12 Nov - 18 Nov 2018   
Lundi 12 Novembre
  10:15
Hatha Yoga voor zwangeren

Horaire   10:15 - 11:15
Professeur   Rashna
Adresse   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Dit is een klassieke Hatha Yoga les gericht op de zwangere vrouw en haar ongeboren kind(-eren). In deze lessenreeks worden alle stadia van de zwangerschap geïntegreerd en worden handvaten aangereikt, zodat de zwangere haar zwangerschap bewust kan ervaren. Er is aandacht voor de verbinding van de zwangere met zichzelf en haar ongeboren kind(-eren). De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel) ademhalingstechnieken, een oogoefening, het beoefenen van klassieke en veilige Hatha Yoga houdingen en tot slot een geleide eind relaxatie ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele proces van zwanger zijn.
Partager ceci-2


  18:30
Yin Yoga

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur   Rashna
Adresse   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les staat innerlijke transformatie (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel) centraal. De Yoga houdingen worden gedurende een langere periode aangehouden, om een diepe ontspanning van de weefsels die de spieren in ons lichaam omringen mogelijk te maken. Tevens krijgt het lichaam de mogelijkheid om de spieren te ontkorten en de fascia en psoas spier zowel te versterken als te ontspannen.
Partager ceci-2


  19:45
Hatha Yoga

Horaire   19:45 - 20:45
Professeur   Rashna
Adresse   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Klassieke Hatha Yoga les
Partager ceci-2


Lundi 12 Novembre
10:15  
Hatha Yoga voor zwangeren

Horaire   10:15 - 11:15
Professeur Professeur   Rashna
Adresse          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Dit is een klassieke Hatha Yoga les gericht op de zwangere vrouw en haar ongeboren kind(-eren). In deze lessenreeks worden alle stadia van de zwangerschap geïntegreerd en worden handvaten aangereikt, zodat de zwangere haar zwangerschap bewust kan ervaren. Er is aandacht voor de verbinding van de zwangere met zichzelf en haar ongeboren kind(-eren). De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel) ademhalingstechnieken, een oogoefening, het beoefenen van klassieke en veilige Hatha Yoga houdingen en tot slot een geleide eind relaxatie ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele proces van zwanger zijn.

18:30  
Yin Yoga

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur Professeur   Rashna
Adresse          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les staat innerlijke transformatie (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel) centraal. De Yoga houdingen worden gedurende een langere periode aangehouden, om een diepe ontspanning van de weefsels die de spieren in ons lichaam omringen mogelijk te maken. Tevens krijgt het lichaam de mogelijkheid om de spieren te ontkorten en de fascia en psoas spier zowel te versterken als te ontspannen.

19:45  
Hatha Yoga

Horaire   19:45 - 20:45
Professeur Professeur   Rashna
Adresse          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Klassieke Hatha Yoga les

Mardi 13 Novembre
  10:00
Hatha Yoga

Horaire   10:00 - 11:00
Professeur   Rashna
Adresse   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.
Partager ceci-2


  18:00
Hatha Yoga voor zwangeren

Horaire   18:00 - 19:00
Professeur   Rashna
Adresse   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Dit is een klassieke Hatha Yoga les gericht op de zwangere vrouw en haar ongeboren kind(-eren). In deze lessenreeks worden alle stadia van de zwangerschap geïntegreerd en worden handvaten aangereikt, zodat de zwangere haar zwangerschap bewust kan ervaren. Er is aandacht voor de verbinding van de zwangere met zichzelf en haar ongeboren kind(-eren). De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel) ademhalingstechnieken, een oogoefening, het beoefenen van klassieke en veilige Hatha Yoga houdingen en tot slot een geleide eind relaxatie ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele proces van zwanger zijn.
Partager ceci-2


Mardi 13 Novembre
10:00  
Hatha Yoga

Horaire   10:00 - 11:00
Professeur Professeur   Rashna
Adresse          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.

18:00  
Hatha Yoga voor zwangeren

Horaire   18:00 - 19:00
Professeur Professeur   Rashna
Adresse          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Dit is een klassieke Hatha Yoga les gericht op de zwangere vrouw en haar ongeboren kind(-eren). In deze lessenreeks worden alle stadia van de zwangerschap geïntegreerd en worden handvaten aangereikt, zodat de zwangere haar zwangerschap bewust kan ervaren. Er is aandacht voor de verbinding van de zwangere met zichzelf en haar ongeboren kind(-eren). De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel) ademhalingstechnieken, een oogoefening, het beoefenen van klassieke en veilige Hatha Yoga houdingen en tot slot een geleide eind relaxatie ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele proces van zwanger zijn.

