Nieuw: Yoga care voor nek en schouders op maandag om 9u. Vrijdag 27 sept ultiem ontspannen met extra lange les Yoga Nidra met klankschalen
16 sep - 22 sep 2019   
Maandag 16 september
  10:15
Pilates basic/intermediate
 Inge

Tijd   10:15 - 11:15
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
 
 
Pilates op beginners- tot licht gevorderd niveau. Pilates is een body-mind methode waarbij je op een bewuste manier leert je lijf aan te sturen vanuit je lichaamscentrum, je powerhouse. In een Pilatesles werk je d.m.v. oefeningen op de mat aan je houding, je ademhaling, lenigheid en bouw je kracht op vanuit de dieper gelegen spieren, je versterkt je "binnenste korset".
Deel deze les


  11:30
-privéles Loes-
 Loes

Tijd   11:30 - 12:30
Docent   Loes
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.
Deel deze les


  12:30
-privéles Loes-
 Loes

Tijd   12:30 - 13:30
Docent   Loes
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.
Deel deze les


  13:30
-privéles Loes-
 Loes

Tijd   13:30 - 14:30
Docent   Loes
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.
Deel deze les


  18:45
Pilates Care: bekken en (onder)rug
 Loes

Tijd   18:45 - 19:45
Docent   Loes
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (1 op de wachtlijst)
 
 
De Pilates Care lessen zijn speciaal gericht op mensen met bekken- en rugklachten. Dat betekent dat er extra aandacht wordt besteed aan het losmaken van bekken en (onder)rug en waar nodig zullen aanpassingen worden gemaakt in het Pilatesrepertoire. Ook staande en zittende oefeningen rondom het verbeteren van je houding maken deel uit van de les. Je leert dus om zowel te versterken als te ontspannen, beide van belang om rugklachten te verlichten.
Deel deze les


Maandag 16 september
10:15  
Pilates basic/intermediate
Inge

Tijd   10:15 - 11:15
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
 
Pilates op beginners- tot licht gevorderd niveau. Pilates is een body-mind methode waarbij je op een bewuste manier leert je lijf aan te sturen vanuit je lichaamscentrum, je powerhouse. In een Pilatesles werk je d.m.v. oefeningen op de mat aan je houding, je ademhaling, lenigheid en bouw je kracht op vanuit de dieper gelegen spieren, je versterkt je "binnenste korset".

11:30  
-privéles Loes-
Loes

Tijd   11:30 - 12:30
Docent Docent   Loes
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.

12:30  
-privéles Loes-
Loes

Tijd   12:30 - 13:30
Docent Docent   Loes
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.

13:30  
-privéles Loes-
Loes

Tijd   13:30 - 14:30
Docent Docent   Loes
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.

18:45  
Pilates Care: bekken en (onder)rug
Loes

Tijd   18:45 - 19:45
Docent Docent   Loes
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (1 op de wachtlijst)
 
De Pilates Care lessen zijn speciaal gericht op mensen met bekken- en rugklachten. Dat betekent dat er extra aandacht wordt besteed aan het losmaken van bekken en (onder)rug en waar nodig zullen aanpassingen worden gemaakt in het Pilatesrepertoire. Ook staande en zittende oefeningen rondom het verbeteren van je houding maken deel uit van de les. Je leert dus om zowel te versterken als te ontspannen, beide van belang om rugklachten te verlichten.

Dinsdag 17 september
  09:30
-privéles Pilates-
 Janneke

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Janneke
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.
Deel deze les


  10:30
-privéles Pilates-
 Janneke

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Janneke
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.
Deel deze les


  19:45
Yin Yoga
 Inge

Tijd   19:45 - 20:45
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 2 beschikbaar
 
 
Een hele rustige vorm van yoga, waar je de houdingen 3-5 minuten aanhoudt en je richt op complete ontspanning van de spieren. Je richt je in de les op het verbeteren van je bindweefsel en de balans in je meridianen (Chinese geneeskunde). Een heerlijke tegenhanger van ons drukke bestaan: even een moment van rust.
Deel deze les


  21:00
Hatha Yoga (Klassieke Yoga)
 Inge

Tijd   21:00 - 22:00
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
 
De meest toegankelijke yogales; ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen voor je hele lichaam, tussenontspanningen en een heerlijke eindontspanning.
Deel deze les


Dinsdag 17 september
09:30  
-privéles Pilates-
Janneke

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Janneke
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.

