Yin yoga is een vorm van yoga gericht op ontspanning in plaats van kracht. Er is ruim de tijd om in een houding te komen, die vervolgens langer wordt aangehouden (1 tot 5 minuten). In deze tijd is er de ruimte om je spieren echt te ontspannen. Yin yoga werkt namelijk op de diepere lagen van het lichaam, zoals het bindweefsel. Het opent je lichaam en geeft tegelijkertijd mentaal een training in aandacht, luisteren naar het lichaam en kiezen vanuit compassie. In ons dagelijkse, drukke leven vragen wij veel van ons lichaam en geest. Met yin yoga leer je te ontspannen en je weer te verbinden met jezelf. Het opent je lichaam.
De yoga wordt gegeven op de boerderij. Een rustige en groene omgeving heeft een positief effect op ontspanning.