zondag 31 maart : Workshop Restorative Yoga

  10:30
Workshop Restorative Yoga

Tijd   10:30 - 12:30
Docent   Ingrid
Locatie   Raadhuisstraat 300L
Bij deze stress-verminderende en revitaliserende yogavorm maken we gebruik van bolsters, kussens en dekens als ondersteuning in diverse liggende en zittende houdingen, zodat je steeds optimaal comfortabel bent. De poses worden gedurende enkele minuten aangehouden en de focus ligt op het toelaten van volledige ontspanning en het op zachte wijze ruimte maken in o.a schouders, rug en heupen.

Restorative Yoga heeft een meditatief karakter, het is een oefening in mindfulness. Het rusten in de kussens zorgt er ook voor dat er makkelijker overgave aan ‘niets doen’ kan ontstaan. Gun jezelf een moment om weer bij te komen en weer op te laden van de wekelijkse druk van 'presteren' en alsmaar doorgaan.