Schrijf je nu in voor een Yoga les bij NewNature
8 jul - 14 jul 2019   
Maandag 8 juli
  09:00
Yoga & Meditatie
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Dorien
Locatie   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
 
Tijdens de les Yoga & Meditatie beoefenen we samen yoga, meditatie en pranayama (ademhalingsoefeningen). Je leert verschillende yoga oefeningen en ademhalings- en meditatietechnieken die je ook in het dagelijkse leven kan toepassen voor meer rust, energie en aanwezigheid in het moment.
Deel deze les


  10:30
Stoel Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Dorien
Locatie   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
 
Stoel Yoga is gericht op mensen met beperkte mobiliteit en/of herstellende van een blessure.
Houdingen worden aangepast waarbij je ondersteuning kan gebruiken van een stoel.
De oefeningen zijn rustig en gericht op het versoepelen en versterken van het lichaam alsook het bewust ademen en bewegen.
Deel deze les


  19:00
Hatha Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Dorien
Locatie   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.
Deel deze les


Maandag 8 juli
09:00  
Yoga & Meditatie

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Dorien
Locatie          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
Tijdens de les Yoga & Meditatie beoefenen we samen yoga, meditatie en pranayama (ademhalingsoefeningen). Je leert verschillende yoga oefeningen en ademhalings- en meditatietechnieken die je ook in het dagelijkse leven kan toepassen voor meer rust, energie en aanwezigheid in het moment.

10:30  
Stoel Yoga

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Dorien
Locatie          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
Stoel Yoga is gericht op mensen met beperkte mobiliteit en/of herstellende van een blessure.
Houdingen worden aangepast waarbij je ondersteuning kan gebruiken van een stoel.
De oefeningen zijn rustig en gericht op het versoepelen en versterken van het lichaam alsook het bewust ademen en bewegen.

19:00  
Hatha Yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Dorien
Locatie          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.

Dinsdag 9 juli
  19:00
Hatha Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Dorien
Locatie   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.
Deel deze les


  20:30
Yin Yoga
 Dorien
 Yoga Centrum Terborg

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Dorien
Locatie   Yoga Centrum Terborg
 
 
Bij Yin Yoga worden de houdingen langere tijd aangehouden, wel 3 tot 5 minuten. Omdat we met deze rustgevende yogastijl willen werken op de dieperliggende bindweefsels wordt het op een koud lichaam beoefend, zonder opwarming. Door je lichaam voldoende te ondersteunen met kussens en dekens en door lange tijd in de houding te blijven kom je helemaal tot rust in de houding. De effecten werken diep, zowel lichamelijk als geestelijk.
Deel deze les


Dinsdag 9 juli
19:00  
Hatha Yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Dorien
Locatie          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.

20:30  
Yin Yoga

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Dorien
Locatie          Yoga Centrum Terborg
 
Bij Yin Yoga worden de houdingen langere tijd aangehouden, wel 3 tot 5 minuten. Omdat we met deze rustgevende yogastijl willen werken op de dieperliggende bindweefsels wordt het op een koud lichaam beoefend, zonder opwarming. Door je lichaam voldoende te ondersteunen met kussens en dekens en door lange tijd in de houding te blijven kom je helemaal tot rust in de houding. De effecten werken diep, zowel lichamelijk als geestelijk.

Woensdag 10 juli
  10:30
Yin Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Dorien
Locatie   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
 
Bij Yin Yoga worden de houdingen langere tijd aangehouden, wel 3 tot 5 minuten. Omdat we met deze rustgevende yogastijl willen werken op de dieperliggende bindweefsels wordt het op een koud lichaam beoefend, zonder opwarming. Door je lichaam voldoende te ondersteunen met kussens en dekens en door lange tijd in de houding te blijven kom je helemaal tot rust in de houding. De effecten werken diep, zowel lichamelijk als geestelijk.
Deel deze les


Woensdag 10 juli
10:30  
Yin Yoga

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Dorien
Locatie          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
Bij Yin Yoga worden de houdingen langere tijd aangehouden, wel 3 tot 5 minuten. Omdat we met deze rustgevende yogastijl willen werken op de dieperliggende bindweefsels wordt het op een koud lichaam beoefend, zonder opwarming. Door je lichaam voldoende te ondersteunen met kussens en dekens en door lange tijd in de houding te blijven kom je helemaal tot rust in de houding. De effecten werken diep, zowel lichamelijk als geestelijk.

Donderdag 11 juli
  19:00
Hatha Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Dorien
Locatie   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.
Deel deze les


Donderdag 11 juli
19:00  
Hatha Yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Dorien
Locatie          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.

Vrijdag 12 juli
  09:00
Hatha Yoga
 Dorien
 De Bongerd, Doetinchem

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Dorien
Locatie   De Bongerd, Doetinchem
 
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.
Deel deze les


Vrijdag 12 juli
09:00  
Hatha Yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Dorien
Locatie          De Bongerd, Doetinchem
 
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.

