Workshop voorwaartse buiging Hemelvaartsdag 30 mei 10:00 - 13:00 met Marlies
7 jan - 13 jan 2019   
Maandag 7 januari
  10:15
Privé les
 Marlies
 Body & Mind center merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
  Les is vol

Tijd   10:15 - 11:15
Docent   Marlies
Locatie   Body & Mind center merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte   Zaal 3
 
 
LET OP!
GEEF JE GEBOEKTE LESTIJD DOOR!
Marlies de Koning - 0624918780
De lestijden zijn in principe vrij voor privé lessen maar ik moet er wel rekening mee houden als een les daadwerkelijk is geboekt i.v.m. andere afspraken. Alvast dank!

Privé les
Tijdens een individuele les sta jij centraal. Je bent volledig geconcentreerd op je eigen lichaam, je ademhaling, ontspanning en meditatie.

Inzicht
Van tevoren kun je aangeven wat je wensen zijn, je vragen, ambities of eventuele blessures. Je kunt bijvoorbeeld aangeven waar je meer inzicht in wilt verwerven; bijvoorbeeld een bepaalde asana (yogahouding) of juist kracht en flexibiliteit in een geheel andere sport of bewegingskunst.

Voordelen
Er ontstaat een heldere en gerichte aanpak van blessures of ambities. Door de individuele aanwijzingen ontstaat inzicht in de specifieke kenmerken van jouw lichaam. Jouw effectiviteit van de houdingen in groepslessen neemt hierdoor ook toe.
Je kunt ook advies krijgen over het samenstellen van een eigen serie als je thuis zelfstandig aan de slag wilt.
Deel deze les


  11:15
Privé les
 Marlies
 Body & mind center Merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
  Les is vol

Tijd   11:15 - 12:15
Docent   Marlies
Locatie   Body & mind center Merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
 
 
LET OP!
GEEF JE GEBOEKTE LESTIJD DOOR!
Marlies de Koning - 0624918780
De lestijden zijn in principe vrij voor privé lessen maar ik moet er wel rekening mee houden als een les daadwerkelijk is geboekt i.v.m. andere afspraken. Alvast dank!

Privé les
Tijdens een individuele les sta jij centraal. Je bent volledig geconcentreerd op je eigen lichaam, je ademhaling, ontspanning en meditatie.

Inzicht
Van tevoren kun je aangeven wat je wensen zijn, je vragen, ambities of eventuele blessures. Je kunt bijvoorbeeld aangeven waar je meer inzicht in wilt verwerven; bijvoorbeeld een bepaalde asana (yogahouding) of juist kracht en flexibiliteit in een geheel andere sport of bewegingskunst.

Voordelen
Er ontstaat een heldere en gerichte aanpak van blessures of ambities. Door de individuele aanwijzingen ontstaat inzicht in de specifieke kenmerken van jouw lichaam. Jouw effectiviteit van de houdingen in groepslessen neemt hierdoor ook toe.
Je kunt ook advies krijgen over het samenstellen van een eigen serie als je thuis zelfstandig aan de slag wilt.



Prijs
losse les €55 voor 60 minuten
Aanbieding: 20% korting bij een 5 lessen kaart (€220, 6 maanden geldig, vooraf betalen).
Deel deze les


  20:30
Pralaya Yoga alle nivo's
 Maurits
 Body & mind center Merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk

Tijd   20:30 - 22:00
Docent   Maurits
Locatie   Body & mind center Merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte   Zaal 3
 
 
Pralaya yoga gebruikt een unieke combinatie van het versterken van onderontwikkelde spieren en het opbouwen van flexibiliteit door het losmaken van bindweefsel. Hierdoor is het een zeer effciënte manier van het openen van je lichaam. Om dit te bereiken gebruiken we een mix van traditionele en niet-traditionele yogahoudingen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen. Mijn lessen zijn duidelijk, informatief en staan erom bekend fysiek uitdagend te zijn.
Deel deze les


Maandag 7 januari
10:15  
Privé les
Marlies
  Les is vol

Tijd   10:15 - 11:15
Docent Docent   Marlies
Locatie          Body & Mind center merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte          Zaal 3
 
LET OP!
GEEF JE GEBOEKTE LESTIJD DOOR!
Marlies de Koning - 0624918780
De lestijden zijn in principe vrij voor privé lessen maar ik moet er wel rekening mee houden als een les daadwerkelijk is geboekt i.v.m. andere afspraken. Alvast dank!

