Nieuw: Vinyasa op zondag 10.30-11.45
11 feb - 17 feb 2019   
Maandag 11 februari
  09:30
Cursus Baby Massage
 Willeke

Tijd   09:30 - 11:30
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Een liefdevolle start; voor jou en je baby, door babymassage!

- leren hoe massage een ontspannende werking heeft op jou en je baby?
- spanningen bij je baby weg kunnen masseren?
- leren om mee te gaan in het tempo van je baby, die in het nu leeft?
- jezelf en je baby meer gaan begrijpen en het vertrouwen vergroten?

Dan is babymassage echt iets voor jou! Tijdens het wennen in de eerste drukke weken, is het ontzettend waardevol om op een ontspannen manier momenten te creëren, samen met je baby.

We werken in kleine groepen van maximaal 5 cursisten.
Meer info: www.jijenjebaby.nl

Aanmelden:
Mail naar info@jijenjebaby.nl
Inschrijven:
Klik op de blauwe ‘boek’ knop
Wanneer:
12, 19 en 26 feb & 7 mrt 2019
Kosten: €97,- te betalen via Jij & je baby.
Leeftijd: Vanaf 5 a 8 weken
Docent: Mariska van Duijnhoven-Keizers

Andere data en tijden? Mail info@jijenjebaby.nl of willeke@unplukkedyoga.nl
Deel deze les


  19:00
Yin
 Willeke

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.
Deel deze les


  20:30
Yin Yang
 Willeke

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
In Yin Yang Yoga combineren wordt het beste van beide werelden in een uitgebalanceerde les: dynamisch & verstillend, verwarmend & ontspannend. In deze les worden Yin en Yang elementen gecombineerd.
Deel deze les


Maandag 11 februari
09:30  
Cursus Baby Massage
Willeke

Tijd   09:30 - 11:30
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Een liefdevolle start; voor jou en je baby, door babymassage!

- leren hoe massage een ontspannende werking heeft op jou en je baby?
- spanningen bij je baby weg kunnen masseren?
- leren om mee te gaan in het tempo van je baby, die in het nu leeft?
- jezelf en je baby meer gaan begrijpen en het vertrouwen vergroten?

Dan is babymassage echt iets voor jou! Tijdens het wennen in de eerste drukke weken, is het ontzettend waardevol om op een ontspannen manier momenten te creëren, samen met je baby.

We werken in kleine groepen van maximaal 5 cursisten.
Meer info: www.jijenjebaby.nl

Aanmelden:
Mail naar info@jijenjebaby.nl
Inschrijven:
Klik op de blauwe ‘boek’ knop
Wanneer:
12, 19 en 26 feb & 7 mrt 2019
Kosten: €97,- te betalen via Jij & je baby.
Leeftijd: Vanaf 5 a 8 weken
Docent: Mariska van Duijnhoven-Keizers

Andere data en tijden? Mail info@jijenjebaby.nl of willeke@unplukkedyoga.nl

19:00  
Yin
Willeke

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

20:30  
Yin Yang
Willeke

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
In Yin Yang Yoga combineren wordt het beste van beide werelden in een uitgebalanceerde les: dynamisch & verstillend, verwarmend & ontspannend. In deze les worden Yin en Yang elementen gecombineerd.

Dinsdag 12 februari
  19:00
Vinyasa Strong Flow
 Willeke

Tijd   19:00 - 19:15
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Een levendige les met een uitdagende flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. Maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust.
Deel deze les


  20:30
Yin
 Willeke

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.
Deel deze les


Dinsdag 12 februari
19:00  
Vinyasa Strong Flow
Willeke

Tijd   19:00 - 19:15
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Een levendige les met een uitdagende flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. Maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust.

20:30  
Yin
Willeke

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Woensdag 13 februari
  09:00
Yin (geannuleerd)
 Willeke

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.
Deel deze les


  11:00
Peuteryoga 2-4 jaar
 Willeke

Tijd   11:00 - 11:30
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 


  15:00
KinderYoga 4-7 jaar
 Willeke

Tijd   15:00 - 15:45
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 


  16:00
KinderYoga 8-12 jaar
 Willeke

Tijd   16:00 - 16:45
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Kindyogales is veelzijdig en sluit aan bij de leefwereld van de kinderen. Het is absoluut niet alleen stilzitten op het matje, het bestaat uit verschillende onderdelen zoals yogahoudingen, creatief spel, muziek, massage op kleding, liedjes, bewegen, mindfulness, zintuig spelletjes, ontspanningsoefeningen en meditatief tekenen.
Deel deze les


