Nieuwe locatie! Body & Mind center Merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
22 apr - 28 apr 2019   
Maandag 22 april  
Maandag 22 april
Geen lessen
Dinsdag 23 april
  07:00
Pralaya Yoga alle nivo's
 Marlies

Tijd   07:00 - 08:30
Docent   Marlies
Locatie   Body & mind center Merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte   Zaal 3
 
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.
Deel deze les


  09:00
Pralaya Yoga alle nivo's
 Marlies

Tijd   09:00 - 10:30
Docent   Marlies
Locatie   Body & mind center Merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte   Zaal 3
 
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.
Deel deze les


  10:30
Privé les
 Marlies

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Marlies
Locatie   Body & mind center Merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte   Zaal 4
 
 
LET OP!
GEEF JE GEBOEKTE LESTIJD DOOR!
Marlies de Koning - 0624918780
De lestijden zijn in principe vrij voor privé lessen maar er wel rekening mee houden als een les daadwerkelijk is geboekt i.v.m. andere afspraken. Alvast dank!

Prive les
Tijdens een individuele les sta jij centraal. Je bent volledig geconcentreerd op je eigen lichaam, je ademhaling, ontspanning en meditatie.

Inzicht
Van tevoren kun je aangeven wat je wensen zijn, je vragen, ambities of eventuele blessures. Je kunt bijvoorbeeld aangeven waar je meer inzicht in wilt verwerven; bijvoorbeeld een bepaalde asana (yogahouding) of juist kracht en flexibiliteit in een geheel andere sport of bewegingskunst.

Voordelen
Er ontstaat een heldere en gerichte aanpak van blessures of ambities. Door de individuele aanwijzingen ontstaat inzicht in de specifieke kenmerken van jouw lichaam. Jouw effectiviteit van de houdingen in groepslessen neemt hierdoor ook toe.
Je kunt ook advies krijgen over het samenstellen van een eigen serie als je thuis zelfstandig aan wilt.
Deel deze les


  18:30
Pralaya Yoga alle nivo's
 Jan

Tijd   18:30 - 20:00
Docent   Jan
Locatie   Body & Mind center merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte   zaal 3
 
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.
Deel deze les


Dinsdag 23 april
07:00  
Pralaya Yoga alle nivo's
Marlies

Tijd   07:00 - 08:30
Docent Docent   Marlies
Locatie          Body & mind center Merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte          Zaal 3
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

09:00  
Pralaya Yoga alle nivo's
Marlies

Tijd   09:00 - 10:30
Docent Docent   Marlies
Locatie          Body & mind center Merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte          Zaal 3
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

10:30  
Privé les
Marlies

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Marlies
Locatie          Body & mind center Merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte          Zaal 4
 
LET OP!
GEEF JE GEBOEKTE LESTIJD DOOR!
Marlies de Koning - 0624918780
De lestijden zijn in principe vrij voor privé lessen maar er wel rekening mee houden als een les daadwerkelijk is geboekt i.v.m. andere afspraken. Alvast dank!

Prive les
Tijdens een individuele les sta jij centraal. Je bent volledig geconcentreerd op je eigen lichaam, je ademhaling, ontspanning en meditatie.

Inzicht
Van tevoren kun je aangeven wat je wensen zijn, je vragen, ambities of eventuele blessures. Je kunt bijvoorbeeld aangeven waar je meer inzicht in wilt verwerven; bijvoorbeeld een bepaalde asana (yogahouding) of juist kracht en flexibiliteit in een geheel andere sport of bewegingskunst.

Voordelen
Er ontstaat een heldere en gerichte aanpak van blessures of ambities. Door de individuele aanwijzingen ontstaat inzicht in de specifieke kenmerken van jouw lichaam. Jouw effectiviteit van de houdingen in groepslessen neemt hierdoor ook toe.
Je kunt ook advies krijgen over het samenstellen van een eigen serie als je thuis zelfstandig aan wilt.