Privé les
Tijdens een individuele les sta jij centraal. Je bent volledig geconcentreerd op je eigen lichaam, je ademhaling, ontspanning en meditatie.

Inzicht
Van tevoren kun je aangeven wat je wensen zijn, je vragen, ambities of eventuele blessures. Je kunt bijvoorbeeld aangeven waar je meer inzicht in wilt verwerven; bijvoorbeeld een bepaalde asana (yogahouding) of juist kracht en flexibiliteit in een geheel andere sport of bewegingskunst.

Voordelen
Er ontstaat een heldere en gerichte aanpak van blessures of ambities. Door de individuele aanwijzingen ontstaat inzicht in de specifieke kenmerken van jouw lichaam. Jouw effectiviteit van de houdingen in groepslessen neemt hierdoor ook toe.
Je kunt ook advies krijgen over het samenstellen van een eigen serie als je thuis zelfstandig aan de slag wilt.

11:15  
Privé les
Marlies
  Les is vol

Tijd   11:15 - 12:15
Docent Docent   Marlies
Locatie          Body & mind center Merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
 
LET OP!
GEEF JE GEBOEKTE LESTIJD DOOR!
Marlies de Koning - 0624918780
De lestijden zijn in principe vrij voor privé lessen maar ik moet er wel rekening mee houden als een les daadwerkelijk is geboekt i.v.m. andere afspraken. Alvast dank!

Privé les
Tijdens een individuele les sta jij centraal. Je bent volledig geconcentreerd op je eigen lichaam, je ademhaling, ontspanning en meditatie.

Inzicht
Van tevoren kun je aangeven wat je wensen zijn, je vragen, ambities of eventuele blessures. Je kunt bijvoorbeeld aangeven waar je meer inzicht in wilt verwerven; bijvoorbeeld een bepaalde asana (yogahouding) of juist kracht en flexibiliteit in een geheel andere sport of bewegingskunst.

Voordelen
Er ontstaat een heldere en gerichte aanpak van blessures of ambities. Door de individuele aanwijzingen ontstaat inzicht in de specifieke kenmerken van jouw lichaam. Jouw effectiviteit van de houdingen in groepslessen neemt hierdoor ook toe.
Je kunt ook advies krijgen over het samenstellen van een eigen serie als je thuis zelfstandig aan de slag wilt.



Prijs
losse les €55 voor 60 minuten
Aanbieding: 20% korting bij een 5 lessen kaart (€220, 6 maanden geldig, vooraf betalen).

20:30  
Pralaya Yoga alle nivo's
Maurits

Tijd   20:30 - 22:00
Docent Docent   Maurits
Locatie          Body & mind center Merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte          Zaal 3
 
Pralaya yoga gebruikt een unieke combinatie van het versterken van onderontwikkelde spieren en het opbouwen van flexibiliteit door het losmaken van bindweefsel. Hierdoor is het een zeer effciënte manier van het openen van je lichaam. Om dit te bereiken gebruiken we een mix van traditionele en niet-traditionele yogahoudingen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen. Mijn lessen zijn duidelijk, informatief en staan erom bekend fysiek uitdagend te zijn.

