maandag 5 november : Hatha Yoga

  19:45
Hatha Yoga

Tijd   19:45 - 20:45
Docent   Rashna
Locatie   Zuidelijk Halfrond 1, 2801 DD Gouda
In deze les wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. Yoga houdingen, ademhaling, concentratie en focus en nog veel meer komen aan bod. De les kent een traditionele opbouw, waarbij gestart wordt met chanten (optioneel), ademtechnieken en pranayama, een oogoefening, de beoefening van klassieke Hatha Yoga houdingen afgewisseld met ontspanning en een geleide eind relaxatie welke allen invloed hebben op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak.