Boek hier je les
20 mei - 26 mei 2019   
Maandag 20 mei
  17:30
Aerial en hathayoga mix
 Hilke
 Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen

Tijd   17:30 - 18:30
Docent   Hilke
Locatie   Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen
 
 
Met deze les kom je na je (werk)dag uit je hoofd en in je lijf. Iedere week is de les anders. Soms gebruiken we het aerialdoek hoog en ligt de nadruk op kracht en daarna ontspanning. Een andere keer hangt het doek laag en ligt de nadruk op vertragen en ontspannen in het doek. En weer een andere les laten we het doek links liggen en bewegen we simpelweg op de yogamat. Kortom; een beetje hatha yoga en een beetje aerial yoga.

Met Aerial Yoga doe je een uitdagende yogahouding in een handomdraai. De zogenaamde yogahangmat biedt ondersteuning, neemt compressie uit de wervelkolom, neemt spanning in de bovenrug weg en geeft je meer ruimte om te bewegen. Deze les richt zich op kracht, flexibiliteit, plezier en ontspanning. De lessen zijn zowel geschikt voor beginners als gevorderden.

Let op: de wees minimaal 10 minuten eerder aanwezig. Hilke leert je het doek zelf op juiste hoogte te stellen. Je mag een yogamat uit de kast pakken. Draag een shirt met mouwen en doe je sieraden af. In de zaal zijn we stil om alvast wat meer te ontspannen voordat de les begint. Gezellig kletsen mag bij de ingang. Er is thee en water aanwezig, dat je zelf mag pakken.
Deel deze les


  19:00
Zwangerschaps (aerial) yoga
 Hilke
 Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Hilke
Locatie   Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen
 
 
Zorg voor jezelf én voor je kindje in je buik. Deze les is gericht op ontspanning, ademhalingstechnieken, kracht en de bevalling. Op deze manier voorkom of verminder je fysieke kwalen en word je je bewust van hoe het met je veranderende zwangere lichaam en je geest is. Zwangerschapsyoga doe je in een serie van tien weken. Iedere week volg je een les gericht op een specifiek thema. Op deze manier maak je de ontspanningstechnieken je eigen en zorg je voor een correcte lichaamshouding. We maken gebruik van de yogamat, aerial yoga doek en kussens ter ondersteuning. Het enige wat je mee mag nemen is soepel zittende kleding, zodat je vrij kan bewegen.
Deel deze les


Maandag 20 mei
17:30  
Aerial en hathayoga mix

Tijd   17:30 - 18:30
Docent Docent   Hilke
Locatie          Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen
 
Met deze les kom je na je (werk)dag uit je hoofd en in je lijf. Iedere week is de les anders. Soms gebruiken we het aerialdoek hoog en ligt de nadruk op kracht en daarna ontspanning. Een andere keer hangt het doek laag en ligt de nadruk op vertragen en ontspannen in het doek. En weer een andere les laten we het doek links liggen en bewegen we simpelweg op de yogamat. Kortom; een beetje hatha yoga en een beetje aerial yoga.

Met Aerial Yoga doe je een uitdagende yogahouding in een handomdraai. De zogenaamde yogahangmat biedt ondersteuning, neemt compressie uit de wervelkolom, neemt spanning in de bovenrug weg en geeft je meer ruimte om te bewegen. Deze les richt zich op kracht, flexibiliteit, plezier en ontspanning. De lessen zijn zowel geschikt voor beginners als gevorderden.

Let op: de wees minimaal 10 minuten eerder aanwezig. Hilke leert je het doek zelf op juiste hoogte te stellen. Je mag een yogamat uit de kast pakken. Draag een shirt met mouwen en doe je sieraden af. In de zaal zijn we stil om alvast wat meer te ontspannen voordat de les begint. Gezellig kletsen mag bij de ingang. Er is thee en water aanwezig, dat je zelf mag pakken.

19:00  
Zwangerschaps (aerial) yoga

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Hilke
Locatie          Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen
 
Zorg voor jezelf én voor je kindje in je buik. Deze les is gericht op ontspanning, ademhalingstechnieken, kracht en de bevalling. Op deze manier voorkom of verminder je fysieke kwalen en word je je bewust van hoe het met je veranderende zwangere lichaam en je geest is. Zwangerschapsyoga doe je in een serie van tien weken. Iedere week volg je een les gericht op een specifiek thema. Op deze manier maak je de ontspanningstechnieken je eigen en zorg je voor een correcte lichaamshouding. We maken gebruik van de yogamat, aerial yoga doek en kussens ter ondersteuning. Het enige wat je mee mag nemen is soepel zittende kleding, zodat je vrij kan bewegen.

