Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. In deze les zullen props gebruikt worden en wij oefenen geinspireerd door BKS Iyengar traditie. Deze les is geschikt voor iedereen maar vooral als je de houdingen uitgebreid wilt leren dan is deze les voir jou. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.