Mercredi 14 Novembre
  14:30
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 3-7 jaar)

Horaire   14:30 - 15:30
Professeur   Rashna
Adresse   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.
Partager ceci-2


  15:45
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 8-12 jaar)

Horaire   15:45 - 16:45
Professeur   Rashna
Adresse   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.
Partager ceci-2


  17:00
Yoga en Aandachtstraining voor tieners (leeftijd 13-17 jaar)

Horaire   17:00 - 18:00
Professeur   Rashna
Adresse   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Een klassieke Hatha Yoga tienerles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, bewustwording en nog veel meer. De tiener als individu staat centraal.
Partager ceci-2


Mercredi 14 Novembre
14:30  
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 3-7 jaar)

Horaire   14:30 - 15:30
Professeur Professeur   Rashna
Adresse          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.

15:45  
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 8-12 jaar)

Horaire   15:45 - 16:45
Professeur Professeur   Rashna
Adresse          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.

17:00  
Yoga en Aandachtstraining voor tieners (leeftijd 13-17 jaar)

Horaire   17:00 - 18:00
Professeur Professeur   Rashna
Adresse          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Een klassieke Hatha Yoga tienerles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, bewustwording en nog veel meer. De tiener als individu staat centraal.

Jeudi 15 Novembre
  12:15
Privé sessie / Duo sessie

Horaire   12:15 - 13:15
Professeur   Rashna
Adresse   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In overleg kan de sessie naar persoonlijke wensen worden vorm gegeven. Let op! Voor deze sessie geldt het tarief voor een privé / duo les.
Partager ceci-2


  19:45
Yin Yoga

Horaire   19:45 - 20:45
Professeur   Rashna
Adresse   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les staat innerlijke transformatie (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel) centraal. De Yoga houdingen worden gedurende een langere periode aangehouden, om een diepe ontspanning van de weefsels die de spieren in ons lichaam omringen mogelijk te maken. Tevens krijgt het lichaam de mogelijkheid om de spieren te ontkorten en de fascia en psoas spier zowel te versterken als te ontspannen.
Partager ceci-2


Jeudi 15 Novembre
12:15  
Privé sessie / Duo sessie

Horaire   12:15 - 13:15
Professeur Professeur   Rashna
Adresse          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In overleg kan de sessie naar persoonlijke wensen worden vorm gegeven. Let op! Voor deze sessie geldt het tarief voor een privé / duo les.

19:45  
Yin Yoga

Horaire   19:45 - 20:45
Professeur Professeur   Rashna
Adresse          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les staat innerlijke transformatie (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel) centraal. De Yoga houdingen worden gedurende een langere periode aangehouden, om een diepe ontspanning van de weefsels die de spieren in ons lichaam omringen mogelijk te maken. Tevens krijgt het lichaam de mogelijkheid om de spieren te ontkorten en de fascia en psoas spier zowel te versterken als te ontspannen.

Vendredi 16 Novembre  
Vendredi 16 Novembre
Pas de cours
Samedi 17 Novembre
  09:00
Klassieke Hatha Yoga

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur   Rashna
Adresse   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les wisselenj inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.
Partager ceci-2


  10:15
Yoga Nidra

Horaire   10:15 - 11:15
Professeur   Rashna
Adresse   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les staat de klassieke Yoga Nidra beoefening centraal. De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel), het boefenen van een ademtechniek, een oogoefening en de beoefening van een aantal voorbereidende klassieke Hatha Yoga houdingen ter verdieping van de daarop volgende Yoga Nidra beoefening van 30-45 minuten. Yoga Nidra beoefening geeft de boefenaar de mogelijkheid om fysieke, emotionele en mentale spanningen vrij te laten ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele ontwikkelingsproces van de beoefenaar.
Partager ceci-2


Samedi 17 Novembre
09:00  
Klassieke Hatha Yoga

Horaire   09:00 - 10:00
Professeur Professeur   Rashna
Adresse          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les wisselenj inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.

10:15  
Yoga Nidra

Horaire   10:15 - 11:15
Professeur Professeur   Rashna
Adresse          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les staat de klassieke Yoga Nidra beoefening centraal. De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel), het boefenen van een ademtechniek, een oogoefening en de beoefening van een aantal voorbereidende klassieke Hatha Yoga houdingen ter verdieping van de daarop volgende Yoga Nidra beoefening van 30-45 minuten. Yoga Nidra beoefening geeft de boefenaar de mogelijkheid om fysieke, emotionele en mentale spanningen vrij te laten ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele ontwikkelingsproces van de beoefenaar.

Dimanche 18 Novembre  
Dimanche 18 Novembre
Pas de cours
12 Nov - 18 Nov 2018   
12 Nov - 18 Nov 2018