Veel liefde en warmte gewenst voor 2019!
4 mrt - 10 mrt 2019   
Maandag 4 maart
  09:30
Cursus Baby Massage
 Willeke

Tijd   09:30 - 11:30
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Een liefdevolle start; voor jou en je baby, door babymassage!

- leren hoe massage een ontspannende werking heeft op jou en je baby?
- spanningen bij je baby weg kunnen masseren?
- leren om mee te gaan in het tempo van je baby, die in het nu leeft?
- jezelf en je baby meer gaan begrijpen en het vertrouwen vergroten?

Dan is babymassage echt iets voor jou! Tijdens het wennen in de eerste drukke weken, is het ontzettend waardevol om op een ontspannen manier momenten te creëren, samen met je baby.

We werken in kleine groepen van maximaal 5 cursisten.
Meer info: www.jijenjebaby.nl

Aanmelden:
Mail naar info@jijenjebaby.nl
Inschrijven:
Klik op de blauwe ‘boek’ knop
Wanneer:
12, 19 en 26 feb & 7 mrt 2019
Kosten: €97,- te betalen via Jij & je baby.
Leeftijd: Vanaf 5 a 8 weken
Docent: Mariska van Duijnhoven-Keizers

Andere data en tijden? Mail info@jijenjebaby.nl of willeke@unplukkedyoga.nl
Deel deze les


Maandag 4 maart
09:30  
Cursus Baby Massage
Willeke

Tijd   09:30 - 11:30
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Een liefdevolle start; voor jou en je baby, door babymassage!

- leren hoe massage een ontspannende werking heeft op jou en je baby?
- spanningen bij je baby weg kunnen masseren?
- leren om mee te gaan in het tempo van je baby, die in het nu leeft?
- jezelf en je baby meer gaan begrijpen en het vertrouwen vergroten?

Dan is babymassage echt iets voor jou! Tijdens het wennen in de eerste drukke weken, is het ontzettend waardevol om op een ontspannen manier momenten te creëren, samen met je baby.

We werken in kleine groepen van maximaal 5 cursisten.
Meer info: www.jijenjebaby.nl

Aanmelden:
Mail naar info@jijenjebaby.nl
Inschrijven:
Klik op de blauwe ‘boek’ knop
Wanneer:
12, 19 en 26 feb & 7 mrt 2019
Kosten: €97,- te betalen via Jij & je baby.
Leeftijd: Vanaf 5 a 8 weken
Docent: Mariska van Duijnhoven-Keizers

Andere data en tijden? Mail info@jijenjebaby.nl of willeke@unplukkedyoga.nl

Dinsdag 5 maart
  20:00
Yin - door Yvonne
 Yvonne

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Yvonne
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.
Deel deze les


Dinsdag 5 maart
20:00  
Yin - door Yvonne
Yvonne

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Yvonne
Locatie          unPlukked Yoga
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Woensdag 6 maart
  10:30
Yin
 Willeke

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.
Deel deze les


  12:15
Peuteryoga 2-4 jaar
 Willeke

Tijd   12:15 - 12:45
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 


  15:00
KinderYoga 4-7 jaar
 Willeke

Tijd   15:00 - 15:45
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 


  16:00
KinderYoga 8-12 jaar
 Willeke

Tijd   16:00 - 16:45
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Kindyogales is veelzijdig en sluit aan bij de leefwereld van de kinderen. Het is absoluut niet alleen stilzitten op het matje, het bestaat uit verschillende onderdelen zoals yogahoudingen, creatief spel, muziek, massage op kleding, liedjes, bewegen, mindfulness, zintuig spelletjes, ontspanningsoefeningen en meditatief tekenen.
Deel deze les


  18:30
Yin
 Cindy

Tijd   18:30 - 19:45
Docent   Cindy
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.
Deel deze les


  20:00
ZwangerschapsYoga
 Cindy

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Cindy
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Zwangerschapsyoga is hetzelfde als gewone yoga, alleen zijn de oefeningen aangepast op je zwangere lijf. De oefeningen zijn licht en niet inspannend en helpen je sterk en fit te blijven of te worden tijdens je zwangerschap en je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.
Deel deze les


Woensdag 6 maart
10:30  
Yin
Willeke

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

12:15  
Peuteryoga 2-4 jaar
Willeke

Tijd   12:15 - 12:45
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 

15:00  
KinderYoga 4-7 jaar
Willeke

Tijd   15:00 - 15:45
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 

16:00  
KinderYoga 8-12 jaar
Willeke

Tijd   16:00 - 16:45
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Kindyogales is veelzijdig en sluit aan bij de leefwereld van de kinderen. Het is absoluut niet alleen stilzitten op het matje, het bestaat uit verschillende onderdelen zoals yogahoudingen, creatief spel, muziek, massage op kleding, liedjes, bewegen, mindfulness, zintuig spelletjes, ontspanningsoefeningen en meditatief tekenen.

