woensdag 5 december : Hatha Energize

  19:00
Hatha Energize  (geannuleerd )

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Naomi
Locatie   Binnen Walevest 46, 3311 AA, Dordrecht
Plaatsen   Nog 10 beschikbaar
Hatha yoga is een toegankelijke vorm van yoga waarbij de ademhaling centraal staat. In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. Het doel van Hatha yoga is dan ook om te verbinden, inspanning en ontspanning samen te laten komen.

Hatha yoga is een rustige vorm van yoga waarin je goed de basishoudingen van de yoga kan beoefenen maar ook voor meer gevorderde beoefenaars een fijne les om terug te komen bij de ademhaling.

In de Hatha energize zal ontspanning door middel van inspanning centraal staan. Met voldoende aandacht voor het lichaam en de ademhaling, wordt er gefocusseerd om de energieke kant van de Hatha binnen jouw eigen grenzen.

Zoals in iedere Hatha les, is er een vaste volgorde waarin een les wordt opgebouwd. Hierin worden wel elke les verschillende houdingen aangeboden. We sluiten de les af met een ademhalingsoefening en een eindontspanning.