Schrijf je nu in voor een Yoga les bij NewNature
17 Jun - 23 Jun 2019   
Понедельник 17 Июнь
  09:00
Yoga & Meditatie
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Dorien
Место нахождения   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
 
Tijdens de les Yoga & Meditatie beoefenen we samen yoga, meditatie en pranayama (ademhalingsoefeningen). Je leert verschillende yoga oefeningen en ademhalings- en meditatietechnieken die je ook in het dagelijkse leven kan toepassen voor meer rust, energie en aanwezigheid in het moment.
Поделиться этим-2


  10:30
Stoel Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Время   10:30 - 11:45
Учитель   Dorien
Место нахождения   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
 
Stoel Yoga is gericht op mensen met beperkte mobiliteit en/of herstellende van een blessure.
Houdingen worden aangepast waarbij je ondersteuning kan gebruiken van een stoel.
De oefeningen zijn rustig en gericht op het versoepelen en versterken van het lichaam alsook het bewust ademen en bewegen.
Поделиться этим-2


  19:00
Hatha Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Dorien
Место нахождения   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Места   Все еще 4 в наличии
 
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.
Поделиться этим-2


Понедельник 17 Июнь
09:00  
Yoga & Meditatie

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Dorien
Место нахождения          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
Tijdens de les Yoga & Meditatie beoefenen we samen yoga, meditatie en pranayama (ademhalingsoefeningen). Je leert verschillende yoga oefeningen en ademhalings- en meditatietechnieken die je ook in het dagelijkse leven kan toepassen voor meer rust, energie en aanwezigheid in het moment.

10:30  
Stoel Yoga

Время   10:30 - 11:45
Учитель Учитель   Dorien
Место нахождения          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
Stoel Yoga is gericht op mensen met beperkte mobiliteit en/of herstellende van een blessure.
Houdingen worden aangepast waarbij je ondersteuning kan gebruiken van een stoel.
De oefeningen zijn rustig en gericht op het versoepelen en versterken van het lichaam alsook het bewust ademen en bewegen.

19:00  
Hatha Yoga

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Dorien
Место нахождения          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Места   Все еще 4 в наличии
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.

Вторник 18 Июнь
  19:00
Hatha Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Dorien
Место нахождения   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Места   Все еще 10 в наличии
 
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.
Поделиться этим-2


  20:30
Yin Yoga
 Dorien
 Yoga Centrum Terborg

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Dorien
Место нахождения   Yoga Centrum Terborg
Места   Все еще 11 в наличии
 
 
Bij Yin Yoga worden de houdingen langere tijd aangehouden, wel 3 tot 5 minuten. Omdat we met deze rustgevende yogastijl willen werken op de dieperliggende bindweefsels wordt het op een koud lichaam beoefend, zonder opwarming. Door je lichaam voldoende te ondersteunen met kussens en dekens en door lange tijd in de houding te blijven kom je helemaal tot rust in de houding. De effecten werken diep, zowel lichamelijk als geestelijk.
Поделиться этим-2


Вторник 18 Июнь
19:00  
Hatha Yoga

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Dorien
Место нахождения          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Места   Все еще 10 в наличии
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.

20:30  
Yin Yoga

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Dorien
Место нахождения          Yoga Centrum Terborg
Места   Все еще 11 в наличии
 
Bij Yin Yoga worden de houdingen langere tijd aangehouden, wel 3 tot 5 minuten. Omdat we met deze rustgevende yogastijl willen werken op de dieperliggende bindweefsels wordt het op een koud lichaam beoefend, zonder opwarming. Door je lichaam voldoende te ondersteunen met kussens en dekens en door lange tijd in de houding te blijven kom je helemaal tot rust in de houding. De effecten werken diep, zowel lichamelijk als geestelijk.

