Welkom bij Yoga Minds | Afmelden kan tot 4 uur voor de les
15 okt - 21 okt 2018   
Maandag 15 oktober
  09:30
Hatha Yoga* | English
 Olivier

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Olivier
Locatie   Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
 
* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners. Hatha Yoga voor kracht en verstilling. Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Hatha Yoga. Hatha Yoga is de wortel van de moderne yoga. Alle fysieke vormen van yoga zijn ontstaan vanuit de klassieke hatha yoga. Deze les is rustiger dan Vinyasa Yoga en dynamischer dan Yin Yoga. Een krachtige, intensieve en tegelijkertijd rustige les met klassieke hatha yoga houdingen en dynamische series. Ook is er tijd voor meditatie en Pranayama (ademhalings oefeningen). Een uitstekende les voor zowel beginners als gevorderden. Er is aandacht voor de filosofische achtergrond van de verschillende technieken. Houdingen worden over het algemeen wat langer aangehouden. Sadhu en Olav nemen jullie mee door de heilige geschriften van de hatha yoga zoals de yoga soetra's en de Hatha Yoga Pradikika. Anne en Olivier nemen jullie mee in de wereld van de non dualiteit. All is one! Een meditatieve en rust schenkende les
Deel deze les


  18:45
Yin Yoga* | English
 Emma

Tijd   18:45 - 20:00
Docent   Emma
Locatie   Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
 
* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners. Yin Yoga. Verdieping en verstilling. Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Yin Yoga. De lessen worden gecombineerd met de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga, waarbij er langer in de asanas wordt gebleven om bewust te kunnen worden van het lichaam, emoties en de mind. Een aantal pranayama technieken zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen. In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie. Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden aangehouden en spierspanning kan worden losgelaten, het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest. Het zijn voornamelijk grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden, bindweefsel en gewrichten. Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam. Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn" in het moment. Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actieve en dynamische vormen van yoga.
Deel deze les


  20:15
Vinyasa Yoga** | English
 Anne

Tijd   20:15 - 21:30
Docent   Anne
Locatie   Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
 
** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)

Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.

Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.

Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.

De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Deel deze les


Maandag 15 oktober
09:30  
Hatha Yoga* | English
Olivier

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Olivier
Locatie          Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners. Hatha Yoga voor kracht en verstilling. Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Hatha Yoga. Hatha Yoga is de wortel van de moderne yoga. Alle fysieke vormen van yoga zijn ontstaan vanuit de klassieke hatha yoga. Deze les is rustiger dan Vinyasa Yoga en dynamischer dan Yin Yoga. Een krachtige, intensieve en tegelijkertijd rustige les met klassieke hatha yoga houdingen en dynamische series. Ook is er tijd voor meditatie en Pranayama (ademhalings oefeningen). Een uitstekende les voor zowel beginners als gevorderden. Er is aandacht voor de filosofische achtergrond van de verschillende technieken. Houdingen worden over het algemeen wat langer aangehouden. Sadhu en Olav nemen jullie mee door de heilige geschriften van de hatha yoga zoals de yoga soetra's en de Hatha Yoga Pradikika. Anne en Olivier nemen jullie mee in de wereld van de non dualiteit. All is one! Een meditatieve en rust schenkende les

18:45  
Yin Yoga* | English
Emma

Tijd   18:45 - 20:00
Docent Docent   Emma
Locatie          Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners. Yin Yoga. Verdieping en verstilling. Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Yin Yoga. De lessen worden gecombineerd met de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga, waarbij er langer in de asanas wordt gebleven om bewust te kunnen worden van het lichaam, emoties en de mind. Een aantal pranayama technieken zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen. In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie. Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden aangehouden en spierspanning kan worden losgelaten, het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest. Het zijn voornamelijk grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden, bindweefsel en gewrichten. Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam. Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn" in het moment. Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actieve en dynamische vormen van yoga.

20:15  
Vinyasa Yoga** | English
Anne

Tijd   20:15 - 21:30
Docent Docent   Anne
Locatie          Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)

Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.

Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.

Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.

De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.

Dinsdag 16 oktober
  09:30
Vinyasa Yoga** | English
 Emma

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Emma
Locatie   Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
 
** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)

Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.

Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.

Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.