  18:30
Yin
 Cindy

Tijd   18:30 - 19:45
Docent   Cindy
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.
Deel deze les


  20:00
ZwangerschapsYoga
 Cindy

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Cindy
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Zwangerschapsyoga is hetzelfde als gewone yoga, alleen zijn de oefeningen aangepast op je zwangere lijf. De oefeningen zijn licht en niet inspannend en helpen je sterk en fit te blijven of te worden tijdens je zwangerschap en je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.
Deel deze les


Woensdag 13 februari
09:00  
Yin (geannuleerd)
Willeke

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

11:00  
Peuteryoga 2-4 jaar
Willeke

Tijd   11:00 - 11:30
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 

15:00  
KinderYoga 4-7 jaar
Willeke

Tijd   15:00 - 15:45
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 

16:00  
KinderYoga 8-12 jaar
Willeke

Tijd   16:00 - 16:45
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Kindyogales is veelzijdig en sluit aan bij de leefwereld van de kinderen. Het is absoluut niet alleen stilzitten op het matje, het bestaat uit verschillende onderdelen zoals yogahoudingen, creatief spel, muziek, massage op kleding, liedjes, bewegen, mindfulness, zintuig spelletjes, ontspanningsoefeningen en meditatief tekenen.

18:30  
Yin
Cindy

Tijd   18:30 - 19:45
Docent Docent   Cindy
Locatie          unPlukked Yoga
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

20:00  
ZwangerschapsYoga
Cindy

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Cindy
Locatie          unPlukked Yoga
 
Zwangerschapsyoga is hetzelfde als gewone yoga, alleen zijn de oefeningen aangepast op je zwangere lijf. De oefeningen zijn licht en niet inspannend en helpen je sterk en fit te blijven of te worden tijdens je zwangerschap en je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.

Donderdag 14 februari
  17:30
Yoga4Teenz
 Willeke

Tijd   17:30 - 18:30
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Yoga4Teenz is een combinatie tussen in- en ontspanning. We starten met een levendige flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. Dit maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust.
Het tweede deel van de les bestaat uit zachte yogahoudingen die we wat langer aanhouden. In deze houdingen blijven de spieren zoveel mogelijk ontspannen. Hierdoor is er ruimte om tot rust te komen.
Deel deze les


  19:00
Vinyasa Strong Flow (geannuleerd)
 Willeke

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Een levendige les met een uitdagende flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. Maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust.
Deel deze les


  20:30
Vinyasa Basic Flow - door Yvonne
 Yvonne

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Yvonne
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Een les waar het tempo wat rustiger is dan bij een Vinyasa Flow les. Er wordt aandacht besteed aan de basisprincipes van yoga.
De ademhaling, techniek van houdingen, en de vloeiende overgang tussen de houdingen staan centraal. Inspanning waarna ontspanning volgt!
Deel deze les


Donderdag 14 februari
17:30  
Yoga4Teenz
Willeke

Tijd   17:30 - 18:30
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Yoga4Teenz is een combinatie tussen in- en ontspanning. We starten met een levendige flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. Dit maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust.
Het tweede deel van de les bestaat uit zachte yogahoudingen die we wat langer aanhouden. In deze houdingen blijven de spieren zoveel mogelijk ontspannen. Hierdoor is er ruimte om tot rust te komen.

19:00  
Vinyasa Strong Flow (geannuleerd)
Willeke

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Een levendige les met een uitdagende flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. Maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust.

20:30  
Vinyasa Basic Flow - door Yvonne
Yvonne

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Yvonne
Locatie          unPlukked Yoga
 
Een les waar het tempo wat rustiger is dan bij een Vinyasa Flow les. Er wordt aandacht besteed aan de basisprincipes van yoga.
De ademhaling, techniek van houdingen, en de vloeiende overgang tussen de houdingen staan centraal. Inspanning waarna ontspanning volgt!

Vrijdag 15 februari
  10:00
Yin Yang (geannuleerd)
 Willeke

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
In Yin Yang Yoga combineren wordt het beste van beide werelden in een uitgebalanceerde les: dynamisch & verstillend, verwarmend & ontspannend. In deze les worden Yin en Yang elementen gecombineerd.
Deel deze les


  12:00
Peuteryoga 2-4 jaar (geannuleerd)
 Willeke

Tijd   12:00 - 12:30
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 


Vrijdag 15 februari
10:00  
Yin Yang (geannuleerd)
Willeke

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
In Yin Yang Yoga combineren wordt het beste van beide werelden in een uitgebalanceerde les: dynamisch & verstillend, verwarmend & ontspannend. In deze les worden Yin en Yang elementen gecombineerd.

