woensdag 17 april : PilatesYoga&Barre

  20:00
PilatesYoga&Barre

Tijd   20:00 - 21:00
Docent   Megan
Locatie   Slotlaan
Ruimte   Zonzaal
Barre is een combinatie van pilates, ballet en yoga. Deze vorm van beweging richt zich op het verlengen én versterken van de spieren, meer lenigheid en een mooiere houding; waarbij je de barre gebruikt voor het behouden van je balans.
Tijdens de workout worden snelle en vloeiende bewegingen afgewisseld met isometrische krachttraining - waarbij je je lichaam stil houdt en specifieke spiergroepen aanspant. Na elke reeks krachtoefeningen voer je stretches uit om ervoor te zorgen dat de spieren steeds opnieuw worden verlengd. Zo creëer je een sterk, fit, elegant en flexibel lichaam.