Boek nu al jouw favoriete lessen!
3 dec - 9 dec 2018   
Maandag 3 december
  06:00
Ashtanga Yoga Mysore Style
 David

Tijd   06:00 - 09:00
Docent   David
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 2
 
 
In een Ashtanga Mysore les oefen je zelf je Ashtanga serie, met hulp van de docent. Je kunt tussen 6:00 en 9:00 zelf starten wanneer je wilt, openingchant is om 7:00. Je kunt deze tijd ook gebruiken voor je eigen Hatha oefening. ~ In an Ashtanga Mysore class you do your own Ashtanga practice at your own pace, under guidance of your teacher. You can start anywhere between 6:00 and 9:00, openingchant is at 7:00. You can also use this time for your Hatha self practice.
Deel deze les


  07:00
Hatha Yoga actief
 Jorine

Tijd   07:00 - 08:00
Docent   Jorine
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asanas, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asanas, learn to relax and do breathing exercises.
Deel deze les


  09:00
Hatha Yoga actief
 Anthony

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Anthony
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asanas, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asanas, learn to relax and do breathing exercises.
Deel deze les


  10:00
Yin Yoga
 Jacqueline

Tijd   10:00 - 11:00
Docent   Jacqueline
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
 
 
Doe het rustig aan met Yin! In een Yin Yoga les werk je aan de diepere lagen van je lichaam. Met ontspannen spieren neem je de tijd om banden en pezen te strekken en botten en gewrichten sterker te maken. ~ Take it slow with Yin! In Yin Yoga you work on the deeper layers of your body. With relaxed muscles you take your time to stretch tendons and ligaments and strengthen your bones and joints.
Deel deze les


  10:30
Hatha Yoga rustig
 Hedwig

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Hedwig
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
In de rustige Hatha Yoga is er veel aandacht voor ontspanning, juiste ademhaling en het soepeler maken van spieren en gewrichten dmv rustige oefeningen. ~ In the gentle Hatha Yoga classes we focus on relaxation, proper breathing and gentle exercises to loosen up muscles and joints.
Deel deze les


  17:30
Hatha Yoga actief
 David

Tijd   17:30 - 18:30
Docent   David
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asanas, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asanas, learn to relax and do breathing exercises.
Deel deze les


  18:45
Ashtanga Yoga Led Class
 Natascha

Tijd   18:45 - 20:00
Docent   Natascha
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
In de Led Class van Ashtanga Yoga wordt je door de les geleid door je docent. We doen een groot deel van de houdingen uit de Primary Serie, maar de nadruk ligt elke les ergens anders. Hierdoor is de les afwisselend en ook heel geschikt als je wilt beginnen met Ashtanga Yoga. ~ In a Led Class your teacher guides you through the whole class. We practice most of the asanas from Primary Series, with a different focus each class. This makes all class slightly different and suprising and also very suitable when you want to start with Ashtanga Yoga!
Deel deze les


  18:45
Hatha Yoga actief
 Jacqueline

Tijd   18:45 - 20:00
Docent   Jacqueline
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 2
 
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asanas, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asanas, learn to relax and do breathing exercises.
Deel deze les


  20:15
Yin Yoga
 Jacqueline

Tijd   20:15 - 21:30
Docent   Jacqueline
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
Doe het rustig aan met Yin! In een Yin Yoga les werk je aan de diepere lagen van je lichaam. Met ontspannen spieren neem je de tijd om banden en pezen te strekken en botten en gewrichten sterker te maken. ~ Take it slow with Yin! In Yin Yoga you work on the deeper layers of your body. With relaxed muscles you take your time to stretch tendons and ligaments and strengthen your bones and joints.
Deel deze les


  20:15
Hatha Yoga | Hip Opening
 David

Tijd   20:15 - 21:30
Docent   David
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 2
 
 
In de les wisselen we om de week tussen oefening speciaal gericht op Backbending en op Hip Opening.
Deel deze les


Maandag 3 december
06:00  
Ashtanga Yoga Mysore Style
David

Tijd   06:00 - 09:00
Docent Docent   David
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 2
 
In een Ashtanga Mysore les oefen je zelf je Ashtanga serie, met hulp van de docent. Je kunt tussen 6:00 en 9:00 zelf starten wanneer je wilt, openingchant is om 7:00. Je kunt deze tijd ook gebruiken voor je eigen Hatha oefening. ~ In an Ashtanga Mysore class you do your own Ashtanga practice at your own pace, under guidance of your teacher. You can start anywhere between 6:00 and 9:00, openingchant is at 7:00. You can also use this time for your Hatha self practice.

07:00  
Hatha Yoga actief
Jorine

Tijd   07:00 - 08:00
Docent Docent   Jorine
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asanas, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asanas, learn to relax and do breathing exercises.

09:00  
Hatha Yoga actief
Anthony

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Anthony
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asanas, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asanas, learn to relax and do breathing exercises.

10:00  
Yin Yoga
Jacqueline

Tijd   10:00 - 11:00
Docent Docent   Jacqueline
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
 
Doe het rustig aan met Yin! In een Yin Yoga les werk je aan de diepere lagen van je lichaam. Met ontspannen spieren neem je de tijd om banden en pezen te strekken en botten en gewrichten sterker te maken. ~ Take it slow with Yin! In Yin Yoga you work on the deeper layers of your body. With relaxed muscles you take your time to stretch tendons and ligaments and strengthen your bones and joints.

10:30  
Hatha Yoga rustig
Hedwig

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Hedwig
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
In de rustige Hatha Yoga is er veel aandacht voor ontspanning, juiste ademhaling en het soepeler maken van spieren en gewrichten dmv rustige oefeningen. ~ In the gentle Hatha Yoga classes we focus on relaxation, proper breathing and gentle exercises to loosen up muscles and joints.

