18 Feb - 24 Feb 2019   
Mandag 18 februar
  10:00
Yin Yoga (ivm verlof Suzan)
 Martine

Tid   10:00 - 11:15
Lærer   Martine
Sted   Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
 
Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.
del dette


  17:30
Yin Yoga
 Lorenza

Tid   17:30 - 18:45
Lærer   Lorenza
Sted   Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
 
Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.
del dette


Mandag 18 februar
10:00  
Yin Yoga (ivm verlof Suzan)
Martine

Tid   10:00 - 11:15
Lærer Lærer   Martine
Sted          Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.

17:30  
Yin Yoga
Lorenza

Tid   17:30 - 18:45
Lærer Lærer   Lorenza
Sted          Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.

Tirsdag 19 februar  
Tirsdag 19 februar
Ingen klasser
Onsdag 20 februar
  19:00
Hatha Yoga
 Naomi

Tid   19:00 - 20:15
Lærer   Naomi
Sted   Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
Plasser   fremdeles 1 ledig
 
 
Hatha yoga is een toegankelijke vorm van yoga waarbij de ademhaling centraal staat. In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. Het doel van Hatha yoga is dan ook om te verbinden, inspanning en ontspanning samen te laten komen.

We starten met een beginmeditatie en een opwarming van het lichaam. Hierna gaan we door met de staande oefeningen die worden gevolg door de zittende en de liggende houdingen. We sluiten elke les af met een ademhalingsoefening en een eindontspanning.

In de Hatha les wordt er aandacht gegeven aan zowel de energieke als de zachte kant van yoga. Bewegingen worden mindful uitgevoerd met aandacht voor wat er in het lichaam voelbaar is.
del dette


  20:30
Hatha Yoga
 Naomi

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Naomi
Sted   Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
Plasser   fremdeles 8 ledig
 
 
Hatha yoga is een toegankelijke vorm van yoga waarbij de ademhaling centraal staat. In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. Het doel van Hatha yoga is dan ook om te verbinden, inspanning en ontspanning samen te laten komen.

We starten met een beginmeditatie en een opwarming van het lichaam. Hierna gaan we door met de staande oefeningen die worden gevolg door de zittende en de liggende houdingen. We sluiten elke les af met een ademhalingsoefening en een eindontspanning.

In de Hatha les wordt er aandacht gegeven aan zowel de energieke als de zachte kant van yoga. Bewegingen worden mindful uitgevoerd met aandacht voor wat er in het lichaam voelbaar is.
del dette


Onsdag 20 februar
19:00  
Hatha Yoga
Naomi

Tid   19:00 - 20:15
Lærer Lærer   Naomi
Sted          Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
Plasser   fremdeles 1 ledig
 
Hatha yoga is een toegankelijke vorm van yoga waarbij de ademhaling centraal staat. In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. Het doel van Hatha yoga is dan ook om te verbinden, inspanning en ontspanning samen te laten komen.

We starten met een beginmeditatie en een opwarming van het lichaam. Hierna gaan we door met de staande oefeningen die worden gevolg door de zittende en de liggende houdingen. We sluiten elke les af met een ademhalingsoefening en een eindontspanning.

In de Hatha les wordt er aandacht gegeven aan zowel de energieke als de zachte kant van yoga. Bewegingen worden mindful uitgevoerd met aandacht voor wat er in het lichaam voelbaar is.

20:30  
Hatha Yoga
Naomi

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Naomi
Sted          Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
Plasser   fremdeles 8 ledig
 
Hatha yoga is een toegankelijke vorm van yoga waarbij de ademhaling centraal staat. In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. Het doel van Hatha yoga is dan ook om te verbinden, inspanning en ontspanning samen te laten komen.

We starten met een beginmeditatie en een opwarming van het lichaam. Hierna gaan we door met de staande oefeningen die worden gevolg door de zittende en de liggende houdingen. We sluiten elke les af met een ademhalingsoefening en een eindontspanning.