Среда 19 Июнь
  10:30
Yin Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Время   10:30 - 11:45
Учитель   Dorien
Место нахождения   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Места   Все еще 12 в наличии
 
 
Bij Yin Yoga worden de houdingen langere tijd aangehouden, wel 3 tot 5 minuten. Omdat we met deze rustgevende yogastijl willen werken op de dieperliggende bindweefsels wordt het op een koud lichaam beoefend, zonder opwarming. Door je lichaam voldoende te ondersteunen met kussens en dekens en door lange tijd in de houding te blijven kom je helemaal tot rust in de houding. De effecten werken diep, zowel lichamelijk als geestelijk.
Поделиться этим-2


  19:30
YogaFit
 Dorien
 NewNature Terborg

Время   19:30 - 20:45
Учитель   Dorien
Место нахождения   NewNature Terborg
Комната   Sint Jorisplein 1 Terborg
Места   Все еще 13 в наличии
 
 
Ben je op zoek naar meer flexibiliteit, kracht en ontspanning? Dan is de les YogaFit iets voor jou!

Tijdens deze les zetten we een eerste stap naar het bewust en mindful sporten.
Je leert op een veilige manier het lichaam te versterken en te versoepelen, en ontwikkelt meer wilskracht, concentratie en vitaliteit.

Yin & Yang, Yoga & Sport, beide elementen zijn cruciaal voor een gebalanceerde en vitale levensstijl.

We beginnen de les met een reeks verkwikkende yoga oefeningen om het lichaam op te warmen en soepel te maken.
Het centrale gedeelte van de les wordt verzorgd door Jack, bewegingscoach en ervaringsdeskundige op het gebied van mindful en verantwoord sporten. Hij begeleidt je op een veilige manier je grenzen te ontdekken en te verleggen op het gebied van kracht, doorzetting en uithoudingsvermogen.
We sluiten de les af met een op yoga gebaseerde cooling down, om lichaam en geest weer helemaal tot rust te laten komen.
Zo kan je met een frisse en ontspannen energie aan je dag beginnen.

Het begin- en eindgedeelte van de les wordt verzorgd door Dorien.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Het is niet belangrijk hoe flexibel en sterk je nu bent, maar hoe flexibel, sterk en ontspannen je kan worden.
Поделиться этим-2


Среда 19 Июнь
10:30  
Yin Yoga

Время   10:30 - 11:45
Учитель Учитель   Dorien
Место нахождения          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Места   Все еще 12 в наличии
 
Bij Yin Yoga worden de houdingen langere tijd aangehouden, wel 3 tot 5 minuten. Omdat we met deze rustgevende yogastijl willen werken op de dieperliggende bindweefsels wordt het op een koud lichaam beoefend, zonder opwarming. Door je lichaam voldoende te ondersteunen met kussens en dekens en door lange tijd in de houding te blijven kom je helemaal tot rust in de houding. De effecten werken diep, zowel lichamelijk als geestelijk.

19:30  
YogaFit

Время   19:30 - 20:45
Учитель Учитель   Dorien
Место нахождения          NewNature Terborg
Комната          Sint Jorisplein 1 Terborg
Места   Все еще 13 в наличии
 
Ben je op zoek naar meer flexibiliteit, kracht en ontspanning? Dan is de les YogaFit iets voor jou!

Tijdens deze les zetten we een eerste stap naar het bewust en mindful sporten.
Je leert op een veilige manier het lichaam te versterken en te versoepelen, en ontwikkelt meer wilskracht, concentratie en vitaliteit.

Yin & Yang, Yoga & Sport, beide elementen zijn cruciaal voor een gebalanceerde en vitale levensstijl.

We beginnen de les met een reeks verkwikkende yoga oefeningen om het lichaam op te warmen en soepel te maken.
Het centrale gedeelte van de les wordt verzorgd door Jack, bewegingscoach en ervaringsdeskundige op het gebied van mindful en verantwoord sporten. Hij begeleidt je op een veilige manier je grenzen te ontdekken en te verleggen op het gebied van kracht, doorzetting en uithoudingsvermogen.
We sluiten de les af met een op yoga gebaseerde cooling down, om lichaam en geest weer helemaal tot rust te laten komen.
Zo kan je met een frisse en ontspannen energie aan je dag beginnen.