Dinsdag 8 januari
  07:00
Pralaya Yoga alle nivo's
 Marlies
 Body & mind center Merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk

Tijd   07:00 - 08:30
Docent   Marlies
Locatie   Body & mind center Merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte   Zaal 3
 
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.
Deel deze les


  09:00
Pralaya Yoga alle nivo's
 Marlies
 Body & mind center Merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk

Tijd   09:00 - 10:30
Docent   Marlies
Locatie   Body & mind center Merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte   Zaal 3
 
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.
Deel deze les


  10:30
Privé les
 Marlies
 Body & mind center Merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
  Les is vol

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Marlies
Locatie   Body & mind center Merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte   Zaal 4
 
 
LET OP!
GEEF JE GEBOEKTE LESTIJD DOOR!
Marlies de Koning - 0624918780
De lestijden zijn in principe vrij voor privé lessen maar er wel rekening mee houden als een les daadwerkelijk is geboekt i.v.m. andere afspraken. Alvast dank!

Prive les
Tijdens een individuele les sta jij centraal. Je bent volledig geconcentreerd op je eigen lichaam, je ademhaling, ontspanning en meditatie.

Inzicht
Van tevoren kun je aangeven wat je wensen zijn, je vragen, ambities of eventuele blessures. Je kunt bijvoorbeeld aangeven waar je meer inzicht in wilt verwerven; bijvoorbeeld een bepaalde asana (yogahouding) of juist kracht en flexibiliteit in een geheel andere sport of bewegingskunst.

Voordelen
Er ontstaat een heldere en gerichte aanpak van blessures of ambities. Door de individuele aanwijzingen ontstaat inzicht in de specifieke kenmerken van jouw lichaam. Jouw effectiviteit van de houdingen in groepslessen neemt hierdoor ook toe.
Je kunt ook advies krijgen over het samenstellen van een eigen serie als je thuis zelfstandig aan wilt.
Deel deze les


  18:30
Pralaya Yoga alle nivo's
 Jan
 Body & Mind center merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk

Tijd   18:30 - 20:00
Docent   Jan
Locatie   Body & Mind center merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte   zaal 3
 
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.
Deel deze les


Dinsdag 8 januari
07:00  
Pralaya Yoga alle nivo's
Marlies

Tijd   07:00 - 08:30
Docent Docent   Marlies
Locatie          Body & mind center Merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte          Zaal 3
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

09:00  
Pralaya Yoga alle nivo's
Marlies

Tijd   09:00 - 10:30
Docent Docent   Marlies
Locatie          Body & mind center Merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte          Zaal 3
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

10:30  
Privé les
Marlies
  Les is vol

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Marlies
Locatie          Body & mind center Merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte          Zaal 4
 
LET OP!
GEEF JE GEBOEKTE LESTIJD DOOR!
Marlies de Koning - 0624918780
De lestijden zijn in principe vrij voor privé lessen maar er wel rekening mee houden als een les daadwerkelijk is geboekt i.v.m. andere afspraken. Alvast dank!

Prive les
Tijdens een individuele les sta jij centraal. Je bent volledig geconcentreerd op je eigen lichaam, je ademhaling, ontspanning en meditatie.

Inzicht
Van tevoren kun je aangeven wat je wensen zijn, je vragen, ambities of eventuele blessures. Je kunt bijvoorbeeld aangeven waar je meer inzicht in wilt verwerven; bijvoorbeeld een bepaalde asana (yogahouding) of juist kracht en flexibiliteit in een geheel andere sport of bewegingskunst.

Voordelen
Er ontstaat een heldere en gerichte aanpak van blessures of ambities. Door de individuele aanwijzingen ontstaat inzicht in de specifieke kenmerken van jouw lichaam. Jouw effectiviteit van de houdingen in groepslessen neemt hierdoor ook toe.
Je kunt ook advies krijgen over het samenstellen van een eigen serie als je thuis zelfstandig aan wilt.