In de Hatha les wordt er aandacht gegeven aan zowel de energieke als de zachte kant van yoga. Bewegingen worden mindful uitgevoerd met aandacht voor wat er in het lichaam voelbaar is.

Torsdag 21 februar  
Torsdag 21 februar
Ingen klasser
Fredag 22 februar
  18:30
Yin Yoga & Meditatie
 Martine

Tid   18:30 - 19:45
Lærer   Martine
Sted   Binnen Walevest 46, Dordrecht
Plasser   fremdeles 7 ledig
 
 
Bij yin yoga nemen we de tijd om in een houding te komen, goed te voelen en enige weerstand -fysiek, mentaal of emotioneel- op te zoeken en te onderzoeken. De stilte en het aanwezig zijn in je lichaam geven je de tijd om te kijken wat er leeft, wat er gezien of gevoeld wil worden. Ook tussen de houdingen in begeleid ik je in het observeren en het subtiel voelen van en in je lichaam.

Tijdens deze les is er niet alleen aandacht voor de yoga houdingen, maar speelt mindfulness ook een essentiële rol. Zowel tijdens de houdingen als erna. Zoals je misschien weet is yoga een voorbereiding op meditatie. Langzaam aan werken we naar de eindmeditatie toe. In ontspannen alertheid zal ik je meenemen in zelfonderzoek. ‘Wat denk ik, wat voel ik en wat doet het met me? En wat als ik mezelf toesta ook de lagen daaronder te onderzoeken. Wat is er dan nog waar?’

Deze kleine momenten van complete aanvaarding, rust en vrede kunnen een groot verschil maken. Na de meditatie drinken we samen thee, om zo een mooie overgang van binnen- naar buitenwereld te maken en het weekend zen in te gaan.
del dette


  20:00
Yin Yoga & Meditatie
 Martine

Tid   20:00 - 21:15
Lærer   Martine
Sted   Binnen Walevest 46, Dordrecht
Plasser   fremdeles 5 ledig
 
 
Bij yin yoga nemen we de tijd om in een houding te komen, goed te voelen en enige weerstand -fysiek, mentaal of emotioneel- op te zoeken en te onderzoeken. De stilte en het aanwezig zijn in je lichaam geven je de tijd om te kijken wat er leeft, wat er gezien of gevoeld wil worden. Ook tussen de houdingen in begeleid ik je in het observeren en het subtiel voelen van en in je lichaam.

Tijdens deze les is er niet alleen aandacht voor de yoga houdingen, maar speelt mindfulness ook een essentiële rol. Zowel tijdens de houdingen als erna. Zoals je misschien weet is yoga een voorbereiding op meditatie. Langzaam aan werken we naar de eindmeditatie toe. In ontspannen alertheid zal ik je meenemen in zelfonderzoek. ‘Wat denk ik, wat voel ik en wat doet het met me? En wat als ik mezelf toesta ook de lagen daaronder te onderzoeken. Wat is er dan nog waar?’

Deze kleine momenten van complete aanvaarding, rust en vrede kunnen een groot verschil maken. Na de meditatie drinken we samen thee, om zo een mooie overgang van binnen- naar buitenwereld te maken en het weekend zen in te gaan.
del dette


Fredag 22 februar
18:30  
Yin Yoga & Meditatie
Martine

Tid   18:30 - 19:45
Lærer Lærer   Martine
Sted          Binnen Walevest 46, Dordrecht
Plasser   fremdeles 7 ledig
 
Bij yin yoga nemen we de tijd om in een houding te komen, goed te voelen en enige weerstand -fysiek, mentaal of emotioneel- op te zoeken en te onderzoeken. De stilte en het aanwezig zijn in je lichaam geven je de tijd om te kijken wat er leeft, wat er gezien of gevoeld wil worden. Ook tussen de houdingen in begeleid ik je in het observeren en het subtiel voelen van en in je lichaam.

Tijdens deze les is er niet alleen aandacht voor de yoga houdingen, maar speelt mindfulness ook een essentiële rol. Zowel tijdens de houdingen als erna. Zoals je misschien weet is yoga een voorbereiding op meditatie. Langzaam aan werken we naar de eindmeditatie toe. In ontspannen alertheid zal ik je meenemen in zelfonderzoek. ‘Wat denk ik, wat voel ik en wat doet het met me? En wat als ik mezelf toesta ook de lagen daaronder te onderzoeken. Wat is er dan nog waar?’

Deze kleine momenten van complete aanvaarding, rust en vrede kunnen een groot verschil maken. Na de meditatie drinken we samen thee, om zo een mooie overgang van binnen- naar buitenwereld te maken en het weekend zen in te gaan.

20:00  
Yin Yoga & Meditatie
Martine

Tid   20:00 - 21:15
Lærer Lærer   Martine
Sted          Binnen Walevest 46, Dordrecht
Plasser   fremdeles 5 ledig
 
Bij yin yoga nemen we de tijd om in een houding te komen, goed te voelen en enige weerstand -fysiek, mentaal of emotioneel- op te zoeken en te onderzoeken. De stilte en het aanwezig zijn in je lichaam geven je de tijd om te kijken wat er leeft, wat er gezien of gevoeld wil worden. Ook tussen de houdingen in begeleid ik je in het observeren en het subtiel voelen van en in je lichaam.

Tijdens deze les is er niet alleen aandacht voor de yoga houdingen, maar speelt mindfulness ook een essentiële rol. Zowel tijdens de houdingen als erna. Zoals je misschien weet is yoga een voorbereiding op meditatie. Langzaam aan werken we naar de eindmeditatie toe. In ontspannen alertheid zal ik je meenemen in zelfonderzoek. ‘Wat denk ik, wat voel ik en wat doet het met me? En wat als ik mezelf toesta ook de lagen daaronder te onderzoeken. Wat is er dan nog waar?’

Deze kleine momenten van complete aanvaarding, rust en vrede kunnen een groot verschil maken. Na de meditatie drinken we samen thee, om zo een mooie overgang van binnen- naar buitenwereld te maken en het weekend zen in te gaan.

Lørdag 23 februar
  10:00
Workshop: Meditatie (Kansellert)
 Martine

Tid   10:00 - 12:00
Lærer   Martine
Sted   Binnen Walevest 46, Dordrecht
Plasser   fremdeles 10 ledig
 
 
Wil je graag mediteren maar je weet niet hoe? Of ben je een yogi en wil je graag je meditatie verdiepen? Of misschien ben je al aan de slag, maar ben je benieuwd wat er nog meer is?

In deze workshop gaan we de verschillende vormen van meditatie verkennen; concentratie, inzicht en compassie meditatie. Nieuwsgierig, en in een veilige setting, onderzoeken we wat het met je doet. Deze workshop nodigt je uit om helemaal in het hier en nu te komen, en in je eigen stilte te ontdekken wie je écht bent.

Naast het voelen en ervaren, kom je ook met woorden meer te weten over meditatie en zijn verschillende vormen. We zullen het ook hebben over praktische zaken, zodat je het mediteren in je dagelijks leven een plek kan geven.

We vinden vast een vorm die bij je past!

Na 2 fijne uren ga je ontspannen en vol nieuwe energie naar huis, en door de handvaten die je kreeg, zal je nog veel langer plezier hebben aan deze workshop.
del dette


Lørdag 23 februar
10:00  
Workshop: Meditatie (Kansellert)
Martine

Tid   10:00 - 12:00
Lærer Lærer   Martine
Sted          Binnen Walevest 46, Dordrecht
Plasser   fremdeles 10 ledig
 
Wil je graag mediteren maar je weet niet hoe? Of ben je een yogi en wil je graag je meditatie verdiepen? Of misschien ben je al aan de slag, maar ben je benieuwd wat er nog meer is?

