donderdag 14 maart : Compassie jaartraining

  19:00
Compassie jaartraining

Tijd   19:00 - 21:30
Docent   Nina
Locatie   Oude Veiling 1C, Zwaag
In acht bijeenkomsten bouwt deze Compassie training voort op vaardigheden waarmee we hebben geoefend in de Mindfulness training en maakt een verdiepingsslag op het gebied van compassie (of mededogen). We onderzoeken (en benoemen) innerlijke (stress) patronen (de gevaar- en jaag modus) en oefenen om hier anders, met meer mildheid, mee om te gaan; we trainen de compassie- of zorgmodus. Andere thema’s die aan bod komen in deze training zijn onder anderen motivatie, schuld en schaamte, moeten en willen, vriendelijkheid voor onszelf én anderen, ‘Common humanity’ (onze gedeelde menselijke conditie) en vergevingsgezindheid.

Voor wie is deze cursus bedoeld?
Deze Mindfulness Based Compassionate Living training (kortgezegd MBCL – training of gewoon Compassie training) is bedoeld voor mensen die eerder de 8-weekse Mindfulness training (MBSR of MBCT) hebben gevolgd. Ook als je de Mindfulness training bij een andere trainer hebt gevolgd ben je van harte welkom om mee te doen!