woensdag 13 februari : Yoga 4 Runners

Tijd	09:00 - 10:45
Docent	Aukje
Locatie	Industrieweg 7C Mierlo
Plaatsen	Nog 10 beschikbaar

Hardlopen en yoga? Wat heeft dit nu met elkaar te maken? Meer dan je denkt! Het versterkt elkaar.
De combinatie van hardlopen en yoga versterkt namelijk de balans tussen kracht en flexibiliteit. Je verlengt je spieren, traint je concentratievermogen en leert om in de ‘flow’ te komen.

Je traint je buik- en rugspieren. Yoga concentreert zich op het gehele lichaam terwijl je met hardlopen maar bepaalde spiergroepen aanspreekt. Door beide te doen zal je krachtiger worden en je beter voorbereid zijn op jouw uiteindelijke doel.