In deze workshop gaan we de verschillende vormen van meditatie verkennen; concentratie, inzicht en compassie meditatie. Nieuwsgierig, en in een veilige setting, onderzoeken we wat het met je doet. Deze workshop nodigt je uit om helemaal in het hier en nu te komen, en in je eigen stilte te ontdekken wie je écht bent.

Naast het voelen en ervaren, kom je ook met woorden meer te weten over meditatie en zijn verschillende vormen. We zullen het ook hebben over praktische zaken, zodat je het mediteren in je dagelijks leven een plek kan geven.

We vinden vast een vorm die bij je past!

Na 2 fijne uren ga je ontspannen en vol nieuwe energie naar huis, en door de handvaten die je kreeg, zal je nog veel langer plezier hebben aan deze workshop.

Søndag 24 februar
  10:30
Yin Yoga
 Lorenza

Tid   10:30 - 11:45
Lærer   Lorenza
Sted   Binnen Walevest 46, Dordrecht
Plasser   fremdeles 9 ledig
 
 
Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.
del dette


  15:30
YOGA NIDRA SPECIAL
 Lorenza

Tid   15:30 - 16:45
Lærer   Lorenza
Sted   Binnen Walevest 46, Dordrecht
Plasser   Klassen er full  (0 på venteliste-2)
 
 
Healing is an art. It takes time, it takes practice, it takes love.

Voel je je moe? En lukt het je niet om te ontspannen? Dan is Yoga Nidra precies wat je nodig hebt. Yoga Nidra is een staat van diepe ontspanning. Je beide hersenhelften worden met elkaar in harmonie gebracht waardoor je niet alleen ontspant in je body & mind, maar ook de balans terug brengt in je emoties. Je laat oude patronen los en maakt ruimte voor nieuwe intenties.

De kracht van Yoga Nidra is het bewust leren om jezelf helemaal te ontspannen. Het lijkt alsof je slaapt, maar toch blijf je bij je innerlijke bewustzijn. Al je zintuigen zet je even tijdelijk uit, alleen je luisteren en voelen blijft alert. Yoga Nidra is ontspanning, die veel verder gaat dan slaap. Wist je dat een uur Yoga Nidra gelijk staat aan 3 / 4 uur normale slaap? Ervaar het zelf in deze rustgevende les.
del dette


Søndag 24 februar
10:30  
Yin Yoga
Lorenza

Tid   10:30 - 11:45
Lærer Lærer   Lorenza
Sted          Binnen Walevest 46, Dordrecht
Plasser   fremdeles 9 ledig
 
Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.

15:30  
YOGA NIDRA SPECIAL
Lorenza

Tid   15:30 - 16:45
Lærer Lærer   Lorenza
Sted          Binnen Walevest 46, Dordrecht
Plasser   Klassen er full  (0 på venteliste-2)
 
Healing is an art. It takes time, it takes practice, it takes love.

Voel je je moe? En lukt het je niet om te ontspannen? Dan is Yoga Nidra precies wat je nodig hebt. Yoga Nidra is een staat van diepe ontspanning. Je beide hersenhelften worden met elkaar in harmonie gebracht waardoor je niet alleen ontspant in je body & mind, maar ook de balans terug brengt in je emoties. Je laat oude patronen los en maakt ruimte voor nieuwe intenties.

De kracht van Yoga Nidra is het bewust leren om jezelf helemaal te ontspannen. Het lijkt alsof je slaapt, maar toch blijf je bij je innerlijke bewustzijn. Al je zintuigen zet je even tijdelijk uit, alleen je luisteren en voelen blijft alert. Yoga Nidra is ontspanning, die veel verder gaat dan slaap. Wist je dat een uur Yoga Nidra gelijk staat aan 3 / 4 uur normale slaap? Ervaar het zelf in deze rustgevende les.

18 Feb - 24 Feb 2019   
18 Feb - 24 Feb 2019