3 aug - 9 aug 2019   
Zaterdag 3 augustus
  10:30
Mindfulness & Yoga Dayretreat
 Suzan

Tijd   10:30 - 16:30
Docent   Suzan
Locatie   Binnen Walevest 46, Dordrecht
Plaatsen   Nog 10 beschikbaar
 
 
Een Day Retreat is een heerlijke dag helemaal voor jezelf. Een fijne onderbreking van het dagelijkse drukke leven. Een soort pauzeknop om weer even bij te komen. Te voelen hoe het met je is. Opnieuw te verbinden. Tijd en aandacht voor jezelf. Even niks moeten, maar gewoon ‘zijn’. In stilte.

We beginnen de Day Retreat met een heerlijke smoothie. Daarna geniet je van een fijne, mindful yogales. Na de yoga staat er een overheerlijke, biologische en verse lunch voor je klaar. Genieten van lekker eten. Jezelf voeden. Gevolgd door een frisse stilte wandeling. In de middag gaan we verdiepen aan de hand van een bijzondere mix aan mindfulness-, meditatie-, schrijf- en yoga oefeningen.

Door de mindfulness en yoga oefeningen in stilte uit te voeren krijg je nog meer de gelegenheid om naar binnen te gaan en stil te staan bij wat er allemaal in je leeft. Wat denk en voel je allemaal? Wat gebeurt er als je helemaal stil wordt? Als er een dag helemaal niets van je verwacht wordt, je helemaal niets moet en nergens mee bezig hoeft te zijn?
Deel deze les


Zaterdag 3 augustus
10:30  
Mindfulness & Yoga Dayretreat
Suzan

Tijd   10:30 - 16:30
Docent Docent   Suzan
Locatie          Binnen Walevest 46, Dordrecht
Plaatsen   Nog 10 beschikbaar
 
Een Day Retreat is een heerlijke dag helemaal voor jezelf. Een fijne onderbreking van het dagelijkse drukke leven. Een soort pauzeknop om weer even bij te komen. Te voelen hoe het met je is. Opnieuw te verbinden. Tijd en aandacht voor jezelf. Even niks moeten, maar gewoon ‘zijn’. In stilte.

We beginnen de Day Retreat met een heerlijke smoothie. Daarna geniet je van een fijne, mindful yogales. Na de yoga staat er een overheerlijke, biologische en verse lunch voor je klaar. Genieten van lekker eten. Jezelf voeden. Gevolgd door een frisse stilte wandeling. In de middag gaan we verdiepen aan de hand van een bijzondere mix aan mindfulness-, meditatie-, schrijf- en yoga oefeningen.

Door de mindfulness en yoga oefeningen in stilte uit te voeren krijg je nog meer de gelegenheid om naar binnen te gaan en stil te staan bij wat er allemaal in je leeft. Wat denk en voel je allemaal? Wat gebeurt er als je helemaal stil wordt? Als er een dag helemaal niets van je verwacht wordt, je helemaal niets moet en nergens mee bezig hoeft te zijn?

Zondag 4 augustus  
Zondag 4 augustus
Geen lessen
Maandag 5 augustus  
Maandag 5 augustus
Geen lessen
Dinsdag 6 augustus  
Dinsdag 6 augustus
Geen lessen
Woensdag 7 augustus
  20:00
Do-In Yoga
 Suzan

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Suzan
Locatie   Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
 
Do-In yoga is van origine een oosterse bewegingsleer, waarbij de meridianen (energiebanen), drukpunten en de ademhaling centraal staan met als doel de energie onbelemmerd door het lichaam te laten stromen zodat je lekker in je vel zit, ontspannen bent en in je kracht staat.

De oefeningen voeren we uit in een specifieke volgorde waardoor je je na de les ontspannen, opgeladen en als herboren voelt. Verwacht geen acrobatische stretches of onmogelijke strekkingen, maar eerder een bijzondere vorm van mindful bewegen die soms verstillend, soms verdiepend, soms licht en vrolijk en soms uitdagend zal zijn.

We werken in deze lessenreeks met de vijf elementen. Geen enkele les is hetzelfde en toch voor ieder niveau toegankelijk.
Deel deze les


Woensdag 7 augustus
20:00  
Do-In Yoga
Suzan

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Suzan
Locatie          Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
Do-In yoga is van origine een oosterse bewegingsleer, waarbij de meridianen (energiebanen), drukpunten en de ademhaling centraal staan met als doel de energie onbelemmerd door het lichaam te laten stromen zodat je lekker in je vel zit, ontspannen bent en in je kracht staat.

De oefeningen voeren we uit in een specifieke volgorde waardoor je je na de les ontspannen, opgeladen en als herboren voelt. Verwacht geen acrobatische stretches of onmogelijke strekkingen, maar eerder een bijzondere vorm van mindful bewegen die soms verstillend, soms verdiepend, soms licht en vrolijk en soms uitdagend zal zijn.

We werken in deze lessenreeks met de vijf elementen. Geen enkele les is hetzelfde en toch voor ieder niveau toegankelijk.

Donderdag 8 augustus  
Donderdag 8 augustus
Geen lessen
Vrijdag 9 augustus  
Vrijdag 9 augustus
Geen lessen
3 aug - 9 aug 2019   
3 aug - 9 aug 2019