10:30  
-privéles Pilates-
Janneke

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Janneke
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.

19:45  
Yin Yoga
Inge

Tijd   19:45 - 20:45
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 2 beschikbaar
 
Een hele rustige vorm van yoga, waar je de houdingen 3-5 minuten aanhoudt en je richt op complete ontspanning van de spieren. Je richt je in de les op het verbeteren van je bindweefsel en de balans in je meridianen (Chinese geneeskunde). Een heerlijke tegenhanger van ons drukke bestaan: even een moment van rust.

21:00  
Hatha Yoga (Klassieke Yoga)
Inge

Tijd   21:00 - 22:00
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
De meest toegankelijke yogales; ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen voor je hele lichaam, tussenontspanningen en een heerlijke eindontspanning.

Woensdag 18 september
  09:15
Hatha Yoga (Klassieke Yoga)
 Inge

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
 
De meeste toegankelijke yogales; ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen voor je hele lichaam, tussenontspanningen en een heerlijke eindontspanning.
Deel deze les


  10:30
-privéles Inge-
 Inge

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
 
Wil je in alle rust één-op-één begeleiding bij jouw yoga of pilates beoefening?

Wil je een aantal poses/asana’s eens extra oefenen? Of zit je niet lekker in je vel? Omdat je lijf niet doet wat je wilt, of is het altijd druk in je hoofd, voel je altijd gehaast, tikje chagrijnig, niet in staat om rustig te reageren op alledaagse frustraties?
Samen kunnen we kijken wat je hier aan kunt doen. Uit mijn palet aan kennis kies jij, of wij samen, wat jou kan helpen.

Of:

Wil je de basis van diverse pilates oefeningen voelen in je lijf, of de reeks op jouw eigen tempo aanleren, of samen kijken naar wat je nodig hebt om vooruitgang te boeken?

Mijn palet bestaat naast anatomische kennis uit Hatha yoga, Yin yoga, Pilates, Roll & Release, Thaise yoga massage en klankschalen ontspanning.
Deel deze les


  13:45
- privéles Loes-
 Loes

Tijd   13:45 - 14:45
Docent   Loes
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
1 op 1
Deel deze les


  15:45
-privéles Loes-
 Loes

Tijd   15:45 - 16:45
Docent   Loes
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.
Deel deze les


  17:45
Pilates (basic)
 Loes

Tijd   17:45 - 18:45
Docent   Loes
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
 
Pilates op basisniveau. Pilates is een body-mind methode waarbij je op een bewuste manier leert je lijf aan te sturen vanuit je lichaamscentrum, je powerhouse. In een Pilatesles werk je d.m.v. oefeningen op de mat aan je houding, je ademhaling, lenigheid en bouw je kracht op vanuit de dieper gelegen spieren, je versterkt je "binnenste korset”.
Deel deze les


  18:45
Pilates (intermediate / advanced)
 Loes

Tijd   18:45 - 19:45
Docent   Loes
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
 
Pilates op gevorderd niveau, geschikt voor mensen met ervaring in de Pilatesmethode. Pilates is een body-mind methode waarbij je op een bewuste manier leert je lijf aan te sturen vanuit je lichaamscentrum, je powerhouse. In een Pilatesles werk je d.m.v. oefeningen op de mat aan je houding, je ademhaling, lenigheid en bouw je kracht op vanuit de dieper gelegen spieren, je versterkt je "binnenste korset".
Deel deze les


  20:00
Roll & Release
 Loes

Tijd   20:00 - 21:00
Docent   Loes
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
 
In deze les ga je met behulp van verschillende soorten balletjes en foamrollers aan de slag om d.m.v. zelfmassage het bindweefsel soepeler te maken en je lenigheid te vergroten. De oefeningen creëren meer bewegingsvrijheid waardoor er minder weerstand ontstaat en je moeitelozer kunt bewegen. Het soepel houden van je spieren en bindweefsel is een voorwaarde om je gewrichten goed te laten functioneren en klachten te voorkomen en verminderen.
Deel deze les


Woensdag 18 september
09:15  
Hatha Yoga (Klassieke Yoga)
Inge

Tijd   09:15 - 10:15
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
De meeste toegankelijke yogales; ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen voor je hele lichaam, tussenontspanningen en een heerlijke eindontspanning.

