17 Jun - 23 Jun 2019   
Monday 17 June
  09:00
Yoga & Meditatie
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Time   09:00 - 10:15
Teacher   Dorien
Location   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
 
Tijdens de les Yoga & Meditatie beoefenen we samen yoga, meditatie en pranayama (ademhalingsoefeningen). Je leert verschillende yoga oefeningen en ademhalings- en meditatietechnieken die je ook in het dagelijkse leven kan toepassen voor meer rust, energie en aanwezigheid in het moment.
Share this


  10:30
Stoel Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Time   10:30 - 11:45
Teacher   Dorien
Location   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
 
Stoel Yoga is gericht op mensen met beperkte mobiliteit en/of herstellende van een blessure.
Houdingen worden aangepast waarbij je ondersteuning kan gebruiken van een stoel.
De oefeningen zijn rustig en gericht op het versoepelen en versterken van het lichaam alsook het bewust ademen en bewegen.
Share this


  19:00
Hatha Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Time   19:00 - 20:15
Teacher   Dorien
Location   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.
Share this


Monday 17 June
09:00  
Yoga & Meditatie

Time   09:00 - 10:15
Teacher Teacher   Dorien
Location          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
Tijdens de les Yoga & Meditatie beoefenen we samen yoga, meditatie en pranayama (ademhalingsoefeningen). Je leert verschillende yoga oefeningen en ademhalings- en meditatietechnieken die je ook in het dagelijkse leven kan toepassen voor meer rust, energie en aanwezigheid in het moment.

10:30  
Stoel Yoga

Time   10:30 - 11:45
Teacher Teacher   Dorien
Location          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
Stoel Yoga is gericht op mensen met beperkte mobiliteit en/of herstellende van een blessure.
Houdingen worden aangepast waarbij je ondersteuning kan gebruiken van een stoel.
De oefeningen zijn rustig en gericht op het versoepelen en versterken van het lichaam alsook het bewust ademen en bewegen.

19:00  
Hatha Yoga

Time   19:00 - 20:15
Teacher Teacher   Dorien
Location          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.

Tuesday 18 June
  19:00
Hatha Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Time   19:00 - 20:15
Teacher   Dorien
Location   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Spots   Still 11 available
 
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.
Share this


  20:30
Yin Yoga
 Dorien
 Yoga Centrum Terborg

Time   20:30 - 21:45
Teacher   Dorien
Location   Yoga Centrum Terborg
Spots   Still 11 available
 
 
Bij Yin Yoga worden de houdingen langere tijd aangehouden, wel 3 tot 5 minuten. Omdat we met deze rustgevende yogastijl willen werken op de dieperliggende bindweefsels wordt het op een koud lichaam beoefend, zonder opwarming. Door je lichaam voldoende te ondersteunen met kussens en dekens en door lange tijd in de houding te blijven kom je helemaal tot rust in de houding. De effecten werken diep, zowel lichamelijk als geestelijk.
Share this


Tuesday 18 June
19:00  
Hatha Yoga

Time   19:00 - 20:15
Teacher Teacher   Dorien
Location          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Spots   Still 11 available
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.

20:30  
Yin Yoga

Time   20:30 - 21:45
Teacher Teacher   Dorien
Location          Yoga Centrum Terborg
Spots   Still 11 available
 
Bij Yin Yoga worden de houdingen langere tijd aangehouden, wel 3 tot 5 minuten. Omdat we met deze rustgevende yogastijl willen werken op de dieperliggende bindweefsels wordt het op een koud lichaam beoefend, zonder opwarming. Door je lichaam voldoende te ondersteunen met kussens en dekens en door lange tijd in de houding te blijven kom je helemaal tot rust in de houding. De effecten werken diep, zowel lichamelijk als geestelijk.

