Nieuw: Vinyasa op zondag 10.30-11.45
15 apr - 21 apr 2019   
Maandag 15 april
  16:00
KinderYoga 8-12 jaar
 Willeke

Tijd   16:00 - 16:45
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 


  19:00
Yin
 Willeke

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.
Deel deze les


  20:30
Yin Yang
 Willeke

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
In Yin Yang Yoga combineren wordt het beste van beide werelden in een uitgebalanceerde les: dynamisch & verstillend, verwarmend & ontspannend. In deze les worden Yin en Yang elementen gecombineerd.
Deel deze les


Maandag 15 april
16:00  
KinderYoga 8-12 jaar
Willeke

Tijd   16:00 - 16:45
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 

19:00  
Yin
Willeke

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

20:30  
Yin Yang
Willeke

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
In Yin Yang Yoga combineren wordt het beste van beide werelden in een uitgebalanceerde les: dynamisch & verstillend, verwarmend & ontspannend. In deze les worden Yin en Yang elementen gecombineerd.

Dinsdag 16 april
  18:30
Vinyasa Strong Flow
 Willeke

Tijd   18:30 - 19:45
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Een levendige les met een uitdagende flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. Maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust.
Deel deze les


  20:00
Yin
 Willeke

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.
Deel deze les


Dinsdag 16 april
18:30  
Vinyasa Strong Flow
Willeke

Tijd   18:30 - 19:45
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Een levendige les met een uitdagende flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. Maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust.

20:00  
Yin
Willeke

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Woensdag 17 april
  09:00
Yin
 Willeke

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.
Deel deze les


  11:00
Peuteryoga 2-4 jaar
 Willeke

Tijd   11:00 - 11:30
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 


  15:00
KinderYoga 4-7 jaar
 Willeke

Tijd   15:00 - 15:45
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 


  16:00
KinderYoga 8-12 jaar
 Willeke

Tijd   16:00 - 16:45
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Kindyogales is veelzijdig en sluit aan bij de leefwereld van de kinderen. Het is absoluut niet alleen stilzitten op het matje, het bestaat uit verschillende onderdelen zoals yogahoudingen, creatief spel, muziek, massage op kleding, liedjes, bewegen, mindfulness, zintuig spelletjes, ontspanningsoefeningen en meditatief tekenen.
Deel deze les


  18:30
Yin
 Cindy

Tijd   18:30 - 19:45
Docent   Cindy
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.
Deel deze les


  20:00
ZwangerschapsYoga
 Cindy

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Cindy
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Zwangerschapsyoga is hetzelfde als gewone yoga, alleen zijn de oefeningen aangepast op je zwangere lijf. De oefeningen zijn licht en niet inspannend en helpen je sterk en fit te blijven of te worden tijdens je zwangerschap en je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.
Deel deze les


Woensdag 17 april
09:00  
Yin
Willeke

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

11:00  
Peuteryoga 2-4 jaar
Willeke

Tijd   11:00 - 11:30
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 

15:00  
KinderYoga 4-7 jaar
Willeke

Tijd   15:00 - 15:45
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 

16:00  
KinderYoga 8-12 jaar
Willeke

Tijd   16:00 - 16:45
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Kindyogales is veelzijdig en sluit aan bij de leefwereld van de kinderen. Het is absoluut niet alleen stilzitten op het matje, het bestaat uit verschillende onderdelen zoals yogahoudingen, creatief spel, muziek, massage op kleding, liedjes, bewegen, mindfulness, zintuig spelletjes, ontspanningsoefeningen en meditatief tekenen.

18:30  
Yin
Cindy

Tijd   18:30 - 19:45
Docent Docent   Cindy
Locatie          unPlukked Yoga
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

20:00  
ZwangerschapsYoga
Cindy

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Cindy
Locatie          unPlukked Yoga
 
Zwangerschapsyoga is hetzelfde als gewone yoga, alleen zijn de oefeningen aangepast op je zwangere lijf. De oefeningen zijn licht en niet inspannend en helpen je sterk en fit te blijven of te worden tijdens je zwangerschap en je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.

Donderdag 18 april
  17:00
Yoga4Teenz - Tieneryoga
 Willeke

Tijd   17:00 - 18:00
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Yoga4Teenz is een les voor tieners van 13 t/m 17 jaar.
De les bestaat uit een combinatie tussen in- en ontspanning. We starten met een levendige flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. Ook behandelen we hier een aantal houdingen die je samen uitvoert. Dit bevorderd het samenwerken. Dit maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust.
Het tweede deel van de les bestaat uit zachte yogahoudingen die we wat langer aanhouden. In deze houdingen blijven de spieren zoveel mogelijk ontspannen. Hierdoor is er ruimte om tot rust te komen.
Aan het einde van de les is er ruimte om ervaringen en gebeurtenissen te delen als hier behoefte aan is. Zo wordt ook een stukje reflecteren meegenomen.
Deel deze les


  19:45
Vinyasa Flow
 Willeke

Tijd   19:45 - 21:00
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Tijdens deze flow zijn ademhaling en beweging aan elkaar gekoppeld. Een actieve, dynamische vorm van yoga. Inspanning waarna ontspanning volgt!

Deze les is voor zowel beginners als gevorderden toegankelijk.
Er wordt aandacht besteed aan de basisprincipes van yoga. Ook kun je hier de uitdaging verwachten van een strong flow les, maar kun je zelf bepalen in hoeverre je mee gaat. Zo kun je jezelf op je eigen tempo ontwikkelen.
Deel deze les


Donderdag 18 april
17:00  
Yoga4Teenz - Tieneryoga
Willeke

Tijd   17:00 - 18:00
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Yoga4Teenz is een les voor tieners van 13 t/m 17 jaar.
De les bestaat uit een combinatie tussen in- en ontspanning. We starten met een levendige flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. Ook behandelen we hier een aantal houdingen die je samen uitvoert. Dit bevorderd het samenwerken. Dit maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust.
Het tweede deel van de les bestaat uit zachte yogahoudingen die we wat langer aanhouden. In deze houdingen blijven de spieren zoveel mogelijk ontspannen. Hierdoor is er ruimte om tot rust te komen.
Aan het einde van de les is er ruimte om ervaringen en gebeurtenissen te delen als hier behoefte aan is. Zo wordt ook een stukje reflecteren meegenomen.

19:45  
Vinyasa Flow
Willeke

Tijd   19:45 - 21:00
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Tijdens deze flow zijn ademhaling en beweging aan elkaar gekoppeld. Een actieve, dynamische vorm van yoga. Inspanning waarna ontspanning volgt!

Deze les is voor zowel beginners als gevorderden toegankelijk.
Er wordt aandacht besteed aan de basisprincipes van yoga. Ook kun je hier de uitdaging verwachten van een strong flow les, maar kun je zelf bepalen in hoeverre je mee gaat. Zo kun je jezelf op je eigen tempo ontwikkelen.

Vrijdag 19 april  
Vrijdag 19 april
Geen lessen
Zaterdag 20 april  
Zaterdag 20 april
Geen lessen
Zondag 21 april  
Zondag 21 april
Geen lessen
15 apr - 21 apr 2019   
15 apr - 21 apr 2019