zondag 22 april : Workshop: Mindful omgaan met stress

  14:00
Workshop: Mindful omgaan met stress

Tijd   14:00 - 17:00
Docent   Esther
Locatie   Graanzolder
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
Hoe yoga kan helpen om stress de baas te zijn.
Deze workshop is voor iedereen die met stress te maken heeft en er meer ontspannen mee om wil leren gaan.



Op deze middag gaan we in op de manier hoe we omgaan met stress. Wat doe je bij het ervaren van onaangename gebeurtenissen? Verdring je de emoties door bijvoorbeeld eten, harder te gaan werken, jezelf te isoleren of juist veel afleiding buiten jezelf op te zoeken? Dan bied deze workshop een gezonder alternatief.

In de workshop kijken we naar onze verlangens en hoe we in de weerstand schieten als die niet worden vervuld. Om vervolgens te onderzoeken of we ons perspectief kunnen aanpassen op die punten waar we nu stress ervaren. Tot slot bespreken we de waarde van de kleine rustmomenten in de dagelijkse routine. En dit alles gevuld met oefeningen waarbij je zelf kunt ervaren waar spanningen zitten en hoe je hier meer rust kunt brengen.

Deze workshop van 3 uur kost € 30.
De workshop kun je aankopen in het koopgedeelte van Momoyoga
Of stuur een mail naar info@yogabalansculemborg.nl