Wednesday 19 June
  10:30
Yin Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Time   10:30 - 11:45
Teacher   Dorien
Location   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Spots   Still 12 available
 
 
Bij Yin Yoga worden de houdingen langere tijd aangehouden, wel 3 tot 5 minuten. Omdat we met deze rustgevende yogastijl willen werken op de dieperliggende bindweefsels wordt het op een koud lichaam beoefend, zonder opwarming. Door je lichaam voldoende te ondersteunen met kussens en dekens en door lange tijd in de houding te blijven kom je helemaal tot rust in de houding. De effecten werken diep, zowel lichamelijk als geestelijk.
Share this


  19:30
YogaFit
 Dorien
 NewNature Terborg

Time   19:30 - 20:45
Teacher   Dorien
Location   NewNature Terborg
Room   Sint Jorisplein 1 Terborg
Spots   Still 13 available
 
 
Ben je op zoek naar meer flexibiliteit, kracht en ontspanning? Dan is de les YogaFit iets voor jou!

Tijdens deze les zetten we een eerste stap naar het bewust en mindful sporten.
Je leert op een veilige manier het lichaam te versterken en te versoepelen, en ontwikkelt meer wilskracht, concentratie en vitaliteit.

Yin & Yang, Yoga & Sport, beide elementen zijn cruciaal voor een gebalanceerde en vitale levensstijl.

We beginnen de les met een reeks verkwikkende yoga oefeningen om het lichaam op te warmen en soepel te maken.
Het centrale gedeelte van de les wordt verzorgd door Jack, bewegingscoach en ervaringsdeskundige op het gebied van mindful en verantwoord sporten. Hij begeleidt je op een veilige manier je grenzen te ontdekken en te verleggen op het gebied van kracht, doorzetting en uithoudingsvermogen.
We sluiten de les af met een op yoga gebaseerde cooling down, om lichaam en geest weer helemaal tot rust te laten komen.
Zo kan je met een frisse en ontspannen energie aan je dag beginnen.

Het begin- en eindgedeelte van de les wordt verzorgd door Dorien.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Het is niet belangrijk hoe flexibel en sterk je nu bent, maar hoe flexibel, sterk en ontspannen je kan worden.
Share this


Wednesday 19 June
10:30  
Yin Yoga

Time   10:30 - 11:45
Teacher Teacher   Dorien
Location          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Spots   Still 12 available
 
Bij Yin Yoga worden de houdingen langere tijd aangehouden, wel 3 tot 5 minuten. Omdat we met deze rustgevende yogastijl willen werken op de dieperliggende bindweefsels wordt het op een koud lichaam beoefend, zonder opwarming. Door je lichaam voldoende te ondersteunen met kussens en dekens en door lange tijd in de houding te blijven kom je helemaal tot rust in de houding. De effecten werken diep, zowel lichamelijk als geestelijk.

19:30  
YogaFit

Time   19:30 - 20:45
Teacher Teacher   Dorien
Location          NewNature Terborg
Room          Sint Jorisplein 1 Terborg
Spots   Still 13 available
 
Ben je op zoek naar meer flexibiliteit, kracht en ontspanning? Dan is de les YogaFit iets voor jou!

Tijdens deze les zetten we een eerste stap naar het bewust en mindful sporten.
Je leert op een veilige manier het lichaam te versterken en te versoepelen, en ontwikkelt meer wilskracht, concentratie en vitaliteit.

Yin & Yang, Yoga & Sport, beide elementen zijn cruciaal voor een gebalanceerde en vitale levensstijl.

We beginnen de les met een reeks verkwikkende yoga oefeningen om het lichaam op te warmen en soepel te maken.
Het centrale gedeelte van de les wordt verzorgd door Jack, bewegingscoach en ervaringsdeskundige op het gebied van mindful en verantwoord sporten. Hij begeleidt je op een veilige manier je grenzen te ontdekken en te verleggen op het gebied van kracht, doorzetting en uithoudingsvermogen.
We sluiten de les af met een op yoga gebaseerde cooling down, om lichaam en geest weer helemaal tot rust te laten komen.
Zo kan je met een frisse en ontspannen energie aan je dag beginnen.