De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Deel deze les


  19:00
Yoga voor Ouderen | Dutch
 Judith

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Judith
Locatie   Amstelveen centrum
 
 
Yoga voor Ouderen bij Yoga Minds Amstelveen.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Ouderen Yoga. Deze vorm van Yoga is geen buurthuis gymnastiek voor ouderen maar een les die rekening houdt met de veranderingen in lichaam en geest die verschijnen bij het ouder worden.

Yoga voor ouderen. Voor kracht en flexibiliteit.
Deze vorm van Yoga is zeker nog uitdagend genoeg voor als je jezelf helemaal nog niet zo oud voelt. We geven alternatieve mogelijkheden voor alle houdingen zodat je Yoga kunt doen op je eigen niveau.

Vitaliteit is de sleutel voor plezierig ouder worden. Met het doen van Yoga oefeningen en ademhalingsoefeningen breng je de geest tot rust en houd je het lichaam sterk en soepel.

Voel je nooit te jong voor deze vorm van Yoga.
Zoek je uitdaging? Die vind je hier! En voel je ook nooit te oud voor deze vorm van beweging. De docent geeft persoonlijke aandacht aan iedereen.
Tot snel op de mat en neem gezellig iemand mee. Na de les drinken we thee.
Deel deze les


  20:15
Yin Yoga* | Dutch
 Anouk

Tijd   20:15 - 21:30
Docent   Anouk
Locatie   Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
 
* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners. Yin Yoga. Verdieping en verstilling. Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Yin Yoga. De lessen worden gecombineerd met de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga, waarbij er langer in de asanas wordt gebleven om bewust te kunnen worden van het lichaam, emoties en de mind. Een aantal pranayama technieken zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen. In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie. Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden aangehouden en spierspanning kan worden losgelaten, het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest. Het zijn voornamelijk grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden, bindweefsel en gewrichten. Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam. Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn" in het moment. Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actieve en dynamische vormen van yoga.
Deel deze les


Dinsdag 16 oktober
09:30  
Vinyasa Yoga** | English
Emma

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Emma
Locatie          Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)

Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.

Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.

Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.

De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.

19:00  
Yoga voor Ouderen | Dutch
Judith

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Judith
Locatie          Amstelveen centrum
 
Yoga voor Ouderen bij Yoga Minds Amstelveen.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Ouderen Yoga. Deze vorm van Yoga is geen buurthuis gymnastiek voor ouderen maar een les die rekening houdt met de veranderingen in lichaam en geest die verschijnen bij het ouder worden.

Yoga voor ouderen. Voor kracht en flexibiliteit.
Deze vorm van Yoga is zeker nog uitdagend genoeg voor als je jezelf helemaal nog niet zo oud voelt. We geven alternatieve mogelijkheden voor alle houdingen zodat je Yoga kunt doen op je eigen niveau.

Vitaliteit is de sleutel voor plezierig ouder worden. Met het doen van Yoga oefeningen en ademhalingsoefeningen breng je de geest tot rust en houd je het lichaam sterk en soepel.

Voel je nooit te jong voor deze vorm van Yoga.
Zoek je uitdaging? Die vind je hier! En voel je ook nooit te oud voor deze vorm van beweging. De docent geeft persoonlijke aandacht aan iedereen.
Tot snel op de mat en neem gezellig iemand mee. Na de les drinken we thee.

20:15  
Yin Yoga* | Dutch
Anouk

Tijd   20:15 - 21:30
Docent Docent   Anouk
Locatie          Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners. Yin Yoga. Verdieping en verstilling. Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Yin Yoga. De lessen worden gecombineerd met de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga, waarbij er langer in de asanas wordt gebleven om bewust te kunnen worden van het lichaam, emoties en de mind. Een aantal pranayama technieken zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen. In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie. Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden aangehouden en spierspanning kan worden losgelaten, het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest. Het zijn voornamelijk grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden, bindweefsel en gewrichten. Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam. Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn" in het moment. Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actieve en dynamische vormen van yoga.

Woensdag 17 oktober
  09:30
Hatha Yoga* | English
 Anne

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Anne
Locatie   Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
 
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.

Hatha Yoga voor kracht en verstilling.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Hatha Yoga. Hatha Yoga is de wortel van de moderne yoga. Alle fysieke vormen van yoga zijn ontstaan vanuit de klassieke hatha yoga.

