Schrijf je nu in voor een Yoga les bij Yoga & Wellness
10 dec - 16 dec 2018   
Maandag 10 december
  09:00
Yoga & Meditatie
 Dorien
 Yoga Centrum Terborg

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Dorien
Locatie   Yoga Centrum Terborg
 
 
Tijdens de 10-delige lessenreeks Yoga & Meditatie beoefenen we samen yoga, meditatie en pranayama (ademhalingsoefeningen). Je leert verschillende yoga-, ademhalings- en meditatietechnieken die je ook in het dagelijkse leven kan toepassen voor meer rust, energie en aanwezigheid in het moment.
Deel deze les


Maandag 10 december
09:00  
Yoga & Meditatie

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Dorien
Locatie          Yoga Centrum Terborg
 
Tijdens de 10-delige lessenreeks Yoga & Meditatie beoefenen we samen yoga, meditatie en pranayama (ademhalingsoefeningen). Je leert verschillende yoga-, ademhalings- en meditatietechnieken die je ook in het dagelijkse leven kan toepassen voor meer rust, energie en aanwezigheid in het moment.

Dinsdag 11 december
  19:00
Hatha Yoga
 Dorien
 Yoga Centrum Terborg

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Dorien
Locatie   Yoga Centrum Terborg
 
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.
Deel deze les


  20:30
Yin Yoga
 Dorien
 Yoga Centrum Terborg

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Dorien
Locatie   Yoga Centrum Terborg
 
 
Bij Yin Yoga worden de houdingen langere tijd aangehouden, wel 3 tot 5 minuten. Omdat we met deze rustgevende yogastijl willen werken op de dieperliggende bindweefsels wordt het op een koud lichaam beoefend, zonder opwarming. Door je lichaam voldoende te ondersteunen met kussens en dekens en door lange tijd in de houding te blijven kom je helemaal tot rust in de houding. De effecten werken diep, zowel lichamelijk als geestelijk.
Deel deze les


Dinsdag 11 december
19:00  
Hatha Yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Dorien
Locatie          Yoga Centrum Terborg
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.

20:30  
Yin Yoga

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Dorien
Locatie          Yoga Centrum Terborg
 
Bij Yin Yoga worden de houdingen langere tijd aangehouden, wel 3 tot 5 minuten. Omdat we met deze rustgevende yogastijl willen werken op de dieperliggende bindweefsels wordt het op een koud lichaam beoefend, zonder opwarming. Door je lichaam voldoende te ondersteunen met kussens en dekens en door lange tijd in de houding te blijven kom je helemaal tot rust in de houding. De effecten werken diep, zowel lichamelijk als geestelijk.

Woensdag 12 december
  10:30
Yin Yoga
 Dorien
 Yoga Centrum Terborg

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Dorien
Locatie   Yoga Centrum Terborg
 
 
Bij Yin Yoga worden de houdingen langere tijd aangehouden, wel 3 tot 5 minuten. Omdat we met deze rustgevende yogastijl willen werken op de dieperliggende bindweefsels wordt het op een koud lichaam beoefend, zonder opwarming. Door je lichaam voldoende te ondersteunen met kussens en dekens en door lange tijd in de houding te blijven kom je helemaal tot rust in de houding. De effecten werken diep, zowel lichamelijk als geestelijk.
Deel deze les


Woensdag 12 december
10:30  
Yin Yoga

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Dorien
Locatie          Yoga Centrum Terborg
 
Bij Yin Yoga worden de houdingen langere tijd aangehouden, wel 3 tot 5 minuten. Omdat we met deze rustgevende yogastijl willen werken op de dieperliggende bindweefsels wordt het op een koud lichaam beoefend, zonder opwarming. Door je lichaam voldoende te ondersteunen met kussens en dekens en door lange tijd in de houding te blijven kom je helemaal tot rust in de houding. De effecten werken diep, zowel lichamelijk als geestelijk.

Donderdag 13 december
  19:00
Hatha Yoga
 Dorien
 Yoga Centrum Terborg

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Dorien
Locatie   Yoga Centrum Terborg
 
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.
Deel deze les


Donderdag 13 december
19:00  
Hatha Yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Dorien
Locatie          Yoga Centrum Terborg
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.

Vrijdag 14 december
  09:00
Hatha Yoga
 Dorien
 De Bongerd, Doetinchem

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Dorien
Locatie   De Bongerd, Doetinchem
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.
Deel deze les


  19:30
Yoga Nidra
 Dorien
 Citydance Doetinchem

Tijd   19:30 - 20:45
Docent   Dorien
Locatie   Citydance Doetinchem
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
 
Yoga Nidra, of Yoga Slaap is een krachtige ontspanningsoefening waarbij je je lichaam en je geest helemaal tot rust brengt.

We starten de les met een aantal ademhalingsoefeningen en een korte meditatie om je gedachten tot rust te brengen. Daarna leg je je neer op je matje en laat je je begeleiden door de instructies.
Bij Yoga Nidra geef je je zintuigen de kans om even helemaal tot rust te komen en niet voortdurend geprikkeld te worden door de omgeving. Wanneer je weer van je matje stapt voel je je volledig ontspannen en energiek tegelijk. Een heerlijke manier om je week te eindigen, toch?

Iedereen is van harte welkom. Cursisten bij Yoga & Wellness kunnen deze les volgen met hun abonnement. Heb je nog geen abonnement bij Yoga & Wellness maar wil je graag deelnemen? Dan kan je deze les volgen met een losse les (€ 13).

De les gaat door in de rustgevende Yoga ruimte van Citydance Doetinchem (Varsseveldseweg 89, Doetinchem).
Deel deze les


Vrijdag 14 december
09:00  
Hatha Yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Dorien
Locatie          De Bongerd, Doetinchem
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.

19:30  
Yoga Nidra

Tijd   19:30 - 20:45
Docent Docent   Dorien
Locatie          Citydance Doetinchem
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
Yoga Nidra, of Yoga Slaap is een krachtige ontspanningsoefening waarbij je je lichaam en je geest helemaal tot rust brengt.

We starten de les met een aantal ademhalingsoefeningen en een korte meditatie om je gedachten tot rust te brengen. Daarna leg je je neer op je matje en laat je je begeleiden door de instructies.
Bij Yoga Nidra geef je je zintuigen de kans om even helemaal tot rust te komen en niet voortdurend geprikkeld te worden door de omgeving. Wanneer je weer van je matje stapt voel je je volledig ontspannen en energiek tegelijk. Een heerlijke manier om je week te eindigen, toch?

Iedereen is van harte welkom. Cursisten bij Yoga & Wellness kunnen deze les volgen met hun abonnement. Heb je nog geen abonnement bij Yoga & Wellness maar wil je graag deelnemen? Dan kan je deze les volgen met een losse les (€ 13).

De les gaat door in de rustgevende Yoga ruimte van Citydance Doetinchem (Varsseveldseweg 89, Doetinchem).

Zaterdag 15 december  
Zaterdag 15 december
Geen lessen
Zondag 16 december  
Zondag 16 december
Geen lessen
10 dec - 16 dec 2018   
10 dec - 16 dec 2018