Zaterdag 13 juli
  10:00
Introductie in het hardlopen - met Jack
 Dorien
 NewNature Terborg

Tijd   10:00 - 11:00
Docent   Dorien
Locatie   NewNature Terborg
Ruimte   Sint Jorisplein 1 Terborg
 
 
Trek je net als velen bij het begin van de lente je hardloopschoenen vol goede moed weer aan?
En heb je nadien al snel last van je knieën of verdwijnen je schoenen na een paar keer weer in de kast?
Dan is deze cursus vast iets voor jou!

Tijdens deze 5-delige cursus leer je op een bewuste en correcte manier hardlopen. Er wordt aandacht gegeven aan techniek, ademhaling, en het verantwoord opbouwen van je duurloop.

Deze cursus is gericht op beginnende hardlopers die graag willen groeien naar een comfortabele duurloop van 5 km. De cursus is ook geschikt voor mensen die al 5 km of meer kunnen hardlopen, maar die graag de techniek van het hardlopen onder de knie willen krijgen om blessures te voorkomen.

De cursus wordt gegeven door Jack, die met veel passie en enthousiasme zijn hardloopkennis en -ervaring met jou zal delen.

De lessen gaan door op volgende data:
15/6, 22/6, 29/6, 6/7, 13/7

Verzamelpunt voor de eerste les op de parking van NewNature (langs restaurant Van Der Eem, achter de groene poort)
Deel deze les


  10:00
Yin & Yang Yoga
 Dorien
 NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Dorien
Locatie   NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
 
De Yin Yang yogales biedt een evenwichtige combinatie van Vinyasa Yoga en Yin Yoga. Tijdens het Yang gedeelte van de les wordt je fysiek uitgedaagd met een reeks vloeiende, meestal staande houdingen. Nadien kom je even helemaal tot rust tijdens het ontspannende Yin gedeelte dat vooral bestaat uit zittende en liggende houdingen. Deze gebalanceerde combinatie van Yin en Yang zorgt ervoor dat je energiek en tegelijk helemaal ontspannen de les weer verlaat.
Deel deze les


  13:00
Workshop Kruiden voor je Hart en Ziel MET CINDY GEURTZEN
 Dorien
 NewNature Terborg

Tijd   13:00 - 16:00
Docent   Dorien
Locatie   NewNature Terborg
Ruimte   Sint Jorisplein 1 Terborg
 
 
Tijdens deze workshop kijken we naar kruiden die het hart kunnen openen en helen. Fysieke klachten die met het hart te maken hebben worden besproken. En je leert een aantal kruiden herkennen en we kijken naar de helende werking ervan. Je kunt ze proeven en voelen en Cindy legt je uit hoe je ze kunt gebruiken. Aan het eind van de middag heb je contact weten te maken met een aantal bijzondere hartkruiden en heb je mogen zien wat er in jouw hart leeft.

En we gaan nog een stap verder. Want ook op een diepere laag helpen deze kruiden je met het openen van je hart. In deel twee van de workshop nemen we de kruiden mee in een geleide meditatie. Samen met een persoonlijke intentie neem je een kijkje in je hart en vul je jezelf van binnenuit met liefde, met warmte, met passie...jij mag kiezen.

Deze workshop is toegankelijk voor iedereen die meer wil weten over geneeskrachtige kruiden en de holistische werking ervan. Je hoeft geen ervaring te hebben met kruiden en/of meditatie.

De les wordt gegeven door Cindy Geurtzen, van Kruidenkind, praktijk voor bewustwording door therapie, coaching, kruidenadvies en workshops. Lees meer over Cindy op haar website www.kruidenkind.nl
Deel deze les


Zaterdag 13 juli
10:00  
Introductie in het hardlopen - met Jack

Tijd   10:00 - 11:00
Docent Docent   Dorien
Locatie          NewNature Terborg
Ruimte          Sint Jorisplein 1 Terborg
 
Trek je net als velen bij het begin van de lente je hardloopschoenen vol goede moed weer aan?
En heb je nadien al snel last van je knieën of verdwijnen je schoenen na een paar keer weer in de kast?
Dan is deze cursus vast iets voor jou!

Tijdens deze 5-delige cursus leer je op een bewuste en correcte manier hardlopen. Er wordt aandacht gegeven aan techniek, ademhaling, en het verantwoord opbouwen van je duurloop.

Deze cursus is gericht op beginnende hardlopers die graag willen groeien naar een comfortabele duurloop van 5 km. De cursus is ook geschikt voor mensen die al 5 km of meer kunnen hardlopen, maar die graag de techniek van het hardlopen onder de knie willen krijgen om blessures te voorkomen.

De cursus wordt gegeven door Jack, die met veel passie en enthousiasme zijn hardloopkennis en -ervaring met jou zal delen.

De lessen gaan door op volgende data:
15/6, 22/6, 29/6, 6/7, 13/7

Verzamelpunt voor de eerste les op de parking van NewNature (langs restaurant Van Der Eem, achter de groene poort)

10:00  
Yin & Yang Yoga

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Dorien
Locatie          NewNature, Sint Jorisplein 1 Terborg
 
De Yin Yang yogales biedt een evenwichtige combinatie van Vinyasa Yoga en Yin Yoga. Tijdens het Yang gedeelte van de les wordt je fysiek uitgedaagd met een reeks vloeiende, meestal staande houdingen. Nadien kom je even helemaal tot rust tijdens het ontspannende Yin gedeelte dat vooral bestaat uit zittende en liggende houdingen. Deze gebalanceerde combinatie van Yin en Yang zorgt ervoor dat je energiek en tegelijk helemaal ontspannen de les weer verlaat.