Deze les is rustiger dan Vinyasa Yoga en dynamischer dan Yin Yoga. Een krachtige, intensieve en tegelijkertijd rustige les met klassieke hatha yoga houdingen en dynamische series. Ook is er tijd voor meditatie en Pranayama (ademhalings oefeningen).

Een uitstekende les voor zowel beginners als gevorderden. Er is aandacht voor de filosofische achtergrond van de verschillende technieken. Houdingen worden over het algemeen wat langer aangehouden.

Sadhu en Olav nemen jullie mee door de heilige geschriften van de hatha yoga zoals de yoga soetra's en de Hatha Yoga Pradikika. Anne en Olivier nemen jullie mee in de wereld van de non dualiteit. All is one!

Een meditatieve en rust schenkende les.
Deel deze les


  11:00
Mindful Yoga* | Dutch
 Veronique

Tijd   11:00 - 12:00
Docent   Veronique
Locatie   Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
 
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.

Mindfulness en Yoga. Breng lichaam en geest samen. Ervaar ze als een.

Bij Yoga Minds Amstelveen geven we Mindfulness Yoga. een combinatie van zachte Hatha Yoga en Mindfulness technieken. Het lichaam wordt via klassieke yoga houdingen voorbereid wordt op de afsluitende geleide meditatie.

Mindfulness is eigenlijk de moderne variant van Vipassana Meditatie een zeer oude oosterse techniek waarbij we leren te doorzien hoe de mind werkt. Dit zien zorgt voor inzicht in werkelijkheid en daarmee leer je dus genieten van het moment. Je leert te zijn met dat wat is.

Meditatie bevordert de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Je zult hier dieper leren te ontspannen, waardoor je beter slaapt, je jezelf beter kunt concentreren, meer energie hebt en minder stress ervaart.

We beginnen de les met een zachte warming up om het lichaam voor te bereiden op de zittende begin meditatie, daarna zullen we het lichaam gaan openen middels het doen van een serie yoga houdingen. Soms verstild, soms in een milde flow.

De energie gaat stromen, er ontstaat ruimte in het lichaam. Blokkades worden opgeheven. We eindigen de les met een geleide liggende meditatie of een Yoga Nidra om uiteindelijk nog enkele minuten in volledige stilte te liggen of met stimulerende muziek. Soms nog afgesloten met een korte zittende meditatie.
Deel deze les


  18:45
Hatha/Vinyasa* | English
 Pushpalata

Tijd   18:45 - 20:00
Docent   Pushpalata
Locatie   Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
 
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.

Vinyasa basics is de basis voor een goede Vinyasa practice. Perfect voor de meer beginnende yogi maar ook een sterk fundament voor de meer gevorderde yogi.Hier leren we de basics. Het fundament. De vijf elementen van Vinyasa Yoga en hoe deze te integreren in jouw yoga practice.

Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.

Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.

Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.

De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Deel deze les


  20:15
Hatha Yoga** | Dutch
 Olav

Tijd   20:15 - 21:30
Docent   Olav
Locatie   Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
 
** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)

Hatha Yoga voor kracht en verstilling.

Yoga Minds in Amstelveen geven we Hatha Yoga. Hatha Yoga is de wortel van de moderne yoga. Alle fysieke vormen van yoga zijn ontstaan vanuit de klassieke hatha yoga.

Deze les is rustiger dan Vinyasa Yoga en dynamischer dan Yin Yoga. Een krachtige, intensieve en tegelijkertijd rustige les met klassieke hatha yoga houdingen en dynamische series. Ook is er tijd voor meditatie en Pranayama (ademhalings oefeningen).

Een uitstekende les voor zowel beginners als gevorderden. Er is aandacht voor de filosofische achtergrond van de verschillende technieken. Houdingen worden over het algemeen wat langer aangehouden.

Sadhu en Olav nemen jullie mee door de heilige geschriften van de hatha yoga zoals de yoga soetra's en de Hatha Yoga Pradikika. Anne en Olivier nemen jullie mee in de wereld van de non dualiteit. All is one!

