Boek hier je les en wees zeker van je plaats! Betaal online via Bancontact, app van ING, KBC, Belfius of Paypall Vakantie = 8/04 - 11/04!
18 mrt - 24 mrt 2019   
Maandag 18 maart
  19:30
Gentle Yin Yoga
 Michèle
 Zaal t' Spant, Boomsesteenweg 335, 2610 Wilrijk

Tijd   19:30 - 20:30
Docent   Michèle
Locatie   Zaal t' Spant, Boomsesteenweg 335, 2610 Wilrijk
 
 
GENTLE YIN YOGA

Deze les ontspant diep je geest en lichaam. Tijdens je yin-oefening biedt deze les een zachte, stille en meditatieve oefening die ons leert ons te ontspannen en te accepteren zoals we zijn. Alle houdingen worden gedurende langere tijd (meestal 3-5 minuten) vastgehouden, zodat de spieren zich kunnen ontspannen en de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen en onderrug zacht kunnen worden uitgerekt en gewaarwordingen in het lichaam worden gebracht. . Door middel van mindful stretching handhaaft Yin Yoga de gezondheid van het bindweefsel en stimuleert het de vrije stroom van qi (energie) in het lichaam.
Deel deze les


  21:00
Mindfulness Yoga
 Michèle
 Zaal t' Spant, Boomsesteenweg 335, 2610 Wilrijk

Tijd   21:00 - 22:00
Docent   Michèle
Locatie   Zaal t' Spant, Boomsesteenweg 335, 2610 Wilrijk
 
 
Mindfulness Yoga
Mindfulness yoga is een training van lichaam én geest die gebaseerd is op de hatha yoga-traditie
 (hindoeïsme) én de beoefening van "mindfulness" (boeddhisme). 
In deze vorm van yoga ligt de klemtoon op de beoefening van aandachtzaamheid bij de lichaamshouding,
 de bewegingen, de ademhaling, de sensaties in het lichaam.
 Mindfulness yoga is meditatie in beweging.
Deel deze les


Maandag 18 maart
19:30  
Gentle Yin Yoga

Tijd   19:30 - 20:30
Docent Docent   Michèle
Locatie          Zaal t' Spant, Boomsesteenweg 335, 2610 Wilrijk
 
GENTLE YIN YOGA

Deze les ontspant diep je geest en lichaam. Tijdens je yin-oefening biedt deze les een zachte, stille en meditatieve oefening die ons leert ons te ontspannen en te accepteren zoals we zijn. Alle houdingen worden gedurende langere tijd (meestal 3-5 minuten) vastgehouden, zodat de spieren zich kunnen ontspannen en de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen en onderrug zacht kunnen worden uitgerekt en gewaarwordingen in het lichaam worden gebracht. . Door middel van mindful stretching handhaaft Yin Yoga de gezondheid van het bindweefsel en stimuleert het de vrije stroom van qi (energie) in het lichaam.

21:00  
Mindfulness Yoga

Tijd   21:00 - 22:00
Docent Docent   Michèle
Locatie          Zaal t' Spant, Boomsesteenweg 335, 2610 Wilrijk
 
Mindfulness Yoga
Mindfulness yoga is een training van lichaam én geest die gebaseerd is op de hatha yoga-traditie
 (hindoeïsme) én de beoefening van "mindfulness" (boeddhisme). 
In deze vorm van yoga ligt de klemtoon op de beoefening van aandachtzaamheid bij de lichaamshouding,
 de bewegingen, de ademhaling, de sensaties in het lichaam.
 Mindfulness yoga is meditatie in beweging.

