12 nov - 18 nov 2018   
Maandag 12 november
  19:15
Pilates
 Ina

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Ina
Locatie   Oudegracht 23
 
 
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
Deel deze les


  20:45
Yogalates
 Ina

Tijd   20:45 - 21:45
Docent   Ina
Locatie   Oudegracht 23
 
 
In de Yogalates verbinden we het naar binnen keren en stretchen van de Yoga met de core strength van de Pilates. Een fantastische les met het beste van twee werelden!
Deel deze les


Maandag 12 november
19:15  
Pilates
Ina

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Ina
Locatie          Oudegracht 23
 
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.

20:45  
Yogalates
Ina

Tijd   20:45 - 21:45
Docent Docent   Ina
Locatie          Oudegracht 23
 
In de Yogalates verbinden we het naar binnen keren en stretchen van de Yoga met de core strength van de Pilates. Een fantastische les met het beste van twee werelden!

Dinsdag 13 november
  18:30
Yogalates
 Nathalie

Tijd   18:30 - 19:30
Docent   Nathalie
Locatie   Oudegracht 23
 
 
In de Yogalates verbinden we het naar binnen keren en stretchen van de Yoga met de core strength van de Pilates. Een fantastische les met het beste van twee werelden!
Deel deze les


  20:00
Pilates
 Nathalie

Tijd   20:00 - 21:00
Docent   Nathalie
Locatie   Oudegracht 23
 
 
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
Deel deze les


Dinsdag 13 november
18:30  
Yogalates
Nathalie

Tijd   18:30 - 19:30
Docent Docent   Nathalie
Locatie          Oudegracht 23
 
In de Yogalates verbinden we het naar binnen keren en stretchen van de Yoga met de core strength van de Pilates. Een fantastische les met het beste van twee werelden!

20:00  
Pilates
Nathalie

Tijd   20:00 - 21:00
Docent Docent   Nathalie
Locatie          Oudegracht 23
 
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.

Woensdag 14 november
  17:00
Pilates
 Nathalie

Tijd   17:00 - 18:00
Docent   Nathalie
Locatie   Oudegracht 23
 
 
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
Deel deze les


Woensdag 14 november
17:00  
Pilates
Nathalie

Tijd   17:00 - 18:00
Docent Docent   Nathalie
Locatie          Oudegracht 23
 
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.

Donderdag 15 november
  09:00
Pilates
 Nathalie

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Nathalie
Locatie   Oudegracht 23
 
 
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
Deel deze les


  18:30
Hatha Flow
 Nathalie

Tijd   18:30 - 19:30
Docent   Nathalie
Locatie   Oudegracht 23
 
 
If you like to move it, move it! In deze zweterige vinyasa practice staat de adem centraal. Voel hoe alle to do lijstjes van je afglijden tijdens deze intensieve yoga practice.
Begin je net met yoga? Dan is deze les misschien minder geschikt voor jou.
Deel deze les


  20:00
Pilates
 Nathalie

Tijd   20:00 - 21:00
Docent   Nathalie
Locatie   Oudegracht 23
 
 
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
Deel deze les


Donderdag 15 november
09:00  
Pilates
Nathalie

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Nathalie
Locatie          Oudegracht 23
 
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.

18:30  
Hatha Flow
Nathalie

Tijd   18:30 - 19:30
Docent Docent   Nathalie
Locatie          Oudegracht 23
 
If you like to move it, move it! In deze zweterige vinyasa practice staat de adem centraal. Voel hoe alle to do lijstjes van je afglijden tijdens deze intensieve yoga practice.
Begin je net met yoga? Dan is deze les misschien minder geschikt voor jou.

20:00  
Pilates
Nathalie

Tijd   20:00 - 21:00
Docent Docent   Nathalie
Locatie          Oudegracht 23
 
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.

Vrijdag 16 november
  09:00
Yogalates
 Doenja

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Doenja
Locatie   Oudegracht 23
 
 
In de Yogalates verbinden we het naar binnen keren en stretchen van de Yoga met de core strength van de Pilates. Een fantastische les met het beste van twee werelden!
Deel deze les


Vrijdag 16 november
09:00  
Yogalates
Doenja

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Doenja
Locatie          Oudegracht 23
 
In de Yogalates verbinden we het naar binnen keren en stretchen van de Yoga met de core strength van de Pilates. Een fantastische les met het beste van twee werelden!

Zaterdag 17 november
  09:30
Yoga
 Nathalie

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Nathalie
Locatie   Oudegracht 23
 
 
Yoga is het verbinden van de adem, beweging, hoofd en hart. We werken aan kracht met versterkende houdingen en verzachten met diepe en ontspannende stretches.
De les is zowel toegankelijk voor beginnende als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau. Ga je mee op onderzoek?
Deel deze les


  11:00
Pilates
 Nathalie

Tijd   11:00 - 12:00
Docent   Nathalie
Locatie   Oudegracht 23
 
 
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.
Deel deze les


Zaterdag 17 november
09:30  
Yoga
Nathalie

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Nathalie
Locatie          Oudegracht 23
 
Yoga is het verbinden van de adem, beweging, hoofd en hart. We werken aan kracht met versterkende houdingen en verzachten met diepe en ontspannende stretches.
De les is zowel toegankelijk voor beginnende als geoefende yogi’s en biedt iedereen een uitdaging op zijn eigen niveau. Ga je mee op onderzoek?

11:00  
Pilates
Nathalie

Tijd   11:00 - 12:00
Docent Docent   Nathalie
Locatie          Oudegracht 23
 
Pilates is gericht op kracht, souplesse en controle. Joseph Pilates noemde het ook wel contrology: controle van beweging door concentratie van de geest. Pilates leidt tot een kalme geest en een sterk, soepel lichaam waarbij blessures worden verlicht en voorkomen. Pilates zal je bewuster maken van je lichaam en je sterker, fitter en energieker laten voelen.

Zondag 18 november
  10:30
Yin Yoga
 Ina

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Ina
Locatie   Oudegracht 23
 
 
Yin Yoga is gericht op ontspanning, herstel van het bindweefsel en het soepel maken van gewrichten. Maak tijdens de diepe ontspanning ruimte in je hoofd en ruimte in je lijf.
Deel deze les


Zondag 18 november
10:30  
Yin Yoga
Ina

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Ina
Locatie          Oudegracht 23
 
Yin Yoga is gericht op ontspanning, herstel van het bindweefsel en het soepel maken van gewrichten. Maak tijdens de diepe ontspanning ruimte in je hoofd en ruimte in je lijf.

12 nov - 18 nov 2018   
12 nov - 18 nov 2018