Een meditatieve en rust schenkende les.
Deel deze les


Woensdag 17 oktober
09:30  
Hatha Yoga* | English
Anne

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Anne
Locatie          Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.

Hatha Yoga voor kracht en verstilling.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Hatha Yoga. Hatha Yoga is de wortel van de moderne yoga. Alle fysieke vormen van yoga zijn ontstaan vanuit de klassieke hatha yoga.

Deze les is rustiger dan Vinyasa Yoga en dynamischer dan Yin Yoga. Een krachtige, intensieve en tegelijkertijd rustige les met klassieke hatha yoga houdingen en dynamische series. Ook is er tijd voor meditatie en Pranayama (ademhalings oefeningen).

Een uitstekende les voor zowel beginners als gevorderden. Er is aandacht voor de filosofische achtergrond van de verschillende technieken. Houdingen worden over het algemeen wat langer aangehouden.

Sadhu en Olav nemen jullie mee door de heilige geschriften van de hatha yoga zoals de yoga soetra's en de Hatha Yoga Pradikika. Anne en Olivier nemen jullie mee in de wereld van de non dualiteit. All is one!

Een meditatieve en rust schenkende les.

11:00  
Mindful Yoga* | Dutch
Veronique

Tijd   11:00 - 12:00
Docent Docent   Veronique
Locatie          Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.

Mindfulness en Yoga. Breng lichaam en geest samen. Ervaar ze als een.

Bij Yoga Minds Amstelveen geven we Mindfulness Yoga. een combinatie van zachte Hatha Yoga en Mindfulness technieken. Het lichaam wordt via klassieke yoga houdingen voorbereid wordt op de afsluitende geleide meditatie.

Mindfulness is eigenlijk de moderne variant van Vipassana Meditatie een zeer oude oosterse techniek waarbij we leren te doorzien hoe de mind werkt. Dit zien zorgt voor inzicht in werkelijkheid en daarmee leer je dus genieten van het moment. Je leert te zijn met dat wat is.

Meditatie bevordert de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Je zult hier dieper leren te ontspannen, waardoor je beter slaapt, je jezelf beter kunt concentreren, meer energie hebt en minder stress ervaart.

We beginnen de les met een zachte warming up om het lichaam voor te bereiden op de zittende begin meditatie, daarna zullen we het lichaam gaan openen middels het doen van een serie yoga houdingen. Soms verstild, soms in een milde flow.

De energie gaat stromen, er ontstaat ruimte in het lichaam. Blokkades worden opgeheven. We eindigen de les met een geleide liggende meditatie of een Yoga Nidra om uiteindelijk nog enkele minuten in volledige stilte te liggen of met stimulerende muziek. Soms nog afgesloten met een korte zittende meditatie.

18:45  
Hatha/Vinyasa* | English
Pushpalata

Tijd   18:45 - 20:00
Docent Docent   Pushpalata
Locatie          Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.

Vinyasa basics is de basis voor een goede Vinyasa practice. Perfect voor de meer beginnende yogi maar ook een sterk fundament voor de meer gevorderde yogi.Hier leren we de basics. Het fundament. De vijf elementen van Vinyasa Yoga en hoe deze te integreren in jouw yoga practice.

Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.

Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.

Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.

De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.

20:15  
Hatha Yoga** | Dutch
Olav

Tijd   20:15 - 21:30
Docent Docent   Olav
Locatie          Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)

Hatha Yoga voor kracht en verstilling.

Yoga Minds in Amstelveen geven we Hatha Yoga. Hatha Yoga is de wortel van de moderne yoga. Alle fysieke vormen van yoga zijn ontstaan vanuit de klassieke hatha yoga.

Deze les is rustiger dan Vinyasa Yoga en dynamischer dan Yin Yoga. Een krachtige, intensieve en tegelijkertijd rustige les met klassieke hatha yoga houdingen en dynamische series. Ook is er tijd voor meditatie en Pranayama (ademhalings oefeningen).

Een uitstekende les voor zowel beginners als gevorderden. Er is aandacht voor de filosofische achtergrond van de verschillende technieken. Houdingen worden over het algemeen wat langer aangehouden.

Sadhu en Olav nemen jullie mee door de heilige geschriften van de hatha yoga zoals de yoga soetra's en de Hatha Yoga Pradikika. Anne en Olivier nemen jullie mee in de wereld van de non dualiteit. All is one!