Het begin- en eindgedeelte van de les wordt verzorgd door Dorien.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Het is niet belangrijk hoe flexibel en sterk je nu bent, maar hoe flexibel, sterk en ontspannen je kan worden.

Четверг 20 Июнь
  19:00
Hatha Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Время   19:00 - 20:15
Учитель   Dorien
Место нахождения   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Места   Все еще 7 в наличии
 
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.
Поделиться этим-2


Четверг 20 Июнь
19:00  
Hatha Yoga

Время   19:00 - 20:15
Учитель Учитель   Dorien
Место нахождения          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Места   Все еще 7 в наличии
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.

Пятница 21 Июнь
  09:00
Hatha Yoga
 Dorien
 De Bongerd, Doetinchem

Время   09:00 - 10:15
Учитель   Dorien
Место нахождения   De Bongerd, Doetinchem
Места   Все еще 10 в наличии
 
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.
Поделиться этим-2


  19:30
Internationale Yogadag
 Dorien
 NewNature Terborg

Время   19:30 - 20:30
Учитель   Dorien
Место нахождения   NewNature Terborg
Комната   Sint Jorisplein 1 Terborg
Места   Все еще 11 в наличии
 
 
Sinds 2015 wordt op 21 juni over de hele wereld Internationale Yogadag gevierd. Dit jaar doen wij hier ook graag aan mee. 

Laten we op vrijdag 21 juni samenkomen om samen 21 zonnegroeten te doen.
Je kan dit individueel doen of in groep.

Deelname is op basis van vrijwillige donatie.

De opbrengt gaat integraal naar Stichting Tante Lenie, een organisatie die gezinsweken organiseert voor gezinnen waarvan een kind ernstig of langdurig ziek is:

"In Nederland zijn veel gezinnen waarvan een kind ernstig of langdurig ziek is. Wij zijn de lievelingstante die hen een week lang verwent. Iedereen mag er zijn. Tijdens een gezinsweek is er aandacht voor ieder gezinslid. Deze midweek is voor veel kinderen en hun familie een ommekeer. Het gevoel van saamhorigheid dat ontstaat, laat deze gezinnen blijvend groeien. Dat is waarom Stichting Tante Lenie bestaat."

Meer over Stichting Tante Lenie lees je hier: www.stichtingtantelenie.nl

Esther Splithof, cursiste bij NewNature is vrijwilliger bij deze organisatie. Graag steunen we haar en Tante Lenie bij dit mooie project. 

Doe jij ook mee?
Поделиться этим-2


Пятница 21 Июнь
09:00  
Hatha Yoga

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   Dorien
Место нахождения          De Bongerd, Doetinchem
Места   Все еще 10 в наличии
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.

19:30  
Internationale Yogadag

Время   19:30 - 20:30
Учитель Учитель   Dorien
Место нахождения          NewNature Terborg
Комната          Sint Jorisplein 1 Terborg
Места   Все еще 11 в наличии
 
Sinds 2015 wordt op 21 juni over de hele wereld Internationale Yogadag gevierd. Dit jaar doen wij hier ook graag aan mee. 

Laten we op vrijdag 21 juni samenkomen om samen 21 zonnegroeten te doen.
Je kan dit individueel doen of in groep.

Deelname is op basis van vrijwillige donatie.

De opbrengt gaat integraal naar Stichting Tante Lenie, een organisatie die gezinsweken organiseert voor gezinnen waarvan een kind ernstig of langdurig ziek is:

"In Nederland zijn veel gezinnen waarvan een kind ernstig of langdurig ziek is. Wij zijn de lievelingstante die hen een week lang verwent. Iedereen mag er zijn. Tijdens een gezinsweek is er aandacht voor ieder gezinslid. Deze midweek is voor veel kinderen en hun familie een ommekeer. Het gevoel van saamhorigheid dat ontstaat, laat deze gezinnen blijvend groeien. Dat is waarom Stichting Tante Lenie bestaat."

