22 Apr - 28 Apr 2019   
Monday 22 April  
Monday 22 April
No classes
Tuesday 23 April
  10:00
Hatha Yoga

Time   10:00 - 11:00
Teacher   Rashna
Location   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.
Share this


  18:00
Hatha Yoga voor zwangeren

Time   18:00 - 19:00
Teacher   Rashna
Location   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Dit is een klassieke Hatha Yoga les gericht op de zwangere vrouw en haar ongeboren kind(-eren). In deze lessenreeks worden alle stadia van de zwangerschap geïntegreerd en worden handvaten aangereikt, zodat de zwangere haar zwangerschap bewust kan ervaren. Er is aandacht voor de verbinding van de zwangere met zichzelf en haar ongeboren kind(-eren). De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel) ademhalingstechnieken, een oogoefening, het beoefenen van klassieke en veilige Hatha Yoga houdingen en tot slot een geleide eind relaxatie ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele proces van zwanger zijn.
Share this


Tuesday 23 April
10:00  
Hatha Yoga

Time   10:00 - 11:00
Teacher Teacher   Rashna
Location          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.

18:00  
Hatha Yoga voor zwangeren

Time   18:00 - 19:00
Teacher Teacher   Rashna
Location          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Dit is een klassieke Hatha Yoga les gericht op de zwangere vrouw en haar ongeboren kind(-eren). In deze lessenreeks worden alle stadia van de zwangerschap geïntegreerd en worden handvaten aangereikt, zodat de zwangere haar zwangerschap bewust kan ervaren. Er is aandacht voor de verbinding van de zwangere met zichzelf en haar ongeboren kind(-eren). De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel) ademhalingstechnieken, een oogoefening, het beoefenen van klassieke en veilige Hatha Yoga houdingen en tot slot een geleide eind relaxatie ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele proces van zwanger zijn.

Wednesday 24 April
  14:30
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 3-7 jaar)

Time   14:30 - 15:30
Teacher   Rashna
Location   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.
Share this


  15:45
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 8-12 jaar)

Time   15:45 - 16:45
Teacher   Rashna
Location   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.
Share this


  17:00
Yoga en Aandachtstraining voor tieners (leeftijd 13-17 jaar)

Time   17:00 - 18:00
Teacher   Rashna
Location   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Een klassieke Hatha Yoga tienerles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, bewustwording en nog veel meer. De tiener als individu staat centraal.
Share this


Wednesday 24 April
14:30  
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 3-7 jaar)

Time   14:30 - 15:30
Teacher Teacher   Rashna
Location          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.

15:45  
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 8-12 jaar)

Time   15:45 - 16:45
Teacher Teacher   Rashna
Location          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.

17:00  
Yoga en Aandachtstraining voor tieners (leeftijd 13-17 jaar)

Time   17:00 - 18:00
Teacher Teacher   Rashna
Location          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Een klassieke Hatha Yoga tienerles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, bewustwording en nog veel meer. De tiener als individu staat centraal.

Thursday 25 April
  12:15
Privé sessie / Duo sessie

Time   12:15 - 13:15
Teacher   Rashna
Location   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In overleg kan de sessie naar persoonlijke wensen worden vorm gegeven. Let op! Voor deze sessie geldt het tarief voor een privé / duo les.
Share this


  18:30
Yoga en Schrijven

Time   18:30 - 19:30
Teacher   Rashna
Location   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les worden mijn twee grootste passies gecombineerd. Yoga en schrijven. Zachte Yoga houdingen en oefeningen bieden als ze met aandacht, zorg en liefde worden beoefend de mogelijkheid om in contact te komen met de diepere lagen van ons zelf. In die diepere lagen gaat ons unieke en zeer persoonlijke verhaal schuil. In deze les leer je met behulp van Yoga beoefening in verbinding te komen met jouw unieke verhaal en leer je deze te uiten en toe te vertrouwen aan het papier. Neem voor deze les een schrijfblok en een pen of potlood mee.
Share this


  19:45
Yin Yoga

Time   19:45 - 20:45
Teacher   Rashna
Location   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les staat innerlijke transformatie (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel) centraal. De Yoga houdingen worden gedurende een langere periode aangehouden, om een diepe ontspanning van de weefsels die de spieren in ons lichaam omringen mogelijk te maken. Tevens krijgt het lichaam de mogelijkheid om de spieren te ontkorten en de fascia en psoas spier zowel te versterken als te ontspannen.
Share this


Thursday 25 April
12:15  
Privé sessie / Duo sessie

Time   12:15 - 13:15
Teacher Teacher   Rashna
Location          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In overleg kan de sessie naar persoonlijke wensen worden vorm gegeven. Let op! Voor deze sessie geldt het tarief voor een privé / duo les.

18:30  
Yoga en Schrijven

Time   18:30 - 19:30
Teacher Teacher   Rashna
Location          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les worden mijn twee grootste passies gecombineerd. Yoga en schrijven. Zachte Yoga houdingen en oefeningen bieden als ze met aandacht, zorg en liefde worden beoefend de mogelijkheid om in contact te komen met de diepere lagen van ons zelf. In die diepere lagen gaat ons unieke en zeer persoonlijke verhaal schuil. In deze les leer je met behulp van Yoga beoefening in verbinding te komen met jouw unieke verhaal en leer je deze te uiten en toe te vertrouwen aan het papier. Neem voor deze les een schrijfblok en een pen of potlood mee.

19:45  
Yin Yoga

Time   19:45 - 20:45
Teacher Teacher   Rashna
Location          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les staat innerlijke transformatie (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel) centraal. De Yoga houdingen worden gedurende een langere periode aangehouden, om een diepe ontspanning van de weefsels die de spieren in ons lichaam omringen mogelijk te maken. Tevens krijgt het lichaam de mogelijkheid om de spieren te ontkorten en de fascia en psoas spier zowel te versterken als te ontspannen.

Friday 26 April  
Friday 26 April
No classes
Saturday 27 April  
Saturday 27 April
No classes
Sunday 28 April  
Sunday 28 April
No classes
22 Apr - 28 Apr 2019   
22 Apr - 28 Apr 2019