Een meditatieve en rust schenkende les.

Donderdag 18 oktober
  09:30
Pilates* | Dutch
 Zoë May

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Zoë May
Locatie   Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
 
* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners. Work your core Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we grond Pilates. Uitgevonden door Joseph Pilates tijdens de eerste wereld oorlog. En daarmee minstens zo oud en authentiek als de hedendaagse fysieke yoga. Een sterk fundament voor meer balans. De Pilates lessen bij Yoga Minds in Amstelveen zijn een prachtige toevoeging op uw yoga practice. Maar ook een prima op zichzelf staande work out. We werken aan de core. Dit is het begin van een veilige krachtontwikkeling. Zo verhelp en voorkom je rugklachten. Er is aandacht voor ademhaling, controle en stabiliteit. Allemaal vanuit een serie vloeiende bewegingen. Voor mentale en fysieke kracht.
Deel deze les


  20:15
Vinyasa Basics* | English
 Anne

Tijd   20:15 - 21:30
Docent   Anne
Locatie   Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
 
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.

Vinyasa basics is de basis voor een goede Vinyasa practice. Perfect voor de meer beginnende yogi maar ook een sterk fundament voor de meer gevorderde yogi.Hier leren we de basics. Het fundament. De vijf elementen van Vinyasa Yoga en hoe deze te integreren in jouw yoga practice.

Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.

Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.

Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.

De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Deel deze les


Donderdag 18 oktober
09:30  
Pilates* | Dutch
Zoë May

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Zoë May
Locatie          Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners. Work your core Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we grond Pilates. Uitgevonden door Joseph Pilates tijdens de eerste wereld oorlog. En daarmee minstens zo oud en authentiek als de hedendaagse fysieke yoga. Een sterk fundament voor meer balans. De Pilates lessen bij Yoga Minds in Amstelveen zijn een prachtige toevoeging op uw yoga practice. Maar ook een prima op zichzelf staande work out. We werken aan de core. Dit is het begin van een veilige krachtontwikkeling. Zo verhelp en voorkom je rugklachten. Er is aandacht voor ademhaling, controle en stabiliteit. Allemaal vanuit een serie vloeiende bewegingen. Voor mentale en fysieke kracht.

20:15  
Vinyasa Basics* | English
Anne

Tijd   20:15 - 21:30
Docent Docent   Anne
Locatie          Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.

Vinyasa basics is de basis voor een goede Vinyasa practice. Perfect voor de meer beginnende yogi maar ook een sterk fundament voor de meer gevorderde yogi.Hier leren we de basics. Het fundament. De vijf elementen van Vinyasa Yoga en hoe deze te integreren in jouw yoga practice.

Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.

Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.

Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.

De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.

Vrijdag 19 oktober
  09:30
Vinyasa Yoga** | English
 Olivier

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Olivier
Locatie   Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
 
** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)

Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.

Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.

Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.

De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Deel deze les


  11:00
Yin Yoga* | Dutch
 Yuna

Tijd   11:00 - 12:00
Docent   Yuna
Locatie   Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
 
Yin Yoga. Verdieping en verstilling.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Yin Yoga. De fysieke yoga traditie is een Dhyana yogapad oftewel het pad van meditatie, waarin de asanas (yoga-houdingen) en Pranayama (adem-oefeningen) ter voorbereiding dienen voor het kunnen zitten in meditatie.

Yin Yoga bestaat uit een serie Joint & Glands om het lichaam zachtjes te openen ter voorbereiding van de asanas. De lessen worden gecombineerd met de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga, waarbij er langer in de asanas wordt gebleven om bewust te kunnen worden van het lichaam, emoties en de mind. Een aantal Pranayama technieken zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen. In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie.

Yin yoga is een meditatieve en passieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden en spierspanning kan worden losgelaten ,het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest.

Het zijn over het algemeen grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden ,bindweefsel en gewrichten .Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam.

Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je juist de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn in het moment.

Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actievere en dynamischere vormen van yoga.


Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Yin Yoga. De fysieke yoga traditie is een Dhyana yogapad oftewel het pad van meditatie, waarin de asanas (yoga-houdingen) en Pranayama (adem-oefeningen) ter voorbereiding dienen voor het kunnen zitten in meditatie.

