Kom samen met je kind in balans tijdens de workshop ouder-kindyoga zo 25 nov. V.a. vrij 30 nov extra les Pilates Care(rugklachten) om 12.45u
12 nov - 18 nov 2018   
Maandag 12 november
  10:30
Pilates basic/intermediate
 Inge

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
Pilates op beginners- tot licht gevorderd niveau. Pilates is een body-mind methode waarbij je op een bewuste manier leert je lijf aan te sturen vanuit je lichaamscentrum, je powerhouse. In een Pilatesles werk je d.m.v. oefeningen op de mat aan je houding, je ademhaling, lenigheid en bouw je kracht op vanuit de dieper gelegen spieren, je versterkt je "binnenste korset".
Deel deze les


  12:30
-privéles Pilates-
 Loes

Tijd   12:30 - 13:30
Docent   Loes
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.
Deel deze les


  13:30
-privéles Pilates-
 Loes

Tijd   13:30 - 14:30
Docent   Loes
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.
Deel deze les


  18:45
*Nieuw* Pilates Care: bekken en (onder)rug
 Loes

Tijd   18:45 - 19:45
Docent   Loes
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
De Pilates Care lessen zijn speciaal gericht op mensen met bekken- en rugklachten. Dat betekent dat er extra aandacht wordt besteed aan het losmaken van bekken en (onder)rug en waar nodig zullen aanpassingen worden gemaakt in het Pilatesrepertoire. Ook staande en zittende oefeningen rondom het verbeteren van je houding maken deel uit van de les. Je leert dus om zowel te versterken als te ontspannen, beide van belang om rugklachten te verlichten.
Deel deze les


  20:00
*Nieuw* Yoga Nidra (yoga-meditatie)
 Inge

Tijd   20:00 - 21:00
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
Kun jij wel wat rust en stilte gebruiken?
In het begin van de les doen we wat voorbereidende en ontspannende yogahoudingen. Eventueel een ademhalingsoefening. Dan kom je comfortabel liggen, gebruik hiervoor wat je nodig hebt. Al liggend volg je de instructies die Inge je geeft. Het resultaat is volledige ontspanning; eerst je lichaam en stap-voor-stap ook je geest. Ondertussen gebeurt er van alles op een dieper niveau. Er is ruimte om een hartenwens te doen/plaatsen. Om jezelf van een afstandje te bekijken, wat leerzaam (en helend) kan werken. Mogelijke effecten; betere nachtrust, rust en kalmte in je hoofd /lijf, gevoelens van dankbaarheid, happy stuff!
Deel deze les


Maandag 12 november
10:30  
Pilates basic/intermediate
Inge

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
Pilates op beginners- tot licht gevorderd niveau. Pilates is een body-mind methode waarbij je op een bewuste manier leert je lijf aan te sturen vanuit je lichaamscentrum, je powerhouse. In een Pilatesles werk je d.m.v. oefeningen op de mat aan je houding, je ademhaling, lenigheid en bouw je kracht op vanuit de dieper gelegen spieren, je versterkt je "binnenste korset".

12:30  
-privéles Pilates-
Loes

Tijd   12:30 - 13:30
Docent Docent   Loes
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.

13:30  
-privéles Pilates-
Loes

Tijd   13:30 - 14:30
Docent Docent   Loes
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.

18:45  
*Nieuw* Pilates Care: bekken en (onder)rug
Loes

Tijd   18:45 - 19:45
Docent Docent   Loes
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
De Pilates Care lessen zijn speciaal gericht op mensen met bekken- en rugklachten. Dat betekent dat er extra aandacht wordt besteed aan het losmaken van bekken en (onder)rug en waar nodig zullen aanpassingen worden gemaakt in het Pilatesrepertoire. Ook staande en zittende oefeningen rondom het verbeteren van je houding maken deel uit van de les. Je leert dus om zowel te versterken als te ontspannen, beide van belang om rugklachten te verlichten.

20:00  
*Nieuw* Yoga Nidra (yoga-meditatie)
Inge

Tijd   20:00 - 21:00
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
Kun jij wel wat rust en stilte gebruiken?
In het begin van de les doen we wat voorbereidende en ontspannende yogahoudingen. Eventueel een ademhalingsoefening. Dan kom je comfortabel liggen, gebruik hiervoor wat je nodig hebt. Al liggend volg je de instructies die Inge je geeft. Het resultaat is volledige ontspanning; eerst je lichaam en stap-voor-stap ook je geest. Ondertussen gebeurt er van alles op een dieper niveau. Er is ruimte om een hartenwens te doen/plaatsen. Om jezelf van een afstandje te bekijken, wat leerzaam (en helend) kan werken. Mogelijke effecten; betere nachtrust, rust en kalmte in je hoofd /lijf, gevoelens van dankbaarheid, happy stuff!

