Schrijf je nu in voor een Yoga les bij NewNature
17 Jun - 23 Jun 2019   
Montag 17 Juni
  09:00
Yoga & Meditatie
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Dorien
Standort   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
 
Tijdens de les Yoga & Meditatie beoefenen we samen yoga, meditatie en pranayama (ademhalingsoefeningen). Je leert verschillende yoga oefeningen en ademhalings- en meditatietechnieken die je ook in het dagelijkse leven kan toepassen voor meer rust, energie en aanwezigheid in het moment.
Teilen Sie das-2


  10:30
Stoel Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer   Dorien
Standort   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
 
Stoel Yoga is gericht op mensen met beperkte mobiliteit en/of herstellende van een blessure.
Houdingen worden aangepast waarbij je ondersteuning kan gebruiken van een stoel.
De oefeningen zijn rustig en gericht op het versoepelen en versterken van het lichaam alsook het bewust ademen en bewegen.
Teilen Sie das-2


  19:00
Hatha Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Dorien
Standort   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.
Teilen Sie das-2


Montag 17 Juni
09:00  
Yoga & Meditatie

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Dorien
Standort          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
Tijdens de les Yoga & Meditatie beoefenen we samen yoga, meditatie en pranayama (ademhalingsoefeningen). Je leert verschillende yoga oefeningen en ademhalings- en meditatietechnieken die je ook in het dagelijkse leven kan toepassen voor meer rust, energie en aanwezigheid in het moment.

10:30  
Stoel Yoga

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer Lehrer   Dorien
Standort          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
Stoel Yoga is gericht op mensen met beperkte mobiliteit en/of herstellende van een blessure.
Houdingen worden aangepast waarbij je ondersteuning kan gebruiken van een stoel.
De oefeningen zijn rustig en gericht op het versoepelen en versterken van het lichaam alsook het bewust ademen en bewegen.

19:00  
Hatha Yoga

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Dorien
Standort          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.

Dienstag 18 Juni
  19:00
Hatha Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Dorien
Standort   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Plätze   Immer noch 10 verfügbar
 
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.
Teilen Sie das-2


  20:30
Yin Yoga
 Dorien
 Yoga Centrum Terborg

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer   Dorien
Standort   Yoga Centrum Terborg
Plätze   Immer noch 11 verfügbar
 
 
Bij Yin Yoga worden de houdingen langere tijd aangehouden, wel 3 tot 5 minuten. Omdat we met deze rustgevende yogastijl willen werken op de dieperliggende bindweefsels wordt het op een koud lichaam beoefend, zonder opwarming. Door je lichaam voldoende te ondersteunen met kussens en dekens en door lange tijd in de houding te blijven kom je helemaal tot rust in de houding. De effecten werken diep, zowel lichamelijk als geestelijk.
Teilen Sie das-2


Dienstag 18 Juni
19:00  
Hatha Yoga

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Dorien
Standort          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Plätze   Immer noch 10 verfügbar
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.

20:30  
Yin Yoga

Zeit   20:30 - 21:45
Lehrer Lehrer   Dorien
Standort          Yoga Centrum Terborg
Plätze   Immer noch 11 verfügbar
 
Bij Yin Yoga worden de houdingen langere tijd aangehouden, wel 3 tot 5 minuten. Omdat we met deze rustgevende yogastijl willen werken op de dieperliggende bindweefsels wordt het op een koud lichaam beoefend, zonder opwarming. Door je lichaam voldoende te ondersteunen met kussens en dekens en door lange tijd in de houding te blijven kom je helemaal tot rust in de houding. De effecten werken diep, zowel lichamelijk als geestelijk.

