22 Apr - 28 Apr 2019   
Lundi 22 Avril  
Lundi 22 Avril
Pas de cours
Mardi 23 Avril
  10:00
Hatha Yoga

Horaire   10:00 - 11:00
Professeur   Rashna
Adresse   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.
Partager ceci-2


  18:00
Hatha Yoga voor zwangeren

Horaire   18:00 - 19:00
Professeur   Rashna
Adresse   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Dit is een klassieke Hatha Yoga les gericht op de zwangere vrouw en haar ongeboren kind(-eren). In deze lessenreeks worden alle stadia van de zwangerschap geïntegreerd en worden handvaten aangereikt, zodat de zwangere haar zwangerschap bewust kan ervaren. Er is aandacht voor de verbinding van de zwangere met zichzelf en haar ongeboren kind(-eren). De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel) ademhalingstechnieken, een oogoefening, het beoefenen van klassieke en veilige Hatha Yoga houdingen en tot slot een geleide eind relaxatie ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele proces van zwanger zijn.
Partager ceci-2


Mardi 23 Avril
10:00  
Hatha Yoga

Horaire   10:00 - 11:00
Professeur Professeur   Rashna
Adresse          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.

18:00  
Hatha Yoga voor zwangeren

Horaire   18:00 - 19:00
Professeur Professeur   Rashna
Adresse          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Dit is een klassieke Hatha Yoga les gericht op de zwangere vrouw en haar ongeboren kind(-eren). In deze lessenreeks worden alle stadia van de zwangerschap geïntegreerd en worden handvaten aangereikt, zodat de zwangere haar zwangerschap bewust kan ervaren. Er is aandacht voor de verbinding van de zwangere met zichzelf en haar ongeboren kind(-eren). De les bestaat uit de volgende elementen: chanten (optioneel) ademhalingstechnieken, een oogoefening, het beoefenen van klassieke en veilige Hatha Yoga houdingen en tot slot een geleide eind relaxatie ter verdieping van het fysieke, emotionele, mentale en spirituele proces van zwanger zijn.

Mercredi 24 Avril
  14:30
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 3-7 jaar)

Horaire   14:30 - 15:30
Professeur   Rashna
Adresse   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.
Partager ceci-2


  15:45
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 8-12 jaar)

Horaire   15:45 - 16:45
Professeur   Rashna
Adresse   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.
Partager ceci-2


  17:00
Yoga en Aandachtstraining voor tieners (leeftijd 13-17 jaar)

Horaire   17:00 - 18:00
Professeur   Rashna
Adresse   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
Een klassieke Hatha Yoga tienerles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, bewustwording en nog veel meer. De tiener als individu staat centraal.
Partager ceci-2


Mercredi 24 Avril
14:30  
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 3-7 jaar)

Horaire   14:30 - 15:30
Professeur Professeur   Rashna
Adresse          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.

15:45  
Yoga en Aandachtstraining voor kinderen (leeftijd 8-12 jaar)

Horaire   15:45 - 16:45
Professeur Professeur   Rashna
Adresse          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Een klassieke Hatha Yoga kinderles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, samenwerking, creativiteit en nog veel meer. Het kind als individu staat centraal.

17:00  
Yoga en Aandachtstraining voor tieners (leeftijd 13-17 jaar)

Horaire   17:00 - 18:00
Professeur Professeur   Rashna
Adresse          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
Een klassieke Hatha Yoga tienerles waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Aan bod komen ademhaling, meditatie, concentratie, focus, yogahoudingen, bewustwording en nog veel meer. De tiener als individu staat centraal.

Jeudi 25 Avril
  12:15
Privé sessie / Duo sessie

Horaire   12:15 - 13:15
Professeur   Rashna
Adresse   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In overleg kan de sessie naar persoonlijke wensen worden vorm gegeven. Let op! Voor deze sessie geldt het tarief voor een privé / duo les.
Partager ceci-2


  18:30
Yoga en Schrijven

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur   Rashna
Adresse   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les worden mijn twee grootste passies gecombineerd. Yoga en schrijven. Zachte Yoga houdingen en oefeningen bieden als ze met aandacht, zorg en liefde worden beoefend de mogelijkheid om in contact te komen met de diepere lagen van ons zelf. In die diepere lagen gaat ons unieke en zeer persoonlijke verhaal schuil. In deze les leer je met behulp van Yoga beoefening in verbinding te komen met jouw unieke verhaal en leer je deze te uiten en toe te vertrouwen aan het papier. Neem voor deze les een schrijfblok en een pen of potlood mee.
Partager ceci-2


  19:45
Yin Yoga

Horaire   19:45 - 20:45
Professeur   Rashna
Adresse   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
 
In deze les staat innerlijke transformatie (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel) centraal. De Yoga houdingen worden gedurende een langere periode aangehouden, om een diepe ontspanning van de weefsels die de spieren in ons lichaam omringen mogelijk te maken. Tevens krijgt het lichaam de mogelijkheid om de spieren te ontkorten en de fascia en psoas spier zowel te versterken als te ontspannen.
Partager ceci-2


Jeudi 25 Avril
12:15  
Privé sessie / Duo sessie

Horaire   12:15 - 13:15
Professeur Professeur   Rashna
Adresse          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In overleg kan de sessie naar persoonlijke wensen worden vorm gegeven. Let op! Voor deze sessie geldt het tarief voor een privé / duo les.

18:30  
Yoga en Schrijven

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur Professeur   Rashna
Adresse          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les worden mijn twee grootste passies gecombineerd. Yoga en schrijven. Zachte Yoga houdingen en oefeningen bieden als ze met aandacht, zorg en liefde worden beoefend de mogelijkheid om in contact te komen met de diepere lagen van ons zelf. In die diepere lagen gaat ons unieke en zeer persoonlijke verhaal schuil. In deze les leer je met behulp van Yoga beoefening in verbinding te komen met jouw unieke verhaal en leer je deze te uiten en toe te vertrouwen aan het papier. Neem voor deze les een schrijfblok en een pen of potlood mee.

19:45  
Yin Yoga

Horaire   19:45 - 20:45
Professeur Professeur   Rashna
Adresse          Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
 
In deze les staat innerlijke transformatie (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel) centraal. De Yoga houdingen worden gedurende een langere periode aangehouden, om een diepe ontspanning van de weefsels die de spieren in ons lichaam omringen mogelijk te maken. Tevens krijgt het lichaam de mogelijkheid om de spieren te ontkorten en de fascia en psoas spier zowel te versterken als te ontspannen.

Vendredi 26 Avril  
Vendredi 26 Avril
Pas de cours
Samedi 27 Avril  
Samedi 27 Avril
Pas de cours
Dimanche 28 Avril  
Dimanche 28 Avril
Pas de cours
22 Apr - 28 Apr 2019   
22 Apr - 28 Apr 2019