Dinsdag 13 november
  09:30
-privéles Pilates-
 Janneke

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Janneke
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
1 op 1
Deel deze les


  10:30
-privéles Pilates-
 Janneke

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Janneke
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
1 op 1
Deel deze les


  18:30
*Nieuw* Yoga Care: nek en schouders
 Inge

Tijd   18:30 - 19:30
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
Wil je graag yoga doen maar ben je bang dat je niet mee komt vanwege je klachten?
Kom gerust naar deze les. De moeilijke oefeningen/poses slaan we (voorlopig) over of we passen deze aan, of zorgen voor ruimte en kracht in de schouders zodat je ze ooit wel (weer) kunt doen.
Probeer juist met klachten te blijven bewegen wat wel kan, is onze visie, en van daar uit kan eventueel genezing ontstaan of je leert nieuwe bewegingspatronen voor jezelf aan.

Inge heeft zelf al jaren een schouderblessure en deze is steeds beter geworden juist door in beweging te blijven. Haar eigen ervaringen kan zij nu inzetten om jou te helpen.

Tijdens de lessen zullen we werken aan bewustwording van je houding in het dagelijks leven. Vergroot je jouw kennis van jouw lijf. Zullen we ontspannende en ruimte gevende oefeningen doen. We breiden je bereik van bewegen uit waardoor je soepeler wordt. We doen spierversterkende oefeningen. En we eindigen de les natuurlijk met een heerlijke eindontspanning.
Deel deze les


  19:45
Yin Yoga
 Inge

Tijd   19:45 - 20:45
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
Een hele rustige vorm van yoga, waar je de houdingen 3-5 minuten aanhoudt en je richt op complete ontspanning van de spieren. Je richt je in de les op het verbeteren van je bindweefsel en de balans in je meridianen (Chinese geneeskunde). Een heerlijke tegenhanger van ons drukke bestaan: even een moment van rust.
Deel deze les


  21:00
Hatha Yoga (Klassieke Yoga)
 Inge

Tijd   21:00 - 22:00
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
De meeste toegankelijke yogales; ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen voor je hele lichaam, tussenontspanningen en een heerlijke eindontspanning.
Deel deze les


Dinsdag 13 november
09:30  
-privéles Pilates-
Janneke

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Janneke
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
1 op 1

10:30  
-privéles Pilates-
Janneke

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Janneke
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
1 op 1

18:30  
*Nieuw* Yoga Care: nek en schouders
Inge

Tijd   18:30 - 19:30
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
Wil je graag yoga doen maar ben je bang dat je niet mee komt vanwege je klachten?
Kom gerust naar deze les. De moeilijke oefeningen/poses slaan we (voorlopig) over of we passen deze aan, of zorgen voor ruimte en kracht in de schouders zodat je ze ooit wel (weer) kunt doen.
Probeer juist met klachten te blijven bewegen wat wel kan, is onze visie, en van daar uit kan eventueel genezing ontstaan of je leert nieuwe bewegingspatronen voor jezelf aan.

Inge heeft zelf al jaren een schouderblessure en deze is steeds beter geworden juist door in beweging te blijven. Haar eigen ervaringen kan zij nu inzetten om jou te helpen.

Tijdens de lessen zullen we werken aan bewustwording van je houding in het dagelijks leven. Vergroot je jouw kennis van jouw lijf. Zullen we ontspannende en ruimte gevende oefeningen doen. We breiden je bereik van bewegen uit waardoor je soepeler wordt. We doen spierversterkende oefeningen. En we eindigen de les natuurlijk met een heerlijke eindontspanning.

19:45  
Yin Yoga
Inge

Tijd   19:45 - 20:45
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
Een hele rustige vorm van yoga, waar je de houdingen 3-5 minuten aanhoudt en je richt op complete ontspanning van de spieren. Je richt je in de les op het verbeteren van je bindweefsel en de balans in je meridianen (Chinese geneeskunde). Een heerlijke tegenhanger van ons drukke bestaan: even een moment van rust.

21:00  
Hatha Yoga (Klassieke Yoga)
Inge

Tijd   21:00 - 22:00
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
De meeste toegankelijke yogales; ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen voor je hele lichaam, tussenontspanningen en een heerlijke eindontspanning.

Woensdag 14 november
  09:15
Hatha Yoga (Klassieke Yoga)
 Inge

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
De meeste toegankelijke yogales; ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen voor je hele lichaam, tussenontspanningen en een heerlijke eindontspanning.
Deel deze les


  18:45
Pilates (intermediate / advanced)
 Inge

Tijd   18:45 - 19:45
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
Pilates op gevorderd niveau, geschikt voor mensen met ervaring in de Pilatesmethode. Pilates is een body-mind methode waarbij je op een bewuste manier leert je lijf aan te sturen vanuit je lichaamscentrum, je powerhouse. In een Pilatesles werk je d.m.v. oefeningen op de mat aan je houding, je ademhaling, lenigheid en bouw je kracht op vanuit de dieper gelegen spieren, je versterkt je "binnenste korset".
Deel deze les


  20:15
Roll & Release (bindweefsel-zelfmassage)
 Inge

Tijd   20:15 - 21:15
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
In deze les ga je met behulp van verschillende soorten balletjes en foamrollers aan de slag om d.m.v. zelfmassage het bindweefsel soepeler te maken en je lenigheid te vergroten. Door middel van stretch-oefeningen wordt vervolgens deze lenigheid nog meer vergroot. Het soepel houden van je spieren en bindweefsel is een voorwaarde om je gewrichten goed te laten functioneren en klachten te voorkomen en verminderen.
Deel deze les


Woensdag 14 november
09:15  
Hatha Yoga (Klassieke Yoga)
Inge

Tijd   09:15 - 10:15
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
De meeste toegankelijke yogales; ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen voor je hele lichaam, tussenontspanningen en een heerlijke eindontspanning.

18:45  
Pilates (intermediate / advanced)
Inge

Tijd   18:45 - 19:45
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
Pilates op gevorderd niveau, geschikt voor mensen met ervaring in de Pilatesmethode. Pilates is een body-mind methode waarbij je op een bewuste manier leert je lijf aan te sturen vanuit je lichaamscentrum, je powerhouse. In een Pilatesles werk je d.m.v. oefeningen op de mat aan je houding, je ademhaling, lenigheid en bouw je kracht op vanuit de dieper gelegen spieren, je versterkt je "binnenste korset".

20:15  
Roll & Release (bindweefsel-zelfmassage)
Inge

Tijd   20:15 - 21:15
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
In deze les ga je met behulp van verschillende soorten balletjes en foamrollers aan de slag om d.m.v. zelfmassage het bindweefsel soepeler te maken en je lenigheid te vergroten. Door middel van stretch-oefeningen wordt vervolgens deze lenigheid nog meer vergroot. Het soepel houden van je spieren en bindweefsel is een voorwaarde om je gewrichten goed te laten functioneren en klachten te voorkomen en verminderen.

Donderdag 15 november
  09:15
Pilates (basic)
 Margreet

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   Margreet
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
Pilates op basisniveau. Pilates is een body-mind methode waarbij je op een bewuste manier leert je lijf aan te sturen vanuit je lichaamscentrum, je powerhouse. In een Pilatesles werk je d.m.v. oefeningen op de mat aan je houding, je ademhaling, lenigheid en bouw je kracht op vanuit de dieper gelegen spieren, je versterkt je "binnenste korset".
Deel deze les


  10:30
Yin-Yang Yoga
 Margreet

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Margreet
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
Een Yin-Yang yogales richt zich enerzijds op het versoepelen en anderzijds juist op het versterken van je bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek wordt uitgedaagd als geheel tot rust komt. Het Yin-gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yang-gedeelte is iets actiever en bestaat vaak uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning.
Deel deze les


  19:00
Hatha Yoga (Klassieke Yoga)
 Margreet

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Margreet
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
De meeste toegankelijke yogales; ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen voor je hele lichaam, tussenontspanningen en een heerlijke eindontspanning.
Deel deze les


  20:15
Yin- Yang Yoga
 Margreet

Tijd   20:15 - 21:15
Docent   Margreet
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
Een Yin-Yang yogales richt zich enerzijds op het versoepelen en anderzijds juist op het versterken van je bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek wordt uitgedaagd als geheel tot rust komt. Het Yin-gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yang-gedeelte is iets actiever en bestaat vaak uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning.
Deel deze les


Donderdag 15 november
09:15  
Pilates (basic)
Margreet

Tijd   09:15 - 10:15
Docent Docent   Margreet
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
Pilates op basisniveau. Pilates is een body-mind methode waarbij je op een bewuste manier leert je lijf aan te sturen vanuit je lichaamscentrum, je powerhouse. In een Pilatesles werk je d.m.v. oefeningen op de mat aan je houding, je ademhaling, lenigheid en bouw je kracht op vanuit de dieper gelegen spieren, je versterkt je "binnenste korset".

10:30  
Yin-Yang Yoga
Margreet

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Margreet
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
Een Yin-Yang yogales richt zich enerzijds op het versoepelen en anderzijds juist op het versterken van je bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek wordt uitgedaagd als geheel tot rust komt. Het Yin-gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yang-gedeelte is iets actiever en bestaat vaak uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning.

19:00  
Hatha Yoga (Klassieke Yoga)
Margreet

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Margreet
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
De meeste toegankelijke yogales; ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen voor je hele lichaam, tussenontspanningen en een heerlijke eindontspanning.

20:15  
Yin- Yang Yoga
Margreet

Tijd   20:15 - 21:15
Docent Docent   Margreet
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
Een Yin-Yang yogales richt zich enerzijds op het versoepelen en anderzijds juist op het versterken van je bindweefsel en gewrichten. Het is een les waarin je zowel fysiek wordt uitgedaagd als geheel tot rust komt. Het Yin-gedeelte focust zich vooral op zittende en liggende houdingen. Het Yang-gedeelte is iets actiever en bestaat vaak uit staande houdingen, waarbij gelet wordt op ademhaling, beweging en uitlijning.

Vrijdag 16 november
  09:15
Hatha Yoga (Klassieke Yoga)
 Inge

Tijd   09:15 - 10:15
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
De meeste toegankelijke yogales; ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen voor je hele lichaam, tussenontspanningen en een heerlijke eindontspanning.
Deel deze les


  13:30
-privéles Pilates-
 Loes

Tijd   13:30 - 14:30
Docent   Loes
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.
Deel deze les


  14:30
-privéles Pilates-
 Loes

Tijd   14:30 - 15:30
Docent   Loes
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.
Deel deze les


  19:00
*Mini-cursus*: Verdieping Hatha Yoga (deel 1 van 3)
 Inge

Tijd   19:00 - 20:30
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
"Ik wil starten met Hatha yoga, maar wil graag weten waar ik aan begin."
"Ik doe al (jaren) yoga, maar ik wil graag weten wat yoga nog meer inhoudt."

Wat is yoga nu eigenlijk? Voor de meeste mensen is yoga het doen van houdingen op de mat, vaak in eerste instantie om fit te blijven en/of rust te vinden je hoofd. Maar eigenlijk is het doen van houdingen slechts een klein onderdeel van het geheel. De oefeningen op de mat zijn een ingang tot yoga. Een ingang tot het leren kennen van jouw lijf, jouw geest, jouw contact met de energie om je heen. Het kan je helpen geen slaaf te zijn van je gedachten, van je ego, maar te leven vanuit jouw missie en te ontdekken wat dit dan is en waar jij echt gelukkig van wordt. Het kan je helpen om de energie in je lijf te voelen stromen.

In deze mini-cursus hebben we het dus over: wat is yoga? En misschien nog beter gezegd: wat is yoga voor jou en hoe kan het je helpen om ook buiten de lessen de positieve effecten te laten doorwerken?

In drie vrijdagavondworkshops van 1,5 uur gaan we aan de slag met de verschillende aspecten die yoga te bieden heeft. Je zult een beetje kunnen proeven van al die verschillende elementen en (eindelijk!) meer weten over die termen die je in yoga-land vaak voorbij hoort komen; denk hierbij aan bijvoorbeeld pranayama, bandhas, mudras, chakras, en mantras. Ook de yoga-filosofie komt aan bod, de drie gunas, de koshas en de regels van Hatha Yoga volges Patanjali. Met deze kennis in je achterhoofd zul je voelen dat het volgen van een yoga-les een nog dieper effect zal gaan hebben. En natuurlijk gaan we ook aan de slag, voelen en ervaren waarom je een bepaalde yogahouding doet, en wat het verschil is tussen de verschillende vormen van yoga.