13:00  
Workshop Kruiden voor je Hart en Ziel MET CINDY GEURTZEN

Tijd   13:00 - 16:00
Docent Docent   Dorien
Locatie          NewNature Terborg
Ruimte          Sint Jorisplein 1 Terborg
 
Tijdens deze workshop kijken we naar kruiden die het hart kunnen openen en helen. Fysieke klachten die met het hart te maken hebben worden besproken. En je leert een aantal kruiden herkennen en we kijken naar de helende werking ervan. Je kunt ze proeven en voelen en Cindy legt je uit hoe je ze kunt gebruiken. Aan het eind van de middag heb je contact weten te maken met een aantal bijzondere hartkruiden en heb je mogen zien wat er in jouw hart leeft.

En we gaan nog een stap verder. Want ook op een diepere laag helpen deze kruiden je met het openen van je hart. In deel twee van de workshop nemen we de kruiden mee in een geleide meditatie. Samen met een persoonlijke intentie neem je een kijkje in je hart en vul je jezelf van binnenuit met liefde, met warmte, met passie...jij mag kiezen.

Deze workshop is toegankelijk voor iedereen die meer wil weten over geneeskrachtige kruiden en de holistische werking ervan. Je hoeft geen ervaring te hebben met kruiden en/of meditatie.

De les wordt gegeven door Cindy Geurtzen, van Kruidenkind, praktijk voor bewustwording door therapie, coaching, kruidenadvies en workshops. Lees meer over Cindy op haar website www.kruidenkind.nl

Zondag 14 juli
  10:00
YogaFit
 Dorien
 NewNature Terborg

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Dorien
Locatie   NewNature Terborg
Ruimte   Sint Jorisplein 1 Terborg
 
 
Ben je op zoek naar meer flexibiliteit, kracht en ontspanning? Dan is de les YogaFit iets voor jou!

Tijdens deze les zetten we een eerste stap naar het bewust en mindful sporten.
Je leert op een veilige manier het lichaam te versterken en te versoepelen, en ontwikkelt meer wilskracht, concentratie en vitaliteit.

Yin & Yang, Yoga & Sport, beide elementen zijn cruciaal voor een gebalanceerde en vitale levensstijl.

We beginnen de les met een reeks verkwikkende yoga oefeningen om het lichaam op te warmen en soepel te maken.
Het centrale gedeelte van de les wordt verzorgd door Jack, bewegingscoach en ervaringsdeskundige op het gebied van mindful en verantwoord sporten. Hij begeleidt je op een veilige manier je grenzen te ontdekken en te verleggen op het gebied van kracht, doorzetting en uithoudingsvermogen.
We sluiten de les af met een op yoga gebaseerde cooling down, om lichaam en geest weer helemaal tot rust te laten komen.
Zo kan je met een frisse en ontspannen energie aan je dag beginnen.

Het begin- en eindgedeelte van de les wordt verzorgd door Dorien.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Het is niet belangrijk hoe flexibel en sterk je nu bent, maar hoe flexibel, sterk en ontspannen je kan worden.
Deel deze les


Zondag 14 juli
10:00  
YogaFit

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Dorien
Locatie          NewNature Terborg
Ruimte          Sint Jorisplein 1 Terborg
 
Ben je op zoek naar meer flexibiliteit, kracht en ontspanning? Dan is de les YogaFit iets voor jou!

Tijdens deze les zetten we een eerste stap naar het bewust en mindful sporten.
Je leert op een veilige manier het lichaam te versterken en te versoepelen, en ontwikkelt meer wilskracht, concentratie en vitaliteit.

Yin & Yang, Yoga & Sport, beide elementen zijn cruciaal voor een gebalanceerde en vitale levensstijl.

We beginnen de les met een reeks verkwikkende yoga oefeningen om het lichaam op te warmen en soepel te maken.
Het centrale gedeelte van de les wordt verzorgd door Jack, bewegingscoach en ervaringsdeskundige op het gebied van mindful en verantwoord sporten. Hij begeleidt je op een veilige manier je grenzen te ontdekken en te verleggen op het gebied van kracht, doorzetting en uithoudingsvermogen.
We sluiten de les af met een op yoga gebaseerde cooling down, om lichaam en geest weer helemaal tot rust te laten komen.
Zo kan je met een frisse en ontspannen energie aan je dag beginnen.

Het begin- en eindgedeelte van de les wordt verzorgd door Dorien.

Deze les is voor iedereen toegankelijk. Het is niet belangrijk hoe flexibel en sterk je nu bent, maar hoe flexibel, sterk en ontspannen je kan worden.

8 jul - 14 jul 2019   
8 jul - 14 jul 2019