Meer over Stichting Tante Lenie lees je hier: www.stichtingtantelenie.nl

Esther Splithof, cursiste bij NewNature is vrijwilliger bij deze organisatie. Graag steunen we haar en Tante Lenie bij dit mooie project. 

Doe jij ook mee?

Суббота 22 Июнь
  10:00
Introductie in het hardlopen - met Jack
 Dorien
 NewNature Terborg

Время   10:00 - 11:00
Учитель   Dorien
Место нахождения   NewNature Terborg
Комната   Sint Jorisplein 1 Terborg
Места   Все еще 4 в наличии
 
 
Trek je net als velen bij het begin van de lente je hardloopschoenen vol goede moed weer aan?
En heb je nadien al snel last van je knieën of verdwijnen je schoenen na een paar keer weer in de kast?
Dan is deze cursus vast iets voor jou!

Tijdens deze 5-delige cursus leer je op een bewuste en correcte manier hardlopen. Er wordt aandacht gegeven aan techniek, ademhaling, en het verantwoord opbouwen van je duurloop.

Deze cursus is gericht op beginnende hardlopers die graag willen groeien naar een comfortabele duurloop van 5 km. De cursus is ook geschikt voor mensen die al 5 km of meer kunnen hardlopen, maar die graag de techniek van het hardlopen onder de knie willen krijgen om blessures te voorkomen.

De cursus wordt gegeven door Jack, die met veel passie en enthousiasme zijn hardloopkennis en -ervaring met jou zal delen.

De lessen gaan door op volgende data:
15/6, 22/6, 29/6, 6/7, 13/7

Verzamelpunt voor de eerste les op de parking van NewNature (langs restaurant Van Der Eem, achter de groene poort)
Поделиться этим-2


  10:00
Yin & Yang Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Время   10:00 - 11:15
Учитель   Dorien
Место нахождения   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Места   Все еще 14 в наличии
 
 
De Yin Yang yogales biedt een evenwichtige combinatie van Vinyasa Yoga en Yin Yoga. Tijdens het Yang gedeelte van de les wordt je fysiek uitgedaagd met een reeks vloeiende, meestal staande houdingen. Nadien kom je even helemaal tot rust tijdens het ontspannende Yin gedeelte dat vooral bestaat uit zittende en liggende houdingen. Deze gebalanceerde combinatie van Yin en Yang zorgt ervoor dat je energiek en tegelijk helemaal ontspannen de les weer verlaat.
Поделиться этим-2


Суббота 22 Июнь
10:00  
Introductie in het hardlopen - met Jack

Время   10:00 - 11:00
Учитель Учитель   Dorien
Место нахождения          NewNature Terborg
Комната          Sint Jorisplein 1 Terborg
Места   Все еще 4 в наличии
 
Trek je net als velen bij het begin van de lente je hardloopschoenen vol goede moed weer aan?
En heb je nadien al snel last van je knieën of verdwijnen je schoenen na een paar keer weer in de kast?
Dan is deze cursus vast iets voor jou!

Tijdens deze 5-delige cursus leer je op een bewuste en correcte manier hardlopen. Er wordt aandacht gegeven aan techniek, ademhaling, en het verantwoord opbouwen van je duurloop.

Deze cursus is gericht op beginnende hardlopers die graag willen groeien naar een comfortabele duurloop van 5 km. De cursus is ook geschikt voor mensen die al 5 km of meer kunnen hardlopen, maar die graag de techniek van het hardlopen onder de knie willen krijgen om blessures te voorkomen.

De cursus wordt gegeven door Jack, die met veel passie en enthousiasme zijn hardloopkennis en -ervaring met jou zal delen.