10:30  
-privéles Inge-
Inge

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
Wil je in alle rust één-op-één begeleiding bij jouw yoga of pilates beoefening?

Wil je een aantal poses/asana’s eens extra oefenen? Of zit je niet lekker in je vel? Omdat je lijf niet doet wat je wilt, of is het altijd druk in je hoofd, voel je altijd gehaast, tikje chagrijnig, niet in staat om rustig te reageren op alledaagse frustraties?
Samen kunnen we kijken wat je hier aan kunt doen. Uit mijn palet aan kennis kies jij, of wij samen, wat jou kan helpen.

Of:

Wil je de basis van diverse pilates oefeningen voelen in je lijf, of de reeks op jouw eigen tempo aanleren, of samen kijken naar wat je nodig hebt om vooruitgang te boeken?

Mijn palet bestaat naast anatomische kennis uit Hatha yoga, Yin yoga, Pilates, Roll & Release, Thaise yoga massage en klankschalen ontspanning.

13:45  
- privéles Loes-
Loes

Tijd   13:45 - 14:45
Docent Docent   Loes
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
1 op 1

15:45  
-privéles Loes-
Loes

Tijd   15:45 - 16:45
Docent Docent   Loes
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.

17:45  
Pilates (basic)
Loes

Tijd   17:45 - 18:45
Docent Docent   Loes
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
Pilates op basisniveau. Pilates is een body-mind methode waarbij je op een bewuste manier leert je lijf aan te sturen vanuit je lichaamscentrum, je powerhouse. In een Pilatesles werk je d.m.v. oefeningen op de mat aan je houding, je ademhaling, lenigheid en bouw je kracht op vanuit de dieper gelegen spieren, je versterkt je "binnenste korset”.

18:45  
Pilates (intermediate / advanced)
Loes

Tijd   18:45 - 19:45
Docent Docent   Loes
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
Pilates op gevorderd niveau, geschikt voor mensen met ervaring in de Pilatesmethode. Pilates is een body-mind methode waarbij je op een bewuste manier leert je lijf aan te sturen vanuit je lichaamscentrum, je powerhouse. In een Pilatesles werk je d.m.v. oefeningen op de mat aan je houding, je ademhaling, lenigheid en bouw je kracht op vanuit de dieper gelegen spieren, je versterkt je "binnenste korset".

20:00  
Roll & Release
Loes

Tijd   20:00 - 21:00
Docent Docent   Loes
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
In deze les ga je met behulp van verschillende soorten balletjes en foamrollers aan de slag om d.m.v. zelfmassage het bindweefsel soepeler te maken en je lenigheid te vergroten. De oefeningen creëren meer bewegingsvrijheid waardoor er minder weerstand ontstaat en je moeitelozer kunt bewegen. Het soepel houden van je spieren en bindweefsel is een voorwaarde om je gewrichten goed te laten functioneren en klachten te voorkomen en verminderen.

Donderdag 19 september
  09:30
Yin-Yang Yoga
 Margreet

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Margreet
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
 
Een Yin-Yang yogales richt zich enerzijds op het versoepelen en anderzijds juist op het versterken van je bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek wordt uitgedaagd als geheel tot rust komt. Het Yin-gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yang-gedeelte is iets actiever en bestaat vaak uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning.
Deel deze les


  18:45
Pilates (basic/intermediate)
 Inge

Tijd   18:45 - 19:45
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Pilates op beginners- tot licht gevorderd niveau. Pilates is een body-mind methode waarbij je op een bewuste manier leert je lijf aan te sturen vanuit je lichaamscentrum, je powerhouse. In een Pilatesles werk je d.m.v. oefeningen op de mat aan je houding, je ademhaling, lenigheid en bouw je kracht op vanuit de dieper gelegen spieren, je versterkt je "binnenste korset".
Deel deze les


Donderdag 19 september
09:30  
Yin-Yang Yoga
Margreet

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Margreet
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
Een Yin-Yang yogales richt zich enerzijds op het versoepelen en anderzijds juist op het versterken van je bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek wordt uitgedaagd als geheel tot rust komt. Het Yin-gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yang-gedeelte is iets actiever en bestaat vaak uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning.

18:45  
Pilates (basic/intermediate)
Inge

Tijd   18:45 - 19:45
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Pilates op beginners- tot licht gevorderd niveau. Pilates is een body-mind methode waarbij je op een bewuste manier leert je lijf aan te sturen vanuit je lichaamscentrum, je powerhouse. In een Pilatesles werk je d.m.v. oefeningen op de mat aan je houding, je ademhaling, lenigheid en bouw je kracht op vanuit de dieper gelegen spieren, je versterkt je "binnenste korset".

Vrijdag 20 september
  09:15
Hatha Yoga (Klassieke Yoga)
 Inge

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 
 
De meeste toegankelijke yogales; ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen voor je hele lichaam, tussenontspanningen en een heerlijke eindontspanning.
Deel deze les


  10:30
-privéles Loes-
 Loes

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Loes
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.
Deel deze les


  12:45
Pilates Care: bekken en (onder)rug
 Loes

Tijd   12:45 - 13:45
Docent   Loes
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
 
De Pilates Care lessen zijn speciaal gericht op mensen met bekken- en rugklachten. Dat betekent dat er extra aandacht wordt besteed aan het losmaken van bekken en (onder)rug en waar nodig zullen aanpassingen worden gemaakt in het Pilatesrepertoire. Ook staande en zittende oefeningen rondom het verbeteren van je houding maken deel uit van de les. Je leert dus om zowel te versterken als te ontspannen, beide van belang om rugklachten te verlichten.
Deel deze les


  13:45
-privéles Loes-
 Loes

Tijd   13:45 - 14:45
Docent   Loes
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.
Deel deze les


  15:00
-privéles Loes-
 Loes

Tijd   15:00 - 16:00
Docent   Loes
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.
Deel deze les


  16:00
-privéles Loes-
 Loes

Tijd   16:00 - 17:00
Docent   Loes
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.
Deel deze les


Vrijdag 20 september
09:15  
Hatha Yoga (Klassieke Yoga)
Inge

Tijd   09:15 - 10:15
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 
De meeste toegankelijke yogales; ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen voor je hele lichaam, tussenontspanningen en een heerlijke eindontspanning.

10:30  
-privéles Loes-
Loes

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Loes
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.

12:45  
Pilates Care: bekken en (onder)rug
Loes

Tijd   12:45 - 13:45
Docent Docent   Loes
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
De Pilates Care lessen zijn speciaal gericht op mensen met bekken- en rugklachten. Dat betekent dat er extra aandacht wordt besteed aan het losmaken van bekken en (onder)rug en waar nodig zullen aanpassingen worden gemaakt in het Pilatesrepertoire. Ook staande en zittende oefeningen rondom het verbeteren van je houding maken deel uit van de les. Je leert dus om zowel te versterken als te ontspannen, beide van belang om rugklachten te verlichten.

13:45  
-privéles Loes-
Loes

Tijd   13:45 - 14:45
Docent Docent   Loes
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.

15:00  
-privéles Loes-
Loes

Tijd   15:00 - 16:00
Docent Docent   Loes
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.

16:00  
-privéles Loes-
Loes

Tijd   16:00 - 17:00
Docent Docent   Loes
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.

