vrijdag 28 september : Special: Crossfit training bij Crossfit 2678
20:30
Special: Crossfit training bij Crossfit 2678
Tijd | 20:30 - 21:30 |
Docent | Diana |
Locatie | Veilingweg 16, 2678 LN De Lier |
Plaatsen | Nog 2 beschikbaar |
De CrossFit trainingen bestaan uit een warming-up, een technisch gedeelte om de CrossFit bewegingen te leren en een intensieve WOD (Workout of the Day). Tijdens een CrossFit training wordt er gebruikgemaakt van barbells, dumbbells, kettlebells, plyoboxen, touwen en pull up bars. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen.