14 jun - 20 jun 2018   
Donderdag 14 juni  
Donderdag 14 juni
Geen lessen
Vrijdag 15 juni  
Vrijdag 15 juni
Geen lessen
Zaterdag 16 juni  
Zaterdag 16 juni
Geen lessen
Zondag 17 juni
  10:30
Yin Yoga
 Lorenza

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Lorenza
Locatie   Binnen Walevest 46, 3311 AB, Dordrecht
 
 
Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.
Deel deze les


  14:00
Yoga Nidra - Workshop
 Lorenza

Tijd   14:00 - 16:00
Docent   Lorenza
Locatie   Binnen Walevest 46, Dordrecht
 
 
Healing is an art. It takes time, it takes practice, it takes love.

Voel je je moe? En lukt het je niet om te ontspannen? Dan is Yoga Nidra precies wat je nodig hebt. Yoga Nidra is een staat van diepe ontspanning. Het betekent bewust slapen. Je beide hersenhelften worden met elkaar in harmonie gebracht waardoor je niet alleen ontspant in je body & mind, maar ook de balans terug brengt in je emoties. Je laat oude patronen los, en maakt ruimte voor nieuwe intenties.

De kracht van Yoga Nidra is het bewust leren om jezelf helemaal te ontspannen. Het lijkt alsof je slaapt, maar toch blijf je bij je innerlijke bewustzijn. Al je zintuigen zet je even tijdelijk uit, alleen je luisteren en voelen blijft alert. Yoga Nidra is ontspanning, die veel verder gaat dan slaap. Wist je dat een uur Yoga Nidra gelijk staat aan 3 / 4 uur normale slaap?

In de workshop Yoga Nidra gaan we deze ‘yogi slaap’ ervaren. We beginnen de workshops met een paar rustgevende yogahoudingen om spanning van ons lichaam los te laten. Door middel van een aandachtoefening, het stellen van een intentie en de ademhaling wordt je begeleidt naar totale ontspanning, de Yoga Nidra slaap.

Deze workshop is onderdeel van het Relax Body & Mind pakketje.
Meer info op onze website.
Deel deze les


Zondag 17 juni
10:30  
Yin Yoga
Lorenza

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Lorenza
Locatie          Binnen Walevest 46, 3311 AB, Dordrecht
 
Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.

14:00  
Yoga Nidra - Workshop
Lorenza

Tijd   14:00 - 16:00
Docent Docent   Lorenza
Locatie          Binnen Walevest 46, Dordrecht
 
Healing is an art. It takes time, it takes practice, it takes love.

Voel je je moe? En lukt het je niet om te ontspannen? Dan is Yoga Nidra precies wat je nodig hebt. Yoga Nidra is een staat van diepe ontspanning. Het betekent bewust slapen. Je beide hersenhelften worden met elkaar in harmonie gebracht waardoor je niet alleen ontspant in je body & mind, maar ook de balans terug brengt in je emoties. Je laat oude patronen los, en maakt ruimte voor nieuwe intenties.

De kracht van Yoga Nidra is het bewust leren om jezelf helemaal te ontspannen. Het lijkt alsof je slaapt, maar toch blijf je bij je innerlijke bewustzijn. Al je zintuigen zet je even tijdelijk uit, alleen je luisteren en voelen blijft alert. Yoga Nidra is ontspanning, die veel verder gaat dan slaap. Wist je dat een uur Yoga Nidra gelijk staat aan 3 / 4 uur normale slaap?

In de workshop Yoga Nidra gaan we deze ‘yogi slaap’ ervaren. We beginnen de workshops met een paar rustgevende yogahoudingen om spanning van ons lichaam los te laten. Door middel van een aandachtoefening, het stellen van een intentie en de ademhaling wordt je begeleidt naar totale ontspanning, de Yoga Nidra slaap.

Deze workshop is onderdeel van het Relax Body & Mind pakketje.
Meer info op onze website.

Maandag 18 juni
  10:00
Yin Yoga
 Wim

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Wim
Locatie   Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
 
Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.
Deel deze les


  17:30
Yin Yoga
 Lorenza

Tijd   17:30 - 18:45
Docent   Lorenza
Locatie   Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
 
Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.
Deel deze les


Maandag 18 juni
10:00  
Yin Yoga
Wim

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Wim
Locatie          Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.

17:30  
Yin Yoga
Lorenza

Tijd   17:30 - 18:45
Docent Docent   Lorenza
Locatie          Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
Yin yoga is een rustige, aandachtige vorm van yoga. Naast dat we sommige houdingen doen op het ritme van de adem, houden we andere houdingen wat langer vast. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te voelen wat er leeft in je lijf.

Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding echt om het lichaam beter te voelen. Uit je hoofd in je lijf. Tijdens de les ervaar je wat je lichaam nodig heeft, en leer je om op een mindful manier tot rust te komen in gedachten.