Het begin- en eindgedeelte van de les wordt verzorgd door Dorien.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Het is niet belangrijk hoe flexibel en sterk je nu bent, maar hoe flexibel, sterk en ontspannen je kan worden.

Thursday 20 June
  19:00
Hatha Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Time   19:00 - 20:15
Teacher   Dorien
Location   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Spots   Still 7 available
 
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.
Share this


Thursday 20 June
19:00  
Hatha Yoga

Time   19:00 - 20:15
Teacher Teacher   Dorien
Location          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Spots   Still 7 available
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.

Friday 21 June
  09:00
Hatha Yoga
 Dorien
 De Bongerd, Doetinchem

Time   09:00 - 10:15
Teacher   Dorien
Location   De Bongerd, Doetinchem
Spots   Still 10 available
 
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.
Share this


  19:30
Internationale Yogadag
 Dorien
 NewNature Terborg

Time   19:30 - 20:30
Teacher   Dorien
Location   NewNature Terborg
Room   Sint Jorisplein 1 Terborg
Spots   Still 11 available
 
 
Sinds 2015 wordt op 21 juni over de hele wereld Internationale Yogadag gevierd. Dit jaar doen wij hier ook graag aan mee. 

Laten we op vrijdag 21 juni samenkomen om samen 21 zonnegroeten te doen.
Je kan dit individueel doen of in groep.

Deelname is op basis van vrijwillige donatie.

De opbrengt gaat integraal naar Stichting Tante Lenie, een organisatie die gezinsweken organiseert voor gezinnen waarvan een kind ernstig of langdurig ziek is:

"In Nederland zijn veel gezinnen waarvan een kind ernstig of langdurig ziek is. Wij zijn de lievelingstante die hen een week lang verwent. Iedereen mag er zijn. Tijdens een gezinsweek is er aandacht voor ieder gezinslid. Deze midweek is voor veel kinderen en hun familie een ommekeer. Het gevoel van saamhorigheid dat ontstaat, laat deze gezinnen blijvend groeien. Dat is waarom Stichting Tante Lenie bestaat."

Meer over Stichting Tante Lenie lees je hier: www.stichtingtantelenie.nl

Esther Splithof, cursiste bij NewNature is vrijwilliger bij deze organisatie. Graag steunen we haar en Tante Lenie bij dit mooie project. 

Doe jij ook mee?
Share this


Friday 21 June
09:00  
Hatha Yoga

Time   09:00 - 10:15
Teacher Teacher   Dorien
Location          De Bongerd, Doetinchem
Spots   Still 10 available
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.

19:30  
Internationale Yogadag

Time   19:30 - 20:30
Teacher Teacher   Dorien
Location          NewNature Terborg
Room          Sint Jorisplein 1 Terborg
Spots   Still 11 available
 
Sinds 2015 wordt op 21 juni over de hele wereld Internationale Yogadag gevierd. Dit jaar doen wij hier ook graag aan mee. 

Laten we op vrijdag 21 juni samenkomen om samen 21 zonnegroeten te doen.
Je kan dit individueel doen of in groep.

Deelname is op basis van vrijwillige donatie.

De opbrengt gaat integraal naar Stichting Tante Lenie, een organisatie die gezinsweken organiseert voor gezinnen waarvan een kind ernstig of langdurig ziek is:

"In Nederland zijn veel gezinnen waarvan een kind ernstig of langdurig ziek is. Wij zijn de lievelingstante die hen een week lang verwent. Iedereen mag er zijn. Tijdens een gezinsweek is er aandacht voor ieder gezinslid. Deze midweek is voor veel kinderen en hun familie een ommekeer. Het gevoel van saamhorigheid dat ontstaat, laat deze gezinnen blijvend groeien. Dat is waarom Stichting Tante Lenie bestaat."

