NIEUW: Mantra zingen en Yoga Chill op donderdag avond vanaf 6 juni 2019
17 Jun - 23 Jun 2019   
Lunes 17 Junio
  18:45
Barre Fitness (Anette Rietveld)
 Minstreelstraat 40

Hora   18:45 - 19:45
Profesor   STUDIO
Ubicación   Minstreelstraat 40
Aula   Oranje zaal
 
 
Dit is een fantastische workout op muziek waarin ballet, pilates en yoga samenkomen. Deze pittige training begint met oefeningen aan de barre. Houding, buigingen, strekkingen, beenspier en voet oefeningen op muziek. Daarna volgt een workout op de vloer en tenslotte een yoga chilldown. Een doorgaande les op muziek van 60 minuten, echt een heerlijke uitdaging. Geschikt voor de beginner! Docente Anette Rietveld is opgeleid aan de Rotterdamse Dansacademie Codarts en weet dus alles over een optimale training voor het lichaam.
Compartir esto


  20:00
Hatha Yoga (Willemijn Welten)
 Minstreelstraat 40

Hora   20:00 - 21:15
Profesor   STUDIO
Ubicación   Minstreelstraat 40
Aula   Oranje zaal
 
 
Hatha yoga is eigenlijk de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.
Compartir esto


Lunes 17 Junio
18:45  
Barre Fitness (Anette Rietveld)

Hora   18:45 - 19:45
Profesor Profesor   STUDIO
Ubicación          Minstreelstraat 40
Aula          Oranje zaal
 
Dit is een fantastische workout op muziek waarin ballet, pilates en yoga samenkomen. Deze pittige training begint met oefeningen aan de barre. Houding, buigingen, strekkingen, beenspier en voet oefeningen op muziek. Daarna volgt een workout op de vloer en tenslotte een yoga chilldown. Een doorgaande les op muziek van 60 minuten, echt een heerlijke uitdaging. Geschikt voor de beginner! Docente Anette Rietveld is opgeleid aan de Rotterdamse Dansacademie Codarts en weet dus alles over een optimale training voor het lichaam.

20:00  
Hatha Yoga (Willemijn Welten)

Hora   20:00 - 21:15
Profesor Profesor   STUDIO
Ubicación          Minstreelstraat 40
Aula          Oranje zaal
 
Hatha yoga is eigenlijk de overkoepelde naam die gebruikt kan worden voor alle fysieke yogavormen. In deze les worden de stijlen door elkaar gebruikt. Je vind statische houdingen afgewisseld met doorgaande bewegende asana’s zoals een zonnegroet of een yogaserie. Kracht, soepelheid en conditie komen aan bod. Een les met veel flow en beweging waardoor je energie flink gaat stromen.

Martes 18 Junio
  09:15
Hatha Flow Yoga ( Ingrid Dalmeijer)
 Minstreelstraat 40

Hora   09:15 - 10:30
Profesor   STUDIO
Ubicación   Minstreelstraat 40
Aula   Oranje zaal
Lugares   Todavía 18 disponible
 
 
-In deze les worden alle yoga asana’s en de bijbehorende yogatechniek aangeleerd. Er wordt gelet op een goede uitvoering en correcte houding zodat je lichaam sterk en soepel wordt. In alle oefeningen speelt de ademhaling een grote rol, door goed in en uit te ademen ondersteun je de houdingen (asana’s) en voel je dat je energie weer gaat stromen. Voor de gevorderde cursist worden schouder- en kopstand aangeleerd. Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau meedoen in deze lessen. De les word ondersteund door sfeervolle muziek.
Compartir esto


  20:00
Vinyasa Yoga (Roisin Verheul)
 Minstreelstraat 40

Hora   20:00 - 21:15
Profesor   STUDIO
Ubicación   Minstreelstraat 40
Aula   Oranje zaal
Lugares   Todavía 18 disponible
 
 
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen.

Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.
Compartir esto


Martes 18 Junio
09:15  
Hatha Flow Yoga ( Ingrid Dalmeijer)

Hora   09:15 - 10:30
Profesor Profesor   STUDIO
Ubicación          Minstreelstraat 40
Aula          Oranje zaal
Lugares   Todavía 18 disponible
 
-In deze les worden alle yoga asana’s en de bijbehorende yogatechniek aangeleerd. Er wordt gelet op een goede uitvoering en correcte houding zodat je lichaam sterk en soepel wordt. In alle oefeningen speelt de ademhaling een grote rol, door goed in en uit te ademen ondersteun je de houdingen (asana’s) en voel je dat je energie weer gaat stromen. Voor de gevorderde cursist worden schouder- en kopstand aangeleerd. Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau meedoen in deze lessen. De les word ondersteund door sfeervolle muziek.