17:30  
Hatha Yoga actief
David

Tijd   17:30 - 18:30
Docent Docent   David
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asanas, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asanas, learn to relax and do breathing exercises.

18:45  
Ashtanga Yoga Led Class
Natascha

Tijd   18:45 - 20:00
Docent Docent   Natascha
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
In de Led Class van Ashtanga Yoga wordt je door de les geleid door je docent. We doen een groot deel van de houdingen uit de Primary Serie, maar de nadruk ligt elke les ergens anders. Hierdoor is de les afwisselend en ook heel geschikt als je wilt beginnen met Ashtanga Yoga. ~ In a Led Class your teacher guides you through the whole class. We practice most of the asanas from Primary Series, with a different focus each class. This makes all class slightly different and suprising and also very suitable when you want to start with Ashtanga Yoga!

18:45  
Hatha Yoga actief
Jacqueline

Tijd   18:45 - 20:00
Docent Docent   Jacqueline
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 2
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asanas, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asanas, learn to relax and do breathing exercises.

20:15  
Yin Yoga
Jacqueline

Tijd   20:15 - 21:30
Docent Docent   Jacqueline
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
Doe het rustig aan met Yin! In een Yin Yoga les werk je aan de diepere lagen van je lichaam. Met ontspannen spieren neem je de tijd om banden en pezen te strekken en botten en gewrichten sterker te maken. ~ Take it slow with Yin! In Yin Yoga you work on the deeper layers of your body. With relaxed muscles you take your time to stretch tendons and ligaments and strengthen your bones and joints.

20:15  
Hatha Yoga | Hip Opening
David

Tijd   20:15 - 21:30
Docent Docent   David
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 2
 
In de les wisselen we om de week tussen oefening speciaal gericht op Backbending en op Hip Opening.

Dinsdag 4 december
  06:00
Ashtanga Yoga Mysore Style
 David

Tijd   06:00 - 09:00
Docent   David
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 2
 
 
In een Ashtanga Mysore les oefen je zelf je Ashtanga serie, met hulp van de docent. Je kunt tussen 6:00 en 9:00 zelf starten wanneer je wilt, openingchant is om 7:00. Je kunt deze tijd ook gebruiken voor je eigen Hatha oefening. ~ In an Ashtanga Mysore class you do your own Ashtanga practice at your own pace, under guidance of your teacher. You can start anywhere between 6:00 and 9:00, openingchant is at 7:00. You can also use this time for your Hatha self practice.
Deel deze les


  09:00
Hatha Yoga actief
 Ainslie

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Ainslie
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.
Deel deze les


  10:30
Hatha Yoga rustig
 Ainslie

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Ainslie
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
In de rustige Hatha Yoga is er veel aandacht voor ontspanning, juiste ademhaling en het soepeler maken van spieren en gewrichten dmv rustige oefeningen. ~ In the gentle Hatha Yoga classes we focus on relaxation, proper breathing and gentle exercises to loosen up muscles and joints.
Deel deze les


  17:30
Hatha Yoga actief
 David

Tijd   17:30 - 18:30
Docent   David
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.
Deel deze les


  18:45
Hatha Yoga rustig
 David

Tijd   18:45 - 19:45
Docent   David
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
 
 
In de rustige Hatha Yoga is er veel aandacht voor ontspanning, juiste ademhaling en het soepeler maken van spieren en gewrichten dmv rustige oefeningen. ~ In the gentle Hatha Yoga classes we focus on relaxation, proper breathing and gentle exercises to loosen up muscles and joints.
Deel deze les


  18:45
Hatha Yoga actief
 Jorine

Tijd   18:45 - 20:00
Docent   Jorine
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 2
 
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.
Deel deze les


  20:00
Ashtanga Yoga Led Class
 David

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   David
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
In de Led Class van Ashtanga Yoga wordt je door de les geleid door je docent. We doen een groot deel van de houdingen uit de Primary Serie, maar de nadruk ligt elke les ergens anders. Hierdoor is de les afwisselend en ook heel geschikt als je wilt beginnen met Ashtanga Yoga. ~ In a Led Class your teacher guides you through the whole class. We practice most of the asana's from Primary Series, with a different focus each class. This makes all class slightly different and suprising and also very suitable when you want to start with Ashtanga Yoga!
Deel deze les


  20:15
Hatha Yoga rustig & Meditatie
 Jorine

Tijd   20:15 - 21:15
Docent   Jorine
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 2
 
 
In deze les combineren we rustige yoga met meditatie. Door eerst ademhalings- en/of lichamelijke oefeningen te doen bereid je je lichaam voor op de meditatie en gaat het vaak gemakkelijker dan wanneer je direct begint. De meditatieoefeningen zijn heel divers, zo maak je kennis met verschillende technieken van mediteren en merk je wat bij je past. ~ In this class we make a combination of gentle Hatha Yoga exercises and meditation. You prepare your body and mind for meditation with breathing and fysical excercises. You will find that meditation usually comes easier with a good preparation. We also use different types of meditationtechniques, so you try which ones suite you best!
Deel deze les


Dinsdag 4 december
06:00  
Ashtanga Yoga Mysore Style
David

Tijd   06:00 - 09:00
Docent Docent   David
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 2
 
In een Ashtanga Mysore les oefen je zelf je Ashtanga serie, met hulp van de docent. Je kunt tussen 6:00 en 9:00 zelf starten wanneer je wilt, openingchant is om 7:00. Je kunt deze tijd ook gebruiken voor je eigen Hatha oefening. ~ In an Ashtanga Mysore class you do your own Ashtanga practice at your own pace, under guidance of your teacher. You can start anywhere between 6:00 and 9:00, openingchant is at 7:00. You can also use this time for your Hatha self practice.

09:00  
Hatha Yoga actief
Ainslie

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Ainslie
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.

