Mocht de les volgeboekt zijn, plaats jezelf dan op de wachtlijst!
18 feb - 24 feb 2019   
Maandag 18 februari
  20:00
Sama Yoga
 Dr. R. van Lutterveltstraat 8, Maarssen

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Josine
Locatie   Dr. R. van Lutterveltstraat 8, Maarssen
Ruimte   Huisstudio
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Uniek in Nederland: Sama Yoga uit Bali. Sama Yoga is een combinatie van Hatha yoga, Kriyas en Qi Gong. Het belangrijkste doel daarbij is aan te sluiten op de behoeften van de groep of het individu en zo een moment te creëren om ontspanning, rust en bezinning te ervaren. De asana’s in de les gaan in een flow over in elkaar en er wordt stil gestaan bij de sensaties in het lichaam. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan pranayama, meditatie en mantra’s. Filosofie vanuit de vedanta en lessen over levensstijl en attitude passeren de revue. Deze les wordt gegeven door Josine
Deel deze les


Maandag 18 februari
20:00  
Sama Yoga

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Josine
Locatie          Dr. R. van Lutterveltstraat 8, Maarssen
Ruimte          Huisstudio
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Uniek in Nederland: Sama Yoga uit Bali. Sama Yoga is een combinatie van Hatha yoga, Kriyas en Qi Gong. Het belangrijkste doel daarbij is aan te sluiten op de behoeften van de groep of het individu en zo een moment te creëren om ontspanning, rust en bezinning te ervaren. De asana’s in de les gaan in een flow over in elkaar en er wordt stil gestaan bij de sensaties in het lichaam. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan pranayama, meditatie en mantra’s. Filosofie vanuit de vedanta en lessen over levensstijl en attitude passeren de revue. Deze les wordt gegeven door Josine

Dinsdag 19 februari
  20:00
Hatha Flow Yoga (Renée)
 Dr. R. van Lutterveltstraat 8

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Josine
Locatie   Dr. R. van Lutterveltstraat 8
Ruimte   Huisstudio
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 
 
Hatha yoga kan gezien worden als de basis van alle andere yogastijlen, omdat het is ontstaan in het oude India en zich sindsdien ontwikkeld heeft tot de vormen die we vandaag kennen. Over het algemeen worden de asana’s (houdingen) bij hatha yoga langer vastgehouden en zijn er tussen de houdingen korte ontspanningsmomenten. Hatha yoga heeft veel positieve effecten op de gezondheid, maar het ultieme doel is om controle over lichaam en geest te ontwikkelen.

Je beweegt in deze les bewust door de houdingen heen, met aandacht voor de fysieke aspecten, de ademhaling en concentratie. De les kan intensief zijn, andere keren wat meer ontspannen. Er zijn altijd opties voor verschillende niveaus (zowel beginnende als meer ervaren yogi's kunnen meedoen) en deelnemers met specifieke behoeften. Je wordt aangemoedigd om je grenzen te onderzoeken en jezelf zo op je eigen tempo te ontwikkelen. Op die manier is er altijd ruimte voor vooruitgang en blijf je leren, met de kalme en open houding die yoga je geeft!

Deze les wordt gegeven door Renée.
Deel deze les


Dinsdag 19 februari
20:00  
Hatha Flow Yoga (Renée)

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Josine
Locatie          Dr. R. van Lutterveltstraat 8
Ruimte          Huisstudio
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 
Hatha yoga kan gezien worden als de basis van alle andere yogastijlen, omdat het is ontstaan in het oude India en zich sindsdien ontwikkeld heeft tot de vormen die we vandaag kennen. Over het algemeen worden de asana’s (houdingen) bij hatha yoga langer vastgehouden en zijn er tussen de houdingen korte ontspanningsmomenten. Hatha yoga heeft veel positieve effecten op de gezondheid, maar het ultieme doel is om controle over lichaam en geest te ontwikkelen.

Je beweegt in deze les bewust door de houdingen heen, met aandacht voor de fysieke aspecten, de ademhaling en concentratie. De les kan intensief zijn, andere keren wat meer ontspannen. Er zijn altijd opties voor verschillende niveaus (zowel beginnende als meer ervaren yogi's kunnen meedoen) en deelnemers met specifieke behoeften. Je wordt aangemoedigd om je grenzen te onderzoeken en jezelf zo op je eigen tempo te ontwikkelen. Op die manier is er altijd ruimte voor vooruitgang en blijf je leren, met de kalme en open houding die yoga je geeft!

Deze les wordt gegeven door Renée.