Zaterdag 21 september
  08:30
-privéles Loes-
 Loes

Tijd   08:30 - 09:30
Docent   Loes
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.
Deel deze les


  09:45
Pilates basic/intermediate
 Loes

Tijd   09:45 - 10:45
Docent   Loes
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
Pilates op beginners- tot licht gevorderd niveau. Pilates is een body-mind methode waarbij je op een bewuste manier leert je lijf aan te sturen vanuit je lichaamscentrum, je powerhouse. In een Pilatesles werk je d.m.v. oefeningen op de mat aan je houding, je ademhaling, lenigheid en bouw je kracht op vanuit de dieper gelegen spieren, je versterkt je "binnenste korset".
Deel deze les


Zaterdag 21 september
08:30  
-privéles Loes-
Loes

Tijd   08:30 - 09:30
Docent Docent   Loes
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.

09:45  
Pilates basic/intermediate
Loes

Tijd   09:45 - 10:45
Docent Docent   Loes
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
Pilates op beginners- tot licht gevorderd niveau. Pilates is een body-mind methode waarbij je op een bewuste manier leert je lijf aan te sturen vanuit je lichaamscentrum, je powerhouse. In een Pilatesles werk je d.m.v. oefeningen op de mat aan je houding, je ademhaling, lenigheid en bouw je kracht op vanuit de dieper gelegen spieren, je versterkt je "binnenste korset".

Zondag 22 september
  09:45
Yin Yoga
 Inge

Tijd   09:45 - 10:45
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
 
Een hele rustige vorm van yoga, waar je de houdingen 3-5 minuten aanhoudt en je richt op complete ontspanning van de spieren. Je richt je in de les op het verbeteren van je bindweefsel en de balans in je meridianen (Chinese geneeskunde). Een heerlijke tegenhanger van ons drukke bestaan: even een moment van rust.
Deel deze les


  11:00
Hatha Yoga (Klassieke Yoga)
 Inge

Tijd   11:00 - 12:00
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
 
De meeste toegankelijke yogales; ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen voor je hele lichaam, tussenontspanningen en een heerlijke eindontspanning.
Deel deze les


  12:30
Klankschaalmassage
 Inge

Tijd   12:30 - 13:30
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
 
Totale ontspanningsmassage met klankschalen

Geniet van de prachtige klanken van de klankschalen uit Nepal, voel de trillingen in je lijf doorwerken.
Gewoon in makkelijke kleren kom je liggen, sluit je je ogen en kom je volledig tot rust.
Het is een echte aanrader voor mensen die veel in hun hoofd zitten en/of last van stress hebben. De schalen; hun klank, het ritme brengen je direct terug in je lijf. Gun jezelf dit moment van ultieme ontspanning en geniet van de aandacht speciaal voor jou.

Er zijn twee mogelijkheden:
Een sessie van 60 minuten (voor -en achterkant) of een sessie van
30 minuten (enkel achterzijde)
Deel deze les


Zondag 22 september
09:45  
Yin Yoga
Inge

Tijd   09:45 - 10:45
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
Een hele rustige vorm van yoga, waar je de houdingen 3-5 minuten aanhoudt en je richt op complete ontspanning van de spieren. Je richt je in de les op het verbeteren van je bindweefsel en de balans in je meridianen (Chinese geneeskunde). Een heerlijke tegenhanger van ons drukke bestaan: even een moment van rust.

11:00  
Hatha Yoga (Klassieke Yoga)
Inge

Tijd   11:00 - 12:00
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
De meeste toegankelijke yogales; ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen voor je hele lichaam, tussenontspanningen en een heerlijke eindontspanning.

12:30  
Klankschaalmassage
Inge

Tijd   12:30 - 13:30
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
Totale ontspanningsmassage met klankschalen

Geniet van de prachtige klanken van de klankschalen uit Nepal, voel de trillingen in je lijf doorwerken.
Gewoon in makkelijke kleren kom je liggen, sluit je je ogen en kom je volledig tot rust.
Het is een echte aanrader voor mensen die veel in hun hoofd zitten en/of last van stress hebben. De schalen; hun klank, het ritme brengen je direct terug in je lijf. Gun jezelf dit moment van ultieme ontspanning en geniet van de aandacht speciaal voor jou.

Er zijn twee mogelijkheden:
Een sessie van 60 minuten (voor -en achterkant) of een sessie van
30 minuten (enkel achterzijde)

16 sep - 22 sep 2019   
16 sep - 22 sep 2019