10:30  
Hatha Yoga rustig
Ainslie

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Ainslie
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
In de rustige Hatha Yoga is er veel aandacht voor ontspanning, juiste ademhaling en het soepeler maken van spieren en gewrichten dmv rustige oefeningen. ~ In the gentle Hatha Yoga classes we focus on relaxation, proper breathing and gentle exercises to loosen up muscles and joints.

17:30  
Hatha Yoga actief
David

Tijd   17:30 - 18:30
Docent Docent   David
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.

18:45  
Hatha Yoga rustig
David

Tijd   18:45 - 19:45
Docent Docent   David
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
 
In de rustige Hatha Yoga is er veel aandacht voor ontspanning, juiste ademhaling en het soepeler maken van spieren en gewrichten dmv rustige oefeningen. ~ In the gentle Hatha Yoga classes we focus on relaxation, proper breathing and gentle exercises to loosen up muscles and joints.

18:45  
Hatha Yoga actief
Jorine

Tijd   18:45 - 20:00
Docent Docent   Jorine
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 2
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.

20:00  
Ashtanga Yoga Led Class
David

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   David
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
In de Led Class van Ashtanga Yoga wordt je door de les geleid door je docent. We doen een groot deel van de houdingen uit de Primary Serie, maar de nadruk ligt elke les ergens anders. Hierdoor is de les afwisselend en ook heel geschikt als je wilt beginnen met Ashtanga Yoga. ~ In a Led Class your teacher guides you through the whole class. We practice most of the asana's from Primary Series, with a different focus each class. This makes all class slightly different and suprising and also very suitable when you want to start with Ashtanga Yoga!

20:15  
Hatha Yoga rustig & Meditatie
Jorine

Tijd   20:15 - 21:15
Docent Docent   Jorine
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 2
 
In deze les combineren we rustige yoga met meditatie. Door eerst ademhalings- en/of lichamelijke oefeningen te doen bereid je je lichaam voor op de meditatie en gaat het vaak gemakkelijker dan wanneer je direct begint. De meditatieoefeningen zijn heel divers, zo maak je kennis met verschillende technieken van mediteren en merk je wat bij je past. ~ In this class we make a combination of gentle Hatha Yoga exercises and meditation. You prepare your body and mind for meditation with breathing and fysical excercises. You will find that meditation usually comes easier with a good preparation. We also use different types of meditationtechniques, so you try which ones suite you best!

Woensdag 5 december
  06:00
Ashtanga Yoga Mysore Style
 David

Tijd   06:00 - 09:00
Docent   David
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
In een Ashtanga Mysore les oefen je zelf je Ashtanga serie, met hulp van de docent. Je kunt tussen 6:00 en 9:00 zelf starten wanneer je wilt, openingchant is om 7:00. Je kunt deze tijd ook gebruiken voor je eigen Hatha oefening. ~ In an Ashtanga Mysore class you do your own Ashtanga practice at your own pace, under guidance of your teacher. You can start anywhere between 6:00 and 9:00, openingchant is at 7:00. You can also use this time for your Hatha self practice.
Deel deze les


  07:00
Hatha Yoga actief
 David

Tijd   07:00 - 08:00
Docent   David
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.
Deel deze les


  09:00
Hatha Yoga actief
 David

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   David
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio
 
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.
Deel deze les


  09:30
Ashtanga Yoga Basics
 Ainslie

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Ainslie
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 2
 
 
Ashtanga yoga, maar dan een tandje rustiger. In deze les is ruimte voor wat meer uitleg, perfect om mee te starten als Ashtanga Yoga nieuw voor je is. Elke week is er een ander thema, of deel van de serie waar de docent extra aandacht aan besteedt. Denk bijvoorbeeld ook aan de Ujjayi ademhaling, Dhristi (waar je naar kijkt) en af en toe wat meer uitleg over de achtergrond van Ashtanga Yoga.
Deel deze les


  10:30
Hatha Yoga rustig
 David

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   David
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
In de rustige Hatha Yoga is er veel aandacht voor ontspanning, juiste ademhaling en het soepeler maken van spieren en gewrichten dmv rustige oefeningen. ~ In the gentle Hatha Yoga classes we focus on relaxation, proper breathing and gentle exercises to loosen up muscles and joints.
Deel deze les


  10:45
Restorative Yoga
 Gemma

Tijd   10:45 - 12:00
Docent   Gemma
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 2
 
 
Het idee achter restorative yoga is het ervaren van totale ontspanning in je lichaam, een maximale staat van comfort, wat mogelijk wordt gemaakt door het gebruik van de op jou persoonlijk afgestemde ‘props’. Je lichaam geeft hierdoor het signaal van veiligheid en comfort, ontspanning vergroot, je zenuwstelsel vangt dit signaal op en dit resulteert in het aanspreken van het zelf herstellend vermogen en heling van lichaam en geest.
Deel deze les


  17:30
Hatha Yoga actief
 Nuri

Tijd   17:30 - 18:30
Docent   Nuri
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.
Deel deze les


  19:00
Hatha Yoga rustig & meditatie
 Nuri

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Nuri
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
In deze les combineren we rustige yoga met meditatie. Door eerst ademhalings- en/of lichamelijke oefeningen te doen bereid je je lichaam voor op de meditatie en gaat het vaak gemakkelijker dan wanneer je direct begint. De meditatieoefeningen zijn heel divers, zo maak je kennis met verschillende technieken van mediteren en merk je wat bij je past. ~ In this class we make a combination of gentle Hatha Yoga exercises and meditation. You prepare your body and mind for meditation with breathing and fysical excercises. You will find that meditation usually comes easier with a good preparation. We also use different types of meditationtechniques, so you try which ones suite you best!
Deel deze les


  20:15
Hatha Yoga actief
 Nuri

Tijd   20:15 - 21:30
Docent   Nuri
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.
Deel deze les