Mittwoch 19 Juni
  10:30
Yin Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer   Dorien
Standort   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Plätze   Immer noch 12 verfügbar
 
 
Bij Yin Yoga worden de houdingen langere tijd aangehouden, wel 3 tot 5 minuten. Omdat we met deze rustgevende yogastijl willen werken op de dieperliggende bindweefsels wordt het op een koud lichaam beoefend, zonder opwarming. Door je lichaam voldoende te ondersteunen met kussens en dekens en door lange tijd in de houding te blijven kom je helemaal tot rust in de houding. De effecten werken diep, zowel lichamelijk als geestelijk.
Teilen Sie das-2


  19:30
YogaFit
 Dorien
 NewNature Terborg

Zeit   19:30 - 20:45
Lehrer   Dorien
Standort   NewNature Terborg
Raum   Sint Jorisplein 1 Terborg
Plätze   Immer noch 13 verfügbar
 
 
Ben je op zoek naar meer flexibiliteit, kracht en ontspanning? Dan is de les YogaFit iets voor jou!

Tijdens deze les zetten we een eerste stap naar het bewust en mindful sporten.
Je leert op een veilige manier het lichaam te versterken en te versoepelen, en ontwikkelt meer wilskracht, concentratie en vitaliteit.

Yin & Yang, Yoga & Sport, beide elementen zijn cruciaal voor een gebalanceerde en vitale levensstijl.

We beginnen de les met een reeks verkwikkende yoga oefeningen om het lichaam op te warmen en soepel te maken.
Het centrale gedeelte van de les wordt verzorgd door Jack, bewegingscoach en ervaringsdeskundige op het gebied van mindful en verantwoord sporten. Hij begeleidt je op een veilige manier je grenzen te ontdekken en te verleggen op het gebied van kracht, doorzetting en uithoudingsvermogen.
We sluiten de les af met een op yoga gebaseerde cooling down, om lichaam en geest weer helemaal tot rust te laten komen.
Zo kan je met een frisse en ontspannen energie aan je dag beginnen.

Het begin- en eindgedeelte van de les wordt verzorgd door Dorien.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Het is niet belangrijk hoe flexibel en sterk je nu bent, maar hoe flexibel, sterk en ontspannen je kan worden.
Teilen Sie das-2


Mittwoch 19 Juni
10:30  
Yin Yoga

Zeit   10:30 - 11:45
Lehrer Lehrer   Dorien
Standort          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Plätze   Immer noch 12 verfügbar
 
Bij Yin Yoga worden de houdingen langere tijd aangehouden, wel 3 tot 5 minuten. Omdat we met deze rustgevende yogastijl willen werken op de dieperliggende bindweefsels wordt het op een koud lichaam beoefend, zonder opwarming. Door je lichaam voldoende te ondersteunen met kussens en dekens en door lange tijd in de houding te blijven kom je helemaal tot rust in de houding. De effecten werken diep, zowel lichamelijk als geestelijk.

19:30  
YogaFit

Zeit   19:30 - 20:45
Lehrer Lehrer   Dorien
Standort          NewNature Terborg
Raum          Sint Jorisplein 1 Terborg
Plätze   Immer noch 13 verfügbar
 
Ben je op zoek naar meer flexibiliteit, kracht en ontspanning? Dan is de les YogaFit iets voor jou!

Tijdens deze les zetten we een eerste stap naar het bewust en mindful sporten.
Je leert op een veilige manier het lichaam te versterken en te versoepelen, en ontwikkelt meer wilskracht, concentratie en vitaliteit.

Yin & Yang, Yoga & Sport, beide elementen zijn cruciaal voor een gebalanceerde en vitale levensstijl.

We beginnen de les met een reeks verkwikkende yoga oefeningen om het lichaam op te warmen en soepel te maken.
Het centrale gedeelte van de les wordt verzorgd door Jack, bewegingscoach en ervaringsdeskundige op het gebied van mindful en verantwoord sporten. Hij begeleidt je op een veilige manier je grenzen te ontdekken en te verleggen op het gebied van kracht, doorzetting en uithoudingsvermogen.
We sluiten de les af met een op yoga gebaseerde cooling down, om lichaam en geest weer helemaal tot rust te laten komen.
Zo kan je met een frisse en ontspannen energie aan je dag beginnen.