Uiteindelijk is yoga jouw pad. Jouw ontdekkingstocht naar de waarheid. Jouw waarheid. Aan het eind van deze cursus ben je niet verlicht;-), maar ben je wel in staat om jezelf verder te helpen op je eigen yoga-reis.
Deel deze les


Vrijdag 16 november
09:15  
Hatha Yoga (Klassieke Yoga)
Inge

Tijd   09:15 - 10:15
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
De meeste toegankelijke yogales; ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen voor je hele lichaam, tussenontspanningen en een heerlijke eindontspanning.

13:30  
-privéles Pilates-
Loes

Tijd   13:30 - 14:30
Docent Docent   Loes
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.

14:30  
-privéles Pilates-
Loes

Tijd   14:30 - 15:30
Docent Docent   Loes
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.

19:00  
*Mini-cursus*: Verdieping Hatha Yoga (deel 1 van 3)
Inge

Tijd   19:00 - 20:30
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
"Ik wil starten met Hatha yoga, maar wil graag weten waar ik aan begin."
"Ik doe al (jaren) yoga, maar ik wil graag weten wat yoga nog meer inhoudt."

Wat is yoga nu eigenlijk? Voor de meeste mensen is yoga het doen van houdingen op de mat, vaak in eerste instantie om fit te blijven en/of rust te vinden je hoofd. Maar eigenlijk is het doen van houdingen slechts een klein onderdeel van het geheel. De oefeningen op de mat zijn een ingang tot yoga. Een ingang tot het leren kennen van jouw lijf, jouw geest, jouw contact met de energie om je heen. Het kan je helpen geen slaaf te zijn van je gedachten, van je ego, maar te leven vanuit jouw missie en te ontdekken wat dit dan is en waar jij echt gelukkig van wordt. Het kan je helpen om de energie in je lijf te voelen stromen.

In deze mini-cursus hebben we het dus over: wat is yoga? En misschien nog beter gezegd: wat is yoga voor jou en hoe kan het je helpen om ook buiten de lessen de positieve effecten te laten doorwerken?

In drie vrijdagavondworkshops van 1,5 uur gaan we aan de slag met de verschillende aspecten die yoga te bieden heeft. Je zult een beetje kunnen proeven van al die verschillende elementen en (eindelijk!) meer weten over die termen die je in yoga-land vaak voorbij hoort komen; denk hierbij aan bijvoorbeeld pranayama, bandhas, mudras, chakras, en mantras. Ook de yoga-filosofie komt aan bod, de drie gunas, de koshas en de regels van Hatha Yoga volges Patanjali. Met deze kennis in je achterhoofd zul je voelen dat het volgen van een yoga-les een nog dieper effect zal gaan hebben. En natuurlijk gaan we ook aan de slag, voelen en ervaren waarom je een bepaalde yogahouding doet, en wat het verschil is tussen de verschillende vormen van yoga.


Uiteindelijk is yoga jouw pad. Jouw ontdekkingstocht naar de waarheid. Jouw waarheid. Aan het eind van deze cursus ben je niet verlicht;-), maar ben je wel in staat om jezelf verder te helpen op je eigen yoga-reis.

Zaterdag 17 november
  08:30
-privéles Pilates-
 Loes

Tijd   08:30 - 09:30
Docent   Loes
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.
Deel deze les


  09:45
Hatha Yoga (Klassieke Yoga)
 Marie-Louise

Tijd   09:45 - 10:45
Docent   Marie-Louise
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
De meest toegankelijke yogales; ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen voor je hele lichaam, tussenontspanningen en een heerlijke eindontspanning.
Deel deze les


  11:00
Yin Yoga
 Marie-Louise

Tijd   11:00 - 12:00
Docent   Marie-Louise
Locatie   Korenbloemstraat 46
 
 
Een hele rustige vorm van yoga, waar je de houdingen 3-5 minuten aanhoudt en je richt op complete ontspanning van de spieren. Je richt je in de les op het verbeteren van je bindweefsel en de balans in je meridianen (Chinese geneeskunde). Een heerlijke tegenhanger van ons drukke bestaan: even een moment van rust.
Deel deze les


Zaterdag 17 november
08:30  
-privéles Pilates-
Loes

Tijd   08:30 - 09:30
Docent Docent   Loes
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
In deze les ga je aan de slag met oefeningen specifiek gericht op jouw klachten/aandachtspunten. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van de Pilates-apparaten die je helpen de juiste spieren te ondersteunen of juist extra uit te dagen.