  20:15
Ashtanga Yoga Led Class
 Ainslie

Tijd   20:15 - 21:30
Docent   Ainslie
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 2
 
 
In de Led Class van Ashtanga Yoga wordt je door de les geleid door je docent. We doen een groot deel van de houdingen uit de Primary Serie, maar de nadruk ligt elke les ergens anders. Hierdoor is de les afwisselend en ook heel geschikt als je wilt beginnen met Ashtanga Yoga. ~ In a Led Class your teacher guides you through the whole class. We practice most of the asana's from Primary Series, with a different focus each class. This makes all class slightly different and suprising and also very suitable when you want to start with Ashtanga Yoga!
Deel deze les


Woensdag 5 december
06:00  
Ashtanga Yoga Mysore Style
David

Tijd   06:00 - 09:00
Docent Docent   David
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
In een Ashtanga Mysore les oefen je zelf je Ashtanga serie, met hulp van de docent. Je kunt tussen 6:00 en 9:00 zelf starten wanneer je wilt, openingchant is om 7:00. Je kunt deze tijd ook gebruiken voor je eigen Hatha oefening. ~ In an Ashtanga Mysore class you do your own Ashtanga practice at your own pace, under guidance of your teacher. You can start anywhere between 6:00 and 9:00, openingchant is at 7:00. You can also use this time for your Hatha self practice.

07:00  
Hatha Yoga actief
David

Tijd   07:00 - 08:00
Docent Docent   David
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.

09:00  
Hatha Yoga actief
David

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   David
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.

09:30  
Ashtanga Yoga Basics
Ainslie

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Ainslie
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 2
 
Ashtanga yoga, maar dan een tandje rustiger. In deze les is ruimte voor wat meer uitleg, perfect om mee te starten als Ashtanga Yoga nieuw voor je is. Elke week is er een ander thema, of deel van de serie waar de docent extra aandacht aan besteedt. Denk bijvoorbeeld ook aan de Ujjayi ademhaling, Dhristi (waar je naar kijkt) en af en toe wat meer uitleg over de achtergrond van Ashtanga Yoga.

10:30  
Hatha Yoga rustig
David

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   David
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
In de rustige Hatha Yoga is er veel aandacht voor ontspanning, juiste ademhaling en het soepeler maken van spieren en gewrichten dmv rustige oefeningen. ~ In the gentle Hatha Yoga classes we focus on relaxation, proper breathing and gentle exercises to loosen up muscles and joints.

10:45  
Restorative Yoga
Gemma

Tijd   10:45 - 12:00
Docent Docent   Gemma
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 2
 
Het idee achter restorative yoga is het ervaren van totale ontspanning in je lichaam, een maximale staat van comfort, wat mogelijk wordt gemaakt door het gebruik van de op jou persoonlijk afgestemde ‘props’. Je lichaam geeft hierdoor het signaal van veiligheid en comfort, ontspanning vergroot, je zenuwstelsel vangt dit signaal op en dit resulteert in het aanspreken van het zelf herstellend vermogen en heling van lichaam en geest.

17:30  
Hatha Yoga actief
Nuri

Tijd   17:30 - 18:30
Docent Docent   Nuri
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.

19:00  
Hatha Yoga rustig & meditatie
Nuri

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Nuri
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
In deze les combineren we rustige yoga met meditatie. Door eerst ademhalings- en/of lichamelijke oefeningen te doen bereid je je lichaam voor op de meditatie en gaat het vaak gemakkelijker dan wanneer je direct begint. De meditatieoefeningen zijn heel divers, zo maak je kennis met verschillende technieken van mediteren en merk je wat bij je past. ~ In this class we make a combination of gentle Hatha Yoga exercises and meditation. You prepare your body and mind for meditation with breathing and fysical excercises. You will find that meditation usually comes easier with a good preparation. We also use different types of meditationtechniques, so you try which ones suite you best!

20:15  
Hatha Yoga actief
Nuri

Tijd   20:15 - 21:30
Docent Docent   Nuri
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.

20:15  
Ashtanga Yoga Led Class
Ainslie

Tijd   20:15 - 21:30
Docent Docent   Ainslie
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 2
 
In de Led Class van Ashtanga Yoga wordt je door de les geleid door je docent. We doen een groot deel van de houdingen uit de Primary Serie, maar de nadruk ligt elke les ergens anders. Hierdoor is de les afwisselend en ook heel geschikt als je wilt beginnen met Ashtanga Yoga. ~ In a Led Class your teacher guides you through the whole class. We practice most of the asana's from Primary Series, with a different focus each class. This makes all class slightly different and suprising and also very suitable when you want to start with Ashtanga Yoga!

Donderdag 6 december
  06:00
Ashtanga Yoga Mysore Style
 David

Tijd   06:00 - 09:00
Docent   David
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 2
 
 
In een Ashtanga Mysore les oefen je zelf je Ashtanga serie, met hulp van de docent. Je kunt tussen 6:00 en 9:00 zelf starten wanneer je wilt, openingchant is om 7:00. Je kunt deze tijd ook gebruiken voor je eigen Hatha oefening. ~ In an Ashtanga Mysore class you do your own Ashtanga practice at your own pace, under guidance of your teacher. You can start anywhere between 6:00 and 9:00, openingchant is at 7:00. You can also use this time for your Hatha self practice.
Deel deze les


  09:00
Hatha Yoga actief
 Jacqueline

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Jacqueline
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.
Deel deze les


  10:30
Hatha Yoga rustig
 Jacqueline

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Jacqueline
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
In de rustige Hatha Yoga is er veel aandacht voor ontspanning, juiste ademhaling en het soepeler maken van spieren en gewrichten dmv rustige oefeningen. Daarnaast besteden we in deze les nog extra aandacht aan de ademhalingsoefeningen (pranayama) ~ In the gentle Hatha Yoga classes we focus on relaxation, proper breathing and gentle exercises to loosen up muscles and joints. And we spend some more time doing various breahting exercises (pranayama)
Deel deze les