Het begin- en eindgedeelte van de les wordt verzorgd door Dorien.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Het is niet belangrijk hoe flexibel en sterk je nu bent, maar hoe flexibel, sterk en ontspannen je kan worden.

Donnerstag 20 Juni
  19:00
Hatha Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer   Dorien
Standort   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Plätze   Immer noch 7 verfügbar
 
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.
Teilen Sie das-2


Donnerstag 20 Juni
19:00  
Hatha Yoga

Zeit   19:00 - 20:15
Lehrer Lehrer   Dorien
Standort          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Plätze   Immer noch 7 verfügbar
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.

Freitag 21 Juni
  09:00
Hatha Yoga
 Dorien
 De Bongerd, Doetinchem

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer   Dorien
Standort   De Bongerd, Doetinchem
Plätze   Immer noch 10 verfügbar
 
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.
Teilen Sie das-2


  19:30
Internationale Yogadag
 Dorien
 NewNature Terborg

Zeit   19:30 - 20:30
Lehrer   Dorien
Standort   NewNature Terborg
Raum   Sint Jorisplein 1 Terborg
Plätze   Immer noch 11 verfügbar
 
 
Sinds 2015 wordt op 21 juni over de hele wereld Internationale Yogadag gevierd. Dit jaar doen wij hier ook graag aan mee. 

Laten we op vrijdag 21 juni samenkomen om samen 21 zonnegroeten te doen.
Je kan dit individueel doen of in groep.

Deelname is op basis van vrijwillige donatie.

De opbrengt gaat integraal naar Stichting Tante Lenie, een organisatie die gezinsweken organiseert voor gezinnen waarvan een kind ernstig of langdurig ziek is:

"In Nederland zijn veel gezinnen waarvan een kind ernstig of langdurig ziek is. Wij zijn de lievelingstante die hen een week lang verwent. Iedereen mag er zijn. Tijdens een gezinsweek is er aandacht voor ieder gezinslid. Deze midweek is voor veel kinderen en hun familie een ommekeer. Het gevoel van saamhorigheid dat ontstaat, laat deze gezinnen blijvend groeien. Dat is waarom Stichting Tante Lenie bestaat."

Meer over Stichting Tante Lenie lees je hier: www.stichtingtantelenie.nl

Esther Splithof, cursiste bij NewNature is vrijwilliger bij deze organisatie. Graag steunen we haar en Tante Lenie bij dit mooie project. 

Doe jij ook mee?
Teilen Sie das-2


Freitag 21 Juni
09:00  
Hatha Yoga

Zeit   09:00 - 10:15
Lehrer Lehrer   Dorien
Standort          De Bongerd, Doetinchem
Plätze   Immer noch 10 verfügbar
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.

19:30  
Internationale Yogadag

Zeit   19:30 - 20:30
Lehrer Lehrer   Dorien
Standort          NewNature Terborg
Raum          Sint Jorisplein 1 Terborg
Plätze   Immer noch 11 verfügbar
 
Sinds 2015 wordt op 21 juni over de hele wereld Internationale Yogadag gevierd. Dit jaar doen wij hier ook graag aan mee. 

Laten we op vrijdag 21 juni samenkomen om samen 21 zonnegroeten te doen.
Je kan dit individueel doen of in groep.

Deelname is op basis van vrijwillige donatie.

De opbrengt gaat integraal naar Stichting Tante Lenie, een organisatie die gezinsweken organiseert voor gezinnen waarvan een kind ernstig of langdurig ziek is:

"In Nederland zijn veel gezinnen waarvan een kind ernstig of langdurig ziek is. Wij zijn de lievelingstante die hen een week lang verwent. Iedereen mag er zijn. Tijdens een gezinsweek is er aandacht voor ieder gezinslid. Deze midweek is voor veel kinderen en hun familie een ommekeer. Het gevoel van saamhorigheid dat ontstaat, laat deze gezinnen blijvend groeien. Dat is waarom Stichting Tante Lenie bestaat."

