21 Jan - 27 Jan 2019   
Montag 21 Januar
  10:15
Hatha Yoga voor zwangeren

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer   Rashna
Standort   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Dit is een klassieke Hatha Yoga les gericht op de zwangere vrouw en haar ongeboren kind(-eren). In deze lessenreeks worden alle stadia van de zwangerschap geïntegreerd en worden handvaten aangereikt, zodat de zwangere haar zwangerschap bewust kan ervaren. Er is aandacht voor de verbinding van de zwangere met zichzelf en haar ongeboren kind(-eren). De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel) ademhalingstechnieken, een oogoefening, het beoefenen van klassieke en veilige Hatha Yoga houdingen en tot slot een geleide eind relaxatie ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele proces van zwanger zijn.
Teilen Sie das-2


  19:45
Hatha Yoga

Zeit   19:45 - 20:45
Lehrer   Rashna
Standort   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.
Teilen Sie das-2


Montag 21 Januar
10:15  
Hatha Yoga voor zwangeren

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer Lehrer   Rashna
Standort          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Dit is een klassieke Hatha Yoga les gericht op de zwangere vrouw en haar ongeboren kind(-eren). In deze lessenreeks worden alle stadia van de zwangerschap geïntegreerd en worden handvaten aangereikt, zodat de zwangere haar zwangerschap bewust kan ervaren. Er is aandacht voor de verbinding van de zwangere met zichzelf en haar ongeboren kind(-eren). De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel) ademhalingstechnieken, een oogoefening, het beoefenen van klassieke en veilige Hatha Yoga houdingen en tot slot een geleide eind relaxatie ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele proces van zwanger zijn.

19:45  
Hatha Yoga

Zeit   19:45 - 20:45
Lehrer Lehrer   Rashna
Standort          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.

Dienstag 22 Januar
  10:00
Hatha Yoga

Zeit   10:00 - 11:00
Lehrer   Rashna
Standort   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.
Teilen Sie das-2


  18:00
Hatha Yoga voor zwangeren

Zeit   18:00 - 19:00
Lehrer   Rashna
Standort   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Dit is een klassieke Hatha Yoga les gericht op de zwangere vrouw en haar ongeboren kind(-eren). In deze lessenreeks worden alle stadia van de zwangerschap geïntegreerd en worden handvaten aangereikt, zodat de zwangere haar zwangerschap bewust kan ervaren. Er is aandacht voor de verbinding van de zwangere met zichzelf en haar ongeboren kind(-eren). De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel) ademhalingstechnieken, een oogoefening, het beoefenen van klassieke en veilige Hatha Yoga houdingen en tot slot een geleide eind relaxatie ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele proces van zwanger zijn.
Teilen Sie das-2


Dienstag 22 Januar
10:00  
Hatha Yoga

Zeit   10:00 - 11:00
Lehrer Lehrer   Rashna
Standort          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.

18:00  
Hatha Yoga voor zwangeren

Zeit   18:00 - 19:00
Lehrer Lehrer   Rashna
Standort          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Dit is een klassieke Hatha Yoga les gericht op de zwangere vrouw en haar ongeboren kind(-eren). In deze lessenreeks worden alle stadia van de zwangerschap geïntegreerd en worden handvaten aangereikt, zodat de zwangere haar zwangerschap bewust kan ervaren. Er is aandacht voor de verbinding van de zwangere met zichzelf en haar ongeboren kind(-eren). De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel) ademhalingstechnieken, een oogoefening, het beoefenen van klassieke en veilige Hatha Yoga houdingen en tot slot een geleide eind relaxatie ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele proces van zwanger zijn.

Mittwoch 23 Januar
  14:30
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 3-7 jaar)

Zeit   14:30 - 15:30
Lehrer   Rashna
Standort   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.
Teilen Sie das-2


  15:45
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 8-12 jaar)

Zeit   15:45 - 16:45
Lehrer   Rashna
Standort   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.
Teilen Sie das-2


  17:00
Yoga en Aandachtstraining voor tieners (leeftijd 13-17 jaar)

Zeit   17:00 - 18:00
Lehrer   Rashna
Standort   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Een klassieke Hatha Yoga tienerles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, bewustwording en nog veel meer. De tiener als individu staat centraal.
Teilen Sie das-2


Mittwoch 23 Januar
14:30  
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 3-7 jaar)

Zeit   14:30 - 15:30
Lehrer Lehrer   Rashna
Standort          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.