  17:30
Hatha Yoga actief
 Annemarie

Tijd   17:30 - 18:30
Docent   Annemarie
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.
Deel deze les


  17:30
Yin Yoga
 Gemma

Tijd   17:30 - 18:30
Docent   Gemma
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
Doe het rustig aan met Yin! In een Yin Yoga les werk je aan de diepere lagen van je lichaam. Met ontspannen spieren neem je de tijd om banden en pezen te strekken en botten en gewrichten sterker te maken. ~ Take it slow with Yin! In Yin Yoga you work on the deeper layers of your body. With relaxed muscles you take your time to stretch tendons and ligaments and strengthen your bones and joints.
Deel deze les


  18:45
Hatha Yoga rustig
 Annemarie

Tijd   18:45 - 19:45
Docent   Annemarie
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
In de rustige Hatha Yoga is er veel aandacht voor ontspanning, juiste ademhaling en het soepeler maken van spieren en gewrichten dmv rustige oefeningen. ~ In the gentle Hatha Yoga classes we focus on relaxation, proper breathing and gentle exercises to loosen up muscles and joints.
Deel deze les


  18:45
Neo Yoga Zwanger
 Gemma

Tijd   18:45 - 19:45
Docent   Gemma
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 2
 
 
Yoga tijdens de zwangerschap is heel fijn en gezond. De lessen zijn speciaal gericht op veilig bewegen voor moeder en baby. Naast fysieke oefeningen is er aandacht voor de ademhaling, ontspanning en het op een zachte manier stretchen en sterker maken van je lichaam. De nadruk ligt op ontspannen blijven bewegen tijdens je zwangerschap. ~ Yoga is very nice during you pregnancy. In the classes we focus on safe movements for mother and baby. We also practice breathing, relaxation and gentle stretching and strengtening. All this will help you to keep a healthy and relaxed pregancy.
Deel deze les


  20:00
Hatha Yoga actief
 Annemarie

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Annemarie
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 2
 
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.
Deel deze les


  20:00
cursus yoga voor of na de bevalling (wisselt per maand)
 Gemma

Tijd   20:00 - 21:00
Docent   Gemma
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
 
 
Kijk voor meer info op www.neoyogazwanger.nl aanmelden via mail aan gemma@neoyogadelft.nl
Deel deze les


Donderdag 6 december
06:00  
Ashtanga Yoga Mysore Style
David

Tijd   06:00 - 09:00
Docent Docent   David
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 2
 
In een Ashtanga Mysore les oefen je zelf je Ashtanga serie, met hulp van de docent. Je kunt tussen 6:00 en 9:00 zelf starten wanneer je wilt, openingchant is om 7:00. Je kunt deze tijd ook gebruiken voor je eigen Hatha oefening. ~ In an Ashtanga Mysore class you do your own Ashtanga practice at your own pace, under guidance of your teacher. You can start anywhere between 6:00 and 9:00, openingchant is at 7:00. You can also use this time for your Hatha self practice.

09:00  
Hatha Yoga actief
Jacqueline

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Jacqueline
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.

10:30  
Hatha Yoga rustig
Jacqueline

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Jacqueline
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
In de rustige Hatha Yoga is er veel aandacht voor ontspanning, juiste ademhaling en het soepeler maken van spieren en gewrichten dmv rustige oefeningen. Daarnaast besteden we in deze les nog extra aandacht aan de ademhalingsoefeningen (pranayama) ~ In the gentle Hatha Yoga classes we focus on relaxation, proper breathing and gentle exercises to loosen up muscles and joints. And we spend some more time doing various breahting exercises (pranayama)

17:30  
Hatha Yoga actief
Annemarie

Tijd   17:30 - 18:30
Docent Docent   Annemarie
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.

17:30  
Yin Yoga
Gemma

Tijd   17:30 - 18:30
Docent Docent   Gemma
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
Doe het rustig aan met Yin! In een Yin Yoga les werk je aan de diepere lagen van je lichaam. Met ontspannen spieren neem je de tijd om banden en pezen te strekken en botten en gewrichten sterker te maken. ~ Take it slow with Yin! In Yin Yoga you work on the deeper layers of your body. With relaxed muscles you take your time to stretch tendons and ligaments and strengthen your bones and joints.

18:45  
Hatha Yoga rustig
Annemarie

Tijd   18:45 - 19:45
Docent Docent   Annemarie
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
In de rustige Hatha Yoga is er veel aandacht voor ontspanning, juiste ademhaling en het soepeler maken van spieren en gewrichten dmv rustige oefeningen. ~ In the gentle Hatha Yoga classes we focus on relaxation, proper breathing and gentle exercises to loosen up muscles and joints.

18:45  
Neo Yoga Zwanger
Gemma

Tijd   18:45 - 19:45
Docent Docent   Gemma
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 2
 
Yoga tijdens de zwangerschap is heel fijn en gezond. De lessen zijn speciaal gericht op veilig bewegen voor moeder en baby. Naast fysieke oefeningen is er aandacht voor de ademhaling, ontspanning en het op een zachte manier stretchen en sterker maken van je lichaam. De nadruk ligt op ontspannen blijven bewegen tijdens je zwangerschap. ~ Yoga is very nice during you pregnancy. In the classes we focus on safe movements for mother and baby. We also practice breathing, relaxation and gentle stretching and strengtening. All this will help you to keep a healthy and relaxed pregancy.

20:00  
Hatha Yoga actief
Annemarie

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Annemarie
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 2
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.

20:00  
cursus yoga voor of na de bevalling (wisselt per maand)
Gemma

Tijd   20:00 - 21:00
Docent Docent   Gemma
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
 
Kijk voor meer info op www.neoyogazwanger.nl aanmelden via mail aan gemma@neoyogadelft.nl

Vrijdag 7 december
  06:00
Ashtanga - nieuwe maan (geannuleerd)
 David

Tijd   06:00 - 09:00
Docent   David
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 2
 
 
In een Ashtanga Mysore les oefen je zelf je Ashtanga serie, met hulp van de docent. Je kunt tussen 6:00 en 9:00 zelf starten wanneer je wilt, openingchant is om 7:00. Je kunt deze tijd ook gebruiken voor je eigen Hatha oefening. ~ In an Ashtanga Mysore class you do your own Ashtanga practice at your own pace, under guidance of your teacher. You can start anywhere between 6:00 and 9:00, openingchant is at 7:00. You can also use this time for your Hatha self practice.
Deel deze les


  07:00
Hatha Yoga actief
 David

Tijd   07:00 - 08:00
Docent   David
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.
Deel deze les


  09:00
Hatha Yoga actief
 Gemma

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Gemma
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.
Deel deze les


  09:30
Ashtanga Yoga Basics - Ainslie ziek (geannuleerd)
 Ainslie

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Ainslie
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
 
 
Ashtanga yoga, maar dan een tandje rustiger. In deze les is ruimte voor wat meer uitleg, perfect om mee te starten als Ashtanga Yoga nieuw voor je is. Elke week is er een ander thema, of deel van de serie waar de docent extra aandacht aan besteedt. Denk bijvoorbeeld ook aan de Ujjayi ademhaling, Dhristi (waar je naar kijkt) en af en toe wat meer uitleg over de achtergrond van Ashtanga Yoga..
Deel deze les


  10:30
Hatha Yoga rustig
 Hedwig

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Hedwig
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
In de rustige Hatha Yoga is er veel aandacht voor ontspanning, juiste ademhaling en het soepeler maken van spieren en gewrichten dmv rustige oefeningen. ~ In the gentle Hatha Yoga classes we focus on relaxation, proper breathing and gentle exercises to loosen up muscles and joints.
Deel deze les


  10:45
Restorative Yoga (geannuleerd)
 Leonie

Tijd   10:45 - 12:00
Docent   Leonie
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 2
 
 
Het idee achter restorative yoga is het ervaren van totale ontspanning in je lichaam, een maximale staat van comfort, wat mogelijk wordt gemaakt door het gebruik van de op jou persoonlijk afgestemde ‘props’. Je lichaam geeft hierdoor het signaal van veiligheid en comfort, ontspanning vergroot, je zenuwstelsel vangt dit signaal op en dit resulteert in het aanspreken van het zelf herstellend vermogen en heling van lichaam en geest.
Deel deze les


  17:30
Hatha Yoga actief
 Gemma

Tijd   17:30 - 18:30
Docent   Gemma
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.
Deel deze les


  18:45
cursus Yoga voor de overgang
 Jolanda

Tijd   18:45 - 20:00
Docent   Jolanda
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   1
 
 
Jolanda geeft deze reeks van zes lessen speciaal voor vrouwen die zich in de overgang bevinden, een belangrijke fase in de vrouwelijke levensloop, waarbij yoga een positief verschil kan maken.
Deel deze les


  19:00
workshop lachmeditatie
 Externe docent

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Externe docent
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   2
 
 
Salima geeft op een laagdrempelige manier de lachmeditatie. Voor iedereen! Kom ook en ontdek de kracht van de lach en daarna de stilte….
Deel deze les


Vrijdag 7 december
06:00  
Ashtanga - nieuwe maan (geannuleerd)
David

Tijd   06:00 - 09:00
Docent Docent   David
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 2
 
In een Ashtanga Mysore les oefen je zelf je Ashtanga serie, met hulp van de docent. Je kunt tussen 6:00 en 9:00 zelf starten wanneer je wilt, openingchant is om 7:00. Je kunt deze tijd ook gebruiken voor je eigen Hatha oefening. ~ In an Ashtanga Mysore class you do your own Ashtanga practice at your own pace, under guidance of your teacher. You can start anywhere between 6:00 and 9:00, openingchant is at 7:00. You can also use this time for your Hatha self practice.

07:00  
Hatha Yoga actief
David

Tijd   07:00 - 08:00
Docent Docent   David
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.

09:00  
Hatha Yoga actief
Gemma

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Gemma
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.

09:30  
Ashtanga Yoga Basics - Ainslie ziek (geannuleerd)
Ainslie

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Ainslie
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
 
Ashtanga yoga, maar dan een tandje rustiger. In deze les is ruimte voor wat meer uitleg, perfect om mee te starten als Ashtanga Yoga nieuw voor je is. Elke week is er een ander thema, of deel van de serie waar de docent extra aandacht aan besteedt. Denk bijvoorbeeld ook aan de Ujjayi ademhaling, Dhristi (waar je naar kijkt) en af en toe wat meer uitleg over de achtergrond van Ashtanga Yoga..

10:30  
Hatha Yoga rustig
Hedwig

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Hedwig
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
In de rustige Hatha Yoga is er veel aandacht voor ontspanning, juiste ademhaling en het soepeler maken van spieren en gewrichten dmv rustige oefeningen. ~ In the gentle Hatha Yoga classes we focus on relaxation, proper breathing and gentle exercises to loosen up muscles and joints.

10:45  
Restorative Yoga (geannuleerd)
Leonie

Tijd   10:45 - 12:00
Docent Docent   Leonie
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 2
 
Het idee achter restorative yoga is het ervaren van totale ontspanning in je lichaam, een maximale staat van comfort, wat mogelijk wordt gemaakt door het gebruik van de op jou persoonlijk afgestemde ‘props’. Je lichaam geeft hierdoor het signaal van veiligheid en comfort, ontspanning vergroot, je zenuwstelsel vangt dit signaal op en dit resulteert in het aanspreken van het zelf herstellend vermogen en heling van lichaam en geest.