Dinsdag 21 mei  
Dinsdag 21 mei
Geen lessen
Woensdag 22 mei
  10:40
relax and restore aerial yoga
 Hilke
 Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen

Tijd   10:40 - 11:40
Docent   Hilke
Locatie   Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen
 
 
Met Aerial Yoga beoefen je yoga in een zogenaamde yogahangmat. Deze biedt ondersteuning, neemt compressie uit de wervelkolom, neemt spanning in de bovenrug weg en geeft je meer ruimte om te bewegen. Tijdens de rustige aerial yogales, waarbij het doek laag hangt, richten we ons meer op het rekken en strekken van het lichaam. Hierbij keert je blik naar binnen om ruimte en ontspanning te ervaren.
Deel deze les


  19:30
Aerial Yoga Active
 Hilke
 Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen

Tijd   19:30 - 20:30
Docent   Hilke
Locatie   Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen
 
 
Met Aerial Yoga doe je een uitdagende yogahouding in een handomdraai. De zogenaamde yogahangmat biedt ondersteuning, neemt compressie uit de wervelkolom, neemt spanning in de bovenrug weg en geeft je meer ruimte om te bewegen. Deze les richt zich op kracht, flexibiliteit, plezier en ontspanning. De lessen zijn zowel geschikt voor beginners als gevorderden.

Let op: wees op tijd aanwezig! De inlooptijd is van 19:00 - 19:20. Daarna stelt Hilke je doek op de juiste hoogte en is de deur op slot. Op deze manier kunnen we om 19:30 beginnen.
Deel deze les


Woensdag 22 mei
10:40  
relax and restore aerial yoga

Tijd   10:40 - 11:40
Docent Docent   Hilke
Locatie          Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen
 
Met Aerial Yoga beoefen je yoga in een zogenaamde yogahangmat. Deze biedt ondersteuning, neemt compressie uit de wervelkolom, neemt spanning in de bovenrug weg en geeft je meer ruimte om te bewegen. Tijdens de rustige aerial yogales, waarbij het doek laag hangt, richten we ons meer op het rekken en strekken van het lichaam. Hierbij keert je blik naar binnen om ruimte en ontspanning te ervaren.

19:30  
Aerial Yoga Active

Tijd   19:30 - 20:30
Docent Docent   Hilke
Locatie          Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen
 
Met Aerial Yoga doe je een uitdagende yogahouding in een handomdraai. De zogenaamde yogahangmat biedt ondersteuning, neemt compressie uit de wervelkolom, neemt spanning in de bovenrug weg en geeft je meer ruimte om te bewegen. Deze les richt zich op kracht, flexibiliteit, plezier en ontspanning. De lessen zijn zowel geschikt voor beginners als gevorderden.

Let op: wees op tijd aanwezig! De inlooptijd is van 19:00 - 19:20. Daarna stelt Hilke je doek op de juiste hoogte en is de deur op slot. Op deze manier kunnen we om 19:30 beginnen.

Donderdag 23 mei
  19:15
Relax and restore aerial yoga
 Hilke
 Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Hilke
Locatie   Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen
 
 
Met Aerial Yoga beoefen je yoga in een zogenaamde yogahangmat. Deze biedt ondersteuning, neemt compressie uit de wervelkolom, neemt spanning in de bovenrug weg en geeft je meer ruimte om te bewegen. Tijdens de rustige aerial yogales, waarbij het doek laag hangt, richten we ons meer op het rekken en strekken van het lichaam. Hierbij keert je blik naar binnen om ruimte en ontspanning te ervaren.
Deel deze les


Donderdag 23 mei
19:15  
Relax and restore aerial yoga

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Hilke
Locatie          Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen
 
Met Aerial Yoga beoefen je yoga in een zogenaamde yogahangmat. Deze biedt ondersteuning, neemt compressie uit de wervelkolom, neemt spanning in de bovenrug weg en geeft je meer ruimte om te bewegen. Tijdens de rustige aerial yogales, waarbij het doek laag hangt, richten we ons meer op het rekken en strekken van het lichaam. Hierbij keert je blik naar binnen om ruimte en ontspanning te ervaren.

Vrijdag 24 mei
  10:40
Active Aerial Yoga
 Hilke
 Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen

Tijd   10:40 - 11:40
Docent   Hilke
Locatie   Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen
 
 
Met Aerial Yoga doe je een uitdagende yogahouding in een handomdraai. De zogenaamde yogahangmat biedt ondersteuning, neemt compressie uit de wervelkolom, neemt spanning in de bovenrug weg en geeft je meer ruimte om te bewegen. Deze les richt zich op kracht, flexibiliteit, plezier en ontspanning. De lessen zijn zowel geschikt voor beginners als gevorderden.

