Zwangerschapsyoga kun je op elk moment in je zwangerschap
beginnen.

Je ervaring met de zwangerschap en bevalling brengt lichamelijke
en emotionele veranderingen met zich mee. Zwangerschapsyoga biedt je de kans om deze
veranderingen zo bewust en ontspannen mogelijk mee te maken. Bovendien geeft
het je een goede voorbereiding op de bevalling.

De oefeningen tijdens de zwangerschapsyoga zijn voornamelijk
gericht op een goede lichaamshouding, de ademhaling en ontspanning.

Een bewuste ademhaling
brengt je gedachten tot rust en geeft energie. Door de oefeningen zul je merken dat je lichaam gezonder, soepeler en
sterker word.