17:30  
Hatha Yoga actief
Gemma

Tijd   17:30 - 18:30
Docent Docent   Gemma
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.

18:45  
cursus Yoga voor de overgang
Jolanda

Tijd   18:45 - 20:00
Docent Docent   Jolanda
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          1
 
Jolanda geeft deze reeks van zes lessen speciaal voor vrouwen die zich in de overgang bevinden, een belangrijke fase in de vrouwelijke levensloop, waarbij yoga een positief verschil kan maken.

19:00  
workshop lachmeditatie
Externe docent

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Externe docent
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          2
 
Salima geeft op een laagdrempelige manier de lachmeditatie. Voor iedereen! Kom ook en ontdek de kracht van de lach en daarna de stilte….

Zaterdag 8 december
  08:30
Ashtanga Yoga Primary Series Led Class (geannuleerd)
 David

Tijd   08:30 - 10:00
Docent   David
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 2
 
 
Elke zaterdag doen we de volledige Primary Series. Je wordt door alle asana's geleid met de telling van de adem en Vinyasa. Behoorlijk uitdagend, maar ook hartstikke leuk en je kunt het altijd aanpassen als het nodig is! ~ Join us every Saturday for the complete Primary Series. Your teacher guides you through all asana's with counting of the breath and all Vinyasa. It's quite a challenge, but also lots of fun and you can easily modify when necessary!
Deel deze les


  09:00
Neo Yoga Zwanger - EENMALIG OM 9:00
 Gemma

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Gemma
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
Yoga tijdens de zwangerschap is heel fijn en gezond. De lessen zijn speciaal gericht op veilig bewegen voor moeder en baby. Naast fysieke oefeningen is er aandacht voor de ademhaling, ontspanning en het op een zachte manier stretchen en sterker maken van je lichaam. De nadruk ligt op ontspannen blijven bewegen tijdens je zwangerschap. ~ Yoga is very nice during your pregnancy. In the classes we focus on safe movements for mother and baby. We also practice breathing, relaxation and gentle stretching and strengtening. All this will help you to keep a healthy and relaxed pregancy.
Deel deze les


  09:00
Hatha Yoga rustig (geannuleerd)
 Gemma

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Gemma
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
In de rustige Hatha Yoga is er veel aandacht voor ontspanning, juiste ademhaling en het soepeler maken van spieren en gewrichten dmv rustige oefeningen. ~ In the gentle Hatha Yoga classes we focus on relaxation, proper breathing and gentle exercises to loosen up muscles and joints.
Deel deze les


  10:30
Hatha Yoga actief
 Gemma

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Gemma
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.
Deel deze les


  11:50
Achtergrond van Yoga (geannuleerd)
 David

Tijd   11:50 - 12:15
Docent   David
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
Direct aansluitend op de actieve Hatha les van David nemen we nog ongeveer een half uur de tijd om meer te kijken naar de achtergrond van yoga. We doen misschien uitgebreider een ademhalingsoefening, praten samen over een deel van yoga of bespreken een onderwerp uit de yoga filosofie. In deze les doen we geen houdingen en het is gratis!
Deel deze les


Zaterdag 8 december
08:30  
Ashtanga Yoga Primary Series Led Class (geannuleerd)
David

Tijd   08:30 - 10:00
Docent Docent   David
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 2
 
Elke zaterdag doen we de volledige Primary Series. Je wordt door alle asana's geleid met de telling van de adem en Vinyasa. Behoorlijk uitdagend, maar ook hartstikke leuk en je kunt het altijd aanpassen als het nodig is! ~ Join us every Saturday for the complete Primary Series. Your teacher guides you through all asana's with counting of the breath and all Vinyasa. It's quite a challenge, but also lots of fun and you can easily modify when necessary!

09:00  
Neo Yoga Zwanger - EENMALIG OM 9:00
Gemma

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Gemma
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
Yoga tijdens de zwangerschap is heel fijn en gezond. De lessen zijn speciaal gericht op veilig bewegen voor moeder en baby. Naast fysieke oefeningen is er aandacht voor de ademhaling, ontspanning en het op een zachte manier stretchen en sterker maken van je lichaam. De nadruk ligt op ontspannen blijven bewegen tijdens je zwangerschap. ~ Yoga is very nice during your pregnancy. In the classes we focus on safe movements for mother and baby. We also practice breathing, relaxation and gentle stretching and strengtening. All this will help you to keep a healthy and relaxed pregancy.

09:00  
Hatha Yoga rustig (geannuleerd)
Gemma

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Gemma
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
In de rustige Hatha Yoga is er veel aandacht voor ontspanning, juiste ademhaling en het soepeler maken van spieren en gewrichten dmv rustige oefeningen. ~ In the gentle Hatha Yoga classes we focus on relaxation, proper breathing and gentle exercises to loosen up muscles and joints.

10:30  
Hatha Yoga actief
Gemma

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Gemma
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asana's, learn to relax and do breathing exercises.

11:50  
Achtergrond van Yoga (geannuleerd)
David

Tijd   11:50 - 12:15
Docent Docent   David
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
Direct aansluitend op de actieve Hatha les van David nemen we nog ongeveer een half uur de tijd om meer te kijken naar de achtergrond van yoga. We doen misschien uitgebreider een ademhalingsoefening, praten samen over een deel van yoga of bespreken een onderwerp uit de yoga filosofie. In deze les doen we geen houdingen en het is gratis!