15:45  
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 8-12 jaar)

Zeit   15:45 - 16:45
Lehrer Lehrer   Rashna
Standort          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.

17:00  
Yoga en Aandachtstraining voor tieners (leeftijd 13-17 jaar)

Zeit   17:00 - 18:00
Lehrer Lehrer   Rashna
Standort          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Een klassieke Hatha Yoga tienerles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, bewustwording en nog veel meer. De tiener als individu staat centraal.

Donnerstag 24 Januar
  12:15
Privé sessie / Duo sessie

Zeit   12:15 - 13:15
Lehrer   Rashna
Standort   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In overleg kan de sessie naar persoonlijke wensen worden vorm gegeven. Let op! Voor deze sessie geldt het tarief voor een privé / duo les.
Teilen Sie das-2


  18:30
Klassieke Hatha Yoga

Zeit   18:30 - 19:30
Lehrer   Rashna
Standort   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les wisselenj inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.
Teilen Sie das-2


  19:45
Yin Yoga

Zeit   19:45 - 20:45
Lehrer   Rashna
Standort   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les staat innerlijke transformatie (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel) centraal. De Yoga houdingen worden gedurende een langere periode aangehouden, om een diepe ontspanning van de weefsels die de spieren in ons lichaam omringen mogelijk te maken. Tevens krijgt het lichaam de mogelijkheid om de spieren te ontkorten en de fascia en psoas spier zowel te versterken als te ontspannen.
Teilen Sie das-2


Donnerstag 24 Januar
12:15  
Privé sessie / Duo sessie

Zeit   12:15 - 13:15
Lehrer Lehrer   Rashna
Standort          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In overleg kan de sessie naar persoonlijke wensen worden vorm gegeven. Let op! Voor deze sessie geldt het tarief voor een privé / duo les.

18:30  
Klassieke Hatha Yoga

Zeit   18:30 - 19:30
Lehrer Lehrer   Rashna
Standort          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les wisselenj inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.

19:45  
Yin Yoga

Zeit   19:45 - 20:45
Lehrer Lehrer   Rashna
Standort          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les staat innerlijke transformatie (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel) centraal. De Yoga houdingen worden gedurende een langere periode aangehouden, om een diepe ontspanning van de weefsels die de spieren in ons lichaam omringen mogelijk te maken. Tevens krijgt het lichaam de mogelijkheid om de spieren te ontkorten en de fascia en psoas spier zowel te versterken als te ontspannen.

Freitag 25 Januar  
Freitag 25 Januar
Keine Kurse
Samstag 26 Januar
  09:00
Klassieke Hatha Yoga

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer   Rashna
Standort   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les wisselenj inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.
Teilen Sie das-2


  10:15
Yoga Nidra

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer   Rashna
Standort   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les staat de klassieke Yoga Nidra beoefening centraal. De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel), het boefenen van een ademtechniek, een oogoefening en de beoefening van een aantal voorbereidende klassieke Hatha Yoga houdingen ter verdieping van de daarop volgende Yoga Nidra beoefening van 30-45 minuten. Yoga Nidra beoefening geeft de boefenaar de mogelijkheid om fysieke, emotionele en mentale spanningen vrij te laten ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele ontwikkelingsproces van de beoefenaar.
Teilen Sie das-2


Samstag 26 Januar
09:00  
Klassieke Hatha Yoga

Zeit   09:00 - 10:00
Lehrer Lehrer   Rashna
Standort          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les wisselenj inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.

10:15  
Yoga Nidra

Zeit   10:15 - 11:15
Lehrer Lehrer   Rashna
Standort          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les staat de klassieke Yoga Nidra beoefening centraal. De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel), het boefenen van een ademtechniek, een oogoefening en de beoefening van een aantal voorbereidende klassieke Hatha Yoga houdingen ter verdieping van de daarop volgende Yoga Nidra beoefening van 30-45 minuten. Yoga Nidra beoefening geeft de boefenaar de mogelijkheid om fysieke, emotionele en mentale spanningen vrij te laten ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele ontwikkelingsproces van de beoefenaar.

Sonntag 27 Januar  
Sonntag 27 Januar
Keine Kurse
21 Jan - 27 Jan 2019   
21 Jan - 27 Jan 2019