Yin Yoga bestaat uit een serie Joint & Glands om het lichaam zachtjes te openen ter voorbereiding van de asanas. De lessen worden gecombineerd met de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga, waarbij er langer in de asanas wordt gebleven om bewust te kunnen worden van het lichaam, emoties en de mind. Een aantal Pranayama technieken zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen. In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie.

Yin yoga is een meditatieve en passieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden en spierspanning kan worden losgelaten ,het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest.

Het zijn over het algemeen grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden ,bindweefsel en gewrichten .Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam.

Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je juist de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn in het moment.

Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actievere en dynamischere vormen van yoga.
Deel deze les


  13:00
Hatha Yoga* | English
 Anne

Tijd   13:00 - 14:15
Docent   Anne
Locatie   Amstelveen centrum
 
 
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.

Hatha Yoga voor kracht en verstilling.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Hatha Yoga. Hatha Yoga is de wortel van de moderne yoga. Alle fysieke vormen van yoga zijn ontstaan vanuit de klassieke hatha yoga.

Deze les is rustiger dan Vinyasa Yoga en dynamischer dan Yin Yoga. Een krachtige, intensieve en tegelijkertijd rustige les met klassieke hatha yoga houdingen en dynamische series. Ook is er tijd voor meditatie en Pranayama (ademhalings oefeningen).

Een uitstekende les voor zowel beginners als gevorderden. Er is aandacht voor de filosofische achtergrond van de verschillende technieken. Houdingen worden over het algemeen wat langer aangehouden.

Sadhu en Olav nemen jullie mee door de heilige geschriften van de hatha yoga zoals de yoga soetra's en de Hatha Yoga Pradikika. Anne en Olivier nemen jullie mee in de wereld van de non dualiteit. All is one!

Een meditatieve en rust schenkende les.
Deel deze les


Vrijdag 19 oktober
09:30  
Vinyasa Yoga** | English
Olivier

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Olivier
Locatie          Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)

Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.

Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.

Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.

De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.

11:00  
Yin Yoga* | Dutch
Yuna

Tijd   11:00 - 12:00
Docent Docent   Yuna
Locatie          Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
Yin Yoga. Verdieping en verstilling.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Yin Yoga. De fysieke yoga traditie is een Dhyana yogapad oftewel het pad van meditatie, waarin de asanas (yoga-houdingen) en Pranayama (adem-oefeningen) ter voorbereiding dienen voor het kunnen zitten in meditatie.

Yin Yoga bestaat uit een serie Joint & Glands om het lichaam zachtjes te openen ter voorbereiding van de asanas. De lessen worden gecombineerd met de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga, waarbij er langer in de asanas wordt gebleven om bewust te kunnen worden van het lichaam, emoties en de mind. Een aantal Pranayama technieken zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen. In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie.

Yin yoga is een meditatieve en passieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden en spierspanning kan worden losgelaten ,het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest.

Het zijn over het algemeen grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden ,bindweefsel en gewrichten .Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam.

Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je juist de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn in het moment.

Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actievere en dynamischere vormen van yoga.


Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Yin Yoga. De fysieke yoga traditie is een Dhyana yogapad oftewel het pad van meditatie, waarin de asanas (yoga-houdingen) en Pranayama (adem-oefeningen) ter voorbereiding dienen voor het kunnen zitten in meditatie.

Yin Yoga bestaat uit een serie Joint & Glands om het lichaam zachtjes te openen ter voorbereiding van de asanas. De lessen worden gecombineerd met de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga, waarbij er langer in de asanas wordt gebleven om bewust te kunnen worden van het lichaam, emoties en de mind. Een aantal Pranayama technieken zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen. In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie.

Yin yoga is een meditatieve en passieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden en spierspanning kan worden losgelaten ,het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest.

Het zijn over het algemeen grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden ,bindweefsel en gewrichten .Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam.

Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je juist de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn in het moment.

Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actievere en dynamischere vormen van yoga.

13:00  
Hatha Yoga* | English
Anne

Tijd   13:00 - 14:15
Docent Docent   Anne
Locatie          Amstelveen centrum
 
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.

