maandag 5 november : Yin Yoga

  18:30
Yin Yoga

Tijd   18:30 - 19:30
Docent   Rashna
Locatie   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
In deze les staat innerlijke transformatie (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel) centraal. De Yoga houdingen worden gedurende een langere periode aangehouden, om een diepe ontspanning van de weefsels die de spieren in ons lichaam omringen mogelijk te maken. Tevens krijgt het lichaam de mogelijkheid om de spieren te ontkorten en de fascia en psoas spier zowel te versterken als te ontspannen.