Dinsdag 19 maart
  13:00
Gentle Yin Yoga
 Michèle
 Zaal t' Spant, Boomsesteenweg 335, 2610 Wilrijk

Tijd   13:00 - 14:00
Docent   Michèle
Locatie   Zaal t' Spant, Boomsesteenweg 335, 2610 Wilrijk
 
 
GENTLE YIN YOGA

Deze les ontspant diep je geest en lichaam. Tijdens je yin-oefening biedt deze les een zachte, stille en meditatieve oefening die ons leert ons te ontspannen en te accepteren zoals we zijn. Alle houdingen worden gedurende langere tijd (meestal 3-5 minuten) vastgehouden, zodat de spieren zich kunnen ontspannen en de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen en onderrug zacht kunnen worden uitgerekt en gewaarwordingen in het lichaam worden gebracht. . Door middel van mindful stretching handhaaft Yin Yoga de gezondheid van het bindweefsel en stimuleert het de vrije stroom van qi (energie) in het lichaam.
Deel deze les


Dinsdag 19 maart
13:00  
Gentle Yin Yoga

Tijd   13:00 - 14:00
Docent Docent   Michèle
Locatie          Zaal t' Spant, Boomsesteenweg 335, 2610 Wilrijk
 
GENTLE YIN YOGA

Deze les ontspant diep je geest en lichaam. Tijdens je yin-oefening biedt deze les een zachte, stille en meditatieve oefening die ons leert ons te ontspannen en te accepteren zoals we zijn. Alle houdingen worden gedurende langere tijd (meestal 3-5 minuten) vastgehouden, zodat de spieren zich kunnen ontspannen en de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen en onderrug zacht kunnen worden uitgerekt en gewaarwordingen in het lichaam worden gebracht. . Door middel van mindful stretching handhaaft Yin Yoga de gezondheid van het bindweefsel en stimuleert het de vrije stroom van qi (energie) in het lichaam.

Woensdag 20 maart  
Woensdag 20 maart
Geen lessen
Donderdag 21 maart
  18:00
Tiener Yoga
 Michèle
 Zaal t' Spant, Boomsesteenweg 335, 2610 Wilrijk

Tijd   18:00 - 19:00
Docent   Michèle
Locatie   Zaal t' Spant, Boomsesteenweg 335, 2610 Wilrijk
 
 
Yoga voor tieners van 10 - 16 jaar!

Als tiener maak je op relatief korte tijd veel veranderingen door op zowel fysiek, mentaal, emotioneel als sociaal vlak. Dit is niet altijd even gemakkelijk!
Tieneryoga zorgt ervoor dat je je makkelijker kunt concentreren.
Het geeft je rust en helderheid in je hoofd waardoor je sneller en effectiever je dingen kunt doen, zoals bv. je huiswerk. Zo houdt je tijd en energie over voor de dingen die jij leuk vindt! Tijdens de lessen wordt je je bewust van de dingen die jou bezig houden en ontdek je je eigen kracht en mogelijkheden.
Yoga en meditatie helpen je omgaan met de veranderingen die je op relatief korte periode doormaakt op zowel fysiek, mentaal, emotioneel als sociaal vlak. Je krijgt meer voeling met je lichaam en je wordt je bewust van je ademhaling, de sleutel tot ontspanning. Je leert te vertrouwen op jezelf en hierdoor om te gaan met moeilijke, onzekere situaties.

Tieneryoga doe je samen, gezellige met je leeftijdsgenoten!
Deel deze les


  19:30
Gentle Yin Yoga
 Michèle
 Zaal t' Spant, Boomsesteenweg 335, 2610 Wilrijk

Tijd   19:30 - 20:30
Docent   Michèle
Locatie   Zaal t' Spant, Boomsesteenweg 335, 2610 Wilrijk
 
 
GENTLE YIN YOGA

Deze les ontspant diep je geest en lichaam. Tijdens je yin-oefening biedt deze les een zachte, stille en meditatieve oefening die ons leert ons te ontspannen en te accepteren zoals we zijn. Alle houdingen worden gedurende langere tijd (meestal 3-5 minuten) vastgehouden, zodat de spieren zich kunnen ontspannen en de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen en onderrug zacht kunnen worden uitgerekt en gewaarwordingen in het lichaam worden gebracht. . Door middel van mindful stretching handhaaft Yin Yoga de gezondheid van het bindweefsel en stimuleert het de vrije stroom van qi (energie) in het lichaam.
Deel deze les