Hatha Yoga voor kracht en verstilling.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Hatha Yoga. Hatha Yoga is de wortel van de moderne yoga. Alle fysieke vormen van yoga zijn ontstaan vanuit de klassieke hatha yoga.

Deze les is rustiger dan Vinyasa Yoga en dynamischer dan Yin Yoga. Een krachtige, intensieve en tegelijkertijd rustige les met klassieke hatha yoga houdingen en dynamische series. Ook is er tijd voor meditatie en Pranayama (ademhalings oefeningen).

Een uitstekende les voor zowel beginners als gevorderden. Er is aandacht voor de filosofische achtergrond van de verschillende technieken. Houdingen worden over het algemeen wat langer aangehouden.

Sadhu en Olav nemen jullie mee door de heilige geschriften van de hatha yoga zoals de yoga soetra's en de Hatha Yoga Pradikika. Anne en Olivier nemen jullie mee in de wereld van de non dualiteit. All is one!

Een meditatieve en rust schenkende les.

Zaterdag 20 oktober
  10:30
Vinyasa Basics* | English
 Nanja

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Nanja
Locatie   Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
 
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.

Vinyasa basics is de basis voor een goede Vinyasa practice. Perfect voor de meer beginnende yogi maar ook een sterk fundament voor de meer gevorderde yogi.
Hier leren we de basics. Het fundament. De vijf elementen van Vinyasa Yoga en hoe deze te integreren in jouw yoga practice.

Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.

Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.

Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.

De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Deel deze les


Zaterdag 20 oktober
10:30  
Vinyasa Basics* | English
Nanja

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Nanja
Locatie          Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
 
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.

Vinyasa basics is de basis voor een goede Vinyasa practice. Perfect voor de meer beginnende yogi maar ook een sterk fundament voor de meer gevorderde yogi.
Hier leren we de basics. Het fundament. De vijf elementen van Vinyasa Yoga en hoe deze te integreren in jouw yoga practice.

Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.

Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.

Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.

De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.

Zondag 21 oktober
  09:00
Pilates* | English
 Zoë May

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Zoë May
Locatie   Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
Plaatsen   Nog 15 beschikbaar
 
 
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.

Work your core

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we grond Pilates. Uitgevonden door Joseph Pilates tijdens de eerste wereld oorlog. En daarmee minstens zo oud en authentiek als de hedendaagse fysieke yoga.
Een sterk fundament voor meer balans.

De Pilates lessen bij Yoga Minds in Amstelveen zijn een prachtige toevoeging op uw yoga practice. Maar ook een prima op zichzelf staande work out.

We werken aan de core. Dit is het begin van een veilige krachtontwikkeling. Zo verhelp en voorkom je rugklachten.

Er is aandacht voor ademhaling, controle en stabiliteit. Allemaal vanuit een serie vloeiende bewegingen.

Voor mentale en fysieke kracht.
Deel deze les


  10:30
Vinyasa Yoga** | English
 Olav

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Olav
Locatie   Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
Plaatsen   Nog 15 beschikbaar
 
 
** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)

Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.

Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.

Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.

De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind
Deel deze les


Zondag 21 oktober
09:00  
Pilates* | English
Zoë May

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Zoë May
Locatie          Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
Plaatsen   Nog 15 beschikbaar
 
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.

Work your core

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we grond Pilates. Uitgevonden door Joseph Pilates tijdens de eerste wereld oorlog. En daarmee minstens zo oud en authentiek als de hedendaagse fysieke yoga.
Een sterk fundament voor meer balans.

De Pilates lessen bij Yoga Minds in Amstelveen zijn een prachtige toevoeging op uw yoga practice. Maar ook een prima op zichzelf staande work out.

We werken aan de core. Dit is het begin van een veilige krachtontwikkeling. Zo verhelp en voorkom je rugklachten.

Er is aandacht voor ademhaling, controle en stabiliteit. Allemaal vanuit een serie vloeiende bewegingen.

Voor mentale en fysieke kracht.

10:30  
Vinyasa Yoga** | English
Olav

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Olav
Locatie          Stadshart | Elsrijk | Amstelveen
Plaatsen   Nog 15 beschikbaar
 
** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)

Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.

Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.

Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.

De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind

15 okt - 21 okt 2018   
15 okt - 21 okt 2018