22 Apr - 28 Apr 2019   
Lunes 22 Abril  
Lunes 22 Abril
Sin clases
Martes 23 Abril
  10:00
Hatha Yoga

Hora   10:00 - 11:00
Profesor   Rashna
Ubicación   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.
Compartir esto


  18:00
Hatha Yoga voor zwangeren

Hora   18:00 - 19:00
Profesor   Rashna
Ubicación   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Dit is een klassieke Hatha Yoga les gericht op de zwangere vrouw en haar ongeboren kind(-eren). In deze lessenreeks worden alle stadia van de zwangerschap geïntegreerd en worden handvaten aangereikt, zodat de zwangere haar zwangerschap bewust kan ervaren. Er is aandacht voor de verbinding van de zwangere met zichzelf en haar ongeboren kind(-eren). De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel) ademhalingstechnieken, een oogoefening, het beoefenen van klassieke en veilige Hatha Yoga houdingen en tot slot een geleide eind relaxatie ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele proces van zwanger zijn.
Compartir esto


Martes 23 Abril
10:00  
Hatha Yoga

Hora   10:00 - 11:00
Profesor Profesor   Rashna
Ubicación          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.

18:00  
Hatha Yoga voor zwangeren

Hora   18:00 - 19:00
Profesor Profesor   Rashna
Ubicación          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Dit is een klassieke Hatha Yoga les gericht op de zwangere vrouw en haar ongeboren kind(-eren). In deze lessenreeks worden alle stadia van de zwangerschap geïntegreerd en worden handvaten aangereikt, zodat de zwangere haar zwangerschap bewust kan ervaren. Er is aandacht voor de verbinding van de zwangere met zichzelf en haar ongeboren kind(-eren). De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel) ademhalingstechnieken, een oogoefening, het beoefenen van klassieke en veilige Hatha Yoga houdingen en tot slot een geleide eind relaxatie ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele proces van zwanger zijn.

Miércoles 24 Abril
  14:30
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 3-7 jaar)

Hora   14:30 - 15:30
Profesor   Rashna
Ubicación   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.
Compartir esto


  15:45
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 8-12 jaar)

Hora   15:45 - 16:45
Profesor   Rashna
Ubicación   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.
Compartir esto


  17:00
Yoga en Aandachtstraining voor tieners (leeftijd 13-17 jaar)

Hora   17:00 - 18:00
Profesor   Rashna
Ubicación   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Een klassieke Hatha Yoga tienerles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, bewustwording en nog veel meer. De tiener als individu staat centraal.
Compartir esto


Miércoles 24 Abril
14:30  
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 3-7 jaar)

Hora   14:30 - 15:30
Profesor Profesor   Rashna
Ubicación          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.

15:45  
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 8-12 jaar)

Hora   15:45 - 16:45
Profesor Profesor   Rashna
Ubicación          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.

17:00  
Yoga en Aandachtstraining voor tieners (leeftijd 13-17 jaar)

Hora   17:00 - 18:00
Profesor Profesor   Rashna
Ubicación          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Een klassieke Hatha Yoga tienerles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, bewustwording en nog veel meer. De tiener als individu staat centraal.

Jueves 25 Abril
  12:15
Privé sessie / Duo sessie

Hora   12:15 - 13:15
Profesor   Rashna
Ubicación   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In overleg kan de sessie naar persoonlijke wensen worden vorm gegeven. Let op! Voor deze sessie geldt het tarief voor een privé / duo les.
Compartir esto


  18:30
Yoga en Schrijven

Hora   18:30 - 19:30
Profesor   Rashna
Ubicación   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les worden mijn twee grootste passies gecombineerd. Yoga en schrijven. Zachte Yoga houdingen en oefeningen bieden als ze met aandacht, zorg en liefde worden beoefend de mogelijkheid om in contact te komen met de diepere lagen van ons zelf. In die diepere lagen gaat ons unieke en zeer persoonlijke verhaal schuil. In deze les leer je met behulp van Yoga beoefening in verbinding te komen met jouw unieke verhaal en leer je deze te uiten en toe te vertrouwen aan het papier. Neem voor deze les een schrijfblok en een pen of potlood mee.
Compartir esto


  19:45
Yin Yoga

Hora   19:45 - 20:45
Profesor   Rashna
Ubicación   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les staat innerlijke transformatie (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel) centraal. De Yoga houdingen worden gedurende een langere periode aangehouden, om een diepe ontspanning van de weefsels die de spieren in ons lichaam omringen mogelijk te maken. Tevens krijgt het lichaam de mogelijkheid om de spieren te ontkorten en de fascia en psoas spier zowel te versterken als te ontspannen.
Compartir esto


Jueves 25 Abril
12:15  
Privé sessie / Duo sessie

Hora   12:15 - 13:15
Profesor Profesor   Rashna
Ubicación          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In overleg kan de sessie naar persoonlijke wensen worden vorm gegeven. Let op! Voor deze sessie geldt het tarief voor een privé / duo les.

18:30  
Yoga en Schrijven

Hora   18:30 - 19:30
Profesor Profesor   Rashna
Ubicación          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les worden mijn twee grootste passies gecombineerd. Yoga en schrijven. Zachte Yoga houdingen en oefeningen bieden als ze met aandacht, zorg en liefde worden beoefend de mogelijkheid om in contact te komen met de diepere lagen van ons zelf. In die diepere lagen gaat ons unieke en zeer persoonlijke verhaal schuil. In deze les leer je met behulp van Yoga beoefening in verbinding te komen met jouw unieke verhaal en leer je deze te uiten en toe te vertrouwen aan het papier. Neem voor deze les een schrijfblok en een pen of potlood mee.

19:45  
Yin Yoga

Hora   19:45 - 20:45
Profesor Profesor   Rashna
Ubicación          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les staat innerlijke transformatie (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel) centraal. De Yoga houdingen worden gedurende een langere periode aangehouden, om een diepe ontspanning van de weefsels die de spieren in ons lichaam omringen mogelijk te maken. Tevens krijgt het lichaam de mogelijkheid om de spieren te ontkorten en de fascia en psoas spier zowel te versterken als te ontspannen.

Viernes 26 Abril  
Viernes 26 Abril
Sin clases
Sábado 27 Abril  
Sábado 27 Abril
Sin clases
Domingo 28 Abril  
Domingo 28 Abril
Sin clases
22 Apr - 28 Apr 2019   
22 Apr - 28 Apr 2019