Meer over Stichting Tante Lenie lees je hier: www.stichtingtantelenie.nl

Esther Splithof, cursiste bij NewNature is vrijwilliger bij deze organisatie. Graag steunen we haar en Tante Lenie bij dit mooie project. 

Doe jij ook mee?

Samstag 22 Juni
  10:00
Introductie in het hardlopen - met Jack
 Dorien
 NewNature Terborg

Zeit   10:00 - 11:00
Lehrer   Dorien
Standort   NewNature Terborg
Raum   Sint Jorisplein 1 Terborg
Plätze   Immer noch 4 verfügbar
 
 
Trek je net als velen bij het begin van de lente je hardloopschoenen vol goede moed weer aan?
En heb je nadien al snel last van je knieën of verdwijnen je schoenen na een paar keer weer in de kast?
Dan is deze cursus vast iets voor jou!

Tijdens deze 5-delige cursus leer je op een bewuste en correcte manier hardlopen. Er wordt aandacht gegeven aan techniek, ademhaling, en het verantwoord opbouwen van je duurloop.

Deze cursus is gericht op beginnende hardlopers die graag willen groeien naar een comfortabele duurloop van 5 km. De cursus is ook geschikt voor mensen die al 5 km of meer kunnen hardlopen, maar die graag de techniek van het hardlopen onder de knie willen krijgen om blessures te voorkomen.

De cursus wordt gegeven door Jack, die met veel passie en enthousiasme zijn hardloopkennis en -ervaring met jou zal delen.

De lessen gaan door op volgende data:
15/6, 22/6, 29/6, 6/7, 13/7

Verzamelpunt voor de eerste les op de parking van NewNature (langs restaurant Van Der Eem, achter de groene poort)
Teilen Sie das-2


  10:00
Yin & Yang Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Zeit   10:00 - 11:15
Lehrer   Dorien
Standort   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Plätze   Immer noch 14 verfügbar
 
 
De Yin Yang yogales biedt een evenwichtige combinatie van Vinyasa Yoga en Yin Yoga. Tijdens het Yang gedeelte van de les wordt je fysiek uitgedaagd met een reeks vloeiende, meestal staande houdingen. Nadien kom je even helemaal tot rust tijdens het ontspannende Yin gedeelte dat vooral bestaat uit zittende en liggende houdingen. Deze gebalanceerde combinatie van Yin en Yang zorgt ervoor dat je energiek en tegelijk helemaal ontspannen de les weer verlaat.
Teilen Sie das-2


Samstag 22 Juni
10:00  
Introductie in het hardlopen - met Jack

Zeit   10:00 - 11:00
Lehrer Lehrer   Dorien
Standort          NewNature Terborg
Raum          Sint Jorisplein 1 Terborg
Plätze   Immer noch 4 verfügbar
 
Trek je net als velen bij het begin van de lente je hardloopschoenen vol goede moed weer aan?
En heb je nadien al snel last van je knieën of verdwijnen je schoenen na een paar keer weer in de kast?
Dan is deze cursus vast iets voor jou!

Tijdens deze 5-delige cursus leer je op een bewuste en correcte manier hardlopen. Er wordt aandacht gegeven aan techniek, ademhaling, en het verantwoord opbouwen van je duurloop.

Deze cursus is gericht op beginnende hardlopers die graag willen groeien naar een comfortabele duurloop van 5 km. De cursus is ook geschikt voor mensen die al 5 km of meer kunnen hardlopen, maar die graag de techniek van het hardlopen onder de knie willen krijgen om blessures te voorkomen.

De cursus wordt gegeven door Jack, die met veel passie en enthousiasme zijn hardloopkennis en -ervaring met jou zal delen.

