dinsdag 14 mei : Gentle hatha yoga

  19:00
Gentle hatha yoga

Tijd   19:00 - 20:10
Docent   Elske
Locatie   Oude Veiling 1C, Zwaag
Hatha yoga is de traditionele, meest bekende yogavorm, waarbij de asana’s los van elkaar worden uitgevoerd. Zachtheid en aandacht staan centraal (vandaar 'gentle' hatha yoga); een oefening in luisteren naar je lichaam en respecteren van je grenzen. De asana’s worden in een mild tempo uitgevoerd en ze worden langer aangehouden, waardoor er de mogelijkheid is om, daar waar nodig, dieper in te gaan op individuele aanpassingen. De Gentle hatha yogalessen hebben een medium intensiteit en zorgen voor een sterker en leniger lichaam en een ontspannen mind & hart.