18:30  
Yin
Cindy

Tijd   18:30 - 19:45
Docent Docent   Cindy
Locatie          unPlukked Yoga
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

20:00  
ZwangerschapsYoga
Cindy

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Cindy
Locatie          unPlukked Yoga
 
Zwangerschapsyoga is hetzelfde als gewone yoga, alleen zijn de oefeningen aangepast op je zwangere lijf. De oefeningen zijn licht en niet inspannend en helpen je sterk en fit te blijven of te worden tijdens je zwangerschap en je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.

Donderdag 7 maart
  17:30
Yoga4Teenz
 Willeke

Tijd   17:30 - 18:30
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Yoga4Teenz is een combinatie tussen in- en ontspanning. We starten met een levendige flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. Dit maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust.
Het tweede deel van de les bestaat uit zachte yogahoudingen die we wat langer aanhouden. In deze houdingen blijven de spieren zoveel mogelijk ontspannen. Hierdoor is er ruimte om tot rust te komen.
Deel deze les


  19:45
Vinyasa Flow
 Willeke

Tijd   19:45 - 21:00
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Tijdens deze flow zijn ademhaling en beweging aan elkaar gekoppeld. Een actieve, dynamische vorm van yoga. Inspanning waarna ontspanning volgt!

Deze les is voor zowel beginners als gevorderden toegankelijk.
Er wordt aandacht besteed aan de basisprincipes van yoga. Ook kun je hier de uitdaging verwachten van een strong flow les, maar kun je zelf bepalen in hoeverre je mee gaat. Zo kun je jezelf op je eigen tempo ontwikkelen.
Deel deze les


Donderdag 7 maart
17:30  
Yoga4Teenz
Willeke

Tijd   17:30 - 18:30
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Yoga4Teenz is een combinatie tussen in- en ontspanning. We starten met een levendige flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. Dit maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust.
Het tweede deel van de les bestaat uit zachte yogahoudingen die we wat langer aanhouden. In deze houdingen blijven de spieren zoveel mogelijk ontspannen. Hierdoor is er ruimte om tot rust te komen.

19:45  
Vinyasa Flow
Willeke

Tijd   19:45 - 21:00
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Tijdens deze flow zijn ademhaling en beweging aan elkaar gekoppeld. Een actieve, dynamische vorm van yoga. Inspanning waarna ontspanning volgt!

Deze les is voor zowel beginners als gevorderden toegankelijk.
Er wordt aandacht besteed aan de basisprincipes van yoga. Ook kun je hier de uitdaging verwachten van een strong flow les, maar kun je zelf bepalen in hoeverre je mee gaat. Zo kun je jezelf op je eigen tempo ontwikkelen.

Vrijdag 8 maart
  10:00
Yin Yang (geannuleerd)
 Willeke

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
In Yin Yang Yoga combineren wordt het beste van beide werelden in een uitgebalanceerde les: dynamisch & verstillend, verwarmend & ontspannend. In deze les worden Yin en Yang elementen gecombineerd.
Deel deze les


  12:00
Peuteryoga 2-4 jaar (geannuleerd)
 Willeke

Tijd   12:00 - 12:30
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 


Vrijdag 8 maart
10:00  
Yin Yang (geannuleerd)
Willeke

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
In Yin Yang Yoga combineren wordt het beste van beide werelden in een uitgebalanceerde les: dynamisch & verstillend, verwarmend & ontspannend. In deze les worden Yin en Yang elementen gecombineerd.

12:00  
Peuteryoga 2-4 jaar (geannuleerd)
Willeke

Tijd   12:00 - 12:30
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 

Zaterdag 9 maart
  10:00
Strala Yoga
 Yvonne

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Yvonne
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Deze les wordt gegeven door Yvonne
Deel deze les


Zaterdag 9 maart
10:00  
Strala Yoga
Yvonne

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Yvonne
Locatie          unPlukked Yoga
 
Deze les wordt gegeven door Yvonne

Zondag 10 maart
  09:00
Yin
 Yvonne

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Yvonne
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.
Deel deze les


Zondag 10 maart
09:00  
Yin
Yvonne

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Yvonne
Locatie          unPlukked Yoga
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

4 mrt - 10 mrt 2019   
4 mrt - 10 mrt 2019