Meer over Stichting Tante Lenie lees je hier: www.stichtingtantelenie.nl

Esther Splithof, cursiste bij NewNature is vrijwilliger bij deze organisatie. Graag steunen we haar en Tante Lenie bij dit mooie project. 

Doe jij ook mee?

Saturday 22 June
  10:00
Introductie in het hardlopen - met Jack
 Dorien
 NewNature Terborg

Time   10:00 - 11:00
Teacher   Dorien
Location   NewNature Terborg
Room   Sint Jorisplein 1 Terborg
Spots   Still 4 available
 
 
Trek je net als velen bij het begin van de lente je hardloopschoenen vol goede moed weer aan?
En heb je nadien al snel last van je knieën of verdwijnen je schoenen na een paar keer weer in de kast?
Dan is deze cursus vast iets voor jou!

Tijdens deze 5-delige cursus leer je op een bewuste en correcte manier hardlopen. Er wordt aandacht gegeven aan techniek, ademhaling, en het verantwoord opbouwen van je duurloop.

Deze cursus is gericht op beginnende hardlopers die graag willen groeien naar een comfortabele duurloop van 5 km. De cursus is ook geschikt voor mensen die al 5 km of meer kunnen hardlopen, maar die graag de techniek van het hardlopen onder de knie willen krijgen om blessures te voorkomen.

De cursus wordt gegeven door Jack, die met veel passie en enthousiasme zijn hardloopkennis en -ervaring met jou zal delen.

De lessen gaan door op volgende data:
15/6, 22/6, 29/6, 6/7, 13/7

Verzamelpunt voor de eerste les op de parking van NewNature (langs restaurant Van Der Eem, achter de groene poort)
Share this


  10:00
Yin & Yang Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Time   10:00 - 11:15
Teacher   Dorien
Location   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Spots   Still 14 available
 
 
De Yin Yang yogales biedt een evenwichtige combinatie van Vinyasa Yoga en Yin Yoga. Tijdens het Yang gedeelte van de les wordt je fysiek uitgedaagd met een reeks vloeiende, meestal staande houdingen. Nadien kom je even helemaal tot rust tijdens het ontspannende Yin gedeelte dat vooral bestaat uit zittende en liggende houdingen. Deze gebalanceerde combinatie van Yin en Yang zorgt ervoor dat je energiek en tegelijk helemaal ontspannen de les weer verlaat.
Share this


Saturday 22 June
10:00  
Introductie in het hardlopen - met Jack

Time   10:00 - 11:00
Teacher Teacher   Dorien
Location          NewNature Terborg
Room          Sint Jorisplein 1 Terborg
Spots   Still 4 available
 
Trek je net als velen bij het begin van de lente je hardloopschoenen vol goede moed weer aan?
En heb je nadien al snel last van je knieën of verdwijnen je schoenen na een paar keer weer in de kast?
Dan is deze cursus vast iets voor jou!

Tijdens deze 5-delige cursus leer je op een bewuste en correcte manier hardlopen. Er wordt aandacht gegeven aan techniek, ademhaling, en het verantwoord opbouwen van je duurloop.

Deze cursus is gericht op beginnende hardlopers die graag willen groeien naar een comfortabele duurloop van 5 km. De cursus is ook geschikt voor mensen die al 5 km of meer kunnen hardlopen, maar die graag de techniek van het hardlopen onder de knie willen krijgen om blessures te voorkomen.

De cursus wordt gegeven door Jack, die met veel passie en enthousiasme zijn hardloopkennis en -ervaring met jou zal delen.

