22 Apr - 28 Apr 2019   
Montag 22 April  
Montag 22 April
Keine Kurse
Dienstag 23 April
  10:00
Hatha Yoga

Zeit   10:00 - 11:00
Lehrer   Rashna
Standort   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.
Teilen Sie das-2


  18:00
Hatha Yoga voor zwangeren

Zeit   18:00 - 19:00
Lehrer   Rashna
Standort   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Dit is een klassieke Hatha Yoga les gericht op de zwangere vrouw en haar ongeboren kind(-eren). In deze lessenreeks worden alle stadia van de zwangerschap geïntegreerd en worden handvaten aangereikt, zodat de zwangere haar zwangerschap bewust kan ervaren. Er is aandacht voor de verbinding van de zwangere met zichzelf en haar ongeboren kind(-eren). De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel) ademhalingstechnieken, een oogoefening, het beoefenen van klassieke en veilige Hatha Yoga houdingen en tot slot een geleide eind relaxatie ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele proces van zwanger zijn.
Teilen Sie das-2


Dienstag 23 April
10:00  
Hatha Yoga

Zeit   10:00 - 11:00
Lehrer Lehrer   Rashna
Standort          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.

18:00  
Hatha Yoga voor zwangeren

Zeit   18:00 - 19:00
Lehrer Lehrer   Rashna
Standort          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Dit is een klassieke Hatha Yoga les gericht op de zwangere vrouw en haar ongeboren kind(-eren). In deze lessenreeks worden alle stadia van de zwangerschap geïntegreerd en worden handvaten aangereikt, zodat de zwangere haar zwangerschap bewust kan ervaren. Er is aandacht voor de verbinding van de zwangere met zichzelf en haar ongeboren kind(-eren). De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel) ademhalingstechnieken, een oogoefening, het beoefenen van klassieke en veilige Hatha Yoga houdingen en tot slot een geleide eind relaxatie ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele proces van zwanger zijn.

Mittwoch 24 April
  14:30
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 3-7 jaar)

Zeit   14:30 - 15:30
Lehrer   Rashna
Standort   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.
Teilen Sie das-2


  15:45
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 8-12 jaar)

Zeit   15:45 - 16:45
Lehrer   Rashna
Standort   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.
Teilen Sie das-2


  17:00
Yoga en Aandachtstraining voor tieners (leeftijd 13-17 jaar)

Zeit   17:00 - 18:00
Lehrer   Rashna
Standort   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Een klassieke Hatha Yoga tienerles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, bewustwording en nog veel meer. De tiener als individu staat centraal.
Teilen Sie das-2


Mittwoch 24 April
14:30  
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 3-7 jaar)

Zeit   14:30 - 15:30
Lehrer Lehrer   Rashna
Standort          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.

15:45  
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 8-12 jaar)

Zeit   15:45 - 16:45
Lehrer Lehrer   Rashna
Standort          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.

17:00  
Yoga en Aandachtstraining voor tieners (leeftijd 13-17 jaar)

Zeit   17:00 - 18:00
Lehrer Lehrer   Rashna
Standort          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Een klassieke Hatha Yoga tienerles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, bewustwording en nog veel meer. De tiener als individu staat centraal.

Donnerstag 25 April
  12:15
Privé sessie / Duo sessie

Zeit   12:15 - 13:15
Lehrer   Rashna
Standort   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In overleg kan de sessie naar persoonlijke wensen worden vorm gegeven. Let op! Voor deze sessie geldt het tarief voor een privé / duo les.
Teilen Sie das-2


  18:30
Yoga en Schrijven

Zeit   18:30 - 19:30
Lehrer   Rashna
Standort   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les worden mijn twee grootste passies gecombineerd. Yoga en schrijven. Zachte Yoga houdingen en oefeningen bieden als ze met aandacht, zorg en liefde worden beoefend de mogelijkheid om in contact te komen met de diepere lagen van ons zelf. In die diepere lagen gaat ons unieke en zeer persoonlijke verhaal schuil. In deze les leer je met behulp van Yoga beoefening in verbinding te komen met jouw unieke verhaal en leer je deze te uiten en toe te vertrouwen aan het papier. Neem voor deze les een schrijfblok en een pen of potlood mee.
Teilen Sie das-2


  19:45
Yin Yoga

Zeit   19:45 - 20:45
Lehrer   Rashna
Standort   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les staat innerlijke transformatie (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel) centraal. De Yoga houdingen worden gedurende een langere periode aangehouden, om een diepe ontspanning van de weefsels die de spieren in ons lichaam omringen mogelijk te maken. Tevens krijgt het lichaam de mogelijkheid om de spieren te ontkorten en de fascia en psoas spier zowel te versterken als te ontspannen.
Teilen Sie das-2


Donnerstag 25 April
12:15  
Privé sessie / Duo sessie

Zeit   12:15 - 13:15
Lehrer Lehrer   Rashna
Standort          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In overleg kan de sessie naar persoonlijke wensen worden vorm gegeven. Let op! Voor deze sessie geldt het tarief voor een privé / duo les.

18:30  
Yoga en Schrijven

Zeit   18:30 - 19:30
Lehrer Lehrer   Rashna
Standort          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les worden mijn twee grootste passies gecombineerd. Yoga en schrijven. Zachte Yoga houdingen en oefeningen bieden als ze met aandacht, zorg en liefde worden beoefend de mogelijkheid om in contact te komen met de diepere lagen van ons zelf. In die diepere lagen gaat ons unieke en zeer persoonlijke verhaal schuil. In deze les leer je met behulp van Yoga beoefening in verbinding te komen met jouw unieke verhaal en leer je deze te uiten en toe te vertrouwen aan het papier. Neem voor deze les een schrijfblok en een pen of potlood mee.

19:45  
Yin Yoga

Zeit   19:45 - 20:45
Lehrer Lehrer   Rashna
Standort          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les staat innerlijke transformatie (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel) centraal. De Yoga houdingen worden gedurende een langere periode aangehouden, om een diepe ontspanning van de weefsels die de spieren in ons lichaam omringen mogelijk te maken. Tevens krijgt het lichaam de mogelijkheid om de spieren te ontkorten en de fascia en psoas spier zowel te versterken als te ontspannen.

Freitag 26 April  
Freitag 26 April
Keine Kurse
Samstag 27 April  
Samstag 27 April
Keine Kurse
Sonntag 28 April  
Sonntag 28 April
Keine Kurse
22 Apr - 28 Apr 2019   
22 Apr - 28 Apr 2019