  21:00
Mindfulness Yoga
 Michèle
 Zaal t' Spant, Boomsesteenweg 335, 2610 Wilrijk

Tijd   21:00 - 22:00
Docent   Michèle
Locatie   Zaal t' Spant, Boomsesteenweg 335, 2610 Wilrijk
 
 
Mindfulness Yoga
Mindfulness yoga is een training van lichaam én geest die gebaseerd is op de hatha yoga-traditie
 (hindoeïsme) én de beoefening van "mindfulness" (boeddhisme). 
In deze vorm van yoga ligt de klemtoon op de beoefening van aandachtzaamheid bij de lichaamshouding,
 de bewegingen, de ademhaling, de sensaties in het lichaam.
 Mindfulness yoga is meditatie in beweging.
Deel deze les


Donderdag 21 maart
18:00  
Tiener Yoga

Tijd   18:00 - 19:00
Docent Docent   Michèle
Locatie          Zaal t' Spant, Boomsesteenweg 335, 2610 Wilrijk
 
Yoga voor tieners van 10 - 16 jaar!

Als tiener maak je op relatief korte tijd veel veranderingen door op zowel fysiek, mentaal, emotioneel als sociaal vlak. Dit is niet altijd even gemakkelijk!
Tieneryoga zorgt ervoor dat je je makkelijker kunt concentreren.
Het geeft je rust en helderheid in je hoofd waardoor je sneller en effectiever je dingen kunt doen, zoals bv. je huiswerk. Zo houdt je tijd en energie over voor de dingen die jij leuk vindt! Tijdens de lessen wordt je je bewust van de dingen die jou bezig houden en ontdek je je eigen kracht en mogelijkheden.
Yoga en meditatie helpen je omgaan met de veranderingen die je op relatief korte periode doormaakt op zowel fysiek, mentaal, emotioneel als sociaal vlak. Je krijgt meer voeling met je lichaam en je wordt je bewust van je ademhaling, de sleutel tot ontspanning. Je leert te vertrouwen op jezelf en hierdoor om te gaan met moeilijke, onzekere situaties.

Tieneryoga doe je samen, gezellige met je leeftijdsgenoten!

19:30  
Gentle Yin Yoga

Tijd   19:30 - 20:30
Docent Docent   Michèle
Locatie          Zaal t' Spant, Boomsesteenweg 335, 2610 Wilrijk
 
GENTLE YIN YOGA

Deze les ontspant diep je geest en lichaam. Tijdens je yin-oefening biedt deze les een zachte, stille en meditatieve oefening die ons leert ons te ontspannen en te accepteren zoals we zijn. Alle houdingen worden gedurende langere tijd (meestal 3-5 minuten) vastgehouden, zodat de spieren zich kunnen ontspannen en de diepe bindweefsels rondom de heupen, dijen en onderrug zacht kunnen worden uitgerekt en gewaarwordingen in het lichaam worden gebracht. . Door middel van mindful stretching handhaaft Yin Yoga de gezondheid van het bindweefsel en stimuleert het de vrije stroom van qi (energie) in het lichaam.

21:00  
Mindfulness Yoga

Tijd   21:00 - 22:00
Docent Docent   Michèle
Locatie          Zaal t' Spant, Boomsesteenweg 335, 2610 Wilrijk
 
Mindfulness Yoga
Mindfulness yoga is een training van lichaam én geest die gebaseerd is op de hatha yoga-traditie
 (hindoeïsme) én de beoefening van "mindfulness" (boeddhisme). 
In deze vorm van yoga ligt de klemtoon op de beoefening van aandachtzaamheid bij de lichaamshouding,
 de bewegingen, de ademhaling, de sensaties in het lichaam.
 Mindfulness yoga is meditatie in beweging.

Vrijdag 22 maart  
Vrijdag 22 maart
Geen lessen
Zaterdag 23 maart  
Zaterdag 23 maart
Geen lessen
Zondag 24 maart  
Zondag 24 maart
Geen lessen
18 mrt - 24 mrt 2019   
18 mrt - 24 mrt 2019