18:30  
Pralaya Yoga alle nivo's
Jan

Tijd   18:30 - 20:00
Docent Docent   Jan
Locatie          Body & Mind center merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte          zaal 3
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

Woensdag 9 januari
  17:30
Pralaya Yoga alle nivo's (vooraf aanmelden)
 Michelle
 Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center

Tijd   17:30 - 18:45
Docent   Michelle
Locatie   Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center
Ruimte   zaal 3
 
 
Omdat dit een nieuwe les is willen we je vriendelijk verzoeken om je minstens 1,5 uur van tevoren aan of af te melden voor de les. Dan weten we van tevoren (dus rond 16 uur) of de les door kan gaan. Als er geen inschrijvingen zijn dan wordt de les geannuleerd.

Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.
Deel deze les


Woensdag 9 januari
17:30  
Pralaya Yoga alle nivo's (vooraf aanmelden)
Michelle

Tijd   17:30 - 18:45
Docent Docent   Michelle
Locatie          Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center
Ruimte          zaal 3
 
Omdat dit een nieuwe les is willen we je vriendelijk verzoeken om je minstens 1,5 uur van tevoren aan of af te melden voor de les. Dan weten we van tevoren (dus rond 16 uur) of de les door kan gaan. Als er geen inschrijvingen zijn dan wordt de les geannuleerd.

Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

Donderdag 10 januari
  18:30
Pralaya Yoga alle nivo's
 Jane
 Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center

Tijd   18:30 - 20:00
Docent   Jane
Locatie   Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center
Ruimte   zaal 3
 
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.
Deel deze les


Donderdag 10 januari
18:30  
Pralaya Yoga alle nivo's
Jane

Tijd   18:30 - 20:00
Docent Docent   Jane
Locatie          Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center
Ruimte          zaal 3
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

Vrijdag 11 januari
  07:00
Pralaya Yoga alle nivo's
 Marlies
 Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center

Tijd   07:00 - 08:30
Docent   Marlies
Locatie   Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center
Ruimte   zaal 3
 
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.
Deel deze les


  08:45
Pralaya Yoga alle nivo's
 Marlies
 Merlijn

Tijd   08:45 - 10:15
Docent   Marlies
Locatie   Merlijn
Ruimte   3
 
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.
Deel deze les


Vrijdag 11 januari
07:00  
Pralaya Yoga alle nivo's
Marlies

Tijd   07:00 - 08:30
Docent Docent   Marlies
Locatie          Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center
Ruimte          zaal 3
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

08:45  
Pralaya Yoga alle nivo's
Marlies

Tijd   08:45 - 10:15
Docent Docent   Marlies
Locatie          Merlijn
Ruimte          3
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

Zaterdag 12 januari
  09:00
Pralaya Yoga alle nivo's
 Michelle
 Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center

Tijd   09:00 - 10:30
Docent   Michelle
Locatie   Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center
Ruimte   zaal 3
 
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.
Deel deze les


  11:00
prive les
 Marlies
 Body & Mind center merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk

Tijd   11:00 - 12:00
Docent   Marlies
Locatie   Body & Mind center merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte   zaal 1
 
 


  13:00
Workshop Forward Bend
 Marlies
 Body & Mind center merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
  Les is vol

Tijd   13:00 - 16:00
Docent   Marlies
Locatie   Body & Mind center merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte   zaal 2
 
 
Voorwaartse Buigingen

In deze workshop is de basis houding de voorwaartse buiging.
Deze bestaat uit een buiging van het heupgewricht.
Om dit mogelijk te maken zijn er anatomisch een aantal lijnen of hoofdstukken van ontwikkeling nodig. Tijdens deze workshop doorloop je gestructureerd deze verschillende fases. Hierdoor kun je voelend ervaren wat de verschillende ontwikkelingen met jou doen.

De onderdelen die we zullen behandelen zijn:
- verlengen van de buik
- versterken van de bovenkant quadriceps
- anders trainen (en daardoor verlengen) van de hamstrings
- het versterken van de buitenkant van de heup (onder andere gluteus medius)
- het openen van de binnenbenen (adductoren)


De maximale flexibiliteit van de benen wordt bereikt, niet door passieve stretching maar door het activeren van vergeten spiergroepen. In deze pittige workshop worden veel verschillende houdingen uitgevoerd om kracht en flexibiliteit van het bekken te conditioneren. De voorwaardes worden geschapen om vrijheid in het bekkengebied en de onderrug te verkrijgen. Uiteindelijk kun je naar een split, een spagaat of op zijn minst een verbeterde voorwaartse buiging toewerken.