Let op: de wees minimaal 10 minuten eerder aanwezig. Hilke leert je het doek zelf op juiste hoogte te stellen. Je mag een yogamat uit de kast pakken. Draag een shirt met mouwen en doe je sieraden af. In de zaal zijn we stil om alvast wat meer te ontspannen voordat de les begint. Gezellig kletsen mag bij de ingang. Er is thee en water aanwezig, dat je zelf mag pakken.
Deel deze les


Vrijdag 24 mei
10:40  
Active Aerial Yoga

Tijd   10:40 - 11:40
Docent Docent   Hilke
Locatie          Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen
 
Met Aerial Yoga doe je een uitdagende yogahouding in een handomdraai. De zogenaamde yogahangmat biedt ondersteuning, neemt compressie uit de wervelkolom, neemt spanning in de bovenrug weg en geeft je meer ruimte om te bewegen. Deze les richt zich op kracht, flexibiliteit, plezier en ontspanning. De lessen zijn zowel geschikt voor beginners als gevorderden.

Let op: de wees minimaal 10 minuten eerder aanwezig. Hilke leert je het doek zelf op juiste hoogte te stellen. Je mag een yogamat uit de kast pakken. Draag een shirt met mouwen en doe je sieraden af. In de zaal zijn we stil om alvast wat meer te ontspannen voordat de les begint. Gezellig kletsen mag bij de ingang. Er is thee en water aanwezig, dat je zelf mag pakken.

Zaterdag 25 mei  
Zaterdag 25 mei
Geen lessen
Zondag 26 mei
  11:00
Workshop aerial yoga beginners - Docent: Hilke
 Hilke
 Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen

Tijd   11:00 - 12:30
Docent   Hilke
Locatie   Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen
 
 
Er is veel animo voor de workshop aerial yoga voor beginners op 26 mei. Naast de workshop die Lineke geeft op deze dag, geeft Hilke daarom van 11:00 tot 12:30 ook eentje. Er zijn nog een paar plekjes vrij. Doe je mee?

Speciaal voor diegene die de stap naar de reguliere lessen Aerial Yoga les lastig vinden, is er deze aerial yoga workshop voor beginners. Tijdens deze anderhalf uur durende workshop die Hilke geeft, leer je het aerial doek kennen, het doek vertrouwen en je eigen kracht ontdekken.

Ook als je vaker yoga hebt gedaan is Aerial Yoga een totaal nieuwe ervaring: Alle klassieke yogahoudingen ervaar je anders in het aerial yogadoek: je relatie met de zwaartekracht, het gedragen worden, je hebt houvast en je soms helemaal van de grond komen en ondersteboven hangen!

Tijdens deze workshop ervaar je op een milde manier de voordelen van deze vorm van yoga: je ontwikkelt kracht, souplesse en ontspanning. Je leert ook de zwaartekracht het werk te laten doen en controle los te laten. Met name de omgekeerde houdingen zijn met behulp van het doek heel makkelijk en een weldaad voor je rug. Door alleen maar te hangen, verlengt de wervelkolom en creëer je meer ruimte en ontspanning in rug, nek en schouders. Waar tijdens een reguliere yoga les een hoofdstand bijvoorbeeld behoorlijk pittig kan zijn, ondersteund het doek je nu en gaat er een nieuwe wereld voor je open!

De kosten van deze workshop zijn €20,-. Reserveren doe je via de button hieronder, die je verwijst naar het online registratie systeem van Momoyoga.

Een ticket koop je via www.momoyoga.nl/yoga050. Je maakt vrijblijvend een account aan, koopt een ticket 'workshop aerial yoga beginner', en reserveert in de agenda je plek in de workshop
Deel deze les


  14:00
Workshop aerial yoga beginners - Docent: Lineke
 Hilke
 Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen

Tijd   14:00 - 15:30
Docent   Hilke
Locatie   Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen
 
 
Speciaal voor degene die de stap naar de reguliere lessen Aerial Yoga les lastig vinden, is deze beginnersworkshop Aerial Yoga.

Tijdens deze anderhalf uur durende workshop leer je het aerial doek kennen, het doek vertrouwen en je eigen kracht ontdekken. Ook als je vaker yoga hebt gedaan is Aerial Yoga een totaal nieuwe ervaring: Alle klassieke yogahoudingen ervaar je anders in het Aerial Yogadoek: je relatie met de zwaartekracht, het gedragen worden, je hebt houvast en je soms helemaal van de grond komen en ondersteboven hangen! Op een milde manier ervaar je de voordelen van deze vorm van yoga: je ontwikkelt kracht, souplesse en ontspanning. Je leert ook de zwaartekracht het werk te laten doen en controle los te laten.