De lessen gaan door op volgende data:
15/6, 22/6, 29/6, 6/7, 13/7

Verzamelpunt voor de eerste les op de parking van NewNature (langs restaurant Van Der Eem, achter de groene poort)

10:00  
Yin & Yang Yoga

Time   10:00 - 11:15
Teacher Teacher   Dorien
Location          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Spots   Still 14 available
 
De Yin Yang yogales biedt een evenwichtige combinatie van Vinyasa Yoga en Yin Yoga. Tijdens het Yang gedeelte van de les wordt je fysiek uitgedaagd met een reeks vloeiende, meestal staande houdingen. Nadien kom je even helemaal tot rust tijdens het ontspannende Yin gedeelte dat vooral bestaat uit zittende en liggende houdingen. Deze gebalanceerde combinatie van Yin en Yang zorgt ervoor dat je energiek en tegelijk helemaal ontspannen de les weer verlaat.

Sunday 23 June
  10:00
YogaFit
 Dorien
 NewNature Terborg

Time   10:00 - 11:15
Teacher   Dorien
Location   NewNature Terborg
Room   Sint Jorisplein 1 Terborg
Spots   Still 13 available
 
 
Ben je op zoek naar meer flexibiliteit, kracht en ontspanning? Dan is de les YogaFit iets voor jou!

Tijdens deze les zetten we een eerste stap naar het bewust en mindful sporten.
Je leert op een veilige manier het lichaam te versterken en te versoepelen, en ontwikkelt meer wilskracht, concentratie en vitaliteit.

Yin & Yang, Yoga & Sport, beide elementen zijn cruciaal voor een gebalanceerde en vitale levensstijl.

We beginnen de les met een reeks verkwikkende yoga oefeningen om het lichaam op te warmen en soepel te maken.
Het centrale gedeelte van de les wordt verzorgd door Jack, bewegingscoach en ervaringsdeskundige op het gebied van mindful en verantwoord sporten. Hij begeleidt je op een veilige manier je grenzen te ontdekken en te verleggen op het gebied van kracht, doorzetting en uithoudingsvermogen.
We sluiten de les af met een op yoga gebaseerde cooling down, om lichaam en geest weer helemaal tot rust te laten komen.
Zo kan je met een frisse en ontspannen energie aan je dag beginnen.

Het begin- en eindgedeelte van de les wordt verzorgd door Dorien.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Het is niet belangrijk hoe flexibel en sterk je nu bent, maar hoe flexibel, sterk en ontspannen je kan worden.
Share this


Sunday 23 June
10:00  
YogaFit

Time   10:00 - 11:15
Teacher Teacher   Dorien
Location          NewNature Terborg
Room          Sint Jorisplein 1 Terborg
Spots   Still 13 available
 
Ben je op zoek naar meer flexibiliteit, kracht en ontspanning? Dan is de les YogaFit iets voor jou!

Tijdens deze les zetten we een eerste stap naar het bewust en mindful sporten.
Je leert op een veilige manier het lichaam te versterken en te versoepelen, en ontwikkelt meer wilskracht, concentratie en vitaliteit.

Yin & Yang, Yoga & Sport, beide elementen zijn cruciaal voor een gebalanceerde en vitale levensstijl.

We beginnen de les met een reeks verkwikkende yoga oefeningen om het lichaam op te warmen en soepel te maken.
Het centrale gedeelte van de les wordt verzorgd door Jack, bewegingscoach en ervaringsdeskundige op het gebied van mindful en verantwoord sporten. Hij begeleidt je op een veilige manier je grenzen te ontdekken en te verleggen op het gebied van kracht, doorzetting en uithoudingsvermogen.
We sluiten de les af met een op yoga gebaseerde cooling down, om lichaam en geest weer helemaal tot rust te laten komen.
Zo kan je met een frisse en ontspannen energie aan je dag beginnen.

Het begin- en eindgedeelte van de les wordt verzorgd door Dorien.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Het is niet belangrijk hoe flexibel en sterk je nu bent, maar hoe flexibel, sterk en ontspannen je kan worden.

17 Jun - 23 Jun 2019   
17 Jun - 23 Jun 2019