21 Jan - 27 Jan 2019   
Lunes 21 Enero
  10:15
Hatha Yoga voor zwangeren

Hora   10:15 - 11:15
Profesor   Rashna
Ubicación   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Dit is een klassieke Hatha Yoga les gericht op de zwangere vrouw en haar ongeboren kind(-eren). In deze lessenreeks worden alle stadia van de zwangerschap geïntegreerd en worden handvaten aangereikt, zodat de zwangere haar zwangerschap bewust kan ervaren. Er is aandacht voor de verbinding van de zwangere met zichzelf en haar ongeboren kind(-eren). De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel) ademhalingstechnieken, een oogoefening, het beoefenen van klassieke en veilige Hatha Yoga houdingen en tot slot een geleide eind relaxatie ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele proces van zwanger zijn.
Compartir esto


  19:45
Hatha Yoga

Hora   19:45 - 20:45
Profesor   Rashna
Ubicación   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.
Compartir esto


Lunes 21 Enero
10:15  
Hatha Yoga voor zwangeren

Hora   10:15 - 11:15
Profesor Profesor   Rashna
Ubicación          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Dit is een klassieke Hatha Yoga les gericht op de zwangere vrouw en haar ongeboren kind(-eren). In deze lessenreeks worden alle stadia van de zwangerschap geïntegreerd en worden handvaten aangereikt, zodat de zwangere haar zwangerschap bewust kan ervaren. Er is aandacht voor de verbinding van de zwangere met zichzelf en haar ongeboren kind(-eren). De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel) ademhalingstechnieken, een oogoefening, het beoefenen van klassieke en veilige Hatha Yoga houdingen en tot slot een geleide eind relaxatie ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele proces van zwanger zijn.

19:45  
Hatha Yoga

Hora   19:45 - 20:45
Profesor Profesor   Rashna
Ubicación          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.

Martes 22 Enero
  10:00
Hatha Yoga

Hora   10:00 - 11:00
Profesor   Rashna
Ubicación   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.
Compartir esto


  18:00
Hatha Yoga voor zwangeren

Hora   18:00 - 19:00
Profesor   Rashna
Ubicación   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Dit is een klassieke Hatha Yoga les gericht op de zwangere vrouw en haar ongeboren kind(-eren). In deze lessenreeks worden alle stadia van de zwangerschap geïntegreerd en worden handvaten aangereikt, zodat de zwangere haar zwangerschap bewust kan ervaren. Er is aandacht voor de verbinding van de zwangere met zichzelf en haar ongeboren kind(-eren). De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel) ademhalingstechnieken, een oogoefening, het beoefenen van klassieke en veilige Hatha Yoga houdingen en tot slot een geleide eind relaxatie ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele proces van zwanger zijn.
Compartir esto


Martes 22 Enero
10:00  
Hatha Yoga

Hora   10:00 - 11:00
Profesor Profesor   Rashna
Ubicación          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.

18:00  
Hatha Yoga voor zwangeren

Hora   18:00 - 19:00
Profesor Profesor   Rashna
Ubicación          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Dit is een klassieke Hatha Yoga les gericht op de zwangere vrouw en haar ongeboren kind(-eren). In deze lessenreeks worden alle stadia van de zwangerschap geïntegreerd en worden handvaten aangereikt, zodat de zwangere haar zwangerschap bewust kan ervaren. Er is aandacht voor de verbinding van de zwangere met zichzelf en haar ongeboren kind(-eren). De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel) ademhalingstechnieken, een oogoefening, het beoefenen van klassieke en veilige Hatha Yoga houdingen en tot slot een geleide eind relaxatie ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele proces van zwanger zijn.

Miércoles 23 Enero
  14:30
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 3-7 jaar)

Hora   14:30 - 15:30
Profesor   Rashna
Ubicación   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.
Compartir esto


  15:45
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 8-12 jaar)

Hora   15:45 - 16:45
Profesor   Rashna
Ubicación   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.
Compartir esto


  17:00
Yoga en Aandachtstraining voor tieners (leeftijd 13-17 jaar)

Hora   17:00 - 18:00
Profesor   Rashna
Ubicación   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Een klassieke Hatha Yoga tienerles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, bewustwording en nog veel meer. De tiener als individu staat centraal.
Compartir esto


Miércoles 23 Enero
14:30  
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 3-7 jaar)

Hora   14:30 - 15:30
Profesor Profesor   Rashna
Ubicación          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.

