Volop Yoga is gebaseerd op de hatha yoga en richt zich op vrouwen met meer of minder overgewicht. Omdat het soms nét fijner, veiliger, vertrouwder kan zijn om te bewegen met een groep gelijkgestemden. Iedereen die zich thuisvoelt in deze groep is van harte welkom.

Heel veel yoga-oefeningen zijn ook met een ‘rond’ lijf prima te doen, maar soms is het nodig om samen te zoeken naar een variatie die beter past bij jouw bewegingsruimte. In de les gaan we op verkenning gaan naar jouw bewegingsmogelijkheden, je grenzen, je eigen ruimte zoals die vandaag is – en die morgen weer anders kan zijn. Yoga gaat niet over hoe je zo ver mogelijk in een houding kunt komen, maar over bewegen met je volle aandacht in het gebied waar jij iets te onderzoeken hebt.