18:30  
Pralaya Yoga alle nivo's
Jan

Tijd   18:30 - 20:00
Docent Docent   Jan
Locatie          Body & Mind center merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte          zaal 3
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

Woensdag 24 april
  17:30
Pralaya Yoga alle nivo's (vooraf aanmelden)
 Michelle

Tijd   17:30 - 18:45
Docent   Michelle
Locatie   Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center
Ruimte   zaal 3
Plaatsen   Nog 14 beschikbaar
 
 
Omdat dit een nieuwe les is willen we je vriendelijk verzoeken om je minstens 1,5 uur van tevoren aan of af te melden voor de les. Dan weten we van tevoren (dus rond 16 uur) of de les door kan gaan. Als er geen inschrijvingen zijn dan wordt de les geannuleerd.

Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.
Deel deze les


Woensdag 24 april
17:30  
Pralaya Yoga alle nivo's (vooraf aanmelden)
Michelle

Tijd   17:30 - 18:45
Docent Docent   Michelle
Locatie          Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center
Ruimte          zaal 3
Plaatsen   Nog 14 beschikbaar
 
Omdat dit een nieuwe les is willen we je vriendelijk verzoeken om je minstens 1,5 uur van tevoren aan of af te melden voor de les. Dan weten we van tevoren (dus rond 16 uur) of de les door kan gaan. Als er geen inschrijvingen zijn dan wordt de les geannuleerd.

Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

Donderdag 25 april
  18:30
Pralaya Yoga alle nivo's
 Jane

Tijd   18:30 - 20:00
Docent   Jane
Locatie   Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center
Ruimte   zaal 3
Plaatsen   Nog 15 beschikbaar
 
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.
Deel deze les


Donderdag 25 april
18:30  
Pralaya Yoga alle nivo's
Jane

Tijd   18:30 - 20:00
Docent Docent   Jane
Locatie          Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center
Ruimte          zaal 3
Plaatsen   Nog 15 beschikbaar
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

Vrijdag 26 april
  07:00
Pralaya Yoga alle nivo's
 Marlies

Tijd   07:00 - 08:30
Docent   Marlies
Locatie   Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center
Ruimte   zaal 3
Plaatsen   Nog 15 beschikbaar
 
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.
Deel deze les


  08:30
Pralaya Yoga alle nivo's
 Marlies

Tijd   08:30 - 10:00
Docent   Marlies
Locatie   Merlijn
Ruimte   3
Plaatsen   Nog 15 beschikbaar
 
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.
Deel deze les


Vrijdag 26 april
07:00  
Pralaya Yoga alle nivo's
Marlies

Tijd   07:00 - 08:30
Docent Docent   Marlies
Locatie          Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center
Ruimte          zaal 3
Plaatsen   Nog 15 beschikbaar
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

08:30  
Pralaya Yoga alle nivo's
Marlies

Tijd   08:30 - 10:00
Docent Docent   Marlies
Locatie          Merlijn
Ruimte          3
Plaatsen   Nog 15 beschikbaar
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

Zaterdag 27 april
  13:00
Workshop Armen, nek, schouders
 Marlies

Tijd   13:00 - 16:00
Docent   Marlies
Locatie   Body & Mind center merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte   zaal 2
Plaatsen   Nog 21 beschikbaar
 
 
Armen, schouders, handen en polsen
Work up to arm balances & handstands (a little more advanced)

In deze workshop leer je hoe het schoudergewricht en de verbinding naar de nek werkt. Door een serie oefeningen neemt zowel de kracht als de flexibiliteit van het schoudergewricht toe.

In deze workshop breng je nek, schouders en bovenrug in balans.Het doel is de nek te ontspannen door de spieren te vinden en te trainen die schouders en armen bewegen. Nek (bovenste deel trapezius) en borstspieren zijn over het algemeen heel sterk in een korte vorm. In deze workshops pak je onder andere de serratus (zaagspier aan de zijkant van de ribben), deltoidius (bovenop de schouders), triceps (achterkant bovenarmen) en een aantal spieren aan de achterkant van de schoudergordel aan.

