10 Dec - 16 Dec 2018   
Montag 10 Dezember
  10:00
Do-In Yin
 Suzan

Zeit   10:00 - 11:15
Lehrer   Suzan
Standort   Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
 
Do-In yoga is een zachte vorm van yoga om gezondheid en vitaliteit te bevorderen. Het is van origine een oosterse bewegingsleer, waarbij de meridianen (energiebanen), drukpunten en de ademhaling centraal staan.

Het doel van Do-In is de energie onbelemmerd door het lichaam te laten stromen zodat je lekker in je vel zit, ontspannen bent en in je kracht staat.

Een Do-In Yin yogales bestaat uit meridiaanstrekkingen, zelfmassage en meditatie en is toegankelijk voor ieder niveau. Deze les is verstillend. De volgorde van de oefeningen in de Do-In Yin lessen is voedend.
Teilen Sie das-2


  17:30
Yin Yoga (gestrichen)
 Lorenza

Zeit   17:30 - 18:45
Lehrer   Lorenza
Standort   Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
 
Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.
Teilen Sie das-2


Montag 10 Dezember
10:00  
Do-In Yin
Suzan

Zeit   10:00 - 11:15
Lehrer Lehrer   Suzan
Standort          Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
Do-In yoga is een zachte vorm van yoga om gezondheid en vitaliteit te bevorderen. Het is van origine een oosterse bewegingsleer, waarbij de meridianen (energiebanen), drukpunten en de ademhaling centraal staan.

Het doel van Do-In is de energie onbelemmerd door het lichaam te laten stromen zodat je lekker in je vel zit, ontspannen bent en in je kracht staat.

Een Do-In Yin yogales bestaat uit meridiaanstrekkingen, zelfmassage en meditatie en is toegankelijk voor ieder niveau. Deze les is verstillend. De volgorde van de oefeningen in de Do-In Yin lessen is voedend.

17:30  
Yin Yoga (gestrichen)
Lorenza

Zeit   17:30 - 18:45
Lehrer Lehrer   Lorenza
Standort          Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.

Dienstag 11 Dezember  
Dienstag 11 Dezember
Keine Kurse
Mittwoch 12 Dezember
  19:00
Hatha Energize
 Naomi

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Naomi
Standort   Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
 
Hatha yoga is een toegankelijke vorm van yoga waarbij de ademhaling centraal staat. In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. Het doel van Hatha yoga is dan ook om te verbinden, inspanning en ontspanning samen te laten komen.

Hatha yoga is een rustige vorm van yoga waarin je goed de basishoudingen van de yoga kan beoefenen maar ook voor meer gevorderde beoefenaars een fijne les om terug te komen bij de ademhaling.

In de Hatha energize zal ontspanning door middel van inspanning centraal staan. Met voldoende aandacht voor het lichaam en de ademhaling, wordt er gefocusseerd om de energieke kant van de Hatha binnen jouw eigen grenzen.

Zoals in iedere Hatha les, is er een vaste volgorde waarin een les wordt opgebouwd. Hierin worden wel elke les verschillende houdingen aangeboden. We sluiten de les af met een ademhalingsoefening en een eindontspanning.
Teilen Sie das-2


  20:30
Hatha Relax
 Naomi

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Naomi
Standort   Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
 
Hatha yoga is een toegankelijke vorm van yoga waarbij de ademhaling centraal staat. In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. Het doel van Hatha yoga is dan ook om te verbinden, inspanning en ontspanning samen te laten komen.

In de Hatha relax les zal er vooral aandacht gegeven worden aan de zachte kant van Hatha yoga. Bewegingen worden mindful uitgevoerd met aandacht voor wat er in het lichaam voelbaar is. Zoals elke Hatha les, sluiten we af met een ademhalingsoefening en een heerlijke eindontspanning.
Teilen Sie das-2


Mittwoch 12 Dezember
19:00  
Hatha Energize
Naomi

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Naomi
Standort          Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
Hatha yoga is een toegankelijke vorm van yoga waarbij de ademhaling centraal staat. In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. Het doel van Hatha yoga is dan ook om te verbinden, inspanning en ontspanning samen te laten komen.

Hatha yoga is een rustige vorm van yoga waarin je goed de basishoudingen van de yoga kan beoefenen maar ook voor meer gevorderde beoefenaars een fijne les om terug te komen bij de ademhaling.

In de Hatha energize zal ontspanning door middel van inspanning centraal staan. Met voldoende aandacht voor het lichaam en de ademhaling, wordt er gefocusseerd om de energieke kant van de Hatha binnen jouw eigen grenzen.

Zoals in iedere Hatha les, is er een vaste volgorde waarin een les wordt opgebouwd. Hierin worden wel elke les verschillende houdingen aangeboden. We sluiten de les af met een ademhalingsoefening en een eindontspanning.

20:30  
Hatha Relax
Naomi

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Naomi
Standort          Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
Hatha yoga is een toegankelijke vorm van yoga waarbij de ademhaling centraal staat. In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. Het doel van Hatha yoga is dan ook om te verbinden, inspanning en ontspanning samen te laten komen.

In de Hatha relax les zal er vooral aandacht gegeven worden aan de zachte kant van Hatha yoga. Bewegingen worden mindful uitgevoerd met aandacht voor wat er in het lichaam voelbaar is. Zoals elke Hatha les, sluiten we af met een ademhalingsoefening en een heerlijke eindontspanning.

Donnerstag 13 Dezember  
Donnerstag 13 Dezember
Keine Kurse
Freitag 14 Dezember
  19:30
Yin Yoga & Meditatie
 Martine

Zeit   19:30 - 20:45
Lehrer   Martine
Standort   Binnen Walevest 46, Dordrecht
 
 
Bij yin yoga nemen we de tijd om in een houding te komen, goed te voelen en enige weerstand -fysiek, mentaal of emotioneel- op te zoeken en te onderzoeken. De stilte en het aanwezig zijn in je lichaam geven je de tijd om te kijken wat er leeft, wat er gezien of gevoeld wil worden. Ook tussen de houdingen in begeleid ik je in het observeren en het subtiel voelen van en in je lichaam.

Tijdens deze les is er niet alleen aandacht voor de yoga houdingen, maar speelt mindfulness ook een essentiële rol. Zowel tijdens de houdingen als erna. Zoals je misschien weet is yoga een voorbereiding op meditatie. Langzaam aan werken we naar de eindmeditatie toe. In ontspannen alertheid zal ik je meenemen in zelfonderzoek. ‘Wat denk ik, wat voel ik en wat doet het met me? En wat als ik mezelf toesta ook de lagen daaronder te onderzoeken. Wat is er dan nog waar?’

Deze kleine momenten van complete aanvaarding, rust en vrede kunnen een groot verschil maken. Na de meditatie drinken we samen thee, om zo een mooie overgang van binnen- naar buitenwereld te maken en het weekend zen in te gaan.
Teilen Sie das-2


Freitag 14 Dezember
19:30  
Yin Yoga & Meditatie
Martine

Zeit   19:30 - 20:45
Lehrer Lehrer   Martine
Standort          Binnen Walevest 46, Dordrecht
 
Bij yin yoga nemen we de tijd om in een houding te komen, goed te voelen en enige weerstand -fysiek, mentaal of emotioneel- op te zoeken en te onderzoeken. De stilte en het aanwezig zijn in je lichaam geven je de tijd om te kijken wat er leeft, wat er gezien of gevoeld wil worden. Ook tussen de houdingen in begeleid ik je in het observeren en het subtiel voelen van en in je lichaam.

Tijdens deze les is er niet alleen aandacht voor de yoga houdingen, maar speelt mindfulness ook een essentiële rol. Zowel tijdens de houdingen als erna. Zoals je misschien weet is yoga een voorbereiding op meditatie. Langzaam aan werken we naar de eindmeditatie toe. In ontspannen alertheid zal ik je meenemen in zelfonderzoek. ‘Wat denk ik, wat voel ik en wat doet het met me? En wat als ik mezelf toesta ook de lagen daaronder te onderzoeken. Wat is er dan nog waar?’

Deze kleine momenten van complete aanvaarding, rust en vrede kunnen een groot verschil maken. Na de meditatie drinken we samen thee, om zo een mooie overgang van binnen- naar buitenwereld te maken en het weekend zen in te gaan.

Samstag 15 Dezember  
Samstag 15 Dezember
Keine Kurse
Sonntag 16 Dezember
  10:30
Yin Yoga
 Lorenza

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer   Lorenza
Standort   Binnen Walevest 46, Dordrecht
Plätze   Immer noch 3 verfügbar
 
 
Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.
Teilen Sie das-2


Sonntag 16 Dezember
10:30  
Yin Yoga
Lorenza

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer Lehrer   Lorenza
Standort          Binnen Walevest 46, Dordrecht
Plätze   Immer noch 3 verfügbar
 
Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.

10 Dec - 16 Dec 2018   
10 Dec - 16 Dec 2018