Prijs: €35,-
BONUS: Je kunt een vriend/vriendin meenemen voor deze prijs! Geef de naam aan ons door: info@pralayayoga.nl


Ground yourself with powerfull legs!
Deel deze les


Zaterdag 12 januari
09:00  
Pralaya Yoga alle nivo's
Michelle

Tijd   09:00 - 10:30
Docent Docent   Michelle
Locatie          Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center
Ruimte          zaal 3
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

11:00  
prive les
Marlies

Tijd   11:00 - 12:00
Docent Docent   Marlies
Locatie          Body & Mind center merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte          zaal 1
 

13:00  
Workshop Forward Bend
Marlies
  Les is vol

Tijd   13:00 - 16:00
Docent Docent   Marlies
Locatie          Body & Mind center merlijn, Patrijsweg 12, Rijswijk
Ruimte          zaal 2
 
Voorwaartse Buigingen

In deze workshop is de basis houding de voorwaartse buiging.
Deze bestaat uit een buiging van het heupgewricht.
Om dit mogelijk te maken zijn er anatomisch een aantal lijnen of hoofdstukken van ontwikkeling nodig. Tijdens deze workshop doorloop je gestructureerd deze verschillende fases. Hierdoor kun je voelend ervaren wat de verschillende ontwikkelingen met jou doen.

De onderdelen die we zullen behandelen zijn:
- verlengen van de buik
- versterken van de bovenkant quadriceps
- anders trainen (en daardoor verlengen) van de hamstrings
- het versterken van de buitenkant van de heup (onder andere gluteus medius)
- het openen van de binnenbenen (adductoren)


De maximale flexibiliteit van de benen wordt bereikt, niet door passieve stretching maar door het activeren van vergeten spiergroepen. In deze pittige workshop worden veel verschillende houdingen uitgevoerd om kracht en flexibiliteit van het bekken te conditioneren. De voorwaardes worden geschapen om vrijheid in het bekkengebied en de onderrug te verkrijgen. Uiteindelijk kun je naar een split, een spagaat of op zijn minst een verbeterde voorwaartse buiging toewerken.

Prijs: €35,-
BONUS: Je kunt een vriend/vriendin meenemen voor deze prijs! Geef de naam aan ons door: info@pralayayoga.nl


Ground yourself with powerfull legs!

Zondag 13 januari
  09:30
Pralaya Yoga alle nivo's
 Marlies
 Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center

Tijd   09:30 - 11:00
Docent   Marlies
Locatie   Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center
Ruimte   zaal 3
 
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.
Deel deze les


  11:00
Pralaya Yoga met ervaring
 Marlies
 Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center

Tijd   11:00 - 12:30
Docent   Marlies
Locatie   Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center
Ruimte   zaal 3
 
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.
Deel deze les


Zondag 13 januari
09:30  
Pralaya Yoga alle nivo's
Marlies

Tijd   09:30 - 11:00
Docent Docent   Marlies
Locatie          Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center
Ruimte          zaal 3
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

11:00  
Pralaya Yoga met ervaring
Marlies

Tijd   11:00 - 12:30
Docent Docent   Marlies
Locatie          Patrijsweg 12, Merlijn Body & Mind center
Ruimte          zaal 3
 
Pralaya Yoga is gebaseerd op het uitlijnen van de gewrichten door het versterken van vergeten spiergroepen, het herstructureren van strak bindweefsel. Wanneer de signalen vanuit de hersenen naar het lichaam en andersom helder vloeien kun je fysiek, emotioneel en energetisch op een hoger nivo functioneren als menselijk wezen.

7 jan - 13 jan 2019   
7 jan - 13 jan 2019