We werken aan een opbouw naar handstanden en arm balansen toe, zowel tegen de muur als in de ruimte. Dit proces ondersteunt een gevoel van controle, emotionele stabiliteit en de overwinning van angst.

Een levende anatomieles gecombineerd met kennis over veel voorkomende schouderblessures zoals schouder-uit-de-kom.

Deze procedure creeert een grotere bewegingsvrijheid in het schoudergewricht. Vanuit deze opbouw werk je in de richting van armbalans houdingen of zelf een handstand. De eindhoudingen zijn geen must; er worden verschillende variaties aangeboden zodat iedereen op zijn of haar nivo kan trainen.

Het versterken van de onderarmen, polsen, handen en vingers geeft een gevoel van controle. Het vertrouwen op handen en armen opent de weg naar vertrouwen, opent het hart en zorgt voor het stap voor stap overwinnen van angst.

Open your heart, embrace your arms!
Deel deze les


Zaterdag 27 april
13:00  
Workshop Armen, nek, schouders
Marlies

Tijd   13:00 - 16:00
Docent Docent   Marlies
Locatie          Body & Mind center merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte          zaal 2
Plaatsen   Nog 21 beschikbaar
 
Armen, schouders, handen en polsen
Work up to arm balances & handstands (a little more advanced)

In deze workshop leer je hoe het schoudergewricht en de verbinding naar de nek werkt. Door een serie oefeningen neemt zowel de kracht als de flexibiliteit van het schoudergewricht toe.

In deze workshop breng je nek, schouders en bovenrug in balans.Het doel is de nek te ontspannen door de spieren te vinden en te trainen die schouders en armen bewegen. Nek (bovenste deel trapezius) en borstspieren zijn over het algemeen heel sterk in een korte vorm. In deze workshops pak je onder andere de serratus (zaagspier aan de zijkant van de ribben), deltoidius (bovenop de schouders), triceps (achterkant bovenarmen) en een aantal spieren aan de achterkant van de schoudergordel aan.

We werken aan een opbouw naar handstanden en arm balansen toe, zowel tegen de muur als in de ruimte. Dit proces ondersteunt een gevoel van controle, emotionele stabiliteit en de overwinning van angst.

Een levende anatomieles gecombineerd met kennis over veel voorkomende schouderblessures zoals schouder-uit-de-kom.

Deze procedure creeert een grotere bewegingsvrijheid in het schoudergewricht. Vanuit deze opbouw werk je in de richting van armbalans houdingen of zelf een handstand. De eindhoudingen zijn geen must; er worden verschillende variaties aangeboden zodat iedereen op zijn of haar nivo kan trainen.

Het versterken van de onderarmen, polsen, handen en vingers geeft een gevoel van controle. Het vertrouwen op handen en armen opent de weg naar vertrouwen, opent het hart en zorgt voor het stap voor stap overwinnen van angst.

Open your heart, embrace your arms!

Zondag 28 april
  09:30
Pralaya Yoga alle nivo's
 Marlies

Tijd   09:30 - 11:00
Docent   Marlies
Locatie   Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center
Ruimte   zaal 3
Plaatsen   Nog 14 beschikbaar
 
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.
Deel deze les


  11:00
Pralaya Yoga met ervaring
 Marlies

Tijd   11:00 - 12:30
Docent   Marlies
Locatie   Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center
Ruimte   zaal 3
Plaatsen   Nog 13 beschikbaar
 
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.
Deel deze les


Zondag 28 april
09:30  
Pralaya Yoga alle nivo's
Marlies

Tijd   09:30 - 11:00
Docent Docent   Marlies
Locatie          Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center
Ruimte          zaal 3
Plaatsen   Nog 14 beschikbaar
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

11:00  
Pralaya Yoga met ervaring
Marlies

Tijd   11:00 - 12:30
Docent Docent   Marlies
Locatie          Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center
Ruimte          zaal 3
Plaatsen   Nog 13 beschikbaar
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

22 apr - 28 apr 2019   
22 apr - 28 apr 2019