Na inschrijving kun je tot 3 uur voor de les annuleren met volledige restitutie.
17 Jun - 23 Jun 2019   
Mandag 17 juni
  19:00
PowerMama® Outdoor 3
 Parkeerplaats Betuwe Sporthal

Tid   19:00 - 20:00
Lærer   Studio
Lokation   Parkeerplaats Betuwe Sporthal
 
 
Vind jij het fijn om lekker buiten te trainen? Bij PowerMama® Outdoor kan dit!

Het trainingsprogramma richt zich op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We bouwen de training rustig op. PowerMama® Outdoor lijkt op bootcamp, alleen dan helemaal aangepast op deze fase van je leven. Geen zorgen dus over oefeningen die wel of niet mogen. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en het opbouwen van je conditie. We werken met eigen lichaamsgewicht, materiaal en gebruiken wat we tegen komen in de natuur.
Del denne


  20:00
Bootcamp - outdoor!
 start: Betuwe sporthal Wadenoyenl. 399

Tid   20:00 - 21:00
Lærer   Studio
Lokation   start: Betuwe sporthal Wadenoyenl. 399
 
 
Vind jij het fijn om lekker buiten te trainen? Kom dan naar onze outdoor les
We richten ons op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We bouwen de training rustig op. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en het opbouwen van je conditie. We werken met eigen lichaamsgewicht, materiaal en gebruiken wat we tegen komen in de natuur.
Del denne


Mandag 17 juni
19:00  
PowerMama® Outdoor 3

Tid   19:00 - 20:00
Lærer Lærer   Studio
Lokation          Parkeerplaats Betuwe Sporthal
 
Vind jij het fijn om lekker buiten te trainen? Bij PowerMama® Outdoor kan dit!

Het trainingsprogramma richt zich op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We bouwen de training rustig op. PowerMama® Outdoor lijkt op bootcamp, alleen dan helemaal aangepast op deze fase van je leven. Geen zorgen dus over oefeningen die wel of niet mogen. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en het opbouwen van je conditie. We werken met eigen lichaamsgewicht, materiaal en gebruiken wat we tegen komen in de natuur.

20:00  
Bootcamp - outdoor!

Tid   20:00 - 21:00
Lærer Lærer   Studio
Lokation          start: Betuwe sporthal Wadenoyenl. 399
 
Vind jij het fijn om lekker buiten te trainen? Kom dan naar onze outdoor les
We richten ons op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We bouwen de training rustig op. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en het opbouwen van je conditie. We werken met eigen lichaamsgewicht, materiaal en gebruiken wat we tegen komen in de natuur.

Tirsdag 18 juni  
Tirsdag 18 juni
Ingen timer
Onsdag 19 juni
  20:05
Flow yoga
 Ambtmanstraat 10 - Tiel

Tid   20:05 - 21:05
Lærer   Studio
Lokation   Ambtmanstraat 10 - Tiel
 
 
Deze les is geschikt voor diegenen die al wat ervaring hebben opgedaan met yoga. Je hoeft niet heel lenig te zijn, maar de zonnegroeten en houdingen (asana’s) zijn je bekend. In deze les kan het tempo wat hoger liggen. Dit is ook afhankelijk van het thema van de les.

Ontspanning door inspanning.

Deze lessen bieden je even tijd voor jezelf. Je blijft soepel door de (vinyasa) yogaoefeningen,maar we pikken ook wat mee uit de mindfulness. Een sportief moment om even uit je hoofd te komen en je batterij weer op te laden.

*Graag je eigen matje meenemen*
Natuurlijk zijn er wel een paar matten beschikbaar voor nieuwe of vergeetachtige yogi's.
Voor de laatste groep geldt er een toeslag van €1,50 op studio matgebruik, om je aan te moedigen met je eigen mat te komen.
Del denne


Onsdag 19 juni
20:05  
Flow yoga

Tid   20:05 - 21:05
Lærer Lærer   Studio
Lokation          Ambtmanstraat 10 - Tiel
 
Deze les is geschikt voor diegenen die al wat ervaring hebben opgedaan met yoga. Je hoeft niet heel lenig te zijn, maar de zonnegroeten en houdingen (asana’s) zijn je bekend. In deze les kan het tempo wat hoger liggen. Dit is ook afhankelijk van het thema van de les.

Ontspanning door inspanning.

Deze lessen bieden je even tijd voor jezelf. Je blijft soepel door de (vinyasa) yogaoefeningen,maar we pikken ook wat mee uit de mindfulness. Een sportief moment om even uit je hoofd te komen en je batterij weer op te laden.

*Graag je eigen matje meenemen*
Natuurlijk zijn er wel een paar matten beschikbaar voor nieuwe of vergeetachtige yogi's.
Voor de laatste groep geldt er een toeslag van €1,50 op studio matgebruik, om je aan te moedigen met je eigen mat te komen.

Torsdag 20 juni  
Torsdag 20 juni
Ingen timer
Fredag 21 juni  
Fredag 21 juni
Ingen timer
Lørdag 22 juni
  10:00
Babymassage
 Ambtmanstraat 10 - Tiel

Tid   10:00 - 11:15
Lærer   Studio
Lokation   Ambtmanstraat 10 - Tiel
Pladser   Stadig 5 tilgængelig
 
 
De mooiste manier om je kleintje te laten ontspannen.
Als je de grepen van de Shantala babymassage eenmaal onder de knie hebt, kun je deze nog jaren gebruiken.

Even focussen op dat lieve, kleine mensje. Een soort mindfulness met je baby !

Door de babymassage slapen baby’s regelmatiger, krijgen ze een betere spijsvertering en een groter gevoel van geborgenheid.

En ondertussen voor jou ook gezellig en fijn om ervaringen uit te wisselen.

3 lessen, op zaterdag 8 - 15 - 22 juni van 10.00 - 11.15
Cursusprijs : €45,00 inclusief olie voor thuis en de cursusmapje met alle behandelde informatie.
Del denne


Lørdag 22 juni
10:00  
Babymassage

Tid   10:00 - 11:15
Lærer Lærer   Studio
Lokation          Ambtmanstraat 10 - Tiel
Pladser   Stadig 5 tilgængelig
 
De mooiste manier om je kleintje te laten ontspannen.
Als je de grepen van de Shantala babymassage eenmaal onder de knie hebt, kun je deze nog jaren gebruiken.

Even focussen op dat lieve, kleine mensje. Een soort mindfulness met je baby !

Door de babymassage slapen baby’s regelmatiger, krijgen ze een betere spijsvertering en een groter gevoel van geborgenheid.

En ondertussen voor jou ook gezellig en fijn om ervaringen uit te wisselen.

3 lessen, op zaterdag 8 - 15 - 22 juni van 10.00 - 11.15
Cursusprijs : €45,00 inclusief olie voor thuis en de cursusmapje met alle behandelde informatie.

Søndag 23 juni  
Søndag 23 juni
Ingen timer
17 Jun - 23 Jun 2019   
17 Jun - 23 Jun 2019