Tuesday 12 February : Hatha Yoga

  20:00
Hatha Yoga

Time   20:00 - 21:30
Teacher   Sharon
Location   Uprising Yoga Downtown
Spots   Still 20 available
Hatha Yoga

Hatha is de traditionele vorm van yoga en richt zich op het beheersen van ‘prana’ ofwel levensenergie. Asana’s (lichaamshoudingen) en pranayama (ademhalingstechnieken) zijn belangrijke onderdelen hiervan. De les zal beginnen met pranayama oefeningen, waarna asana’s in een logische volgorde elkaar opvolgen en actieve houdingen worden afgewisseld met ontspannende houdingen. De asana’s worden voor een paar ademhalingen vastgehouden. Door je te concentreren op verschillende punten in je lichaam en te letten op je ademhaling, breng je daar extra bewustzijn. Deze meer statische vorm van yoga is erg geschikt voor beginners om houdingen goed aan te leren, maar is ook geschikt voor gevorderde yoga beoefenaars om nog dieper in de houdingen te komen.