Wednesday 20 February : Restoratieve Yoga

  20:00
Restoratieve Yoga

Time   20:00 - 21:30
Teacher   Sharon
Location   Uprising Yoga Downtown
Spots   Still 20 available
Restoratieve Yoga

De restoratieve yoga lessen zijn gericht op herstel en het verminderen van mentale en fysieke klachten zoals burn-out klachten, stress, vermoeidheid en rugklachten. Restoratieve yoga is ook goed voor je als je net een operatie achter de rug hebt of geblesseerd bent. Na een periode van fysieke of geestelijke overbelasting moet je lichaam weer herstellen. Je moet je lichaam hier wel de rust en oefeningen voor geven die het nodig heeft. In deze les worden oefeningen gegeven die dit herstel bevorderen. De houdingen worden voor enkele minuten aangehouden. Tijdens het aanhouden van de houdingen ligt de focus op de ademhaling en ontspanning. Het zijn met name liggende en zittende houdingen. Ter ondersteuning kan gebruik worden gemaakt van hulpmiddelen. Deze les is ook goed voor je als je moeite hebt om te ontspannen of als je al ouder bent en andere yogavormen te intensief zijn.