09:45  
Hatha Yoga (Klassieke Yoga)
Marie-Louise

Tijd   09:45 - 10:45
Docent Docent   Marie-Louise
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
De meest toegankelijke yogales; ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen voor je hele lichaam, tussenontspanningen en een heerlijke eindontspanning.

11:00  
Yin Yoga
Marie-Louise

Tijd   11:00 - 12:00
Docent Docent   Marie-Louise
Locatie          Korenbloemstraat 46
 
Een hele rustige vorm van yoga, waar je de houdingen 3-5 minuten aanhoudt en je richt op complete ontspanning van de spieren. Je richt je in de les op het verbeteren van je bindweefsel en de balans in je meridianen (Chinese geneeskunde). Een heerlijke tegenhanger van ons drukke bestaan: even een moment van rust.

Zondag 18 november
  09:45
Pilates (basic/intermediate)
 Inge

Tijd   09:45 - 10:45
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
 
Pilates op beginners- tot licht gevorderd niveau. Pilates is een body-mind methode waarbij je op een bewuste manier leert je lijf aan te sturen vanuit je lichaamscentrum, je powerhouse. In een Pilatesles werk je d.m.v. oefeningen op de mat aan je houding, je ademhaling, lenigheid en bouw je kracht op vanuit de dieper gelegen spieren, je versterkt je "binnenste korset".
Deel deze les


  11:00
Hatha Yoga (Klassieke Yoga)
 Inge

Tijd   11:00 - 12:00
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
De meeste toegankelijke yogales; ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen voor je hele lichaam, tussenontspanningen en een heerlijke eindontspanning.
Deel deze les


  12:30
Klankschaalmassage
 Inge

Tijd   12:30 - 13:30
Docent   Inge
Locatie   Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
 
Totale ontspanningsmassage met klankschalen

Geniet van de prachtige klanken van de klankschalen uit Nepal, voel de trillingen in je lijf doorwerken.
Gewoon in makkelijke kleren kom je liggen, sluit je je ogen en kom je volledig tot rust.
Het is een echte aanrader voor mensen die veel in hun hoofd zitten en/of last van stress hebben. De schalen; hun klank, het ritme brengen je direct terug in je lijf. Gun jezelf dit moment van ultieme ontspanning en geniet van de aandacht speciaal voor jou.

Er zijn twee mogelijkheden:
Een sessie van 60 minuten (voor -en achterkant) of een sessie van
30 minuten (enkel achterzijde)
Deel deze les


Zondag 18 november
09:45  
Pilates (basic/intermediate)
Inge

Tijd   09:45 - 10:45
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
Pilates op beginners- tot licht gevorderd niveau. Pilates is een body-mind methode waarbij je op een bewuste manier leert je lijf aan te sturen vanuit je lichaamscentrum, je powerhouse. In een Pilatesles werk je d.m.v. oefeningen op de mat aan je houding, je ademhaling, lenigheid en bouw je kracht op vanuit de dieper gelegen spieren, je versterkt je "binnenste korset".

11:00  
Hatha Yoga (Klassieke Yoga)
Inge

Tijd   11:00 - 12:00
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
De meeste toegankelijke yogales; ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen voor je hele lichaam, tussenontspanningen en een heerlijke eindontspanning.

12:30  
Klankschaalmassage
Inge

Tijd   12:30 - 13:30
Docent Docent   Inge
Locatie          Korenbloemstraat 46
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
Totale ontspanningsmassage met klankschalen

Geniet van de prachtige klanken van de klankschalen uit Nepal, voel de trillingen in je lijf doorwerken.
Gewoon in makkelijke kleren kom je liggen, sluit je je ogen en kom je volledig tot rust.
Het is een echte aanrader voor mensen die veel in hun hoofd zitten en/of last van stress hebben. De schalen; hun klank, het ritme brengen je direct terug in je lijf. Gun jezelf dit moment van ultieme ontspanning en geniet van de aandacht speciaal voor jou.

Er zijn twee mogelijkheden:
Een sessie van 60 minuten (voor -en achterkant) of een sessie van
30 minuten (enkel achterzijde)

12 nov - 18 nov 2018   
12 nov - 18 nov 2018