Met name de omgekeerde houdingen zijn hier heel makkelijk en een weldaad voor je rug. Door alleen maar te hangen, verlengt de wervelkolom en creëer je meer ruimte en ontspanning in rug, nek en schouders. Waar tijdens een reguliere yoga les een hoofdstand bijvoorbeeld behoorlijk pittig kan zijn, ondersteund het doek je nu en gaat er een nieuwe wereld voor je open!

De kosten van deze workshop zijn € 20,-. Reserveren doe je via de button hieronder, die je verwijst naar het online registratie systeem van Momoyoga.
Deel deze les


Zondag 26 mei
11:00  
Workshop aerial yoga beginners - Docent: Hilke

Tijd   11:00 - 12:30
Docent Docent   Hilke
Locatie          Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen
 
Er is veel animo voor de workshop aerial yoga voor beginners op 26 mei. Naast de workshop die Lineke geeft op deze dag, geeft Hilke daarom van 11:00 tot 12:30 ook eentje. Er zijn nog een paar plekjes vrij. Doe je mee?

Speciaal voor diegene die de stap naar de reguliere lessen Aerial Yoga les lastig vinden, is er deze aerial yoga workshop voor beginners. Tijdens deze anderhalf uur durende workshop die Hilke geeft, leer je het aerial doek kennen, het doek vertrouwen en je eigen kracht ontdekken.

Ook als je vaker yoga hebt gedaan is Aerial Yoga een totaal nieuwe ervaring: Alle klassieke yogahoudingen ervaar je anders in het aerial yogadoek: je relatie met de zwaartekracht, het gedragen worden, je hebt houvast en je soms helemaal van de grond komen en ondersteboven hangen!

Tijdens deze workshop ervaar je op een milde manier de voordelen van deze vorm van yoga: je ontwikkelt kracht, souplesse en ontspanning. Je leert ook de zwaartekracht het werk te laten doen en controle los te laten. Met name de omgekeerde houdingen zijn met behulp van het doek heel makkelijk en een weldaad voor je rug. Door alleen maar te hangen, verlengt de wervelkolom en creëer je meer ruimte en ontspanning in rug, nek en schouders. Waar tijdens een reguliere yoga les een hoofdstand bijvoorbeeld behoorlijk pittig kan zijn, ondersteund het doek je nu en gaat er een nieuwe wereld voor je open!

De kosten van deze workshop zijn €20,-. Reserveren doe je via de button hieronder, die je verwijst naar het online registratie systeem van Momoyoga.

Een ticket koop je via www.momoyoga.nl/yoga050. Je maakt vrijblijvend een account aan, koopt een ticket 'workshop aerial yoga beginner', en reserveert in de agenda je plek in de workshop

14:00  
Workshop aerial yoga beginners - Docent: Lineke

Tijd   14:00 - 15:30
Docent Docent   Hilke
Locatie          Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen
 
Speciaal voor degene die de stap naar de reguliere lessen Aerial Yoga les lastig vinden, is deze beginnersworkshop Aerial Yoga.

Tijdens deze anderhalf uur durende workshop leer je het aerial doek kennen, het doek vertrouwen en je eigen kracht ontdekken. Ook als je vaker yoga hebt gedaan is Aerial Yoga een totaal nieuwe ervaring: Alle klassieke yogahoudingen ervaar je anders in het Aerial Yogadoek: je relatie met de zwaartekracht, het gedragen worden, je hebt houvast en je soms helemaal van de grond komen en ondersteboven hangen! Op een milde manier ervaar je de voordelen van deze vorm van yoga: je ontwikkelt kracht, souplesse en ontspanning. Je leert ook de zwaartekracht het werk te laten doen en controle los te laten.

Met name de omgekeerde houdingen zijn hier heel makkelijk en een weldaad voor je rug. Door alleen maar te hangen, verlengt de wervelkolom en creëer je meer ruimte en ontspanning in rug, nek en schouders. Waar tijdens een reguliere yoga les een hoofdstand bijvoorbeeld behoorlijk pittig kan zijn, ondersteund het doek je nu en gaat er een nieuwe wereld voor je open!

De kosten van deze workshop zijn € 20,-. Reserveren doe je via de button hieronder, die je verwijst naar het online registratie systeem van Momoyoga.

20 mei - 26 mei 2019   
20 mei - 26 mei 2019