maandag 10 juni : Warm Pilates

  09:00
Warm Pilates

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Julian
Locatie   Studio 1
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
Pilates is een les van een uur waarbij de ‘core’ van het lichaam getraind wordt. Je core is het korset van spieren rondom je wervelkolom: (diepe) buikspieren, de rugspieren en de bilspieren. Een sterke core is absoluut noodzakelijk voor een sterk lichaam en een goede houding. Bovendien helpt Pilates je rugklachten te verminderen. De oefeningen worden staand en op de mat, in rustig tempo uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van je eigen lichaamsgewicht. Met Pilates versterk je je spieren, terwijl je ze lang en soepel houdt. Met extra warmte: nog lekkerder en intenser!