20:00  
Vinyasa Yoga (Roisin Verheul)

Hora   20:00 - 21:15
Profesor Profesor   STUDIO
Ubicación          Minstreelstraat 40
Aula          Oranje zaal
Lugares   Todavía 18 disponible
 
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen.

Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

Miércoles 19 Junio
  16:00
Peuter/kleuterdans (3-7 jaar) (Savitha Pangad)
 Minstreelstraat 40

Hora   16:00 - 16:45
Profesor   STUDIO
Ubicación   Minstreelstraat 40
Aula   Oranje zaal
 
 
Peuters en Kleuters leren het beste spelenderwijs. De basisprincipes van de dans worden via spel en muziek aangeleerd. Bewegingsliedjes, nadoen en voordoen, dansen door de ruimte, ritmes klappen, buigen en strekken van het lichaam op dansante wijze zijn onderdeel van de les. Inleving in dieren of bloemen of korte verhaaltjes kunnen uitgangspunt zijn om te gaan dansen.
Compartir esto


  20:00
Yin Yoga (Linda Neijhoft)
 Minstreelstraat 40

Hora   20:00 - 21:15
Profesor   STUDIO
Ubicación   Minstreelstraat 40
Aula   Oranje zaal
Lugares   Todavía 18 disponible
 
 
In Yin Yoga versterk en versoepel je bindweefsel en gewrichten, je rekt dieperliggende spieren en je maakt het bekkengebied losser. In vroeger tijden waren de houdingen bedoeld om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar tegenwoordig is het vooral een fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft.
Compartir esto


Miércoles 19 Junio
16:00  
Peuter/kleuterdans (3-7 jaar) (Savitha Pangad)

Hora   16:00 - 16:45
Profesor Profesor   STUDIO
Ubicación          Minstreelstraat 40
Aula          Oranje zaal
 
Peuters en Kleuters leren het beste spelenderwijs. De basisprincipes van de dans worden via spel en muziek aangeleerd. Bewegingsliedjes, nadoen en voordoen, dansen door de ruimte, ritmes klappen, buigen en strekken van het lichaam op dansante wijze zijn onderdeel van de les. Inleving in dieren of bloemen of korte verhaaltjes kunnen uitgangspunt zijn om te gaan dansen.

20:00  
Yin Yoga (Linda Neijhoft)

Hora   20:00 - 21:15
Profesor Profesor   STUDIO
Ubicación          Minstreelstraat 40
Aula          Oranje zaal
Lugares   Todavía 18 disponible
 
In Yin Yoga versterk en versoepel je bindweefsel en gewrichten, je rekt dieperliggende spieren en je maakt het bekkengebied losser. In vroeger tijden waren de houdingen bedoeld om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar tegenwoordig is het vooral een fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft.

Jueves 20 Junio
  19:00
Yoga Mantra (+zingen) (Ingrid Dalmeijer)
 Minstreelstraat 40

Hora   19:00 - 20:00
Profesor   STUDIO
Ubicación   Minstreelstraat 40
Aula   Oranje zaal
Lugares   Todavía 12 disponible
 
 
In deze les zingen we mantra's en kijken naar de betekenis en achtergrond van mantra's.
Compartir esto


  20:00
Yoga Chill (Jacqueline Schols)
 Minstreelstraat 40

Hora   20:00 - 21:15
Profesor   STUDIO
Ubicación   Minstreelstraat 40
Aula   Oranje zaal
Lugares   Todavía 18 disponible
 
 
In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.
Compartir esto


Jueves 20 Junio
19:00  
Yoga Mantra (+zingen) (Ingrid Dalmeijer)

Hora   19:00 - 20:00
Profesor Profesor   STUDIO
Ubicación          Minstreelstraat 40
Aula          Oranje zaal
Lugares   Todavía 12 disponible
 
In deze les zingen we mantra's en kijken naar de betekenis en achtergrond van mantra's.

20:00  
Yoga Chill (Jacqueline Schols)

Hora   20:00 - 21:15
Profesor Profesor   STUDIO
Ubicación          Minstreelstraat 40
Aula          Oranje zaal
Lugares   Todavía 18 disponible
 
In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.

Viernes 21 Junio
  09:15
Vinyasa Flow Yoga (Roisin Verheul)
 Minstreelstraat 40

Hora   09:15 - 10:30
Profesor   STUDIO
Ubicación   Minstreelstraat 40
Aula   Oranje zaal
Lugares   Todavía 18 disponible
 
 
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.
Compartir esto


  20:00
Zwangerschaps Yoga (Jildou Nijdam)
 Minstreelstraat 40

Hora   20:00 - 21:15
Profesor   STUDIO
Ubicación   Minstreelstraat 40
Aula   Oranje zaal
Lugares   Todavía 11 disponible
 
 
-Zwangerschapsyoga is een goede manier om tijdens je zwangerschap fit en ontspannen te blijven.

Tijdens diverse Yogaoefeningen leer je verschillende ontspannings- en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens je zwangerschap en de bevalling. De les is actief, een moment van bewegen, ademen en genieten samen met je baby in je buik.

Vast heel zweverig? Juist niet! De zwangerschapsyoga is een leuke manier om je zwangerschap goed door te komen en je op positieve wijze voor te bereiden op de bevalling. De lessen helpen ook om je zwangerschap bewust te ervaren en fit te blijven voor het nieuwe avontuur van het moederschap.
Compartir esto


Viernes 21 Junio
09:15  
Vinyasa Flow Yoga (Roisin Verheul)

Hora   09:15 - 10:30
Profesor Profesor   STUDIO
Ubicación          Minstreelstraat 40
Aula          Oranje zaal
Lugares   Todavía 18 disponible
 
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald. Daarna volgen losse asana’s, om variatie binnen de flow toe te kunnen passen. Het positivieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat. Dat is waarom je alles er zo lekker uit kunt zweten tijdens een Vinyasa les: je geeft je lichaams de kans om afvalstoffen af te voeren en je huid krijgt een gezonde glans.

20:00  
Zwangerschaps Yoga (Jildou Nijdam)

Hora   20:00 - 21:15
Profesor Profesor   STUDIO
Ubicación          Minstreelstraat 40
Aula          Oranje zaal
Lugares   Todavía 11 disponible
 
-Zwangerschapsyoga is een goede manier om tijdens je zwangerschap fit en ontspannen te blijven.

Tijdens diverse Yogaoefeningen leer je verschillende ontspannings- en ademhalingstechnieken die je kunnen helpen tijdens je zwangerschap en de bevalling. De les is actief, een moment van bewegen, ademen en genieten samen met je baby in je buik.

Vast heel zweverig? Juist niet! De zwangerschapsyoga is een leuke manier om je zwangerschap goed door te komen en je op positieve wijze voor te bereiden op de bevalling. De lessen helpen ook om je zwangerschap bewust te ervaren en fit te blijven voor het nieuwe avontuur van het moederschap.

Sábado 22 Junio
  10:00
Peuterdans (2,5-4 jaar) (Savitha Pangad)
 Minstreelstraat 40

Hora   10:00 - 10:45
Profesor   STUDIO
Ubicación   Minstreelstraat 40
Aula   Oranje zaal
Lugares   Todavía 16 disponible
 
 
Kleuters leren het beste spelenderwijs. De basisprincipes van de dans worden via spel en muziek aangeleerd. Bewegingsliedjes, nadoen en voordoen, dansen door de ruimte, ritmes klappen, buigen en strekken van het lichaam op dansante wijze zijn onderdeel van de les. Inleving in dieren of bloemen of korte verhaaltjes kunnen uitgangspunt zijn om te gaan dansen.
Compartir esto


  10:45
Ballet (5-7 jaar) (Savitha Pangad)
 Minstreelstraat 40

Hora   10:45 - 11:30
Profesor   STUDIO
Ubicación   Minstreelstraat 40
Aula   Oranje zaal
Lugares   Todavía 16 disponible
 
 
Je kind begint net met dansen of heeft al de eerste stappen gezet in de wereld van dans als peuter/kleuter. Op deze leeftijd kun je de basistechnieken van ballet gaan leren. Op speelse wijze worden oa. pliés, relevés, simpele arm en been posities en pirouettes aangeleerd. Je kind heeft misschien hiervoor al gedanst en wil graag meer weten over dans en ballet. De ballettechniek wordt verder ontwikkeld vanuit de basis in combinatie met de terminologie. Je kind wordt zich meer bewust van het lichaam en leert verschillende arm en beenposities. Er wordt regelmatig samen gedanst.
Compartir esto