15:45  
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 8-12 jaar)

Hora   15:45 - 16:45
Profesor Profesor   Rashna
Ubicación          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.

17:00  
Yoga en Aandachtstraining voor tieners (leeftijd 13-17 jaar)

Hora   17:00 - 18:00
Profesor Profesor   Rashna
Ubicación          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Een klassieke Hatha Yoga tienerles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, bewustwording en nog veel meer. De tiener als individu staat centraal.

Jueves 24 Enero
  12:15
Privé sessie / Duo sessie

Hora   12:15 - 13:15
Profesor   Rashna
Ubicación   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In overleg kan de sessie naar persoonlijke wensen worden vorm gegeven. Let op! Voor deze sessie geldt het tarief voor een privé / duo les.
Compartir esto


  18:30
Klassieke Hatha Yoga

Hora   18:30 - 19:30
Profesor   Rashna
Ubicación   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les wisselenj inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.
Compartir esto


  19:45
Yin Yoga

Hora   19:45 - 20:45
Profesor   Rashna
Ubicación   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les staat innerlijke transformatie (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel) centraal. De Yoga houdingen worden gedurende een langere periode aangehouden, om een diepe ontspanning van de weefsels die de spieren in ons lichaam omringen mogelijk te maken. Tevens krijgt het lichaam de mogelijkheid om de spieren te ontkorten en de fascia en psoas spier zowel te versterken als te ontspannen.
Compartir esto


Jueves 24 Enero
12:15  
Privé sessie / Duo sessie

Hora   12:15 - 13:15
Profesor Profesor   Rashna
Ubicación          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In overleg kan de sessie naar persoonlijke wensen worden vorm gegeven. Let op! Voor deze sessie geldt het tarief voor een privé / duo les.

18:30  
Klassieke Hatha Yoga

Hora   18:30 - 19:30
Profesor Profesor   Rashna
Ubicación          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les wisselenj inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.

19:45  
Yin Yoga

Hora   19:45 - 20:45
Profesor Profesor   Rashna
Ubicación          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les staat innerlijke transformatie (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel) centraal. De Yoga houdingen worden gedurende een langere periode aangehouden, om een diepe ontspanning van de weefsels die de spieren in ons lichaam omringen mogelijk te maken. Tevens krijgt het lichaam de mogelijkheid om de spieren te ontkorten en de fascia en psoas spier zowel te versterken als te ontspannen.

Viernes 25 Enero  
Viernes 25 Enero
Sin clases
Sábado 26 Enero
  09:00
Klassieke Hatha Yoga

Hora   09:00 - 10:00
Profesor   Rashna
Ubicación   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les wisselenj inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.
Compartir esto


  10:15
Yoga Nidra

Hora   10:15 - 11:15
Profesor   Rashna
Ubicación   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les staat de klassieke Yoga Nidra beoefening centraal. De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel), het boefenen van een ademtechniek, een oogoefening en de beoefening van een aantal voorbereidende klassieke Hatha Yoga houdingen ter verdieping van de daarop volgende Yoga Nidra beoefening van 30-45 minuten. Yoga Nidra beoefening geeft de boefenaar de mogelijkheid om fysieke, emotionele en mentale spanningen vrij te laten ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele ontwikkelingsproces van de beoefenaar.
Compartir esto


Sábado 26 Enero
09:00  
Klassieke Hatha Yoga

Hora   09:00 - 10:00
Profesor Profesor   Rashna
Ubicación          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les wisselenj inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.

10:15  
Yoga Nidra

Hora   10:15 - 11:15
Profesor Profesor   Rashna
Ubicación          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les staat de klassieke Yoga Nidra beoefening centraal. De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel), het boefenen van een ademtechniek, een oogoefening en de beoefening van een aantal voorbereidende klassieke Hatha Yoga houdingen ter verdieping van de daarop volgende Yoga Nidra beoefening van 30-45 minuten. Yoga Nidra beoefening geeft de boefenaar de mogelijkheid om fysieke, emotionele en mentale spanningen vrij te laten ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele ontwikkelingsproces van de beoefenaar.

Domingo 27 Enero  
Domingo 27 Enero
Sin clases
21 Jan - 27 Jan 2019   
21 Jan - 27 Jan 2019