De lessen gaan door op volgende data:
15/6, 22/6, 29/6, 6/7, 13/7

Verzamelpunt voor de eerste les op de parking van NewNature (langs restaurant Van Der Eem, achter de groene poort)

10:00  
Yin & Yang Yoga

Время   10:00 - 11:15
Учитель Учитель   Dorien
Место нахождения          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
Места   Все еще 14 в наличии
 
De Yin Yang yogales biedt een evenwichtige combinatie van Vinyasa Yoga en Yin Yoga. Tijdens het Yang gedeelte van de les wordt je fysiek uitgedaagd met een reeks vloeiende, meestal staande houdingen. Nadien kom je even helemaal tot rust tijdens het ontspannende Yin gedeelte dat vooral bestaat uit zittende en liggende houdingen. Deze gebalanceerde combinatie van Yin en Yang zorgt ervoor dat je energiek en tegelijk helemaal ontspannen de les weer verlaat.

Воскресенье 23 Июнь
  10:00
YogaFit
 Dorien
 NewNature Terborg

Время   10:00 - 11:15
Учитель   Dorien
Место нахождения   NewNature Terborg
Комната   Sint Jorisplein 1 Terborg
Места   Все еще 13 в наличии
 
 
Ben je op zoek naar meer flexibiliteit, kracht en ontspanning? Dan is de les YogaFit iets voor jou!

Tijdens deze les zetten we een eerste stap naar het bewust en mindful sporten.
Je leert op een veilige manier het lichaam te versterken en te versoepelen, en ontwikkelt meer wilskracht, concentratie en vitaliteit.

Yin & Yang, Yoga & Sport, beide elementen zijn cruciaal voor een gebalanceerde en vitale levensstijl.

We beginnen de les met een reeks verkwikkende yoga oefeningen om het lichaam op te warmen en soepel te maken.
Het centrale gedeelte van de les wordt verzorgd door Jack, bewegingscoach en ervaringsdeskundige op het gebied van mindful en verantwoord sporten. Hij begeleidt je op een veilige manier je grenzen te ontdekken en te verleggen op het gebied van kracht, doorzetting en uithoudingsvermogen.
We sluiten de les af met een op yoga gebaseerde cooling down, om lichaam en geest weer helemaal tot rust te laten komen.
Zo kan je met een frisse en ontspannen energie aan je dag beginnen.

Het begin- en eindgedeelte van de les wordt verzorgd door Dorien.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Het is niet belangrijk hoe flexibel en sterk je nu bent, maar hoe flexibel, sterk en ontspannen je kan worden.
Поделиться этим-2


Воскресенье 23 Июнь
10:00  
YogaFit

Время   10:00 - 11:15
Учитель Учитель   Dorien
Место нахождения          NewNature Terborg
Комната          Sint Jorisplein 1 Terborg
Места   Все еще 13 в наличии
 
Ben je op zoek naar meer flexibiliteit, kracht en ontspanning? Dan is de les YogaFit iets voor jou!

Tijdens deze les zetten we een eerste stap naar het bewust en mindful sporten.
Je leert op een veilige manier het lichaam te versterken en te versoepelen, en ontwikkelt meer wilskracht, concentratie en vitaliteit.

Yin & Yang, Yoga & Sport, beide elementen zijn cruciaal voor een gebalanceerde en vitale levensstijl.

We beginnen de les met een reeks verkwikkende yoga oefeningen om het lichaam op te warmen en soepel te maken.
Het centrale gedeelte van de les wordt verzorgd door Jack, bewegingscoach en ervaringsdeskundige op het gebied van mindful en verantwoord sporten. Hij begeleidt je op een veilige manier je grenzen te ontdekken en te verleggen op het gebied van kracht, doorzetting en uithoudingsvermogen.
We sluiten de les af met een op yoga gebaseerde cooling down, om lichaam en geest weer helemaal tot rust te laten komen.
Zo kan je met een frisse en ontspannen energie aan je dag beginnen.

Het begin- en eindgedeelte van de les wordt verzorgd door Dorien.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Het is niet belangrijk hoe flexibel en sterk je nu bent, maar hoe flexibel, sterk en ontspannen je kan worden.

17 Jun - 23 Jun 2019   
17 Jun - 23 Jun 2019