Zondag 9 december
  09:30
Slow Flow
 Isabel

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Isabel
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
Dit is een speciale les voor mensen die graag bewegen op zondag, maar toch met wat meer rust en ontspanning dan in een Ashtanga of Hatha actief les. We bewegen vloeiend, zonder grote pauzes door een aantal houdingen met focus naar binnen, op zoek naar zachtheid en ontspanning. Focus is op het gebied van de heupen en de wervelkolom. De les is geïnspireerd door Matthew Sweeney’s moon sequence en toegankelijk voor iedereen, maakt niet uit wat je leeftijd is, of je blessures hebt, vaak yoga doet of niet. Het is vooral lekker rustig bewegen in een meditatieve flow voor een ontspannen zondagochtend.
Deel deze les


  10:00
Hatha Yoga actief
 Anthony

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Anthony
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 2
 
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asanas, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asanas, learn to relax and do breathing exercises.
Deel deze les


  10:45
Yin Yoga
 Isabel

Tijd   10:45 - 12:00
Docent   Isabel
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
Doe het rustig aan met Yin! In een Yin Yoga les werk je aan de diepere lagen van je lichaam. Met ontspannen spieren neem je de tijd om banden en pezen te strekken en botten en gewrichten sterker te maken. ~ Take it slow with Yin! In Yin Yoga you work on the deeper layers of your body. With relaxed muscles you take your time to stretch tendons and ligaments and strengthen your bones and joints.
Deel deze les


  15:00
Hatha Yoga actief
 Linda

Tijd   15:00 - 16:00
Docent   Linda
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 2
 
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asanas, learn to relax and do breathing exercises.
Deel deze les


  16:00
Ashtanga Yoga Led Class (geannuleerd)
 Ainslie

Tijd   16:00 - 17:15
Docent   Ainslie
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 1
 
 
In de Led Class van Ashtanga Yoga wordt je door de les geleid door je docent. We doen een groot deel van de houdingen uit de Primary Serie, maar de nadruk ligt elke les ergens anders. Hierdoor is de les afwisselend en ook heel geschikt als je wilt beginnen met Ashtanga Yoga. ~ In a Led Class your teacher guides you through the whole class. We practice most of the asanas from Primary Series, with a different focus each class. This makes all class slightly different and suprising and also very suitable when you want to start with Ashtanga Yoga!
Deel deze les


  16:15
Yin Yoga
 Linda

Tijd   16:15 - 17:30
Docent   Linda
Locatie   Kluizenaarsbocht 6
Ruimte   studio 2
 
 
Doe het rustig aan met Yin! In een Yin Yoga les werk je aan de diepere lagen van je lichaam. Met ontspannen spieren neem je de tijd om banden en pezen te strekken en botten en gewrichten sterker te maken. ~ Take it slow with Yin! In Yin Yoga you work on the deeper layers of your body. With relaxed muscles you take your time to stretch tendons and ligaments and strengthen your bones and joints.
Deel deze les


Zondag 9 december
09:30  
Slow Flow
Isabel

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Isabel
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
Dit is een speciale les voor mensen die graag bewegen op zondag, maar toch met wat meer rust en ontspanning dan in een Ashtanga of Hatha actief les. We bewegen vloeiend, zonder grote pauzes door een aantal houdingen met focus naar binnen, op zoek naar zachtheid en ontspanning. Focus is op het gebied van de heupen en de wervelkolom. De les is geïnspireerd door Matthew Sweeney’s moon sequence en toegankelijk voor iedereen, maakt niet uit wat je leeftijd is, of je blessures hebt, vaak yoga doet of niet. Het is vooral lekker rustig bewegen in een meditatieve flow voor een ontspannen zondagochtend.

10:00  
Hatha Yoga actief
Anthony

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Anthony
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 2
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asanas, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asanas, learn to relax and do breathing exercises.

10:45  
Yin Yoga
Isabel

Tijd   10:45 - 12:00
Docent Docent   Isabel
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
Doe het rustig aan met Yin! In een Yin Yoga les werk je aan de diepere lagen van je lichaam. Met ontspannen spieren neem je de tijd om banden en pezen te strekken en botten en gewrichten sterker te maken. ~ Take it slow with Yin! In Yin Yoga you work on the deeper layers of your body. With relaxed muscles you take your time to stretch tendons and ligaments and strengthen your bones and joints.

15:00  
Hatha Yoga actief
Linda

Tijd   15:00 - 16:00
Docent Docent   Linda
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 2
 
Versterk je lichaam, wordt soepeler, adem, en ontspan! In de actieve Hatha Yoga oefen je allerlei verschillende asana's, maar er is ook ruimte voor ontspanning en ademhalingsoefeningen. ~ Use your body, breath and relax! During an active Hatha Yoga class, you practice all kinds of different asanas, learn to relax and do breathing exercises.

16:00  
Ashtanga Yoga Led Class (geannuleerd)
Ainslie

Tijd   16:00 - 17:15
Docent Docent   Ainslie
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 1
 
In de Led Class van Ashtanga Yoga wordt je door de les geleid door je docent. We doen een groot deel van de houdingen uit de Primary Serie, maar de nadruk ligt elke les ergens anders. Hierdoor is de les afwisselend en ook heel geschikt als je wilt beginnen met Ashtanga Yoga. ~ In a Led Class your teacher guides you through the whole class. We practice most of the asanas from Primary Series, with a different focus each class. This makes all class slightly different and suprising and also very suitable when you want to start with Ashtanga Yoga!

16:15  
Yin Yoga
Linda

Tijd   16:15 - 17:30
Docent Docent   Linda
Locatie          Kluizenaarsbocht 6
Ruimte          studio 2
 
Doe het rustig aan met Yin! In een Yin Yoga les werk je aan de diepere lagen van je lichaam. Met ontspannen spieren neem je de tijd om banden en pezen te strekken en botten en gewrichten sterker te maken. ~ Take it slow with Yin! In Yin Yoga you work on the deeper layers of your body. With relaxed muscles you take your time to stretch tendons and ligaments and strengthen your bones and joints.

3 dec - 9 dec 2018   
3 dec - 9 dec 2018