10:30
Yin/Yang Yoga
 Barbara

Время   10:30 - 11:30
Учитель   Barbara
Место нахождения   Het Tolland 4, Wateringen
Комната   Lesruimte 1
Места   Все еще 7 в наличии
 
 
Yin Yang yoga lessen combineren de dynamische warmte opwekkende (vuur) Yang yogahoudeningen (flowyoga) met de kalmerende Yin Yogahoudingen (aarde) die zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden langer aangehouden. De combinatie van beide vormen geven een gevoel van balans. Immers Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Wil je zowel dynamisch als statische Yoga beoefenen (2 in 1 !) dan is dit een ideale les voor jou.
Поделиться этим-2


Воскресенье 23 Июнь
09:15  
Yin Yoga
Barbara

Время   09:15 - 10:15
Учитель Учитель   Barbara
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 2
Места   Все еще 7 в наличии
 
In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. Een rustige les, zonder intensieve bewegingen, waarbij je de tijd kunt nemen voor je lichaam.

10:30  
Yin/Yang Yoga
Barbara

Время   10:30 - 11:30
Учитель Учитель   Barbara
Место нахождения          Het Tolland 4, Wateringen
Комната          Lesruimte 1
Места   Все еще 7 в наличии
 
Yin Yang yoga lessen combineren de dynamische warmte opwekkende (vuur) Yang yogahoudeningen (flowyoga) met de kalmerende Yin Yogahoudingen (aarde) die zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden langer aangehouden. De combinatie van beide vormen geven een gevoel van balans. Immers Yin bestaat niet zonder Yang en andersom. Wil je zowel dynamisch als statische Yoga beoefenen (2 in 1 !) dan is dit een ideale les voor jou.

17 Jun - 23 Jun 2019   
17 Jun - 23 Jun 2019