Yin yoga richt zich op het stretchen van het bindweefsel en het versoepelen van de gewrichten. We zorgen ervoor dat de energie weer beter door de meridianen (energiebanen) gaat stromen. De yin yoga les is voor iedereen toegankelijk.

Dinsdag 19 juni  
Dinsdag 19 juni
Geen lessen
Woensdag 20 juni
  19:00
Vinyassa Flow (geannuleerd)
 Wim

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Wim
Locatie   Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
 
Vinyasa yoga is een yogastijl waarbij de bewegingen in een opeenvolgende reeks worden uitgevoerd. Het is afgeleid van Ashtanga, een yogastijl die al ca. 5000 jaar geleden in India werd beoefend. Het verschil met Ashtanga is dat bij Vinyasa een les heel gevarieerd is opgebouwd, iedere les is anders.

Bij Vinyasa yoga laat je je lichaam op de flow van je adem door de posities gaan. Je adem is als het ware je voertuig. Dit helpt om uit je hoofd en in je lijf te komen, te verlengen en de ruimte in je lichaam te vinden. Je komt helemaal in het nu en laat los wat er was en nog komt en je wordt één met je yogamat.

Vinyassa flow is een les die fijn is als je al regelmatig yoga beoefent. Ook als je vaak beweegt of aan sport doet kan je wel in deze les instromen. Je kracht, balans, souplesse en conditie worden aangesproken maar er zijn ook zachte elementen in de les zoals een korte meditatie en natuurlijk de ontspanning aan het eind.
Deel deze les


  20:30
Vinyassa Slow
 Wim

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Wim
Locatie   Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
 
Vinyasa yoga is een yogastijl waarbij de bewegingen in een opeenvolgende reeks worden uitgevoerd. Het is afgeleid van Ashtanga, een yogastijl die al ca. 5000 jaar geleden in India werd beoefend. Het verschil met Ashtanga is dat bij Vinyasa een les heel gevarieerd is opgebouwd, iedere les is anders.

Bij Vinyasa yoga laat je je lichaam op de flow van je adem door de posities gaan. Je adem is als het ware je voertuig. Dit helpt om uit je hoofd en in je lijf te komen, te verlengen en de ruimte in je lichaam te vinden. Je komt helemaal in het nu en laat los wat er was en nog komt en je wordt één met je yogamat.

De slow Vinyassa les is toegankelijk voor alle levels en een prima les om mee te beginnen als je nog nooit aan yoga hebt gedaan. Er wordt minder van je lichaam gevraagd, oefeningen zijn toegankelijk en er is meer aandacht voor meditatie en ontspanning.
Deel deze les


Woensdag 20 juni
19:00  
Vinyassa Flow (geannuleerd)
Wim

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Wim
Locatie          Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
Vinyasa yoga is een yogastijl waarbij de bewegingen in een opeenvolgende reeks worden uitgevoerd. Het is afgeleid van Ashtanga, een yogastijl die al ca. 5000 jaar geleden in India werd beoefend. Het verschil met Ashtanga is dat bij Vinyasa een les heel gevarieerd is opgebouwd, iedere les is anders.

Bij Vinyasa yoga laat je je lichaam op de flow van je adem door de posities gaan. Je adem is als het ware je voertuig. Dit helpt om uit je hoofd en in je lijf te komen, te verlengen en de ruimte in je lichaam te vinden. Je komt helemaal in het nu en laat los wat er was en nog komt en je wordt één met je yogamat.

Vinyassa flow is een les die fijn is als je al regelmatig yoga beoefent. Ook als je vaak beweegt of aan sport doet kan je wel in deze les instromen. Je kracht, balans, souplesse en conditie worden aangesproken maar er zijn ook zachte elementen in de les zoals een korte meditatie en natuurlijk de ontspanning aan het eind.

20:30  
Vinyassa Slow
Wim

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Wim
Locatie          Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
 
Vinyasa yoga is een yogastijl waarbij de bewegingen in een opeenvolgende reeks worden uitgevoerd. Het is afgeleid van Ashtanga, een yogastijl die al ca. 5000 jaar geleden in India werd beoefend. Het verschil met Ashtanga is dat bij Vinyasa een les heel gevarieerd is opgebouwd, iedere les is anders.

Bij Vinyasa yoga laat je je lichaam op de flow van je adem door de posities gaan. Je adem is als het ware je voertuig. Dit helpt om uit je hoofd en in je lijf te komen, te verlengen en de ruimte in je lichaam te vinden. Je komt helemaal in het nu en laat los wat er was en nog komt en je wordt één met je yogamat.

De slow Vinyassa les is toegankelijk voor alle levels en een prima les om mee te beginnen als je nog nooit aan yoga hebt gedaan. Er wordt minder van je lichaam gevraagd, oefeningen zijn toegankelijk en er is meer aandacht voor meditatie en ontspanning.

14 jun - 20 jun 2018   
14 jun - 20 jun 2018