De lessen gaan door op volgende data:
15/6, 22/6, 29/6, 6/7, 13/7

Verzamelpunt voor de eerste les op de parking van NewNature (langs restaurant Van Der Eem, achter de groene poort)

10:00  
Yin & Yang Yoga

Zeit   10:00 - 11:15
Lehrer Lehrer   Dorien
Standort          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Plätze   Immer noch 14 verfügbar
 
De Yin Yang yogales biedt een evenwichtige combinatie van Vinyasa Yoga en Yin Yoga. Tijdens het Yang gedeelte van de les wordt je fysiek uitgedaagd met een reeks vloeiende, meestal staande houdingen. Nadien kom je even helemaal tot rust tijdens het ontspannende Yin gedeelte dat vooral bestaat uit zittende en liggende houdingen. Deze gebalanceerde combinatie van Yin en Yang zorgt ervoor dat je energiek en tegelijk helemaal ontspannen de les weer verlaat.

Sonntag 23 Juni
  10:00
YogaFit
 Dorien
 NewNature Terborg

Zeit   10:00 - 11:15
Lehrer   Dorien
Standort   NewNature Terborg
Raum   Sint Jorisplein 1 Terborg
Plätze   Immer noch 13 verfügbar
 
 
Ben je op zoek naar meer flexibiliteit, kracht en ontspanning? Dan is de les YogaFit iets voor jou!

Tijdens deze les zetten we een eerste stap naar het bewust en mindful sporten.
Je leert op een veilige manier het lichaam te versterken en te versoepelen, en ontwikkelt meer wilskracht, concentratie en vitaliteit.

Yin & Yang, Yoga & Sport, beide elementen zijn cruciaal voor een gebalanceerde en vitale levensstijl.

We beginnen de les met een reeks verkwikkende yoga oefeningen om het lichaam op te warmen en soepel te maken.
Het centrale gedeelte van de les wordt verzorgd door Jack, bewegingscoach en ervaringsdeskundige op het gebied van mindful en verantwoord sporten. Hij begeleidt je op een veilige manier je grenzen te ontdekken en te verleggen op het gebied van kracht, doorzetting en uithoudingsvermogen.
We sluiten de les af met een op yoga gebaseerde cooling down, om lichaam en geest weer helemaal tot rust te laten komen.
Zo kan je met een frisse en ontspannen energie aan je dag beginnen.

Het begin- en eindgedeelte van de les wordt verzorgd door Dorien.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Het is niet belangrijk hoe flexibel en sterk je nu bent, maar hoe flexibel, sterk en ontspannen je kan worden.
Teilen Sie das-2


Sonntag 23 Juni
10:00  
YogaFit

Zeit   10:00 - 11:15
Lehrer Lehrer   Dorien
Standort          NewNature Terborg
Raum          Sint Jorisplein 1 Terborg
Plätze   Immer noch 13 verfügbar
 
Ben je op zoek naar meer flexibiliteit, kracht en ontspanning? Dan is de les YogaFit iets voor jou!

Tijdens deze les zetten we een eerste stap naar het bewust en mindful sporten.
Je leert op een veilige manier het lichaam te versterken en te versoepelen, en ontwikkelt meer wilskracht, concentratie en vitaliteit.

Yin & Yang, Yoga & Sport, beide elementen zijn cruciaal voor een gebalanceerde en vitale levensstijl.

We beginnen de les met een reeks verkwikkende yoga oefeningen om het lichaam op te warmen en soepel te maken.
Het centrale gedeelte van de les wordt verzorgd door Jack, bewegingscoach en ervaringsdeskundige op het gebied van mindful en verantwoord sporten. Hij begeleidt je op een veilige manier je grenzen te ontdekken en te verleggen op het gebied van kracht, doorzetting en uithoudingsvermogen.
We sluiten de les af met een op yoga gebaseerde cooling down, om lichaam en geest weer helemaal tot rust te laten komen.
Zo kan je met een frisse en ontspannen energie aan je dag beginnen.

Het begin- en eindgedeelte van de les wordt verzorgd door Dorien.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Het is niet belangrijk hoe flexibel en sterk je nu bent, maar hoe flexibel, sterk en ontspannen je kan worden.

17 Jun - 23 Jun 2019   
17 Jun - 23 Jun 2019