Woensdag 20 februari
  20:00
Dru Yoga (Gea)
 Dr. R. van Lutterveltstraat 8, Maarssen

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Josine
Locatie   Dr. R. van Lutterveltstraat 8, Maarssen
Ruimte   Huisstudio
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
 
Dru Yoga is een prachtige, vloeiende vorm van yoga die je helpt ontspannen en nieuwe energie op te doen. Al met één les per week zul je merken dat Dru Yoga je innerlijke balans versterkt en dat je soepeler wordt. In de lessen werken we met verschillende bewegingsreeksen en yogahoudingen. Kenmerkend voor Dru Yoga zijn de zachte, maar krachtige bewegingen. We sluiten de les altijd af met een heerlijke ontspanning, zodat je uitgerust en verfrist naar huis gaat.
Deel deze les


Woensdag 20 februari
20:00  
Dru Yoga (Gea)

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Josine
Locatie          Dr. R. van Lutterveltstraat 8, Maarssen
Ruimte          Huisstudio
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
Dru Yoga is een prachtige, vloeiende vorm van yoga die je helpt ontspannen en nieuwe energie op te doen. Al met één les per week zul je merken dat Dru Yoga je innerlijke balans versterkt en dat je soepeler wordt. In de lessen werken we met verschillende bewegingsreeksen en yogahoudingen. Kenmerkend voor Dru Yoga zijn de zachte, maar krachtige bewegingen. We sluiten de les altijd af met een heerlijke ontspanning, zodat je uitgerust en verfrist naar huis gaat.

Donderdag 21 februari  
Donderdag 21 februari
Geen lessen
Vrijdag 22 februari
  09:00
Yin Yoga (Lisanne)
 Dr. R. van Lutterveltstraat 8, Maarssen

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Josine
Locatie   Dr. R. van Lutterveltstraat 8, Maarssen
Ruimte   Huisstudio
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
 
Bij de meeste yang yoga vormen (zoals Hatha, Vinyasa of Ashtanga) doen we zonnegroeten. In mijn yin yoga lessen leggen we de focus op de maan. Ze regelt grote natuurprocessen en kan een behoorlijke invloed hebben op ons lichaam. De fase van de maan veranderd elke 3-5 dagen waardoor er elke keer een ander thema aan het licht wordt gebracht. Dit is een cyclus van ongeveer 29 dagen. Dat betekent dat die cyclus daarna weer opnieuw begint, wellicht met een andere intentie. Door deze energie te gebruiken kun je in het dagelijks leven meer balans vinden en daar jouw leefstijl en dromen op aanpassen.
Deel deze les


Vrijdag 22 februari
09:00  
Yin Yoga (Lisanne)

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Josine
Locatie          Dr. R. van Lutterveltstraat 8, Maarssen
Ruimte          Huisstudio
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
Bij de meeste yang yoga vormen (zoals Hatha, Vinyasa of Ashtanga) doen we zonnegroeten. In mijn yin yoga lessen leggen we de focus op de maan. Ze regelt grote natuurprocessen en kan een behoorlijke invloed hebben op ons lichaam. De fase van de maan veranderd elke 3-5 dagen waardoor er elke keer een ander thema aan het licht wordt gebracht. Dit is een cyclus van ongeveer 29 dagen. Dat betekent dat die cyclus daarna weer opnieuw begint, wellicht met een andere intentie. Door deze energie te gebruiken kun je in het dagelijks leven meer balans vinden en daar jouw leefstijl en dromen op aanpassen.

Zaterdag 23 februari  
Zaterdag 23 februari
Geen lessen
Zondag 24 februari
  10:00
Kinderyoga
 Dr. R. van Lutterveltstraat 8

Tijd   10:00 - 11:00
Docent   Josine
Locatie   Dr. R. van Lutterveltstraat 8
Ruimte   Huisstudio
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
 
De lessen zijn speels van opzet met behulp van de kinderyogakaarten van Helen Purperhart. Plezier staat voorop en daarnaast wordt er (passend bij de leeftijd) geoefend met concentratie, beweging, lenigheid, balans en eigen kracht. De kinderen worden meer zelfbewust van hun lichaam, houding en ademhaling. Kinderen kunnen vaak van nature de yoga asanas goed uitvoeren maar het is ook geen probleem als ze grenzen leren kennen en vooral niks "moeten" of forceren. Het is naast spelen en oefenen met elkaar en met de papa of mama (of een andere volwassene) ook nog eens erg leuk om te doen!
Deel deze les


Zondag 24 februari
10:00  
Kinderyoga

Tijd   10:00 - 11:00
Docent Docent   Josine
Locatie          Dr. R. van Lutterveltstraat 8
Ruimte          Huisstudio
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
De lessen zijn speels van opzet met behulp van de kinderyogakaarten van Helen Purperhart. Plezier staat voorop en daarnaast wordt er (passend bij de leeftijd) geoefend met concentratie, beweging, lenigheid, balans en eigen kracht. De kinderen worden meer zelfbewust van hun lichaam, houding en ademhaling. Kinderen kunnen vaak van nature de yoga asanas goed uitvoeren maar het is ook geen probleem als ze grenzen leren kennen en vooral niks "moeten" of forceren. Het is naast spelen en oefenen met elkaar en met de papa of mama (of een andere volwassene) ook nog eens erg leuk om te doen!

18 feb - 24 feb 2019   
18 feb - 24 feb 2019