12:00  
Peuteryoga 2-4 jaar (geannuleerd)
Willeke

Tijd   12:00 - 12:30
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 

Zaterdag 16 februari
  10:00
Strala Yoga
 Yvonne

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Yvonne
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Deze les wordt gegeven door Yvonne
Deel deze les


  11:00
Bootcamp & Yoga met Nick en Yvonne
 Willeke

Tijd   11:00 - 12:15
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Samen met Gymert Phisical Performance biedt unPlukked Yoga een 8 weken durende Yoga en Bootcamp training aan. Elke les start met een bootcamp training gevolgd door een ontspannen yogales.
Door de combinatie van inspanning en ontspanning breng je je lichaam in balans. Je wordt fit doordat je een betere conditie en meer kracht in je lichaam krijgt. Daarnaast zorgt yoga voor meer ontspanning en ruimte in je lichaam.

Tijdschema:
11.00-11.30 Bootcamp bij Gymert Phisical Performance - door Nick
11.35-12.15 Yoga bij unPlukked Yoga - door Willeke

Deelname:
- Ben je lid bij unPlukked Yoga of Gymert Phisical Performanc. Dan kun je de Bootcamp & Yoga strippenkaart aan schaffen. Deze vind je bij 'mijn lesrooster'. Ga naar de blauwe knop met 'abonnementen en strippenkaarten aankopen'. Vervolgens kun je de lessen boeken. Met deze strippenkaart betaal je voor de Bootcamp & Yoga. Je hoeft dus niet ook nog eens bij Nick aan te melden of te betalen.
- Geen lid? Stuur dan een mailtje naar willeke@unplukkedyoga.nl dan helpt Willeke je verder met de inschrijving en betaling.
Deel deze les


Zaterdag 16 februari
10:00  
Strala Yoga
Yvonne

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Yvonne
Locatie          unPlukked Yoga
 
Deze les wordt gegeven door Yvonne

11:00  
Bootcamp & Yoga met Nick en Yvonne
Willeke

Tijd   11:00 - 12:15
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Samen met Gymert Phisical Performance biedt unPlukked Yoga een 8 weken durende Yoga en Bootcamp training aan. Elke les start met een bootcamp training gevolgd door een ontspannen yogales.
Door de combinatie van inspanning en ontspanning breng je je lichaam in balans. Je wordt fit doordat je een betere conditie en meer kracht in je lichaam krijgt. Daarnaast zorgt yoga voor meer ontspanning en ruimte in je lichaam.

Tijdschema:
11.00-11.30 Bootcamp bij Gymert Phisical Performance - door Nick
11.35-12.15 Yoga bij unPlukked Yoga - door Willeke

Deelname:
- Ben je lid bij unPlukked Yoga of Gymert Phisical Performanc. Dan kun je de Bootcamp & Yoga strippenkaart aan schaffen. Deze vind je bij 'mijn lesrooster'. Ga naar de blauwe knop met 'abonnementen en strippenkaarten aankopen'. Vervolgens kun je de lessen boeken. Met deze strippenkaart betaal je voor de Bootcamp & Yoga. Je hoeft dus niet ook nog eens bij Nick aan te melden of te betalen.
- Geen lid? Stuur dan een mailtje naar willeke@unplukkedyoga.nl dan helpt Willeke je verder met de inschrijving en betaling.

Zondag 17 februari
  09:00
Yin
 Yvonne

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Yvonne
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.
Deel deze les


  11:00
Workshop: Winter Restorative
 Willeke

Tijd   11:00 - 13:00
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Tijdens deze workshop leer te ontspannen en stress los te laten. Echt een cadeautje voor jezelf in het weekend! De zittende en liggende houdingen zijn zeer comfortabel en houden we voor een langere tijd aan. Hierdoor krijg je de ruimte om los te laten en te ontspannen zowel fysiek als mentaal. Dit brengt je lichaam en geest in evenwicht en gaat de effecten van stress tegen.
Deel deze les


Zondag 17 februari
09:00  
Yin
Yvonne

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Yvonne
Locatie          unPlukked Yoga
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

11:00  
Workshop: Winter Restorative
Willeke

Tijd   11:00 - 13:00
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Tijdens deze workshop leer te ontspannen en stress los te laten. Echt een cadeautje voor jezelf in het weekend! De zittende en liggende houdingen zijn zeer comfortabel en houden we voor een langere tijd aan. Hierdoor krijg je de ruimte om los te laten en te ontspannen zowel fysiek als mentaal. Dit brengt je lichaam en geest in evenwicht en gaat de effecten van stress tegen.

11 feb - 17 feb 2019   
11 feb - 17 feb 2019