maandag 15 april : PilatesYoga

  20:00
PilatesYoga

Tijd   20:00 - 21:00
Docent   Megan
Locatie   Slotlaan
Ruimte   Maanzaal
In deze les wordt het eerste deel gebruikt voor pilatesoefeningen, dit zijn spierversterkende oefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen. Het tweede deel bestaat uit rustige (power)yoga. Waarbij kracht en lengte wordt gevraagd van het lichaam en je heel bewust en aandachtig beweegt. Hierdoor komt het denken op de achtergrond en ontstaat er stilte in je hoofd.