dinsdag 16 april : PilatesYoga

  09:00
PilatesYoga

  Les is vol
Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Megan
Locatie   Slotlaan
Ruimte   Zonzaal
In deze les wordt het eerste deel gebruikt voor pilatesoefeningen, dit zijn spierversterkende oefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen. Het tweede deel bestaat uit rustige (power)yoga. Waarbij kracht en lengte wordt gevraagd van het lichaam en je heel bewust en aandachtig beweegt. Hierdoor komt het denken op de achtergrond en ontstaat er stilte in je hoofd.