  11:30
Ballet & Moderne Dans (8-12 jaar) (Savitha Pangad)
 Minstreelstraat 40

Hora   11:30 - 12:30
Profesor   STUDIO
Ubicación   Minstreelstraat 40
Aula   Oranje zaal
Lugares   Todavía 16 disponible
 
 
Je kind begint op een echte ballerina te lijken. Je kind is bekend met de basistechniek en kan de techniek gebruiken in de verschillende oefeningen. Bij ballet hoort discipline, concentratie en muzikaliteit. Samen of zelfstandig beoefen je vele oefeningen en werk je aan presentatie. Samen b.v een stukje dans aanleren waarin je na elkaar of samen leert dansen op een muziekstukje. Er is ook aandacht voor Moderne Dans.
Compartir esto


Sábado 22 Junio
10:00  
Peuterdans (2,5-4 jaar) (Savitha Pangad)

Hora   10:00 - 10:45
Profesor Profesor   STUDIO
Ubicación          Minstreelstraat 40
Aula          Oranje zaal
Lugares   Todavía 16 disponible
 
Kleuters leren het beste spelenderwijs. De basisprincipes van de dans worden via spel en muziek aangeleerd. Bewegingsliedjes, nadoen en voordoen, dansen door de ruimte, ritmes klappen, buigen en strekken van het lichaam op dansante wijze zijn onderdeel van de les. Inleving in dieren of bloemen of korte verhaaltjes kunnen uitgangspunt zijn om te gaan dansen.

10:45  
Ballet (5-7 jaar) (Savitha Pangad)

Hora   10:45 - 11:30
Profesor Profesor   STUDIO
Ubicación          Minstreelstraat 40
Aula          Oranje zaal
Lugares   Todavía 16 disponible
 
Je kind begint net met dansen of heeft al de eerste stappen gezet in de wereld van dans als peuter/kleuter. Op deze leeftijd kun je de basistechnieken van ballet gaan leren. Op speelse wijze worden oa. pliés, relevés, simpele arm en been posities en pirouettes aangeleerd. Je kind heeft misschien hiervoor al gedanst en wil graag meer weten over dans en ballet. De ballettechniek wordt verder ontwikkeld vanuit de basis in combinatie met de terminologie. Je kind wordt zich meer bewust van het lichaam en leert verschillende arm en beenposities. Er wordt regelmatig samen gedanst.

11:30  
Ballet & Moderne Dans (8-12 jaar) (Savitha Pangad)

Hora   11:30 - 12:30
Profesor Profesor   STUDIO
Ubicación          Minstreelstraat 40
Aula          Oranje zaal
Lugares   Todavía 16 disponible
 
Je kind begint op een echte ballerina te lijken. Je kind is bekend met de basistechniek en kan de techniek gebruiken in de verschillende oefeningen. Bij ballet hoort discipline, concentratie en muzikaliteit. Samen of zelfstandig beoefen je vele oefeningen en werk je aan presentatie. Samen b.v een stukje dans aanleren waarin je na elkaar of samen leert dansen op een muziekstukje. Er is ook aandacht voor Moderne Dans.

Domingo 23 Junio
  11:00
Yoga Chill (Ingrid Dalmeijer)
 Minstreelstraat 40

Hora   11:00 - 12:15
Profesor   STUDIO
Ubicación   Minstreelstraat 40
Aula   Oranje zaal
Lugares   Todavía 24 disponible
 
 
-In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.
Compartir esto


Domingo 23 Junio
11:00  
Yoga Chill (Ingrid Dalmeijer)

Hora   11:00 - 12:15
Profesor Profesor   STUDIO
Ubicación          Minstreelstraat 40
Aula          Oranje zaal
Lugares   Todavía 24 disponible
 
-In deze steeds snellere wereld zijn we ons meer bewust van de noodzaak tot meditatie. De meeste mensen kunnen een rustiger tempo en wat meer ontspanning in hun leven goed gebruiken. De Yoga Chill les is een rustige les. We beginnen met meditatie of mantra’s overgaand in vloeiende yoga asana’s en eindigend met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Iedereen is welkom in deze ongecompliceerde relaxte les waarna we volledig in balans tussen lichaam en geest de les weer verlaten.

17 Jun - 23 Jun 2019   
17 Jun - 23 Jun 2019