Dit is een vloeiende, dynamische vorm van yoga waarbij verschillende houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem. In deze les wordt extra aandacht besteed aan de " Core" spieren; buik, rug en taille. We doen versterkende oefeningen speciaal gericht op dit gebied. Deze les is zeer geschikt voor mensen met rugklachten.

De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu. Er worden elementen uit de zonnegroet gebruikt
als verbinding tussen de houdingen. De les helpt je bij het opbouwen van (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen.

Vinyasa flow yoga is een aanrader voor als je meer fysieke uitdaging zoekt.Het opbouwen van fysieke kracht en concentratie verstevigt je innerlijke basis en werkt positief door in je zelfvertrouwen.